• No products in the cart.
View Cart
Subtotal: Rp0

Latest News

3 Efek Buruk Yang Timbul Ketika Anda Membenci Diri Sendiri

Perasaan benci pada diri sendiri adalah emosi yang menganggap diri Anda tidak cukup baik dan berharga di dunia ini. Emosi ini mungkin sering muncul ketika Anda berada bandingkan diri Anda dengan orang lain yang terlihat lebih mahir atau lebih bahagia dalam hidupnya. Di balik perasaan ini, ada bahaya tersembunyi yang dapat memengaruhi kehidupan Anda dan orang lain. Bahaya apa ini?

Dampaknya timbul dari kebencian diri

Benci adalah bentuk emosi yang cukup kuat dan bisa bertahan lama bagi seseorang, bahkan untuk diri sendiri.

Bentuk emosi ini termasuk racun dalam hidup Anda yang dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah efek yang timbul dari makan berlebihan hingga merusak hubungan:

1. Makan berlebihan

penyebab makan berlebihan

Salah satu bahaya yang bisa ditimbulkan dari kebencian diri adalah makan berlebihan.

Seperti dilaporkan oleh Psikologi Hari Ini, orang yang memiliki kelainan makan, seperti makan berlebihan atau anoreksia ternyata punya alasan tertentu.

Misalnya, Anda tidak terlalu peduli dengan kesehatan, penampilan, dan gaya hidup. Makanan digunakan sebagai media untuk meningkatkan kebencian dan hukuman diri.

Alih-alih menggunakannya sebagai asupan energi bagi tubuh, makanan digunakan sebagai jalan keluar bagi kebencian.

Suara-suara di kepala Anda mungkin menyarankan Anda untuk menghukum diri sendiri dengan makan berlebihan. Perilaku ini dapat dilakukan karena Anda merasa tidak berharga dan berguna.

2. Tidak percaya diri dan tidak aman

Mindset sedih sedih tertekan stres pusing

Selain makan berlebihan, membenci diri sendiri juga menyebabkan perasaan tidak aman dan tidak percaya diri terus muncul.

Alasannya, perasaan benci ini bisa muncul karena terlalu sering mengkritik diri sendiri.

Akibatnya, ketika Anda terlalu sering mendengarkan kritik ini, perasaan tidak aman dan rasa percaya diri akan terus muncul.

Misalnya, ketika Anda menerima pujian, Anda merasa tidak memiliki hak untuk mendapatkan pujian karena Anda kurang percaya diri.

Padahal, upaya dan kerja keras Anda selama ini adalah yang membuat orang lain memuji.

3. Merusak hubungan dengan yang mencintaimu

menjalin hubungan

Salah satu efek yang cukup berbahaya ketika Anda membenci diri sendiri adalah hubungan yang rusak dengan orang-orang yang mencintai Anda.

Ketika Anda membenci diri sendiri, perasaan tidak langsung bahwa Anda tidak memiliki hak untuk menerima kasih sayang dari orang lain muncul.

Kebencian akan terus tumbuh, sehingga Anda kesulitan menerima cinta dari orang lain.

Dampak ini mungkin disebabkan oleh salah satu faktor yang menyebabkan Anda membenci diri sendiri, seperti trauma masa kecil.

Misalnya, anak-anak yang mengalaminya pelecehan emosional dari orang tua atau keluarga biasanya terasa tidak berharga.

Ini mungkin disebabkan oleh kata-kata yang keluar dari mulut orang tuanya sendiri, seperti rasa kasihan karena telah melahirkan anak seperti ini.

Akibatnya, kata-kata ini terus terngiang di benaknya dan berkembang menjadi kebencian terhadap dirinya sendiri.

Pada akhirnya, orang-orang yang membenci diri mereka sendiri mungkin terjebak dalam lingkaran setan.

Tidak dapat menerima cinta dari orang lain, sehingga mereka cenderung memilih teman atau pasangan yang sering tidak menghargainya.

Mulai sekarang, cobalah untuk mengurangi perasaan benci pada diri sendiri karena itu hanya akan memperburuk kualitas hidup Anda.

Jika Anda merasa kesulitan untuk mengurangi dan menghentikannya, Anda harus berkonsultasi dengan terapis atau ahli untuk mendapatkan solusi terbaik.

Pos 3 Efek Buruk Yang Timbul Ketika Anda Membenci Diri Sendiri muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top