Latest News

3 Manfaat Mengejutkan dari Minum Teh Rooibos untuk Tubuh Anda

Untuk beberapa orang, neheh menjadi rutinitas harian untuk memulai hari. Selain daun teh, ada berbagai jenis teh yang bisa dinikmati, salah satunya adalah rooibos teh atau teh rooibos. Kira-kira, adakah manfaat minum teh Rooibos seperti jenis teh lainnya? Ayo, cari tahu jawaban berikut.

Seperti apa teh rooibos?

kecanduan teh

Seperti jenis teh herbal lainnya, popularitas teh rooibos telah meroket.

Teh yang dikenal sebagai teh merah atau teh semak merah memiliki aroma khas dan lebih rendah kafein daripada teh hitam atau teh hijau.

Rooibos adalah daun dari semak Aspalathus linearis, yang tumbuh di daratan Afrika Selatan.

Teh ini dibuat melalui proses fermentasi daun sehingga warnanya berubah menjadi merah kecoklatan. Di pasaran, teh Rooibos hijau segar dan tidak difermentasi juga tersedia.

Meskipun tidak umum di Indonesia, Anda bisa mendapatkan kedua teh ini dengan mudah di toko-toko yang berspesialisasi dalam menjual teh herbal atau melalui pemesanan on line.

Selain dinikmati seperti teh manis hangat, teh ini dapat bervariasi dengan bumbu lain atau ditambahkan dengan susu dan disajikan dengan es batu.

Manfaat minum teh Rooibos untuk kesehatan

Tidak seperti jenis teh lainnya, teh rooibos mengandung sangat sedikit kafein. Kafein adalah stimulan yang biasanya ditemukan dalam teh hijau dan teh hitam.

Kafein memang dapat meningkatkan konsentrasi dan suasana hati. Namun, itu juga dapat menyebabkan efek samping seperti jantung berdebar, cemas, sakit kepala, dan sulit tidur.

Selain itu, teh ini juga rendah tanin dan tidak mengandung asam oksalat.

Tanin adalah senyawa alami pada tanaman tertentu yang dapat mengganggu penyerapan zat besi. Sementara asam oksalat dapat meningkatkan risiko batu ginjal jika dikonsumsi berlebihan.

Kadar tanin, asam oksalat, dan kafein yang rendah membuat rooibos teh aman untuk dikonsumsi oleh orang yang mau mengurangi asupan kafein, memiliki masalah ginjal, dan kekurangan zat besi.

Selain sebagai teh pilihan, rooibos teh juga diketahui memiliki berbagai manfaat menurut beberapa penelitian, termasuk:

1. Dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh

Radikal bebas, penyebab kanker

Teh Rooibos mengandung berbagai senyawa antioksidan yang bisa menangkal Radikal bebas, yang merupakan molekul yang dapat merusak sel-sel tubuh. Antioksidan yang dimaksud adalah asphaltin dan quercetin.

Belajar di jurnal Kimia Makanan, menemukan peningkatan kadar antioksidan dalam darah sebanyak 2,9% pada orang yang minum teh rooibos.

Efek ini bisa dilihat setelah partisipan mengonsumsi 750 mg daun rooibos yang dibuat menjadi teh.

Meski tidak besar, peningkatan antioksidan dalam darah dari teh Rooibos dapat bermanfaat bagi tubuh. Terutama untuk melawan peradangan akibat paparan sinar matahari, polusi, dan bahan kimia tertentu.

2. Potensi menjaga kesehatan jantung

Mencegah penyakit jantung herediter

Selain melawan radikal bebas, antioksidan yang terkandung dalam teh rooibos juga memiliki manfaat untuk kesehatan jantung.

Belajar di jurnal Jurnal Etnofarmakologi menunjukkan bahwa minum rooibos teh dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.

Sebanyak 40 orang dewasa gemuk yang berisiko tinggi terkena penyakit jantung, diminta minum 6 cangkir teh rooibos setiap hari selama 6 minggu.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kadar kolesterol jahat menurun dan kolesterol baik meningkat.

Kolesterol adalah lemak yang mengendap di pembuluh darah. Jika kadar kolesterol jahat tinggi, akan sulit bagi darah untuk mengalir melalui arteri.

Akibatnya, kondisi ini bisa menyebabkan jantung tidak mendapatkan darah yang kaya oksigen, sehingga berisiko menyebabkan serangan jantung.

3. Potensi menjaga kadar gula darah

berbagai jenis diabetes

Manfaat lain dari teh rooibos dapat diperoleh oleh pasien diabetes. Teh ini diketahui mengandung antioksidan aspalathin yang bersifat antidiabetik, menurut sebuah penelitian di jurnal Sitoteknologi.

Sayangnya, penelitian ini hanya melihat efek ini pada rooibos hijau, yang tidak difermentasi. Selain itu, masih perlu penelitian lebih lanjut karena hanya dilakukan pada hewan.

Namun, waspadai kemungkinan efek samping

Ggn fungsi hati karena hepatitis A

Secara umum, menggunakan rooibos sebagai ramuan untuk teh adalah aman. Namun, jangan mengesampingkan kemungkinan efek samping jika konsumsi berlebihan

Minum rooibos teh dapat secara berlebihan meningkatkan enzim di hati yang dapat menyebabkan masalah hati. Selain itu, ada senyawa tertentu yang dapat merangsang produksi estrogen.

Jadi, pada orang yang memiliki masalah hati atau kelainan hormon sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu jika ingin minum teh rooibos.

Pos 3 Manfaat Mengejutkan dari Minum Teh Rooibos untuk Tubuh Anda muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top