• No products in the cart.
View Cart
Subtotal: Rp0

Latest News

3 Tips Menghindari Penyakit Saat Mengendarai Kendaraan Umum

Berada di tempat umum terkadang membuat kita lebih mudah terserang penyakit, termasuk saat berada di kendaraan umum. Namun, tentu kita tidak bisa begitu saja menghindarinya. Agar tetap sehat, ada kebiasaan yang harus kita lakukan selama dan setelah naik kendaraan umum.

Berdasarkan WHO, mengendarai kendaraan umum bahkan dapat membantu kesehatan dan iklim yang lebih baik. Mulai dari pengurangan polusi udara, pengurangan resiko kecelakaan lalu lintas, hingga pengurangan kebisingan. Lantas, apa yang harus dilakukan agar tetap sehat saat naik kendaraan umum?

Tips sehat untuk naik angkutan umum

Naik angkutan umum membuat tubuh kita lebih aktif dari pada naik kendaraan pribadi. Itulah yang bisa membuat kita lebih sehat. Meski begitu, Anda tetap harus waspada saat bepergian dengan kendaraan umum.

Pasalnya, banyak mikroorganisme penyakit di angkutan umum. Jika menggunakan transportasi umum, artinya Anda sekamar dengan banyak orang yang tidak Anda kenal. Itulah mengapa, bisa jadi bakteri atau virus yang dibawa orang lain ke tubuh Anda.

Misalnya, Anda sedang menggunakan bus dan Anda berdiri di samping penderita flu yang kebetulan tidak memakai topeng. Hal itu, meningkatkan risiko Anda terkena flu juga. Apalagi kalau dia bersin dan tidak menutup mulut.

Agar tetap sehat dan terhindar dari penularan penyakit saat naik kendaraan umum, ada beberapa hal yang patut Anda perhatikan di bawah ini.

1. Cuci tangan Anda saat tiba di tempat tujuan

cuci tangan sebelum berhubungan seks

Salah satu tips jitu untuk tetap sehat meski naik kendaraan umum adalah mencuci tangan. Ini menghindarkan Anda dari kuman yang menempel di tangan Anda.

Usahakan untuk mencuci tangan selama 20 detik menggunakan sabun untuk menghindari penyakit. Selain itu, lanjutkan pensanitasi tangan bisa menjadi alternatif lain.

Jika memungkinkan, Anda dapat menyimpan tangan di saku selama transportasi umum untuk menghindari menyentuh orang lain.

Namun, jika harus karena tidak bisa atau Anda bersentuhan dengan pegangan yang mungkin penuh kuman, jauhkan tangan Anda dan jangan masukkan ke saku.

Kalau tidak, kantong Anda bisa menjadi tempat terisi mikroorganisme penyakit dan membuat Anda mudah terserang penyakit.

2. Berkumur dengan obat kumur antiseptik

obat kumur

Selain mencuci tangan, Anda juga bisa berkumur dengan obat kumur antiseptik sebelum bepergian.

Saat bepergian dengan kendaraan umum, terkadang Anda lupa memakai masker untuk menutupi mulut. Akibatnya, polusi dan bakteri rawan masuk saat Anda bernapas dengan mulut dan membuat Anda terjangkit penyakit.

Tidak jarang saat bepergian dengan transportasi umum, Anda menyentuh pegangan atau pintu bus yang mungkin penuh bakteri. Tanpa disadari, Anda sedang menyentuh mulut Anda dengan tangan yang penuh bakteri.

Itu sebabnya, berkumur sebelum dan sesudah naik angkutan umum bisa menyelamatkan Anda dari risiko tersebut dan membuat Anda tetap sehat.

3. Duduk atau berdiri di tempat yang tenang

duduk di dekat jendela di pesawat

Biasanya, bagian tengah bus atau kereta berisi lebih banyak orang daripada bagian depan atau belakang. Semakin sedikit orang yang Anda temui, semakin kecil kemungkinan bakteri dan virus berpindah dari mereka dan menginfeksi Anda.

Kursi di dekat jendela atau setidaknya di sebelah seseorang yang Anda kenal bisa menjadi cara Anda terhindar dari orang yang membawa kuman penyakit.

Manfaat naik angkutan umum

mengatasi nyeri sendi dan otot akibat seringnya transportasi umum

Naik transportasi umum memang membuat Anda berisiko terkena penyakit. Namun, manfaat naik angkutan umum tidak kalah bagusnya.

Sebagaimana dilaporkan Ben Franklin Transit, menggunakan angkutan umum sebenarnya baik untuk kesehatan dan lingkungan, diantaranya:

  • Membuat Anda lebih aktif, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi.
  • Lebih sedikit kecelakaan lalu lintas dan Anda akan lebih aman karena jumlah penggunaan kendaraan pribadi berkurang.
  • Mengurangi stres karena tidak perlu terjebak kemacetan sendirian.
  • Berkontribusi untuk lingkungan yang lebih baik. Kurangnya transportasi pribadi dapat mengurangi tingkat polusi dari gas buang kendaraan.

Meski ada risiko penyakit, bukan berarti Anda tidak bisa memanfaatkan transportasi umum. Dengan terus menjaga kebersihan diri di atas, Anda bisa naik transportasi umum dan tetap sehat, bahkan lebih sehat.

Pos 3 Tips Menghindari Penyakit Saat Mengendarai Kendaraan Umum muncul pertama kali Halo Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top