Latest News

4 Langkah untuk Mencegah Stunting dalam 1000 Hari Pertama Anak Anda

Kebutuhan nutrisi anak Anda perlu menjadi prioritas utama. Ibu dan ayah harus mulai memperhatikan asupan gizi dari si kecil di dalam rahim hingga kelahiran. Salah satu alasannya adalah untuk mencegah stunting pada Si Kecil.

Mengapa Mencegah Stunting itu Penting?

Berdasarkan Kementerian Kesehatan RIMengerdil pada si kecil adalah masalah kekurangan gizi kronis yang disebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi dalam waktu yang lama, mengakibatkan gangguan pertumbuhan pada si kecil yaitu ketinggian si kecil lebih rendah atau lebih pendek (kerdil) dari usianya. standar. Karena itu, penting bagi Anda untuk mencegah stunting pada anak Anda sejak dini.

Sedikit yang bisa mengalami pengerdilan yang dalam 1000 hari pertama kehidupan, ini terkait dengan berbagai hal faktor. Seperti:

  • Status sosial ekonomi
  • Persediaan makanan
  • Infeksi
  • Status gizi ibu
  • Kekurangan gizi mikro
  • Penyakit menular
  • Lingkungan Hidup

Seribu hari pertama kehidupan dihitung sejak Si Kecil masih dalam kandungan. Artinya, mencegah stunting sudah dimulai sejak Ibu hamil.

Di Indonesia, ketika sedikit memiliki tinggi pendek, kebanyakan orang menyalahkan faktor genetik (keturunan). Faktanya, faktor genetik hanya berpengaruh kecil pada pertumbuhan anak Anda.

Faktor yang lebih besar mempengaruhi stunting pada anak adalah faktor perilaku, lingkungan (sosial, ekonomi, budaya, politik), dan layanan kesehatan. Dengan kata lain, pengerdilan pada bayi Anda adalah kondisi kesehatan yang sebenarnya bisa dicegah.

Seorang individu setidaknya membutuhkan 40 jenis nutrisi dalam jumlah yang berbeda untuk dapat mempertahankan pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan. Karena itu, peran ASI sangat vital sebagai sumber makanan bagi anak, terutama ketika baru lahir.

Si kecil yang menderita stunting akan lebih banyak rentan melawan penyakit dan ketika orang dewasa berisiko mengembangkan penyakit bersifat merosot. Dampak pengerdilan pada Si Kecil tidak hanya dalam hal kesehatan tetapi juga mempengaruhi tingkat kecerdasan.

Mencegah pengerdilan pada si kecil

Tentu saja hal pertama yang dibutuhkan adalah bagaimana Anda sebagai orang tua dapat memenuhi kebutuhan gizi anak Anda. Selain itu, berikut hal-hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah stunting pada si Kecil.

Sebelum konsepsi / mengandung

Sebelum memasuki kehamilan, Anda dapat mempertimbangkan untuk membuat rekomendasi berikut:

  • Mengikuti gaya hidup sehat, termasuk aktivitas fisik secara teratur
  • Jangan mengkonsumsi alkohol dan nikotin (merokok)
  • Mengontrol kondisi kesehatan kronis, seperti diabetes dan hipertensi
  • Lakukan tes penyaringan, mengobati, dan mencegah infeksi penyakit
  • Dapatkan semua imunisasi yang dibutuhkan
  • Pertahankan berat badan ideal
  • Makan makanan sehat dan seimbang (sayuran, buah, protein, ikan laut, dan lemak esensial)
  • Tingkatkan asupan gizi dari suplemen, seperti asam folat

Selama masa kehamilan

Memasuki kehamilan, kebutuhan nutrisi Anda semakin meningkat. Namun, perlu ditekankan bahwa Anda tidak perlu menambah ukuran makanan Anda. Daripada jumlah makanan yang dikonsumsi, memperhatikan keseimbangan dalam setiap menu makanan lebih penting dan merupakan salah satu langkah untuk mencegah stunting pada anak Anda.

Beberapa nutrisi penting ini sering membutuhkan perhatian lebih, termasuk:

  • Zat besi, yodium, kalsium, seng, magnesium
  • Vitamin A, B6, B12, C, D, E, termasuk asam folat
  • asam lemak omega-3

Masukkan periode menyusui

Meskipun dia dilahirkan, Si Kecil masih bergantung pada Ibu untuk mendapatkan nutrisi yang dia butuhkan. Nutrisi yang dimaksud berasal dari ASI dan merupakan pilihan terbaik sebagai sumber makanan untuk mencegah stunting pada anak Anda. Hadiah menyusui eksklusif bahkan sangat direkomendasikan selama enam bulan pertama.

Komposisi ASI dapat disesuaikan secara optimal sesuai dengan kebutuhan Anda dan membantu anak Anda dengan:

  • Mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga anak Anda dari infeksi
  • Mendukung pertumbuhan saraf yang optimal
  • Mengurangi risiko obesitas dan penyakit berbahaya seperti diabetes seiring bertambahnya usia

Ibu juga perlu secara teratur mengunjungi Dokter Kecil untuk mendapatkan rekomendasi tambahan untuk nutrisi jika diperlukan. Susu formula dapat diberikan kepada anak Anda, tetapi Anda harus berhati-hati dalam menentukan pilihan.

Formula hidrolisat ekstensif adalah salah satu jenis susu formula yang dapat diberikan kepada anak Anda sejak usia di bawah enam bulan. Tujuan dari jenis formula ini adalah agar nutrisi lebih mudah diserap karena protein telah dipecah menjadi bagian yang lebih kecil. Formula ini diharapkan dapat membantu anak Anda mencegah masalah pada sistem pencernaan seperti kolik dan sembelit.

Memberikan MPASI

Memasuki usia enam bulan, biasanya kebutuhan nutrisi anak Anda tidak bisa dipenuhi hanya dari ASI. Karena itu, Anda harus mulai memperkenalkan makanan pendamping (MPASI) ke usia ini. MPASI diberikan secara bertahap mulai dari jenis, jumlah, frekuensi dan tekstur serta konsistensi.

Periode transisi ini yang berlangsung antara 6 hingga 23 bulan dan merupakan periode penting bagi pertumbuhan si Kecil. Jika tidak diberikan makanan atau makanan yang layak, baik secara kualitas maupun kuantitas, anak Anda dapat mengalami kekurangan gizi.

Apakah Anda ingin si kecil memiliki tinggi dan pertumbuhan optimal? Untuk itu, ambil langkah untuk mencegah stunting pada Si Kecil. Mencegah stunting adalah salah satu cara untuk mendukung dan mendorong pertumbuhan dan perkembangan anak Anda.

Pos 4 Langkah untuk Mencegah Stunting dalam 1000 Hari Pertama Anak Anda muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top