Ono Ambulance | Jasa Sewa Ambulance, Kargo Jenazah Murah, Berkualitas, Lengkap

Latest News

5 Cara Mengatasi Rasa Sakit Karena Spondylolisthesis Secara Alami ke Medis

Spondylolisthesis adalah gangguan pada tulang belakang akibat pergeseran tulang belakang ke arah depan. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit di punggung bagian bawah yang semakin memburuk saat Anda berdiri atau melakukan gerakan tertentu. Untungnya, ada sejumlah cara yang dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit akibat spondylolisthesis.

Cara menghilangkan rasa sakit akibat spondylolisthesis

Nyeri akibat spondylolisthesis dapat diobati dengan beberapa cara. Mulai dari olahraga dan terapi fisik hingga memperkuat otot punggung hingga konsumsi penghilang rasa sakit. Metode yang tepat perlu disesuaikan dengan kondisi Anda.

Berikut adalah langkah-langkah sederhana yang dapat Anda ambil.

1. Kompres hangat dan / atau dingin

Kompres hangat akan membuat otot-otot punggung rileks dan melancarkan aliran darah, sementara kompres dingin dapat menghilangkan rasa sakit setelah aktivitas. Anda dapat memilih salah satu atau keduanya sesuai kebutuhan.

Untuk mengatasi rasa sakit spondylolisthesis, cukup rendam kain bersih dengan air hangat atau air dingin. Anda juga bisa membuat kompres dengan membungkus es di kain. Oleskan tidak lebih dari 20 menit sehingga rasa sakitnya berkurang.

2. Berolahraga

Olahraga ringan bermanfaat untuk melenturkan dan menguatkan otot-otot punggung, perut, paha, dan pinggang. Metode ini dimaksudkan agar otot mampu menopang berat badan sehingga beban pada tulang belakang Anda bisa berkurang.

Olahraga untuk penderita spondylolisthesis adalah olahraga ringan seperti berjalan, bersepeda, dan berenang gaya bebas. Selain itu, Anda juga bisa melakukannya gerakan peregangan sebagai angkat (peluk) lutut sambil berbaring.

3. Terapi fisik

fisioterapi

Terapi fisik tidak hanya bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit akibat spondylolisthesis, tetapi juga untuk mengatasi penyebabnya. Terapis akan membantu Anda menemukan bagian-bagian otot yang kaku dan menjadi sumber rasa sakit, kemudian memperbaiki kondisinya.

Pasien umumnya perlu menjalani terapi fisik selama 6-12 minggu di pusat rehabilitasi. Selama sesi terapi, pasien akan menjalani serangkaian latihan yang terdiri dari:

  • Latihan aerobik ringan seperti berjalan cepat atau menggunakan sepeda statis.
  • Latihan ketahanan otot meliputi terjang, berjongkok, push-up, atau gunakan alat.
  • Gerakan berolahraga untuk menghilangkan rasa sakit.
  • Gerakan peregangan ringan.

4. Konsumsi obat penghilang rasa sakit

Spondylolisthesis dapat menyebabkan iritasi, pembengkakan, dan peradangan sehingga olahraga saja terkadang tidak cukup untuk menghilangkan rasa sakit. Anda mungkin perlu minum obat obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Meluncurkan Rumah Sakit NYU Langone, Obat NSAID yang digunakan untuk mengobati rasa sakit spondylolisthesis, yaitu ibuprofen, naproxen, dan aspirin.

Meskipun dapat dikonsumsi tanpa resep, Anda masih perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan dosis yang tepat.

5. Suntikan kortikosteroid

Mesna adalah

Juga dikenal sebagai injeksi epidural, injeksi kortikosteroid dilakukan dengan menyuntikkan obat antiinflamasi langsung ke vertebra. Metode ini bermanfaat untuk mengatasi rasa sakit hebat atau jika pembedahan tidak berhasil mengurangi rasa sakit.

Prosedur injeksi kortikosteroid umumnya berlangsung selama 30 menit. Pertama, pasien akan diberikan bius lokal terlebih dahulu. Dokter kemudian akan menyuntikkan obat ke tulang belakang dengan panduan rontgen. Prosedur ini dapat menghilangkan rasa sakit selama seminggu hingga satu tahun, tergantung pada kondisi pasien.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa sakit akibat spondylolisthesis. Namun, perlu diingat bahwa setiap pasien memiliki kondisi yang berbeda sehingga cara yang efektif untuk orang lain belum tentu efektif untuk Anda.

Jika rasa sakit tidak hilang atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter. Tes lebih lanjut akan membantu Anda mengidentifikasi sumber rasa sakit dan cara terbaik untuk mengatasinya.

Pos 5 Cara Mengatasi Rasa Sakit Karena Spondylolisthesis Secara Alami ke Medis muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top