• No products in the cart.
View Cart
Subtotal: Rp0

Latest News

5 Efek Buruk Gaslighting dalam Hubungan

Gaslighting adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan bentuk pelecehan emosional dalam suatu hubungan. Pelecehan ini berupa pemaksaan kepada orang lain untuk mempertanyakan pikiran, ingatan, dan kejadian di sekitar mereka.

Lebih buruk lagi, orang yang mengalami gaslighting biasanya mempertanyakan kewarasan mereka.

Tentunya hal ini menimbulkan bahaya yang diam-diam menghancurkan tidak hanya hubungan, tetapi juga menguras emosi korban.

Bahaya gaslighting dalam suatu hubungan

menghadapi mantan pacar pasangan yang menyebalkan

Seiring waktu, gaslighting dapat berdampak besar pada seseorang dan hubungan yang dijalani.

Mungkin pada awalnya Anda tidak menyadarinya. Tapi ketika gaslighting dilakukan banyak, itu bisa membuat Anda kehilangan kepercayaan.

Tentu efek ini bisa sangat berbahaya, apalagi jika hubungan tersebut dibangun di atas cinta dan kepercayaan. Cinta yang kuat untuk seseorang dapat meyakinkan kebohongan dan manipulasi.

Berikut ini beberapa bahaya gaslighting dalam sebuah hubungan yang bisa mempengaruhi kehidupan seseorang.

1. Mengurangi rasa percaya diri

efek kurang percaya diri

Salah satu bahaya gaslighting yang paling kuat dalam suatu hubungan adalah mengurangi dan menghancurkan kepercayaan korban.

Misalnya, pasangan Anda sering melecehkan Anda secara verbal dan menilai Anda dengan buruk, meskipun hubungan telah berakhir. Akibatnya, perasaan mencintai diri sendiri berkurang karena Anda percaya pada pernyataan yang berulang-ulang tersebut.

Untuk beberapa pelaku yang sering memanipulasi pasangannya, cenderung mengucapkan kalimat ini saat mereka ingin mengakhiri hubungan mereka, seperti, "K.Anda tidak akan pernah menemukan seseorang yang lebih baik dari saya. "

Kalimat tersebut sepertinya menyiratkan bahwa Anda tidak cukup baik, sehingga jika diulangi dapat membuat Anda meragukan diri sendiri.

2. Mempengaruhi kehidupan sosial

pasangan lebih memilih sahabat

Tak hanya berbahaya bagi diri sendiri, gaslighting dalam hubungan Anda juga bisa berdampak pada kehidupan sosial Anda.

Seperti dilansir dari laman tersebut Terapi Yang Baik, orang-orang yang terengah-engah “dipaksa” untuk memutuskan hubungan dengan teman dan keluarga mereka.

Pelaku melakukan ini agar pasangannya tidak bisa mencari pertolongan lain dan merasa tidak disayangi oleh orang lain selain pasangannya.

Selain itu, menjauhkan Anda dari teman dan keluarga juga berarti Anda tidak menyadari bahwa pasangan Anda sedang memanipulasi Anda.

Dengan begitu, Anda hanya akan bergantung pada pasangan Anda dan secara tidak sadar mengisolasi diri Anda dari dunia luar.

3. Kesulitan membuat keputusan

membuat keputusan

Bahaya gaslighting yang terjadi dalam hubungan lain adalah membuat Anda sulit mengambil keputusan.

Efek ini kemungkinan besar akan berlanjut bahkan setelah Anda keluar hubungan yang tidak sehat itu.

Akibat dari lemahnya rasa percaya diri dan kurangnya opini dari orang yang bisa dipercaya, ternyata bisa mempengaruhi cara Anda mengambil keputusan.

Ini mungkin karena Anda masih meragukan pemahaman Anda tentang diri sendiri dan merasa sulit untuk mendapatkan apa yang Anda pikirkan.

Jadi, saat dihadapkan pada sebuah keputusan, kalian yang terbiasa bergantung pada pasangan tidak tahu harus berbuat apa.

4. Resiko mengalami gangguan kecemasan

mengatasi gangguan kecemasan

Dampak gaslighting dalam hubungan justru bisa meningkatkan risiko gangguan jiwa yang bisa mengganggu hidup Anda, yaitu gangguan kecemasan.

Gangguan kecemasan bisa terjadi akibat penurunan harga diri akibat pelecehan emosional oleh pasangan Anda.

Seperti dilansir dari laman tersebut Aliansi Nasional untuk Penyakit MentalHarga diri yang rendah dapat menyebabkan gangguan kecemasan dan depresi.

Pasalnya, saat kondisi ini terjadi, Anda cenderung memandang diri Anda sebagai orang yang negatif.

Akibatnya, kebaikan dan kemampuan Anda menjadi tertutup oleh pandangan itu dan melihat diri Anda sebagai orang gagal.

Kemudian, Anda menjadi terlalu cemas karena takut dianggap tidak kompeten saat melakukan sesuatu.

Kecemasan yang berlebihan ini akhirnya menumpuk dan menyebabkan depresi dan gangguan kecemasan.

5. Kesulitan mempercayai orang lain

membangun kepercayaan orang tua

Mengalami kesulitan mempercayai orang lain biasanya merupakan bahaya gaslighting dalam suatu hubungan ketika ceritanya selesai.

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa pasangan Anda memanipulasi Anda untuk mempertahankan hubungan. Akibatnya, setelah meninggalkan hubungan racun ini, Anda mungkin kesulitan mempercayai orang lain.

Ini sangat normal mengingat kewaspadaan Anda meningkat karena takut dimanipulasi oleh orang lain. Bahkan dalam beberapa kasus, ada menyalahkan diri sendiri karena tidak bisa melihat tanda-tanda mitranya gaslighting.

Namun, jika hal ini berlangsung lama, masalah kepercayaan ini akan berdampak pada hubungan di masa depan.

Nyatanya, tidak semua orang akan memanipulasi dan mengontrol diri untuk bergantung pada mereka.

Gaslighting dalam hubungan merupakan salah satu bentuk manipulasi yang cukup berbahaya bagi kesehatan mental dan dampaknya terhadap orang di sekitar Anda. Jadi, saat Anda mengalami tanda-tanda gaslighting, coba pikirkan kembali apakah hubungan ini layak dipertahankan atau tidak.

Pos 5 Efek Buruk Gaslighting dalam Hubungan muncul pertama kali Halo Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top