Ono Ambulance | Jasa Sewa Ambulance, Kargo Jenazah Murah, Berkualitas, Lengkap

Latest News

5 Tips untuk Mengatasi Trauma Anak Karena Kematian yang Paling Dekat

Kematian orang terdekat dapat menyebabkan trauma mendalam pada seseorang, terutama anak kecil. Anak-anak merasakan kehilangan yang sangat kuat, jadi orang tua perlu membantu mengatasi trauma anak mereka sendiri akibat kematian.

Bagaimana caranya? Lihatlah ulasan di bawah ini untuk mengetahui jawabannya.

Mengatasi trauma anak akibat kematian orang terdekat

berduka

Bahkan, perasaan yang dirasakan oleh seorang anak setelah kematian orang terdekatnya ternyata cukup mendalam dibandingkan dengan orang dewasa.

Hampir sebagian anak-anak menunjukkan emosi mereka dengan kesedihan, kemarahan, dan kecemasan. Beberapa di antara mereka sering bingung dan berusaha memahami apa yang sebenarnya terjadi.

Bahkan, tidak sedikit dari anak-anak itu yang merasa bersalah jika ucapan atau perilaku mereka yang menyebabkan kematian.

Kondisi ini sebenarnya cukup normal ketika kematian ini terjadi pada orang yang sering mereka temui meski hanya bertetangga.

Tidak jauh berbeda dengan orang dewasa, anak-anak juga bereaksi dengan cara yang sama ketika hewan peliharaan mereka mati.

Intinya adalah, siapa pun atau apa pun yang terjadi dan sangat dekat secara emosionalSaya dapat menyebabkan trauma anak. Karena itu, ini adalah tugas Anda sebagai orang tua untuk membantu mengatasi trauma anak-anak akibat kematian orang terdekat.

Seperti yang dilaporkan oleh halaman Child Mind Institute, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk bantu anak yang sedang berduka, sebagai:

1. Buat anak-anak merasa aman

anak mengatasi kecemasan

Salah satu cara untuk membantu mengatasi trauma anak-anak akibat kematian orang terdekat adalah membuat mereka merasa aman.

Semua anak dari segala usia mungkin mendapat manfaat dari Anda cobalah untuk tenangdan mereka. Baik itu dengan pelukan atau mencoba menghibur dengan tepukan di punggung.

Sentuh ternyata membantu menenangkan anak-anak setelah mengalami peristiwa yang membuat mereka trauma. Dengan begitu, kehadiran fisik dan emosional bisa lebih dirasakan oleh anak-anak.

Metode ini cukup efektif untuk siapa saja, termasuk anak-anak yang telah memasuki usia remaja yang membutuhkan dukungan karena kematian orang terdekat.

2. Pertahankan rutinitas

berurusan dengan stres anak-anak sekolah

Selain membuat anak merasa aman dan nyaman, membantu mengatasi trauma anak akibat kematian orang dekat juga bisa dilakukan dengan mempertahankan rutinitas yang ada.

Ini bertujuan sehingga perhatian anak itu dialihkan dan tidak larut dalam kesedihan yang dapat mengganggu hidup mereka.

Selain itu, kebiasaan yang selalu dilakukan sebelum trauma mereka muncul setidaknya meyakinkan mereka bahwa hidup akan baik-baik saja.

Misalnya, pergi ke sekolah mencakup rutinitas yang penting untuk kesehatan atau keteraturan mental anak ikuti aturan yang sama dalam keluarga juga bantu mereka.

Jika anak-anak mengalami kesulitan untuk kembali ke rutinitas harian mereka, cobalah untuk mendapatkan bantuan dari para ahli.

3. Bicara dengan anak-anak

kegiatan anak perempuan
Sumber: All Pro Dad

Bicara dengan anak-anak memang merupakan kunci dalam membantu mengatasi trauma anak-anak akibat kematian orang terdekat.

Pada awalnya mungkin sulit untuk membuat anak membuka perasaan mereka, tetapi Anda harus bersabar. Lambat laun, mereka mencoba mengungkapkan apa yang mereka rasakan tentang kejadian ini.

Ketika hari itu tiba, cobalah membuatnya tampak seperti percakapan biasa. Ada beberapa tips yang bisa Anda coba untuk memulai percakapan berdasarkan kematian ini American Academy of Pediatrics.

  • Hentikan pembicaraan dan berikan dukungan dan kenyamanan kepada anak
  • Jangan lupa untuk melanjutkan percakapan di lain waktu
  • Beri tahu anak-anak bahwa mengekspresikan perasaan mereka tidak apa-apa, seperti menangis
  • Tunjukkan perasaan Anda tentang acara ini
  • Dengarkan baik-baik anak-anak
  • Menghindari memaksa anak untuk berbicara tentang topik yang mereka hindari

Sebenarnya, ada banyak tips lain ketika berbicara dan dengarkan anak-anak ketika mencoba melampiaskan emosi mereka. Mungkin Anda dan anak Anda akan berhenti di tengah, tetapi cobalah untuk tetap bersabar sehingga mereka dapat mengatasi trauma yang disebabkan oleh kematian orang terdekat.

4. Membantu anak-anak trauma oleh kematian untuk bersantai

yoga untuk anak autis

Setelah berhasil membuat anak berbicara tentang perasaan mereka, membantu mengatasi trauma anak akibat kematian orang dekat juga dapat dilakukan dengan membantu mereka rileks.

Misalnya, Anda dapat membantu anak Anda rileks ajari mereka teknik pernapasan. Bernafas dengan baik sebenarnya dapat mengurangi kecemasan ketika ketakutan akan trauma anak terjadi. Ini karena bisa bernapas dengan perut bantu mereka tenang.

Ini dia beberapa langkah yang bisa Anda ambil bersama anak Anda untuk melatih teknik pernapasan mereka.

  1. Mulailah dengan memegang segumpal kapas di depan mulut anak
  2. Minta anak untuk menghembuskan napas perlahan sambil menghitung sampai tiga
  3. Letakkan boneka atau bantal di atas perut anak ketika ia berbaring
  4. Minta dia untuk menghirup dan menghembuskan napas perlahan
  5. Jika boneka atau bantal naik dan turun perlahan, itu berarti anak bernapas dengan benar

5. Coba aktivitas baru bersama

aktivitas anak

Mengalihkan perhatian untuk membantu mengatasi trauma anak tidak harus selalu menerapkan kembali rutinitas yang ada. Kamu bisa coba kegiatan baru dengan anak-anak, apakah sedang mengikuti kursus atau mengunjungi taman hiburan.

Ini karena ada beberapa anak yang menggunakan permainan atau kegiatan yang melibatkan kreativitas untuk mengekspresikan perasaan sedih mereka. Misalnya, menulis atau menggambar.

Padahal, metode ini tidak jarang membuat anak memahami dengan baik tentang perasaan yang mereka alami. Namun, jangan lupa berhati-hati untuk mencoba memahami apa yang mereka tulis atau gambar dan jangan langsung menyimpulkan.

orang tua berbohong kepada anak-anak

Misalnya, anak-anak membuat gambar yang menunjukkan kegembiraan tidak berarti bahwa mereka tidak terpengaruh oleh kematian.

Faktanya adalah bahwa anak-anak mungkin tidak siap untuk proses berduka yang harus dilewati atau dengan kata lain menolak kenyataan.

Selain itu, Anda mungkin dapat berlibur dengan anak-anak dan menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas bersama untuk membuat kenangan baru.

Membantu mengatasi trauma anak-anak akibat kematian orang terdekat adalah salah satu cara bagi mereka untuk memahami bahwa emosi perlu diungkapkan. Jika Anda merasa kewalahan, mintalah bantuan dari para ahli atau psikolog anak agar anak-anak dapat pulih dari kesedihan mereka.

Pos 5 Tips untuk Mengatasi Trauma Anak Karena Kematian yang Paling Dekat muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top