Ono Ambulance | Jasa Sewa Ambulance, Kargo Jenazah Murah, Berkualitas, Lengkap

Latest News

TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA ANAK

TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA ANAK

 

Mata sering disebut sebagai jendela dunia. Itu sebabnya menjaga kesehatan mata anak merupakan hal yang penting, karena berperan dalam proses tumbuh kembangnya. Anda bahkan bisa merawat kesehatan mata Si Kecil sejak masih dalam kandungan.

Ada beragam dampak yang dapat dirasakan anak bila mengalami gangguan kesehatan mata. Mulai dari kesulitan dalam membaca, hingga terhambat mempelajari berbagai hal.

Berbagai Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan oleh orang tua dalam menjaga kesehatan mata anak, seperti:

  • Stimulasi penglihatan anak

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menstimulasi penglihatan Si Kecil agar dapat berkembang dengan baik. Salah satunya adalah memberikannya mainan yang menarik dengan berbagai bentuk dan warna. Tetap pastikan mainan yang diberikan aman untuk Si Kecil ya

 

  • Gunakan kacamata hitam saat di luar ruangan

Bila akan lama beraktivitas di bawah terik matahari, anak disarankan menggunakan kacamata hitam. Hal ini untuk mencegah dampak negatif paparan sinar matahari langsung pada mata, seperti kerusakan pada kornea dan retina mata. Selain itu, Anda bisa mencegah Si Kecil beraktivitas di luar ruangan saat sinar matahari sedang sangat terik, yaitu pada pukul 11.00 hingga 15.00.

 

  • Batasi penggunaan gadget

Saat ini, gadget sudah sulit dipisahkan dari anak. Padahal, penggunaan gadget yang berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada mata, seperti mata lelah, mata minus, dan mata kering. Untuk mencegahnya, Anda dan Ayah disarankan membatasi penggunaan gadget pada Si Kecil menjadi 1-2 jam per hari. Jelaskan pada Si Kecil mengenai porsi waktu penggunaan gadget, dengan konsep yang mudah dimengerti. Pastikan waktu penggunaan gadget tidak mengganggu kewajiban di sekolah, waktu untuk keluarga, waktu makan, dan waktu tidur anak.

 

  • Konsumsi makanan bergizi

Sebenarnya konsumsi makanan bergizi untuk menjaga kesehatan mata bisa dilakukan sejak anak masih dalam kandungan. Saat hamil, Anda disarankan  mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan omega-3, seperti ubi jalar, ikan salmon, wortel, dan bayam. Nah, setelah Si Kecil bisa mengonsumsi beragam makanan selain ASI, Anda bisa memberikan makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin E, zinc, dan omega 3. Termasuk telur, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan susu.

 

  • Rutin memeriksakan kesehatan mata

Cara lain yang dapat Anda lakukan adalah rutin memeriksakan kesehatan mata Si Kecil ke dokter mata, yaitu 2 tahun sekali. Hal ini bermanfaat untuk mencegah dan menangani gangguan mata yang mungkin diderita anak. Semakin cepat dideteksi, diharapkan gangguan tersebut dapat cepat diatasi.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top