Latest News

6 Sumber Utama Stres dalam Pernikahan

Anda mungkin pernah mendengar bahwa pasangan menikah cenderung lebih bahagia daripada orang yang belum menikah. Namun, ini hanya berlaku jika pernikahan itu bahagia dan memuaskan. Seperti semua keputusan yang Anda buat dalam hidup, pernikahan menawarkan dua sisi berbeda untuk setiap pasangan. Pernikahan Anda bisa menjadi jawaban untuk semua harapan dan keinginan Anda, tetapi mungkin juga itu sumber stres dalam hidup.

Berbagi kehidupan dengan orang lain tidak selalu mudah dan indah. Ada juga waktu dan berbagai faktor yang bisa membuat Anda dan pasangan merasa stres atau tertekan dalam pernikahan. Jika Anda terus-menerus merasa stres dan kondisi ini tidak membaik, itu berarti ada sesuatu dalam pernikahan Anda.

Sumber stres dalam pernikahan

Jangan langsung berpikiran negatif karena masalah dalam setiap pernikahan yang wajar. Yang penting adalah mengenali sumber stres Anda dan mencari jalan keluar terbaik. Ini adalah berbagai sumber stres yang berasal dari pernikahan Anda.

1. Masalah keuangan

Stres yang disebabkan oleh masalah keuangan dalam rumah tangga adalah penyebabnya perceraian yang terbesar. Setiap suami dan istri ditantang untuk menyatukan visi dan misi mereka dalam hal keuangan dan ini tidak mudah. Biasanya masalahnya menjadi lebih rumit jika satu pihak cenderung menghambur-hamburkan uang dan pihak lain bersikeras menabung.

2. Membesarkan anak-anak

Perbedaan prinsip saat membesarkan anak bisa membuat Anda stres. Tekanan untuk menjadi orangtua yang ideal cukup sulit, terutama jika Anda dan pasangan Anda masih tidak setuju cara membesarkan anak.

3. Kesehatan

Masalah kesehatan yang muncul tiba-tiba tentu akan sangat memberatkan. Apalagi jika masalah kesehatan yang dihadapi cukup serius. Anda akan terus merasa khawatir dan gugup sementara tanggung jawab satu sama lain meningkat.

4. Kehidupan seks

Seks adalah salah satu pilar pernikahan yang harus dijaga tetap kuat. Jadi, tanpa Anda atau pasangan menyadarinya, masalah dalam kehidupan seks Anda dapat menyebabkan stres. Pikirkan lagi, kapan Anda dan pasangan terakhir Anda berhubungan seks? Apakah Anda dan pasangan Anda menikmatinya?

5. Komunikasi

Salah satu penyebab stres yang Anda rasakan mungkin berakar pada sistem komunikasi yang lemah antara Anda dan pasangan. Lihat apakah Anda selalu merasa frustrasi karena niat Anda tidak disampaikan dengan baik kepada pasangan Anda atau sebaliknya. Meskipun tampaknya sepele, masalah komunikasi dalam pernikahan perlahan-lahan dapat menyebabkan stres.

6. Kepercayaan

Kehilangan kepercayaan pada pasangan menghasilkan perasaan gelisah, ketakutan, gelisah, dan berlarut-larut. Anda juga akan dipenuhi dengan pikiran negatif dan ini dapat menyebabkan stres. Demikian juga, jika Anda tidak dipercaya oleh pasangan Anda.

Dampaknya mengabaikan stres karena masalah perkawinan

Stres yang berasal dari pernikahan Anda tidak akan hilang begitu saja jika Anda dan pasangan tidak berusaha menyelesaikan apa pun. Justru gejala stres yang bisa diabaikan bisa membahayakan kesehatan Anda.

1. Depresi

Pernikahan yang tidak bahagia telah terbukti meningkatkan risiko Anda menderita depresi. Penelitian yang dilakukan oleh University of Wisconsin-Madison dalam jurnal Psychophysiology mengungkapkan bahwa mereka yang menderita stres karena masalah perkawinan akan mengalami kesulitan menikmati pengalaman dan hal-hal bahagia. Tanda ini adalah salah satu dari banyak gejala depresi.

2. Demensia

Dampak lain dari mengabaikan stres yang timbul karena masalah dalam pernikahan adalah risiko demensia. Deborah Barnes dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Archives of General Psychiatry membuktikan bahwa tekanan dan depresi yang dialami seseorang di usia paruh baya (35 tahun ke atas) meningkatkan risiko terserang Anda. Alzheimer hingga dua kali lipat dan demensia hingga tiga kali.

3. Penyakit jantung

Perkawinan yang penuh dengan stres dan sumber-sumber stres dapat memiliki efek buruk pada jantung Anda. Para ahli di Michigan State University telah berhasil membuktikan tautannya penyakit jantung dengan tingkat kebahagiaan pasangan dalam suatu pernikahan. Semakin Anda stres dalam pernikahan, semakin tinggi risiko penyakit jantung.

Tips menghilangkan stres dalam pernikahan

1. Buka diri Anda

Untuk menghilangkan stres dalam pernikahan, Anda perlu menemukan solusi lengkap. Caranya adalah membuka diri dengan pasangan. Itu berarti Anda harus jujur ​​dan menyampaikan apa yang Anda rasakan, jangan hanya berasumsi bahwa pasangan Anda harus memahami pikiran Anda. Anda juga harus mau mendengarkan pasangan Anda dengan hati terbuka, tanpa bermaksud membela diri atau berdebat.

2. Mencari bantuan profesional

Jika Anda telah melakukan perjalanan jauh dengan pasangan Anda tetapi perubahan yang diinginkan tidak tiba, jangan malu untuk mencari bantuan profesional seperti konselor pernikahan atau psikolog. Ingatlah bahwa mencari bantuan profesional tidak berarti pernikahan Anda gagal atau Anda tidak dapat mempertahankan hubungan yang berkualitas dengan pasangan Anda. Ini berarti Anda cukup kuat dan peduli untuk menyelamatkan pernikahan Anda.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak memberikan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Silakan periksa halaman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih lanjut.

Pos 6 Sumber Utama Stres dalam Pernikahan muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top