Latest News

7 Manfaat Teh Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh

teh kayu manis menawarkan sejuta manfaat untuk tubuh Anda. Karena kayu manis itu sendiri mengandung cinnamaldehyde, senyawa organik yang dipercaya bertanggung jawab atas kemanjuran rempah-rempah. Salah satunya adalah potensi untuk memudahkan Anda menurunkan berat badan. Penasaran, apa manfaat teh kayu manis untuk kesehatan kita?

Manfaat kayu manis untuk kesehatan

Mencampur minuman ini mudah. Anda hanya perlu mencelupkan batang kayu manis atau melarutkan bubuk ke dalam air panas. Apakah Anda siap dengan cangkir teh Anda? Ayo, baca lebih lanjut tentang manfaatnya!

1. Kaya akan antioksidan

Teh kayu manis mengandung banyak antioksidan, komponen bermanfaat yang membuat Anda tetap sehat.

Antioksidan dalam tubuh melawan tekanan oksidasi yang disebabkan oleh radikal bebas. Artinya, asupan antioksidan yang cukup dapat membantu Anda meminimalkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.

Kayu manis kaya akan antioksidan polifenol. Sebuah penelitian menunjukkan Garis Kesehatan menyebutkan bahwa kebaikan antioksidan yang terkandung dalam kayu manis hanya kalah dengan cengkeh dan oregano.

2. Mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung

Penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam kayu manis dapat mengurangi tanda-tanda peradangan. Ini bisa menjadi manfaat teh kayu manis bagi tubuh karena peradangan adalah akar dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung.

Para ahli juga menyebutkan bahwa kayu manis dapat mengurangi tekanan darah, trigliserida, hingga kolesterol jahat pada sebagian orang. Manfaat lain dari teh kayu manis adalah untuk meningkatkan kadar kolesterol baik yang dapat menyehatkan jantung dengan membuang kelebihan kolesterol dalam pembuluh darah Anda.

Beberapa penelitian melaporkan bahwa jika Anda mengonsumsi 120 mg atau kurang dari 1/10 sendok teh setiap hari, Anda sudah dapat menyerap manfaat ini.

3. Mengurangi gula darah

Kayu manis dilaporkan membantu mengurangi kadar gula darah.

Rempah-rempah ini menunjukkan efek yang sama seperti yang diproduksi oleh insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar gula dalam pembuluh darah dan jaringan tubuh Anda.

Senyawa dalam kayu manis juga dapat mengurangi kadar gula darah dengan mengurangi resistensi insulin. Ini dapat meningkatkan efektivitas insulin dalam tubuh. Lebih jauh lagi, kayu manis dapat memperlambat penguraian karbohidrat di usus Anda untuk mencegah kadar gula setelah makan.

4. Mengurangi berat badan

Manfaat teh kayu manis dikatakan bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara konsumsi kayu manis dan penurunan kadar lemak di lingkar pinggang.

Meski begitu, masih ada sedikit penelitian yang benar-benar membahas masalah asupan kalori yang gagal membedakan antara kehilangan lemak atau massa otot. Hal ini membuat asumsi tentang hubungan penurunan berat badan dengan kayu manis sulit dinilai.

5. Memerangi bakteri dan jamur

Kayu manis memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang kuat. Penelitian mengatakan bahwa cinnamaldehyde kandaungan, komponen aktif utama dalam kayu manis, dapat mencegah pertumbuhan beberapa bakteri dan jamur.

Selain itu, komponen antibakteri kayu manis juga membantu mengurangi bau mulut dan kerusakan gigi. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan ini.

6. Mengurangi kram dan gejala PMS lainnya

Manfaat lain dari teh kayu manis berkaitan dengan aktivitas menstruasi pada wanita. salah satunya adalah mengurangi gejala nyeri haid (PMS).

Sebuah penelitian melakukan percobaan pada beberapa wanita yang diberi 3 gram kayu manis atau plasebo setiap hari dalam tiga hari pertama siklus menstruasi mereka. Wanita yang mengonsumsi teh kayu manis ternyata mengalami lebih sedikit rasa sakit saat menstruasi daripada mereka yang menggunakan plasebo.

Kayu manis juga dapat mengurangi volume darah menstruasi, serta frekuensi muntah dan mual saat menstruasi.

7. Manfaat lain

Selain enam manfaat yang disebutkan di atas, teh kayu manis juga dikatakan bermanfaat untuk mencegah penuaan kulit, mengandung antikanker, membantu menjaga fungsi otak, membantu memerangi HIV, dan mengurangi jerawat. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan ini.

Jangan sembarangan minum teh kayu manis

Sejauh ini belum ada bukti medis otentik yang dapat mendukung berbagai penemuan tentang manfaat teh kayu manis dalam skala besar.

Teh kayu manis juga bukan merupakan produk suplemen kesehatan yang diatur oleh BPOM RI, sehingga tidak ada langkah khusus dalam mengkonsumsinya.

Beberapa ahli yang disebutkan oleh WebMD menyatakan Anda perlu minum ½ hingga 1 sendok teh (2-4 gram) bubuk per hari. Sementara itu, penelitian lain menyebutkan 1-6 gram kayu manis. Terlalu banyak dosis justru bisa menghasilkan racun.

Pos 7 Manfaat Teh Kayu Manis untuk Kesehatan Tubuh muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top