• No products in the cart.
View Cart
Subtotal: Rp0

Latest News

8 Bahaya Kesehatan Terlalu Lama di Depan Komputer, Waspadalah Ya

Komputer telah menjadi makanan sehari-hari kita. Setidaknya untuk para pekerja, mereka menatap layar selama delapan jam setiap hari. Belum lagi jika itu benar menurut Internet Live Stats yang mengatakan jika internet dapat diakses oleh lebih dari 3,4 miliar orang di dunia ini, itu berarti menatap komputer akan lebih lama.

Berada di depan komputer untuk waktu yang lama tentu akan memiliki efek samping bagi kesehatan. Secara umum, kemampuan penglihatan berkurang, tetapi sebenarnya lebih dari itu. Menurut jurnal "Masalah Kesehatan Dengan Penggunaan Teknologi Informasi"Masalah kesehatan ini menjadi lebih buruk jika Anda tidak menggunakan peralatan ergonomis. Berikut adalah efek samping pada kesehatan yang harus Anda ketahui.

1. Nyeri punggung

8 Bahaya Kesehatan Terlalu Lama di Depan Komputer, Waspadalah Ya

Dalam buku berjudul "Jatuh, Sagnon dan Menabur"Ada pernyataan yang mengatakan bahwa pengguna komputer sering memiliki masalah dengan otot dan tulang mereka. Masalah ini sering datang dalam bentuk sakit punggung. Jurnal Kongres Pelajar Sekolah Kedokteran Universitas Marmara mengatakan jika setidaknya 94 persen pengguna komputer dalam jangka panjang merasakan hal ini.

2. Cedera regangan berulang

8 Bahaya Kesehatan Terlalu Lama di Depan Komputer, Waspadalah Ya

Karena gerakan yang sering di depan komputer, ada risiko yang cukup besar untuk mendapatkan cedera regangan. Gejala biasanya timbul dengan adanya rasa sakit dan disfungsi organ. Biasanya rasa sakit masih datang meskipun sedang istirahat dan ini akan mengganggu pekerjaan, meskipun pekerjaan ringan.

3. Sindrom terowongan karpal

8 Bahaya Kesehatan Terlalu Lama di Depan Komputer, Waspadalah Ya

Ini adalah penyakit yang disebabkan oleh sistem saraf yang ada di bawah pergelangan tangan. Gejala dapat termasuk sensasi kesemutan di tangan dan jari yang kemudian akan menyebabkan rasa sakit tiba-tiba di pergelangan tangan dan lengan ke bahu, leher dan bahkan bagian tubuh lainnya. Jika dibiarkan, sindrom terowongan karpal mampu membuat Anda tidak bisa memegang barang-barang kecil, menyebabkan impotensi dan kelemahan otot.

4. Sindrom visi komputer

8 Bahaya Kesehatan Terlalu Lama di Depan Komputer, Waspadalah Ya

Para peneliti melihat apakah orang lebih sering mengedipkan mata ketika berada di depan komputer. Ini bisa menjadi buruk dan menyebabkan kelelahan mata. Umumnya yang dirasakan adalah sakit kepala, melihat benda menjadi dua, gatal di mata hingga buram.

5. Radiasi

8 Bahaya Kesehatan Terlalu Lama di Depan Komputer, Waspadalah Ya

Jurnal oleh Semseddin Gunduz menyatakan bahwa jika layar komputer diharapkan memberikan banyak radiasi. Paparan radiasi ini menyebabkan seseorang merasa pusing dan sakit kepala ketika menatap layar secara terus menerus. Masalah radiasi ini dapat dikurangi dengan memilih layar komputer yang bagus.

6. Gangguan tidur

8 Bahaya Kesehatan Terlalu Lama di Depan Komputer, Waspadalah Ya

Ini paling jelas bagi pengguna yang kecanduan menggunakan komputer. Mereka yang seharusnya hanya menggunakan komputer untuk waktu yang singkat, akhirnya menghabiskan berjam-jam di depan layar, bahkan sampai larut malam. Ini menyebabkan kurang tidur dan berdampak pada hal-hal lain: kesulitan berkonsentrasi, kelelahan dan meningkatkan risiko serangan jantung

7 Emboli paru

8 Bahaya Kesehatan Terlalu Lama di Depan Komputer, Waspadalah Ya

Para peneliti percaya bahwa berurusan langsung dengan komputer dan tidak membuat gerakan besar dapat membuat paru-paru tersumbat. Akibatnya yang terjadi pada penderitanya adalah ia merasakan sakit di dada, sulit bernapas hingga batuk.

8. Stres dan depresi

8 Bahaya Kesehatan Terlalu Lama di Depan Komputer, Waspadalah Ya

Selain gangguan fisik, ada juga gangguan yang terjadi pada mental jika Anda menggunakan komputer terlalu lama. Umumnya ini adalah stres dan depresi.

Banyak faktor penyebabnya. Salah satunya adalah sirkulasi udara yang umumnya memiliki sirkulasi sangat buruk di ruang komputer karena tidak membiarkan jendela terbuka.

Untuk menghindari masalah ini, sebaiknya batasi waktu Anda menggunakan komputer. Cobalah untuk beristirahat di sela-sela penggunaan dengan berjalan atau bergerak dan melakukan hal-hal non-komputer lainnya

Penafian: Artikel ini telah dipublikasikan di halaman IDNTimes.com dengan judul "8 Bahaya Kesehatan di Depan Komputer terlalu Lama, Waspadalah"

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top