Latest News

9 Manfaat Temulawak Sebagai Obat Alami

Khasiat jahe telah dibuktikan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Banyak menggunakan jahe, baik jahe asli maupun dalam bentuk krim sebagai obat anti inflamasi dan penyembuh luka. Lantas, apa saja manfaat jahe yang sudah terbukti secara ilmiah? Ini ulasannya.

Apa itu jahe?

manfaat kunyit untuk pencernaan kunyit putih, manfaat kunyit asam, manfaat jamu kunyit, manfaat kunyit masker, manfaat kunyit untuk wajah

Temulawak merupakan tanaman asli Indonesia yang bentuknya mirip dengan kunyit. Tumbuhan yang memiliki nama latin Curcuma xanthorrhiza biasanya berbentuk silinder dengan diameter 6 cm.

Umumnya tumbuhan ini memiliki kulit berwarna kuning muda. Sebagai tumbuhan monokotil, tumbuhan ini tidak memiliki akar tunggang. Akar yang dimiliki adalah akar rimpang.

Rimpang adalah bagian batang yang terletak di bawah tanah. Rimpang juga disebut sebagai umbi akar atau umbi batang. Di antara semua rimpang temulawak, rimpang tumbuhan ini merupakan yang terbesar di antara tumbuhan lainnya.

Rimpang temulawak terdiri dari induk dan anakan. Rimpang induk berbentuk bulat seperti telur berwarna kuning tua, sedangkan bagian dalamnya berwarna oranye kecokelatan.

Dari rimpang induk ini keluar rimpang kedua yang lebih kecil dan tumbuh menyamping. Biasanya jumlahnya sekitar 3 sampai 7 buah.

Pertama, Curcuma xanthorrhiza Banyak tumbuh di hutan, terutama hutan jati bersama jenis temu-temu lainnya. Tanaman ini biasanya banyak tumbuh di alang-alang dan lahan kering. Namun saat ini temulawak banyak dibudidayakan di dataran tinggi.

Kandungan kimia dan senyawa dalam jahe

Rimpang temulawak mengandung kurkuminoid, minyak atsiri, pati, protein, lemak, selulosa, dan mineral. Pati merupakan komponen terbesar dalam rimpang jahe. Pati biasanya berwarna putih kekuningan karena mengandung kurkuminoid.

Kurkuminoid merupakan zat yang memberi warna kuning pada jahe dan kunyit. Di dalam jahe terkandung:

  • 0,37% abu
  • 1,52% protein
  • 1,35% lemak
  • 0,80% serat
  • 79,96% karbohidrat
  • 15 ppm kurkumin
  • 11,45 ppm kalium
  • 6,38 ppm natrium
  • Kalsium 19,07 ppm
  • 12,72 ppm magnesium
  • 6,38 ppm besi
  • 0,82 ppm mangan
  • 0,02 ppm kadmium

*) Ppm (parts per million) atau parts per million, adalah satuan konsentrasi yang dinyatakan dalam mg / Kg.

Selain itu, terdapat tiga zat aktif yang terkandung dalam rimpang temulawak yaitu:

  • Germakron, anti-inflamasi dan menghambat pembengkakan.
  • P-toluylmetylcarbinol dan sesquiterpene d-camphor, meningkatkan produksi dan empedu.
  • Tumeron, antimikroba.

Perbedaan antara kunyit dan jahe

Sekilas, kunyit dan jahe terlihat sangat mirip. Bahkan manfaat kunyit dan jahe sangat mirip. Oleh karena itu, tidak jarang banyak orang yang salah kaprah saat mengenali keduanya. Agar tidak salah pilih, berikut perbedaan kunyit dan jahe yang perlu diketahui:

Daun

Kunyit memiliki daun tunggal dengan bentuk memanjang hingga 20-40 cm dengan lebar daun 8-12,5 cm. Daunnya menyirip, berbentuk seperti tulang dengan warna hijau pucat. Daun kunyit memiliki ujung dan pangkal runcing dengan tepi daun rata. Sedangkan jahe memiliki daun lebar yang disambung dengan pelepah dan tangkai daun agak panjang.

Bagasi

Kunyit memiliki batang tiruan dengan tinggi 40-100 cm. Sedangkan jahe memiliki batang semu yang tingginya mencapai 2,5 meter.

Rimpang

Cabang rimpang kunyit membentuk rumpun. Rimpang berbentuk elips dan berbentuk cabang berupa batang yang berada di tanah.

Rimpang kunyit biasanya tertutup pucuk yang tumbuh menyamping, mendatar, dan melengkung. Tunas adalah buku jari pendek dengan bentuk lurus atau melengkung. Warna kulit rimpang kunyit biasanya berwarna oranye kecoklatan atau kuning kemerahan muda.

Sedangkan rimpang temulawak biasanya berukuran lebih besar dari pada kunyit. Hal lain yang cukup mencolok antara jahe dan kunyit adalah daging kunyitnya lebih pekat alias oranye kemerahan, sedangkan jahe biasanya berwarna kuning pudar. Temulawak juga memiliki rasa yang lebih pahit dibandingkan dengan kunyit.

Bunga

Kunyit memiliki bunga majemuk, rambut dan sisik. Mahkota berukuran panjang 3 cm dan lebar 1,5 cm serta berwarna kuning dengan kelopak berbentuk silindris.

Sedangkan jahe biasanya memiliki bunga berwarna putih kemerahan atau kekuningan. Panjang tangkai bunga sekitar 1,5 – 3 cm dengan bunga keluar langsung dari rimpang. Bunga utamanya berwarna merah dengan kelopak berwarna hijau muda dan pangkal bunganya berwarna ungu.

Manfaat jahe untuk kesehatan

sindrom iritasi usus

Curcuma xanthorrhiza dapat digunakan sebagai obat, penyedap makanan, minuman, dan pewarna alami untuk makanan dan kosmetik. Khasiat jahe sebagai obat sudah dikenal dan dikenal sejak lama, baik di dalam negeri maupun luar negeri. Berikut berbagai manfaat jahe bagi kesehatan:

1. Mengatasi masalah sistem pencernaan

Manfaat jahe yang pertama adalah merangsang produksi empedu di kantong empedu. Tentu ini membantu pencernaan dan metabolisme makanan di dalam tubuh.

Tak hanya itu, menurut para ahli, jahe juga bermanfaat untuk mengatasi perut kembung, membantu pencernaan yang tidak lancar, dan menambah nafsu makan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Gastroenterology and Hepatology meminta pasien radang usus untuk mengonsumsi jahe setiap hari. Hasilnya, kelompok pasien ini mengalami proses penyembuhan yang lebih cepat dibanding kelompok pasien yang tidak mengonsumsi jahe.

2. Mengatasi osteoartritis

Manfaat jahe lainnya yaitu membantu pasien yang mengalaminya osteoartritis. Osteoartritis adalah penyakit sendi degeneratif, dimana sendi menjadi nyeri dan kaku.

Hal ini juga dibuktikan dalam jurnal yang diterbitkan di Journal of Alternative and Complementary Medicine. Jurnal tersebut menunjukkan bahwa efek temulawak hampir sama dengan efeknya ibuprofen (obat penghilang rasa sakit) diberikan kepada pasien osteoartritis

3. Mencegah dan membantu mengobati kanker

Meski masih sangat sedikit penelitian yang tersedia mengenai manfaat jahe dengan pengobatan kanker, beberapa ahli percaya dengan khasiat tanaman ini. Temulawak dapat digunakan untuk membantu pengobatan kanker prostat, kanker payudara dan kanker usus besar.

Manfaat jahe didukung oleh penelitian yang dilakukan pada tahun 2001 yang menyatakan bahwa jahe dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan. kanker prostat.

Peneliti dari University of Maryland Medical Center menjelaskan bahwa ramuan herbal dapat membantu menghentikan pertumbuhan kanker berkat antioksidan yang terkandung dalam obat-obatan herbal, termasuk jahe.

4. Obat anti inflamasi

Temulawak mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat menghambat produksi prostaglandin E2 pemicu inflamasi. Oleh karena itu, kandungan anti inflamasi di dalamnya membantu mengobati penyakit yang disebabkan peradangan pada tubuh seperti radang sendi.

5. Antibakteri dan antijamur

Temulawak mengandung berbagai senyawa antibakteri dan antijamur. Kandungan antibakteri dalam temulawak memiliki manfaat, terutama cukup efektif dalam membasmi bakteri Staphylococcus dan Salmonella. Sedangkan senyawa antijamur cukup ampuh untuk mengeluarkan jamur dari golongan dermatofita.

6. Obat jerawat

Dalam dunia kecantikan, jahe juga bisa digunakan sebagai obat jerawat. Ini karena jahe memiliki khasiat astringent. Astringent berguna untuk mengurangi produksi minyak dari kelenjar. Selain itu kandungan antiseptik di dalamnya juga dapat membantu membersihkan kulit dari bakteri penyebab jerawat. Dengan begitu, jerawat yang meradang secara bertahap akan membaik dan sembuh.

7. Menjaga kesehatan hati

Melaporkan dari Jurnal Penelitian IlmiahEkstrak temulawak telah terbukti memiliki khasiat dalam melindungi hati dari hepatotoksin, seperti karbon tetraklorida dan asetaminofen. Hepatotoksin adalah bahan kimia yang menyebabkan efek buruk pada hati. Dengan begitu, jahe menjadi salah satu bahan alami yang bisa dijadikan pilihan untuk membantu menjaga kesehatan hati Anda.

8. Obat diuretik

Manfaat jahe lainnya yang sangat disayangkan jika diabaikan yaitu sebagai obat diuretik alami. Diuretik adalah zat yang membantu tubuh membersihkan garam (natrium) dan air, sehingga tidak terjadi penumpukan cairan di dalam tubuh. Zat ini merangsang ginjal untuk melepaskan lebih banyak natrium ke dalam urin.

Manfaat diuretik pada jahe juga akan mengambil kelebihan cairan dari pembuluh darah. Proses ini membantu mengurangi tekanan pada dinding pembuluh Anda. Biasanya diuretik dibutuhkan untuk membantu mencegah, mengobati, dan memperbaiki masalah seperti:

  • Gagal jantung
  • Gagal hati
  • Pembengkakan jaringan (edema)
  • Masalah ginjal

9. Antispasmodik

Minyak Curcuma xanthorrhiza itu juga memiliki manfaat sebagai antispasmodic. Melaporkan dari pusat informasi obat nasional, antispasmodik adalah golongan obat yang memiliki khasiat sebagai pelemas otot polos. Artinya obat ini bisa mengendurkan otot polos di usus dan mencegahnya dari kejang.

Obat antispasmodik biasanya berguna untuk mengobati Irritable Bowel Syndrome (IBS). IBS adalah suatu kondisi ketika usus besar terganggu akibat kontraksi otot yang tidak normal. Akibatnya penderita IBS akan mengalami berbagai gejala seperti:

  • Sakit perut
  • Kembung
  • Diare
  • Keram perut
  • Sembelit

Dengan kandungan antispasmodik yang dimilikinya, jahe dapat menjadi obat alami yang dapat membantu meredakan gejala IBS. Biasanya, sebagai obat, antispasmodik diminum 30 hingga 60 menit sebelum makan.

Efek samping jahe

perut mual setelah makan

Selain memiliki manfaat, jahe juga dapat menimbulkan efek samping. Secara umum jahe aman jika digunakan sebagai obat dalam waktu singkat yaitu maksimal maksimal sekitar 18 minggu. Namun jika digunakan lebih dari itu, bahan alami ini juga dapat membawa berbagai efek samping, terutama iritasi lambung dan mual.

Untuk itu, Anda juga perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe sebagai obat. Pasalnya, meski berasal dari bahan alami, tidak menutup kemungkinan jahe bisa memberikan efek negatif bagi tubuh.

Selain itu, bagi Anda yang memiliki penyakit lever dan masalah empedu sebaiknya menghindari konsumsi ramuan alami ini. Masalahnya, jahe dapat meningkatkan produksi empedu yang akan memperburuk kondisi kesehatan Anda. Jika Anda memiliki batu empedu, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe.

Resep jahe herbal

obat dingin alami

Untuk mendapatkan manfaat jahe, ramuan yang satu ini biasanya diolah sebagai jamu atau minuman. Mungkin ada jahe kemasan praktis yang tersedia sekarang.

Namun jika ingin mencoba membuatnya sendiri tidak perlu bingung. Berikut berbagai resep herbal jahe yang bisa Anda coba di rumah:

Resep 1

Bahan

  • 50 gr jahe
  • 20 gram asam kawak tanpa biji
  • 25 gr kencur
  • 10 gr jintan
  • 100 ml air matang
  • 100 gr gula aren
  • 2 lembar daun pandan
  • 1 liter air

Bagaimana membuat

  1. Iris jahe dan kencur, panggang dalam wajan.
  2. Campur temulawak, asam jawa, kencur, jinten, dan 100 ml air matang menggunakan blender, sisihkan.
  3. Rebus air dengan gula pasir dan daun pandan hingga gula larut.
  4. Campurkan campuran jahe dengan air gula rebus, aduk rata lalu saring.
  5. Sajikan hangat atau dingin sesuai selera.

Resep 2

Bahan

  • 30 gr jahe
  • 2 jari jemari asam
  • 7 siung bawang putih
  • 30 gr Sambiloto
  • 500 ml air

Bagaimana membuat

  1. Cuci semua bahan sampai bersih.
  2. Parut jahe dan bawang putih atau gunakan blender.
  3. Tempatkan bahan yang sudah dihaluskan dalam panci berisi air.
  4. Didihkan lalu saring.
  5. Sajikan hangat.

Resep 3

Bahan

  • 2 rimpang temulawak segar
  • 1 sendok makan madu

Bagaimana membuat

  1. Kupas kulit rimpang jahe.
  2. Cuci bersih dengan air matang.
  3. Parut rimpang jahe dan sisihkan hasil parutannya dalam gelas.
  4. Tambahkan 1/2 cangkir air panas.
  5. Saring ampasnya.
  6. Tambahkan madu dan aduk rata.
  7. Sajikan hangat.

Dosis penggunaan jahe

manfaat susu kunyit

Dosis jahe yang tepat biasanya bergantung pada beberapa faktor, mulai dari usia orang yang ingin mengkonsumsinya, kesehatan, dan kondisi lainnya. Untuk alasan ini, dosis jahe untuk setiap orang tidak dapat digeneralisasikan. Selain itu, sebenarnya belum ada takaran pasti untuk mengkonsumsi jamu, dalam hal ini tentunya jahe.

Ingat, tidak semua produk alami aman. Untuk itu, Anda harus berkonsultasi dulu ke dokter sebelum mengonsumsinya. Jika Anda menggunakan ekstrak jahe yang sudah dalam bentuk suplemen, pastikan membaca petunjuk penggunaannya terlebih dahulu.

Temulawak bukan pengganti obat dokter

pilih obat antidepresan efektif terbaik

Meski memiliki segudang khasiat, namun jahe tidak bisa menggantikan obat dan pengobatan dari dokter. Pasalnya, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat ramuan yang satu ini. Tanaman obat biasanya digunakan hanya untuk menunjang terapi, bukan untuk menyembuhkan penyakit.

Apalagi jamu yang terbuat dari tumbuhan herbal juga belum memiliki standar takaran yang tetap. Oleh karena itu, efeknya akan berbeda pada setiap orang. Meskipun beberapa manfaat jahe telah dibuktikan melalui penelitian, namun belum diketahui secara pasti akan efektif untuk semua orang. Sekali lagi, ini karena dosis, resep, dan cara menggunakannya berbeda dari orang ke orang.

Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika ingin menggunakan jahe sebagai pengobatan pendamping. Meski terbuat dari bahan alami, jahe juga dapat memiliki interaksi negatif dengan obat yang sedang Anda konsumsi.

Selain itu, pastikan juga tidak alergi terhadap jahe atau tanaman yang termasuk dalam keluarganya, seperti kunyit. Reaksi alergi yang parah dapat menyebabkan syok anafilaksis.

Syok anafilaksis adalah kondisi medis yang membutuhkan perhatian medis segera. Itu sebabnya, mengetahui riwayat alergi Anda sangat penting untuk mencegah dan menghindari reaksi alergi.

Untuk itu, konsultasikan dengan dokter sebelum Anda mengonsumsi herbal, suplemen dan ekstrak temulawak lainnya. Dokter akan mengecek terlebih dahulu untuk melihat apakah tanaman herbal yang satu ini baik untuk Anda atau tidak.

Jika dokter tidak mengizinkan Anda meminumnya, patuhi aturan ini dan jangan melanggarnya. Percayakan perawatan Anda ke dokter spesialis untuk kondisi kesehatan yang jauh lebih baik.

Pos 9 Manfaat Temulawak Sebagai Obat Alami muncul pertama kali Halo Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top