Latest News

Apa efek penuaan pada sistem saraf?

Proses penuaan yang akan dialami akan mempengaruhi bentuk dan fungsi tubuh, termasuk sistem saraf. Namun, penuaan tidak berarti sama dengan sakit. Untuk itu, ketahui apa yang akan terjadi pada tubuh saat mengalami penuaan untuk mengoptimalkan kesehatan. Jadi apa efek penuaan pada sistem saraf dan bagaimana mereka dapat diminimalkan? Mari kita pertimbangkan penjelasan berikut.

Perubahan bentuk dan fungsi tubuh secara umum

Sebelum memahami efek penuaan pada sistem saraf, Anda harus tahu efek penuaan pada bentuk dan fungsi tubuh secara umum.

Berdasarkan data, jika seseorang mencapai usia delapan puluh tahun, akan ada perubahan bentuk dan fungsi tubuh sebagai berikut.

  • Penurunan berat badan pada pria adalah 12%.
  • Kecepatan metabolisme tubuh berkurang 16%.
  • Jumlah alat pencicip (selera) pada lidah berkurang 64%.
  • Kekuatan genggaman tangan menurun hingga 45%.
  • Kekuatan pompa jantung menurun 35%.
  • Kemampuan ginjal untuk meratakan darah berkurang 31%.
  • Berat otak berkurang 10-15%.
  • Aliran darah ke otak berkurang 20%.
  • Jumlah serabut saraf berkurang 37%.
  • Kecepatan konduksi saraf berkurang 10%.

Apa efek penuaan pada sistem saraf?

Saat ujian kognitif yang dilakukan, efek penuaan pada sistem saraf wanita ternyata lebih ringan daripada pria. Beberapa perubahan sistem saraf yang terjadi sebagai efek penuaan umum, seperti:

  • Ketajaman visual menurun.
  • Gangguan pendengaran karena tuli (presbikusis), terutama dalam nada tinggi. Ini juga mengganggu fungsi bicara.
  • Kemampuan untuk menilai aroma dan rasa berkurang.
  • Mengurangi kecepatan dan jumlah aktivitas motorik, kecepatan reaksi, keseimbangan, kelincahan, dan kekuatan otot.
  • Perubahan refleks tendon, terutama di pergelangan kaki dan lutut.
  • Gangguan merasakan getaran, terutama di kaki.
  • Perubahan posisi dan postur tubuh serta cara berjalan yang mengakibatkan jatuh mudah.
  • Perubahan jadwal tidur dan kesadaran.
  • Sulit menilai stimulasi kulit dan stimulasi buang air kecil.

Efek penuaan pada fungsi memori dan kognitif

Penurunan daya ingat dan fungsi kognitif lainnya dimulai pada usia tiga puluh dan berlanjut dengan bertambahnya usia. Efek penuaan pada sistem saraf paling jelas dalam kemampuan untuk mengingat, belajar, menerima dan memproses informasi, dan memecahkan masalah. Istilah dari kehilangan memori dan fungsi kognitif lainnya disebut Gangguan Kognitif Minimal.

Gangguan Kognitif Minimal (MCI), meskipun merupakan faktor risiko demensia, tentu berbeda dengan penyakitnya Demensia sendirian. Dalam MCI, penurunan memori dan fungsi kognitif tidak memburuk dalam waktu singkat dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga orang yang mengalaminya masih bisa bekerja dan menjalankan fungsinya dengan baik.

Berbagai kegiatan terkait upaya meningkatkan kecerdasan dan bekerja secara teratur dapat membantu mencegah MCI memburuk.

Untuk menilai apakah seseorang menderita MCI, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter, sehingga tes dapat dilakukan, mis. Pemeriksaan Status Mini-Mental (MMSE). Dalam MMSE, poin yang akan dinilai adalah orientasi, perhatian, memori, bahasa, dan kemampuan untuk menilai objek dan ruang.

Berbeda dengan MCI, demensia dan delirium bukanlah hal yang normal dari penuaan. Demensia adalah hilangnya fungsi otak yang disebabkan oleh penyakit yang menyerang otak, misalnya Alzheimer, stroke dan cedera otak. Delirium adalah gangguan kesadaran yang terjadi secara tiba-tiba.

Pada delirium, penderita mengalami kebingungan, menghasilkan perubahan dalam cara berpikir dan perilaku. Biasanya, delirium disebabkan oleh penyakit yang tidak berhubungan langsung dengan otak, seperti infeksi, kadar gula darah yang tidak terkontrol, atau obat-obatan.

Efek penuaan sistem saraf pada kepribadian

Efek penuaan pada sistem saraf dapat menyebabkan perubahan kepribadian. Tidak seperti fungsi kognitif, perubahan kepribadian ini sulit diukur, tetapi mengganggu orang tua dan orang-orang di sekitarnya. Pernahkah Anda merasakannya?

Orang tua sering mengatakan hal berulang-ulang, menjadi lebih egois, kaku, dan sulit menerima pendapat orang lain. Mereka menjadi lebih berhati-hati dan kurang percaya diri.

Bagaimana membantu orang dengan gangguan sistem saraf akibat penuaan?

Jika orang tua atau anggota keluarga Anda memiliki gangguan sistem saraf akibat penuaan, Anda dapat membantu dengan beberapa hal, seperti:

  • Cari apa yang dibutuhkan pasien dan perhatikan kebutuhan itu.
  • Jika perlu, beri bantuan dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
  • Undang pasien untuk melakukan kegiatan yang bermanfaat, misalnya membaca, mendiskusikan atau olahraga untuk orang tua.
  • Konsultasikan dengan dokter Anda untuk pengembangan kesehatan pasien, terutama jika tiba-tiba ada perubahan kesadaran.

Kiat untuk menjaga sistem saraf yang sehat

Untuk menjaga kualitas hidup di usia tua dan menghindari berbagai efek penuaan pada sistem saraf, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan sejak usia muda.

  • Pola tidur teratur.
  • Diet teratur dan mengonsumsi makanan yang mengandung Omega 3.
  • Usahakan untuk tidak mengalami stres berlebihan, seperti istirahat sebentar, bermeditasi, dan bergaul dengan keluarga dan teman.
  • Latihan rutin.
  • Rajin membaca.
  • Isi teka-teki silang.
  • Berdiskusi secara aktif dengan orang lain.

Penuaan tidak bisa dicegah, tetapi Anda bisa mengatur agar proses penuaan menjadi penuaan yang sehat, yang menua dan tetap sehat.

Pos Apa efek penuaan pada sistem saraf? muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top