Latest News

Apakah Anda sadar bahwa Anda sedang stres berat? Coba Periksa 5 Karakteristik Ini

Stres adalah sesuatu yang dirasakan semua orang. Meskipun Anda tahu bahwa stres memiliki efek buruk pada kesehatan fisik dan mental, faktanya adalah sebagian dari kita merasa sulit untuk melepaskan diri dari stres dan tidak tahu bagaimana menyegarkan pikiran. Bahkan ketika Anda terbiasa stres, Anda tidak menyadari tanda-tanda di bawah ini yang menunjukkan bahwa Anda sedang stres berat.

z1-83dcd9e27741ddf03e7f42a569c132e1.jpg

Ketika seorang rekan kerja meminta Anda sesuatu yang sederhana, Anda menjawabnya dengan kasar. Anda menganggap bahwa teman Anda tidak mampu melakukan apa pun dan hanya dapat menyusahkan orang lain. Tetapi di sisi lain, Anda menyadari bahwa Anda berlebihan. SEBUAH studi menjelaskan bahwa ketika kita stres, kita tidak dapat merasakan bagaimana orang itu terluka oleh ucapan kita.

z2-ef11d82f9399d5a7c200be431bf8086f.jpg

Meskipun jam kantor hanya 8-9 jam, Anda cenderung memikirkan masalah pekerjaan sepanjang hari. Saat Anda makan, menonton televisi sampai sebelum tidur, semua yang ada dalam pikiran Anda adalah tugas yang masih belum selesai pada akhirnya. batas waktu. Memikirkan pekerjaan untuk mengganggu kegiatan sehari-hari Anda dapat membuat Anda kurang istirahat dan dihantui oleh kecemasan yang berlebihan.

z3-841674ccfebf1d7f86915e4709846785.jpg

Ketika Anda duduk di depan komputer dan memutuskan untuk bekerja, banyak hal terlintas di benak Anda bahwa sulit bagi Anda untuk fokus pada pekerjaan yang ingin Anda selesaikan. Memeriksa akun media sosial, memilih lagu untuk menonton video di YouTube adalah cara Anda melakukannya segar untuk sesaat tetapi menghambat produktivitas Anda.

z4-5e7c2a990ea10bb1dbee22b923ff32d5.jpg

Setelah lelah dari kegiatan hari itu, sepertinya Anda ingin cepat tiba di rumah untuk berbaring dan mengistirahatkan pikiran Anda. Tetapi yang terjadi di tempat tidur adalah Anda begadang karena sulit tidur dan bahkan tidak merasa mengantuk. Mimpi buruk adalah salah satu gejala jika Anda sedang stres berat.

z5-d25c31a25448a13b9367d0dba09d33f3.jpg

Karena dipengaruhi oleh pikiran yang selalu tegang, tubuh Anda juga akan merasakan sakit seperti sakit di leher, punggung dan bahu, sakit kepala, dan sebagainya. Pikiran yang tegang akan memengaruhi beberapa hormon yang terhubung dengan otot-otot tubuh Anda. Pencernaan dan aliran darah di dalam tubuh akan terganggu dan jantung akan berdetak lebih cepat.

Salah satu alasan Anda mudah stres adalah karena Anda cenderung berfikir berlebihan untuk hal-hal yang menurut Anda perlu perhatian lebih. Cara termudah untuk mengurangi berfikir berlebihan adalah dengan melakukan kegiatan yang Anda sukai dan menarik perhatian Anda seperti memasak, menjahit atau menonton film favorit Anda.

BACA JUGA: Hobi Anda Memancarkan Kepribadian Anda

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top