Penulis: admin

Didiagnosis dengan Diabetes? Inilah yang harus Anda lakukan

Didiagnosis diabetes mungkin akan mengejutkan Anda. Mengingat, diabetes adalah penyakit kronis yang membutuhkan konsistensi dan komitmen seumur hidup untuk mengendalikannya. Anda mungkin bertanya-tanya, langkah apa yang harus saya ambil setelah didiagnosis menderita diabetes?

Itu juga dirasakan oleh Anita Permata Sari, sang pasien diabetes tipe 1 yang pertama kali didiagnosis ketika dia berusia 13 tahun. Anita kaget dan menangis bersama ibunya. Namun, ia langsung bangkit dan menggali sebanyak mungkin informasi tentang diabetes.

"Awalnya saya bingung karena tidak ada seorang pun di keluarga yang menderita diabetes. Pukulan tersulit bagi ibu saya. Akhirnya saya menemukan informasi saya sendiri, berbicara dengan dokter. Dari sana, saya tahu saya tidak sendirian. Akhirnya saya mencapai kepada masyarakat, "kata Anita Permata Sari pada konferensi pers Diabetes, Tipe Anda di Fakultas Kedokteran, Universitas Indonesia, Salemba, Jakarta Pusat, Senin (11/11).

Langkah yang harus diambil setelah didiagnosis menderita diabetes

Sama seperti pengalaman Anita rasakan, langkah pertama yang perlu Anda ambil setelah didiagnosis dengan diabetes adalah untuk memperkaya diri Anda dengan pengetahuan tentang kondisi yang dialami.

Ketua PEDI (Asosiasi Pendidikan Diabetes Indonesia), dr. Aris Wibudi Sp.PD-KEMD, menyatakan bahwa peran pendidik dalam pengobatan diabetes sangat besar.

Para pendidik yang dimaksud adalah petugas kesehatan yang dilatih khusus untuk memberikan informasi tentang diabetes kepada pasien. Dengan begitu, pasien lebih memahami secara keseluruhan tentang penyakit yang mereka derita.

"Bergabunglah dengan sesi pendidikan. Siapa yang menyediakan pendidikan? Ya, pendidik diabetes harus. Peran mereka (pendidik) cukup tinggi, sehingga pasien tahu apa yang dia butuhkan. Cara minum obat, cara mengatur makanan, cara berolahraga, itu sangat membantu, sehingga kontrol diabetes sangat baik. Jadi komplikasi bisa dicegah, "kata dr. Aris Wibudi Sp.PD-KEMD.

Setelah itu, menurutnya, langkah selanjutnya yang perlu Anda ambil saat didiagnosis menderita diabetes adalah menjalani gaya hidup sehat. Anda mungkin perlu menjalani diet untuk penderita diabetesLakukan juga aktivitas fisik, tergantung pada rencana perawatan yang Anda diskusikan dengan dokter Anda.

"Tidak berubah, ya. Gaya hidup tidak mungkin diubah, tetapi kita dapat mencoba memberikan gaya hidup baru. Itu sesuai dengan konsep pendidik," lanjut Dr. Aris Wibudi Sp.PD-KEMD.

Gaya hidup penderita diabetes

Ada dua tipe diabetes umum, yaitu tipe 1 dan tipe 2. Mana pun yang Anda diagnosa, langkah-langkah yang perlu Anda ambil adalah sama, yaitu menjalani gaya hidup baru.

Asosiasi Diabetes Amerika menyebutkan dua hal penting yang harus dilakukan oleh penderita diabetes, yaitu makan sehat dan dan berolahraga.

Makan makanan sehat

Diet untuk diabetes bervariasi, tergantung pada kondisi Anda. Tetapi secara umum, langkah utama yang dapat Anda ambil dalam hal pengaturan makan setelah didiagnosis diabetes adalah mengubah beberapa jenis dan porsi, seperti:

  • Konsumsilah berbagai makanan, seperti sayuran, biji-bijian, buah-buahan, makanan susu tanpa lemak, lemak sehat, dan daging tanpa lemak atau pengganti daging.
  • Cobalah untuk tidak makan terlalu banyak.
  • Hindari makan satu jenis makanan terlalu banyak.
  • Sesuaikan waktu makan atau jadwal makan Anda secara merata sepanjang hari.

dr. Aris Wibudi Sp.PD-KEMD membenarkan hal itu makanan sehat tidak selalu buruk. Dia juga menekankan bahwa makan dengan baik masih dianjurkan untuk kepuasan pribadi setiap orang, termasuk penderita diabetes.

"Prinsip diabetes haruslah orang yang baik makan, tetapi komposisinya ditingkatkan. Sayuran lebih dari dua kali lipat nasi. Protein adalah komposisi yang sama dengan nasi," katanya.

Lakukan aktivitas fisik

Hal lain yang perlu dilakukan untuk menjalani gaya hidup baru setelah didiagnosis menderita diabetes adalah dengan aktivitas fisik. Cari kegiatan yang Anda sukai dan yang sesuai dengan kondisi fisik Anda, seperti:

  • Aktivitas aerobik (berjalan, bersepeda, berenang)
  • Menjadi lebih aktif sepanjang hari (pilih menaiki tangga daripada eskalator)
  • Latihan kekuatan (angkat beban)
  • Latihan kelenturan (peregangan dan yoga)

Wajar jika Anda merasa panik ketika dijatuhi hukuman untuk pertama kalinya. Namun, setelah didiagnosis menderita diabetes, pastikan Anda segera bangun dan mengambil langkah untuk berubah agar kondisi Anda tetap stabil. Meskipun Anda menderita diabetes, Anda masih bisa hidup Sehat, seperti orang lain.

Pos Didiagnosis dengan Diabetes? Inilah yang harus Anda lakukan muncul pertama kali Halo sehat.

Jangan remehkan, 5 Masalah Kulit Pria Ini Yang Bisa Parah Bahkan Jika Tidak Diatasi

Sama seperti wanita, pria juga memiliki masalah kulit wajah. Hanya saja, kebanyakan dari mereka cenderung mengabaikan masalah sampai kondisi kulit mereka memburuk. Jadi apa masalah kulit pria dan bagaimana cara mengatasinya?

Berbagai masalah kulit wajah yang sering dialami pria

Setiap orang harus memperhatikan kesehatan kulit. Alasannya, kulit menjadi benteng & # 39; & # 39; pertama yang melindungi Anda dari berbagai hal yang berbahaya bagi tubuh. Jadi, perhatikan beberapa masalah kulit yang juga sering dialami pria dan cara menanganinya.

1. Jerawat

Bagi kebanyakan pria dapat diasumsikan demikian jerawat akan berhenti begitu mereka melewati masa pubertas. Padahal, jerawat bisa datang ke siapa saja dan kapan saja tergantung kondisi kulit saat itu.

Sama seperti wanita, jerawat pada pria juga disebabkan oleh perubahan kadar hormon yang menghasilkan minyak, sehingga pori-pori menjadi tersumbat. Akibatnya, kondisi tersebut memicu pertumbuhan bakteri dan menyebabkan jerawat di wajah pria.

Selain itu, pria yang suka berolahraga mungkin merasa jerawat semakin buruk. Itu karena produksi keringat berlebih dan membuat wajah berminyak sehingga menambah jumlah jerawat.

Tapi, kamu tidak perlu khawatir. Masalah kulit wajah yang satu ini dapat diatasi dengan menjaga kebersihan dan melakukan beberapa kebiasaan.

Tips menghilangkan jerawat pada pria:

  • Memilih sabun cuci wajah untuk pria yang cocok dengan kondisi kulit.
  • Cuci muka Anda dua kali sehari.
  • Gunakan kain lembut atau waslap.
  • Gunakan obat jerawat yang mengandung benzoil peroksida, asam salisilat, atau retinol.

Jika Anda telah mencoba perawatan di atas selama 4-8 minggu dan tidak ada perubahan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau dokter kulit.

2 Pisau cukur terbakar

jenggot kulit serutan jerawat

Selain jerawat, masalah kulit wajah lainnya yang sering dialami pria adalah pisau cukur terbakar. Pisau cukur terbakar adalah iritasi kulit yang sering terjadi pada pria yang baru saja mencukur jenggotnya.

Menurut Christopher G. Bunick, MD, PhD., Dokter kulit untuk Obat Yale, kondisi ini terjadi karena beberapa hal, seperti:

  • Pisau cukur tumpul, baik manual maupun listrik, menyebabkan dermatitis kontak.
  • Cukur terlalu dekat dan menyebabkan banyak gesekan pada wajah.
  • Gunakan krim, gel, atau lotion cukur dengan bahan kimia dan wewangian yang membuat kulit lebih sensitif.

Tentu saja Anda masih bisa mengatasi masalah iritasi kulit setelah bercukur dengan mengubah beberapa kebiasaan Anda.

Tips untuk diatasi pisau cukur terbakar pada pria:

  • Gunakan krim atau lotion cukur tanpa pewangi
  • Pilih pisau cukur dengan 4-5 bilah sehingga iritasi cepat hilang.
  • Cukur ke bawah sehingga iritasi tidak bertambah buruk.
  • Oleskan krim atau lotion kortison yang mengandung lidah buaya dan vitamin E untuk menenangkan kulit dan mengurangi kemerahan.

3. Wajah terbakar matahari

Sumber: Kesehatan Pria

Banyak pria yang tidak peduli dan menganggap enteng ketika kulit mereka merah akibat sengatan matahari terbakar sinar matahari.

Bahkan menurut Departemen Kesehatan dan Perawatan Sosial Inggris, kondisi ini bisa menjadi pertanda bahwa DNA di kulit mereka telah rusak. Selain itu, wajah yang terbakar sinar matahari juga meningkatkan risiko kanker kulit.

Memang Anda bisa mendapatkan vitamin D dari sinar matahari, tetapi paparan sinar UV di atas 10 pagi tanpa perlindungan juga tidak baik untuk kulit Anda.

Karena itu, baik pria maupun wanita, sangat disarankan untuk digunakan tabir surya atau tabir surya ketika mereka meninggalkan ruangan untuk melindungi kulit mereka.

Kiat menghadapi wajah yang terkena sengatan matahari:

  • Oleskan krim atau lotion yang mengandung vitamin E ke kulit dua kali sehari untuk mengembalikan kesehatan wajah.
  • Untuk hasil maksimal, minumlah suplemen vitamin E.
  • Maksimalkan perlindungan dengan menggunakan topi, lengan panjang, atau payung yang dapat mengurangi paparan sinar matahari.

4 mata panda

Sebenarnya, mata panda atau munculnya lingkaran hitam di sekitar mata menjadi masalah bagi hampir semua orang. Ini mudah terjadi pada pria yang sering begadang di malam hari. Meski begitu, sebenarnya mata panda disebabkan oleh beberapa hal:

  • Penuaan
  • Kurang tidur
  • Keturunan
  • Terkena sinar matahari

Keempat faktor ini membuat kulit lebih tipis dan mengurangi kadar kolagen kulit. Akibatnya, pembuluh darah di bawah mata Anda menjadi lebih terlihat dan kulit di daerah itu tampak lebih gelap.

Selain itu, faktor stres dan kurangnya makanan bergizi juga memperparah mata panda, sehingga Anda terlihat lebih lelah dan tentu saja merusak penampilan Anda.

Karena itu, ada beberapa cara mengatasi masalah kulit wajah yang sering dialami pria ini.

Tips untuk berurusan dengan mata panda pada pria:

  • Tingkatkan asupan buah dan sayuran dengan nutrisi dan vitamin yang dapat mengurangi lingkaran hitam dan meningkatkan kesehatan kulit.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Gunakan masker atau irisan mentimun yang telah didinginkan pada kelopak mata untuk menenangkan kulit.
  • Lakukan perawatan di dokter atau klinik kecantikan kulit.

5. Kerutan di wajah

penyebab kerutan di wajah pria

Seiring bertambahnya usia, tentu saja keriput di wajah akan semakin tak terhindarkan. Masalah kulit wajah yang juga dialami pria biasanya disebabkan oleh faktor penuaan dan faktor-faktor tertentu, yaitu:

  • Terlalu sering terkena sinar matahari tanpa dilindungi oleh apa pun dapat mengurangi serat kolagen kulit dan meningkatkan kerutan pada wajah.
  • Merokok karena senyawa kimia yang dikeluarkan oleh asap rokok mempercepat proses penuaan kulit, sehingga lebih banyak kerutan di wajah.
  • Penurunan berat badan tiba-tiba membuat kerutan di wajah lebih terlihat.
  • Ekspresi wajah mempengaruhi kerutan di dahi, sudut mata, dan mulut karena kontraksi otot-otot kecil di wajah.

Kiat untuk mengurangi keriput pada wajah pria:

Sebenarnya, mencegah keriput pada wajah tidak bisa dilakukan karena wajar terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, Anda dapat meningkatkan kondisi dengan menghindari faktor-faktor penyebabnya, seperti:

  • Berhenti merokok dan hindari paparan asap rokok.
  • Lindungi kulit dari sinar matahari dengan tabir surya, topi dan pakaian lengan panjang.
  • Oleskan pelembab kulit setiap malam sebelum tidur karena kulit kering dapat mengubah sel-sel kulit menjadi keriput.

Masalah kulit wajah yang sering dialami pria sebenarnya sangat umum dan terjadi juga pada wanita. Namun, tidak jarang bagi kebanyakan pria untuk meremehkan ini, sehingga kesehatan kulit mereka cenderung diabaikan. Maka itu, mulailah menjaga kesehatan kulit agar tidak mengalami masalah yang disebutkan sebelumnya.

Pos Jangan remehkan, 5 Masalah Kulit Pria Ini Yang Bisa Parah Bahkan Jika Tidak Diatasi muncul pertama kali Halo sehat.

Eksfoliasi Kulit Membuat Menakutkan? Kenali Dahulu Apa Penyebabnya

Pernahkah Anda merasa bahwa wajah Anda terlalu kering untuk mengupas kulit? Kondisi ini sebenarnya disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari penggunaan produk kecantikan hingga kondisi medis tertentu. Mengetahui penyebabnya memungkinkan Anda mengetahui perawatan yang tepat untuk mengatasi masalah ini.

Berbagai penyebab kulit wajah mengelupas

Seperti dilaporkan oleh Klinik ClevelandMengupas kulit biasanya ditandai dengan wajah terasa kering dan mulai menunjukkan warna kemerahan. Gejala-gejala ini kemudian dapat berkembang menjadi gatal, iritasi, dan akhirnya mulai terlihat mengelupas.

Kondisi ini dapat terjadi ketika Anda sedang dalam proses penyembuhan suatu penyakit. Namun, mungkin juga karena beberapa penyebab lain yang perlu Anda perhatikan.

1. Kulit wajah kering

mengatasi kulit wajah kering akibat tretinoin

Salah satu alasan paling umum mengapa kulit wajah Anda mengelupas adalah terlalu kering.

Jika Anda merasa kulit wajah Anda kering, biasanya sel-sel kulit tidak akan saling menempel dan mulai mengelupas. Kurangnya kelembaban pada wajah dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

  • Cuaca kering
  • Cuacanya terlalu dingin
  • Produk perawatan kulit yang mengiritasi kulit
  • Senyawa klorin di kolam renang

Karena itu, ketika Anda berada di daerah yang dingin, kulit akan cenderung lebih cepat kering. Bahkan, ini juga bisa terjadi ketika Anda bekerja seharian di kantor dan pendingin ruangan terlalu dingin.

2. Sering terbakar matahari

Sumber: Kesehatan Pria

Tidak hanya kulit kering, kulit wajah yang mengelupas juga bisa disebabkan oleh terbakar sinar matahari.

Terbakar sinar matahari adalah suatu kondisi ketika kulit terbakar sinar matahari karena terlalu banyak terkena sinar matahari. Akibatnya, sinar UV membunuh sel-sel kulit, sel-sel mati dihilangkan, sehingga membuat kulit wajah Anda diganti oleh sel-sel kulit baru.

Dalam beberapa kasus, kulit yang terbakar akan melepuh sebelum mengelupas untuk mengangkat sel kulit mati.

Jika ini terjadi pada Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

3. Menggunakan obat-obatan tertentu

obat jerawat roaccutane

Bagi Anda yang menggunakan obat-obatan tertentu, terutama jerawat, ini mungkin menjadi penyebab kulit wajah Anda mengelupas.

Biasanya, produk untuk mengobati jerawat dan mengurangi keriput berisiko membuat kulit wajah terkelupas. Pertama-tama, mungkin Anda akan menyadari ada kerak putih seperti setelah minum susu di sekitar mulut Anda.

Jika ini terjadi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Adakah obat yang harus dikurangi atau tidak.

Selain itu, produk perawatan jerawat itu mengandung benzoil peroksidasulfur, dan asam salisilat juga memiliki efek yang sama, terutama pada kulit sensitif.

4. Hipotiroidisme

obat gangguan tiroid

Hipotiroidisme atau hipotiroidisme adalah suatu kondisi ketika tiroid tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup. Akibatnya, proses metabolisme tubuh menjadi lambat dan menimbulkan berbagai gejala yang cukup mengganggu.

Berdasarkan Akademi Dermatologi Amerika, salah satu gejala yang sangat erat kaitannya dengan mengupas kulit wajah adalah kulit Anda menjadi cepat kering. Itu karena hormon tiroid berperan penting dalam pembentukan sel kulit baru yang menggantikan sel kulit mati.

Karena itu, orang dengan hipotiroidisme cenderung memiliki kulit kering, yang dapat menyebabkan kulit mereka mengelupas, termasuk wajah.

5. Gangguan kesehatan kulit

cara mengobati eksim di wajah

Beberapa kondisi kesehatan berikut juga dapat menyebabkan kulit wajah Anda mengelupas.

  • Eksim. Kondisi peradangan ini dapat membuat kulit Anda merah, mengelupas, dan gatal. Bahkan, kulit Anda bisa terlihat pecah dan mengeluarkan.
  • Alergi Menggunakan produk perawatan kulit tertentu membuat wajah Anda terasa gatal dan mengelupas.
  • Rosacea yang menyebabkan kemerahan dan benjolan di wajah, sehingga membuat kulit kering dan mengelupas karena terlalu sensitif.

Mengupas kulit wajah tidak jarang karena kurangnya menjaga kesehatan kulit ketika Anda berada di luar ruangan. Itu sebabnya, ingatlah untuk selalu menggunakan pelembab atau perawatan kulit lainnya, seperti tabir surya.

Untuk mendapatkan perawatan yang lebih tepat, konsultasikan dengan dokter kulit atau dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Pos Eksfoliasi Kulit Membuat Menakutkan? Kenali Dahulu Apa Penyebabnya muncul pertama kali Halo sehat.

Ciri-ciri kanker payudara itu masih bisa disembuhkan

Kanker payudara telah menjadi salah satu penyebab utama tingginya angka kematian pada wanita. Pada 2015 saja, data dari Organisasi Kesehatan Dunia (SIAPA) menunjukkan bahwa 507 ribu wanita telah meninggal karena kanker payudara. Menakutkan, tetapi sebenarnya jika gejala kanker payudara stadium awal dapat dideteksi, bukan tidak mungkin penyakit ini dapat disembuhkan. Karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui karakteristik awal kanker payudara sedini mungkin.

Agar tidak berkembang lebih parah, saya akan menjelaskan lebih lanjut tentang perkembangan kanker payudara berdasarkan stadium dan tanda-tanda serta karakteristik kanker payudara di bawah ini.

Perkembangan kanker payudara stadium satu hingga lanjut

Jika dilihat dari perkembangan sel kanker, kanker payudara dapat dibagi menjadi beberapa tahap, yaitu:

Kanker payudara stadium nol (Stadion in-situ)

Stadium 0 pada kanker payudara juga dikenal sebagai stadium In Situ.

Ketika tahap ini terjadi, sel-sel kanker sudah ada dan berkembang. Namun, perkembangannya masih hanya di saluran payudara, sehingga benjolan belum ditemukan. Pada tahap ini juga tidak ada penyebaran sama sekali.

Kanker payudara stadium satu

Kanker payudara stadium I memasuki kanker payudara stadium awal. Ciri-ciri kanker payudara pada tahap ini adalah bahwa sel-sel kanker telah mulai berkembang dan mengalami pembesaran di bagian payudara tempat ia tumbuh.

Pada tahap ini, sel-sel kanker telah mulai berkembang dan ukuran tumor dari 0 menjadi kurang dari 2 sentimeter (cm).

Kanker payudara stadium dua

Kanker payudara stadium II juga sama dengan stadium I, yang termasuk dalam tahap awal.

Pada tahap ini, sel-sel kanker dapat berkembang dan tumbuh dalam beberapa cara. Level stage diklasifikasikan menjadi dua, yaitu stage IIA dan IIB.

Tahap IIA

Ditandai dengan penampakan tumor berukuran 2-5 cm (cm) dan tidak ada tumor di kelenjar getah bening ketiak. Stadium IIA juga dapat ditandai dengan penampilan tumor yang berukuran kurang atau hingga 2 cm dan telah menyebar ke kelenjar getah bening di ketiak.

Stadion IIB

Sedangkan pada stadium IIB, ukuran tumor bisa mencapai 2-5 cm dan telah menyebar ke kelenjar ketiak. Atau bisa juga ditandai dengan ukuran tumor lebih dari 5 cm tetapi tidak sampai kelenjar ketiak.

Kanker payudara stadium tiga

Tahap III dibagi menjadi tahap IIIA, tahap IIIB, dan tahap IIIC.

Tahap IIISEBUAH

Pada tahap ini, ukuran tumor di sekitar payudara bisa mencapai 0-2 cm disertai dengan penyebaran dalam kelompok di kelenjar ketiak.

Atau kondisi ini juga dapat ditandai dengan munculnya tumor berukuran lebih dari 5 cm di daerah payudara dan disertai dengan adanya satu atau lebih tumor di kelenjar getah bening ketiak.

Tahap IIIB

Tahap IIB juga sering disebut sebagai stadium lanjut lokal. Gejala khas yang terlihat pada tahap ini adalah ukuran tumor bisa apa saja, tetapi sudah melekat pada pangkal atau dinding dada, atau kulit payudara, atau bahkan keduanya.

Pada tahap ini, tumor dapat menyebar ke kelenjar getah bening di ketiak, atau mungkin juga tidak. Namun, secara umum, penyebaran hanya ke kelenjar getah bening ketiak tidak mencapai organ lain.

Tahap IIIC

Tumor pada tahap ini dapat berupa berbagai ukuran dan dapat muncul di area:

  • Kelenjar getah bening ketiak
  • Kelenjar getah bening atas dan / atau di bawah tulang selangka
  • Kelenjar limfe mammae interna (kelenjar di sepanjang tulang dada yang tidak teraba dari luar)

Kanker payudara stadium empat

Ciri-ciri kanker payudara stadium IV (stadium lanjut jauh) adalah perkembangan yang semakin cepat dan semakin melebar ke organ lain.

Ukuran tumor dan kelenjar getah bening ketiak dapat bervariasi, dari kecil hingga besar. Meskipun ukuran tumor pada kanker payudara stadium 4 bervariasi, ia telah menyebar ke bagian lain dari tubuh, menyebar ke organ lain seperti paru-paru, hati, dan tulang.

Tanda dan karakteristik kanker payudara

Tanda-tanda dan karakteristik awal kanker payudara stadium dini dikenali, semakin mudah sel kanker dikeluarkan dari tubuh. Sel kanker stadium nol, biasanya tidak menunjukkan tanda atau karakteristik.

Namun, Anda sudah bisa mengenali karakteristik kanker payudara stadium satu. Fitur paling umum dari kanker payudara adalah munculnya benjolan di payudara.

Sayangnya, bukan hanya kanker yang merupakan satu-satunya kelainan pada payudara yang dapat dideteksi oleh ada atau tidak adanya benjolan. Ini karena benjolan di payudara dapat dipicu oleh perubahan hormonal pada remaja untuk merusak jaringan lemak. Lalu, apa saja ciri-ciri benjolan kanker payudara yang sebenarnya?

Secara umum, karakteristik benjolan kanker payudara akan tampak memiliki tekstur yang lembut hingga keras, dengan batas yang tidak jelas. Permukaan benjolan pada kanker payudara juga biasanya tidak rata.

Benjolan tidak akan sakit saat ditekan. Selain munculnya benjolan, tanda dan karakteristik kanker payudara stadium awal yang dapat Anda kenali adalah:

  • Perubahan ukuran, bentuk, atau penampilan payudara.
  • Perubahan bentuk puting susu.
  • Puting mengeluarkan cairan coklat kemerahan atau berdarah.
  • Ukuran payudara besar di sebelah yang tidak normal, yaitu karena benjolan.
  • Pada stadium lanjut mulai menunjukkan kelainan pada kulit payudara (seperti kulit jeruk atau kulit menjadi kemerahan), kadang-kadang kulit juga menjadi melengkung seperti lesung karena tertarik oleh benjolan.
  • Pembengkakan di sekitar ketiak disebabkan oleh pembesaran kelenjar getah bening di daerah tersebut, yang menunjukkan karakteristik kanker payudara telah menyebar ke daerah sekitarnya.

Jika Anda mengalami atau mencurigai salah satu gejala dan karakteristik kanker payudara stadium awal seperti yang disebutkan di atas, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

Ini dilakukan agar Anda mendapatkan perawatan yang tepat sesuai dengan kondisi Anda. Dengan merespons karakteristik kanker payudara stadium awal, maka peluang Anda untuk sembuh dari penyakit ini juga semakin besar.

Berbagai faktor risiko kanker payudara

Padahal, hingga kini peneliti belum bisa mengetahui secara pasti apa yang menyebabkan kanker payudara.

Kanker payudara adalah suatu kondisi ketika sel-sel tertentu tumbuh secara tidak normal dan tidak dapat dikendalikan. Seiring waktu, sel-sel kanker ini akan menyerang jaringan payudara sehat terdekat, dan bahkan dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh.

Lebih lanjut, para peneliti telah berhasil menemukan beberapa gen yang, jika bermutasi, akan memiliki potensi untuk pengembangan kanker payudara. Gen mutasi ini adalah gen kanker 1 (BRCA1) dan gen kanker 2 (BRCA2).

Kedua gen ini ditemukan pada sekitar 10 persen kasus penderita kanker payudara. Meski begitu, untuk menjalani tes genetik ini umumnya Anda harus memenuhi kriteria tertentu. Kriteria ini terlihat dari riwayat kanker payudara dalam keluarga dan di bawah 40 tahun.

Selain mutasi gen, para peneliti juga sepakat bahwa riwayat medis atau gaya hidup seseorang dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Beberapa faktor risiko yang mungkin menjadi penyebab kanker payudara adalah:

1. Jenis Kelamin

Wanita 100 kali lebih sering didiagnosis menderita kanker payudara daripada pria. Ini karena pengaruh hormon seks wanita, terutama estrogen dan progesteron. Dalam beberapa kasus kanker payudara, kedua hormon ini bertindak sebagai pemicu pertumbuhan dan pembelahan sel.

Risiko kanker ini umumnya akan meningkat karena sel-sel payudara yang sering terpapar kedua hormon ini selama siklus menstruasi.

Selain itu, wanita yang mengalami menstruasi dini (sebelum 10 tahun), menopause setelah 55 tahun juga berisiko tinggi terkena kanker payudara.

2. Usia

Risiko wanita terkena kanker payudara meningkat, jika mereka berusia 45 tahun atau lebih.

3. Riwayat medis keluarga

Faktor risiko potensial lain untuk kanker payudara adalah riwayat kesehatan keluarga. Wanita berisiko lebih tinggi terkena kanker payudara jika mereka memiliki hubungan darah langsung dengan orang yang didiagnosis dengan kanker payudara, seperti ibu, saudara perempuan, atau anak.

4. Genetik

Menurut Memorial Pusat Kanker Sloan Kettering, mutasi genetik BRCA1 dan BRCA, sejauh ini merupakan penyebab paling umum dari kanker payudara herediter.

Mutasi BRCA1 umumnya hanya mempengaruhi risiko kanker payudara pada wanita, tetapi mutasi BRCA2 memiliki peran sebagai faktor risiko kanker payudara pada wanita dan pria. Gen lain yang memiliki peran dalam kanker payudara yang diwariskan adalah ATM, p53, CHEK2, PTEN, dan lainnya

5. etnis tertentu

Salah satu faktor lain yang menyebabkan kanker payudara adalah etnis. Wanita Eropa dianggap lebih rentan terhadap kanker payudara.

Meski begitu, wanita Afrika-Amerika memiliki peluang sangat kecil untuk bertahan hidup dari penyakit ini. Kanker payudara juga merupakan penyebab utama kematian pada wanita Hispanik.

Di Indonesia, kanker payudara menempati urutan pertama penyebab kematian pada wanita, mengalahkan sejumlah jenis kanker lainnya. Tingkat kematian akibat kanker payudara pada wanita mencapai 21,4 persen berdasarkan data Profil Kematian Kanker yang dirilis oleh WHO pada tahun 2014.

6. Gaya hidup

Selain berbagai faktor penyebab kanker payudara yang telah disebutkan di atas, beberapa kebiasaan gaya hidup juga secara tidak langsung berkontribusi terhadap kanker payudara. Menurut American Cancer Society, gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara termasuk:

  • Obesitas atau kegemukan
  • Konsumsi alkohol berlebihan
  • Tidak punya anak atau belum hamil di atas usia 35 tahun
  • Memiliki anak pertama setelah berusia 35 tahun
  • Menggunakan hormon KB, seperti pil keluarga berencana atau suntikan KB
  • Menggunakan terapi penggantian hormon (terapi penggantian hormon)

Berbagai pilihan perawatan kanker payudara

Berikut adalah beberapa opsi perawatan kanker payudara termasuk:

1. Pembedahan

  • Operasi oncoplastic atau rekonstruksi payudara untuk kanker. Operasi ini dilakukan dengan mengambil lemak otot atau kombinasi lemak otot dan kulit dari bagian tubuh lainnya. Misalnya saja area dekat ketiak atau perut. Kemudian lemak otot kulit, bahkan pembuluh dipindahkan ke payudara yang terangkat.
  • Operasi pemasangan implan atau silikon.
  • Pembedahan konservatif, yang mengangkat sebagian kecil jaringan payudara yang terkena bersama dengan kelenjar getah bening yang terlibat tanpa mengangkat payudara.
  • Mastektomi hemat puting, yaitu operasi pengangkatan jaringan payudara tetapi meninggalkan puting susu dan kulit di sekitarnya (areola). Jadi, hanya isi payudara yang diambil.
  • Mastektomi radikal yang dimodifikasi (mastektomi radikal yang dimodifikasi). Prosedur ini dilakukan dengan menghilangkan semua kanker payudara yang terkena, kelenjar getah bening di bawah ketiak dengan mempertahankan otot-otot dinding dada yang tidak terpengaruh.

2. Terapi radiasi

Terapi radiasi menggunakan sinar-X berkekuatan tinggi yang ditargetkan untuk membunuh sel-sel kanker dapat mengurangi risiko kekambuhan. Radiasi umumnya digunakan untuk pembedahan konservatif. Terapi ini juga diberikan secara teratur kepada wanita yang berisiko tinggi setelah menjalani mastektomi (yang melibatkan kelenjar getah bening ketiak, kanker yang menempel pada otot dinding dada).

3. Kemoterapi

Kemoterapi adalah terapi kanker yang menggunakan obat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Terapi ini dapat dilakukan sebelum operasi untuk stadium IIIB. Selain itu, terapi ini juga dapat dilakukan setelah operasi tahap IIB dan III untuk mencegah pertumbuhan tumor lagi dan terutama diberikan pada stadium IV yang telah menyebar ke organ lain.

4. Terapi hormon

Terapi hormon adalah jenis terapi kanker dengan menghambat aksi hormon dan mencegah perkembangan sel kanker. Terapi ini hanya efektif pada kanker payudara yang sensitif terhadap hormon. Dokter Anda akan melakukan tes lebih lanjut untuk menentukan jenis kanker di payudara Anda.

5. Terapi target

Terapi target adalah terapi yang menggunakan obat-obatan atau bahan kimia lain untuk mengidentifikasi dan menyerang sel kanker secara khusus tanpa membunuh sel normal. Terapi ini meliputi:

  • Antibodi monoklonal
  • Inhibitor tirosin kinase
  • Inhibitor kinase tergantung-siklin (inhibitor kinase tergantung-siklin)
  • Imunoterapi

Semakin awal stadium kanker payudara Anda, semakin tinggi tingkat keberhasilan pengobatan. Bahkan menurut data dari National Cancer, seseorang yang memiliki kanker payudara stadium satu memiliki peluang bertahan hidup selama 5 tahun ke depan mendekati 100 persen.

Bagaimana Anda mendeteksi karakteristik kanker payudara stadium awal?

Untuk mengetahui karakteristik awal kanker payudara, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan, seperti:

1. Periksa payudara Anda sendiri (BSE)

Langkah termudah untuk mengetahui karakteristik awal kanker payudara, bisa Anda lakukan MENYADARI, atau pemeriksaan payudara sendiri. Pemeriksaan payudara sendiri adalah teknik pemeriksaan untuk wanita yang bisa dilakukan di rumah untuk memeriksa benjolan di payudara.

Pemeriksaan BSE yang dilakukan secara teratur akan membantu mengenali tekstur jaringan payudara yang normal, sehingga jika nantinya Anda merasakan sesuatu yang tidak biasa pada payudara, Anda bisa menyadarinya dan dapat langsung berkonsultasi ke dokter. Cobalah membiasakan diri periksa payudara Anda sendiri setiap bulan. Dengan cara ini, Anda akan dapat dengan mudah mendeteksi karakteristik benjolan kanker payudara.

Waktu terbaik untuk memeriksa payudara adalah beberapa hari setelah siklus menstruasi selesai. Karena perubahan hormon dapat mempengaruhi bentuk dan perasaan payudara Anda, pemeriksaan terbaik adalah ketika payudara Anda dalam status normal.

Bagi wanita yang tidak lagi mengalami siklus menstruasi, mereka harus memilih hari yang sama untuk melakukan tes, misalnya hari pertama setiap bulan. Sangat disarankan untuk menulis jurnal atau catatan tentang bagaimana payudara Anda terlihat pada setiap cek, untuk mengetahui apakah ada perubahan atau didokumentasikan menggunakan ponsel Anda.

2. Periksa payudara klinis (SADANIS)

Pemeriksaan payudara klinis dapat dilakukan di rumah sakit, dengan bantuan dokter dan tim medis lainnya. Pemeriksaan ini sedikit berbeda dari BSE, karena SADANI menggunakan peralatan medis khusus.

3. Mamografi

Mamografi Secara rutin juga penting untuk mengetahui karakteristik awal kanker payudara. Mamografi adalah teknik pemindaian gambar menggunakan sinar-X dosis rendah untuk mendeteksi dan mendiagnosis kanker payudara.

Mamografi umum dilakukan sebagai pelengkap pemeriksaan klinis rutin dan pemeriksaan payudara independen bulanan sebagai langkah penting dalam diagnosis dini kanker payudara.

Wanita berusia 40 tahun ke atas disarankan untuk menjalani mammogram setiap satu hingga dua kali. Jika Anda atau keluarga Anda memiliki riwayat kanker payudara, dokter Anda dapat merekomendasikan memulai mammogram lebih awal, lebih sering, dan menambahkan beberapa alternatif pemindaian lainnya.

Saat melakukan prosedur ini, payudara Anda akan ditempelkan ke layar pemindai x-ray. Kemudian, kompresor akan menekan payudara Anda ke bawah untuk meratakan jaringan. Ini akan menampilkan gambar payudara Anda yang lebih jelas.

Biasanya dokter akan meminta Anda menahan napas setiap kali Anda mengambil gambar. Bagi Anda yang melakukan ini untuk pertama kalinya, Anda mungkin merasa sedikit sakit atau tidak nyaman. Tetapi jangan khawatir, rasa sakit dan ketidaknyamanan ini tidak akan bertahan lama.

Selama prosedur, dokter akan memeriksa hasil gambar yang ditampilkan pada layar pemindai dan meminta teknisi radiologi untuk mengambil beberapa gambar tambahan jika hasilnya sudah tampak tidak jelas atau memerlukan pemeriksaan lebih lanjut. Jangan panik, ini biasa dilakukan.

Umumnya, jika hasil pemeriksaan mamografi tidak jelas atau bahkan diduga kanker, dokter akan merekomendasikan USG payudara. Karena itu,

Pastikan Anda mempercayakan penanganan komprehensif kanker payudara melalui spesialis onkologi Siloam Hospitals MRCCC Semanggi.

Pos Ciri-ciri kanker payudara itu masih bisa disembuhkan muncul pertama kali Halo sehat.

Banyak Orang Kota Yang Terkena Diabetes. Apa penyebabnya?

Diabetes dapat menyerang siapa saja, terutama orang dengan gaya hidup tidak sehat. Menurut data terbaru tentang Riskedas 2018, banyak masyarakat kota atau penduduk kota di Indonesia menderita diabetes. DKI Jakarta sendiri berada di peringkat pertama dengan jumlah penderita diabetes terbanyak. Fakta ini berbanding terbalik dengan harapan kondisi kesehatan masyarakat perkotaan untuk menjadi lebih sehat dan kurang berisiko terkena diabetes.

Mengapa banyak orang kota menderita diabetes?

Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi dan kurangnya resistensi insulin atau produksi dalam tubuh. Penyakit ini umumnya disebabkan oleh asupan makanan yang tidak sehat, kurang olahraga atau aktivitas fisik, faktor obesitas, dan faktor keturunan.

Seperti disebutkan di atas, penduduk Jakarta adalah orang yang paling rentan terkena diabetes di Indonesia. Ini tidak terlepas dari gaya hidup buruk yang dianut banyak orang.

Apa faktor gaya hidup yang memengaruhi?

1. Dari makanan

setelah makan junk food

Banyak orang kota menderita diabetes karena konsumsi makanan yang mengandung kelebihan gula dan lemak. Satu hingga dua kali mengonsumsi makanan ini umumnya tidak langsung menyebabkan risiko diabetes hidup. Namun, jika terlalu sering hingga setiap hari, tentu saja bahaya akan terus menumpuk.

Selain itu, kemudahan dan kecanggihan teknologi hanya menggunakan jari di layar handphone, itu bisa membuat orang tidak perlu repot lagi memasak. Hanya memesan dengan layanan pengiriman, makanan dapat langsung dikirim dan dimakan di rumah atau di kantor.

Sayangnya, kemudahan ini dapat menjadi bumerang bagi kesehatan masyarakat di kota-kota besar. Banyak orang tidak lagi memperhatikan kandungan nutrisi dari makanan yang mereka pesan.

2. Sibuk bekerja di meja

stres di tempat kerja

Menimbang bahwa tinggal di kota besar seperti Jakarta dituntut untuk bekerja lebih keras, banyak masyarakat perkotaan mengabaikan kondisi kesehatan mereka sendiri. Secara umum, pekerja di kota menghabiskan 8- 10 jam di kantor dan perjalanan. Terutama di kantor, sebagian besar dihabiskan duduk terus-menerus di depan layar komputer.

Bagaimana dengan kegiatan di akhir pekan? Tidak semua orang kota ingin berolahraga atau melakukan aktivitas fisik. Banyak lagi yang ingin menghabiskan waktu di rumah dengan menonton televisi atau sekadar minum kopi dengan teman.

Jadi, tidak jarang orang kota menderita diabetes karena mereka malas dan kurang aktivitas fisik setiap hari.

3. Terlalu banyak Mager untuk berjalan atau menggerakkan tubuh

mengendarai sepeda motor saat hamil

Karena tinggal di daerah perkotaan sekarang serba mudah, rata Mager alias malas bergerak. Apakah Anda ingin pergi ke suatu tempat? Anda tidak perlu berjalan ke halte bus, stasiun ojek, terminal, atau ke jalan raya besar di depan kompleks perumahan. Cukup dengan memesan layanan transportasi on line, pengemudi siap mengantar Anda dari gerbang depan rumah.

Mau belanja? Sekarang yang tersisa adalah menulis daftar belanjaan, pesan, dan barang yang dibeli yang siap dikirim ke rumah. Bahkan, setiap langkah atau langkah yang diambil oleh tubuh Anda saat berbelanja ke pasar atau pusat perbelanjaan bermanfaat baik untuk kebugaran fisik. Ini juga mendukung meningkatnya jumlah orang yang terkena diabetes.

Bagaimana mencegah peningkatan jumlah orang kota yang menderita diabetes

1 Pemeriksaan rutin

Dikutip dari jurnal Sekolah Kedokteran Harvard, untuk mencegah orang kota dari diabetes, awalnya harus dilakukan pemeriksaan rutin. Jika Anda mulai mengalami gejala diabetes seperti haus mudah, buang air kecil terus-menerus, dan makanan yang Anda makan terasa kurang sehat, jadwalkan segera medis pemeriksaan.

Jangan lupa memonitor tekanan darah dan kadar gula darah Anda. Kebanyakan orang tidak sadar memiliki gejala diabetes. Selain itu, dengan pemeriksaan rutin, dokter akan mengetahui gejalanya dan seberapa besar risiko diabetes Anda dan akan mengambil langkah pencegahan.

2. Pertahankan berat badan

Untuk mencegah diabetes, Anda wajib melakukannya menjaga berat badan pada batas ideal. Tubuh dengan banyak lemak dapat mengurangi produksi hormon insulin. Ini bisa menjadi alasan mengapa banyak orang kota menderita diabetes.

3. Berolahraga secara teratur

Aktivitas fisik dengan olahraga dapat membantu menjaga berat badan dan mengurangi kadar glukosa darah tinggi. Jika Anda tidak punya waktu, cobalah berjalan ke halte bus, stasiun atau stasiun ojek. Anda juga bisa naik tangga bukannya naik tangga berjalan di kantor. Dengan cara ini, setidaknya kesehatan fisik harian Anda tetap bergerak untuk membakar lemak dan kalori.

4. Mulai makan makanan sehat

Mengurangi asupan lemak dari makanan cepat saji dapat mencegah orang kota dari diabetes. Disarankan untuk makan buah-buahan, sayuran, dan makanan berserat tinggi setiap hari.

Mulailah membatasi makanan cepat saji dan jangan malas memproses makanan Anda sendiri di rumah. Alasannya adalah, makanan cepat saji umumnya mengandung terlalu banyak garam, gula, dan lemak yang memicu kegemukan.

5. Batasi asupan alkohol Anda dan berhenti merokok

Gaya hidup masyarakat urban masih erat kaitannya dengan merokok dan minum alkohol. Ini dapat menyebabkan berat badan, tekanan darah, dan kadar kolesterol meningkat. Batasi minum alkohol dan berhenti merokok. Perokok berisiko dua kali lipat menderita diabetes dibandingkan dengan orang yang tidak merokok.

Pos Banyak Orang Kota Yang Terkena Diabetes. Apa penyebabnya? muncul pertama kali Halo sehat.

Berapa kali saya harus mengganti seprai setelah berhubungan seks?

Tempat tidur bisa menjadi sarang kuman jika tidak sering dibersihkan. Banyak pasangan tidak menyadari bahwa seprai sebenarnya sangat mudah kotor dan harus diganti dengan cepat. Terutama jika Anda dan pasangan berhubungan seks, seprai bisa jadi lebih kotor. Jadi, kira-kira, berapa kali Anda harus mengganti seprai setelah berhubungan seks dalam seminggu?

Apa risiko tidak mengganti seprai setelah berhubungan seks?

Menurut survei yang dikutip dari situs tersebut Elite Daily, ternyata ada perbedaan jumlah wanita dan pria mengganti seprai setelah berhubungan seks.

Rata-rata orang menunggu hingga 24,4 hari untuk mengganti seprai, terlepas dari sering berhubungan seks atau tidak. Jika dibagi berdasarkan jenis kelamin, pria biasanya mengganti lembaran setelah 29,6 hari, sedangkan wanita selama 19,4 hari.

Pada orang yang aktif secara seksual, nilainya sedikit berubah. Rata-rata pria akan mengganti seprai 11,7 hari setelah berhubungan seks, sementara wanita hanya menunggu 4,3 hari sebelum mengganti seprai.

Namun, angka ini mengalami penurunan pada pasangan yang sudah menikah dan tinggal bersama. Hasil survei menunjukkan bahwa pasangan menikah lebih sering mengganti seprai setelah berhubungan seks.

Jadi, apakah angkanya normal? Menurut beberapa ahli, angka tersebut cukup mengkhawatirkan. Saat Anda melakukan hubungan seks, tubuh Anda dan pasangan akan mengeluarkan lebih banyak cairan tubuh daripada saat tidur.

Cairan tersebut bisa berasal dari keringat dan alat kelamin masing-masing pasangan. Cairan yang keluar dari tubuh – baik keringat, sperma, air liur, dan pelumas alami dari alat kelamin – memiliki potensi untuk menjadi tempat bakteri dan virus berkembang biak.

Plus, jika cairan mengendap di kasur dan dibiarkan begitu saja, seprai akan menjadi lebih lembab. Lembaran lembap adalah sarang ideal bagi bakteri dan virus untuk bertahan hidup.

Selain cairan tubuh, pertumbuhan bakteri dan virus dapat diperparah dengan penumpukan sel-sel kulit mati dan debu pada seprai. Kondisi ini dapat menyebabkan Anda mengalami masalah kulit, seperti gatal-gatal, ruam, dan alergi.

Yang lebih berbahaya lagi, sprei yang jarang diganti berpotensi mengundang munculnya serangga. Peluang Anda menderita masalah kulit jauh lebih besar.

Jadi, berapa kali Anda harus mengganti seprai setelah berhubungan seks?

Memang tidak ada standar yang pasti terkait berapa kali Anda harus mengganti seprai setelah berhubungan seks. Namun, untuk mencegah kuman dari penyakit yang tumbuh Anda lebih baik mengganti lembaran sebanyak 2 minggu. Terlepas dari apakah Anda aktif secara seksual atau tidak, mengganti lembaran setiap 2 minggu adalah hal yang harus dilakukan.

Namun, jika Anda dan pasangan sering berhubungan seks, akan ada lebih banyak kotoran dan cairan tubuh yang mengendap di atas seprai. Karena itu, Anda harus mengganti seprai seminggu sekali.

Selain itu, jika Anda memiliki kulit yang cukup sensitif terhadap debu dan kotoran, Anda harus mengganti seprai seminggu sekali. Kapan cuci seprai, gunakan air panas agar bakteri dan kuman yang turun dapat dibersihkan secara menyeluruh.

Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi penumpukan kotoran pada seprai adalah dengan menggunakan alas selama hubungan seksual, seperti handuk. Dengan begitu, cairan tubuh dan pasangan Anda akan terserap ke dalam handuk dan tidak langsung menempel pada seprai.

Pos Berapa kali saya harus mengganti seprai setelah berhubungan seks? muncul pertama kali Halo sehat.

Haruskah Anda pergi ke dokter jika diare terjadi selama berhari-hari?

Selain dari sembelit, diare juga sangat umum pada banyak orang. Kondisi ini menyebabkan seseorang terus buang air kecil lebih dari biasanya dengan tinja cair. Jika diare terjadi selama berhari-hari, apakah Anda harus ke dokter? Apa alasannya? Ayo, cari tahu jawaban berikut.

Kapan buang air besar disebut diare?

Setiap hari Anda membutuhkan makanan dan air sebagai bahan bakar energi. Makanan dan minuman akan diproses oleh sistem pencernaan dan sisa makanan yang telah diproses akan dibuang dalam bentuk feses.

Idealnya, buang air besar seseorang (BAB) tidak lebih dari 3 kali sehari. Jika lebih dari itu, kemungkinan besar, orang tersebut mengalami diare. Nah, diare ini terbagi dua, yaitu diare akut dan diare kronis.

Kedua diare ini memang terjadi berhari-hari, tetapi dengan periode waktu yang berbeda. Diare akut biasanya terjadi dalam dua hari dengan frekuensi buang air besar lebih dari tiga kali sehari. Sementara itu, diare kronis dapat terjadi sekitar 2 minggu.

Haruskah Anda menemui dokter ketika Anda diare selama berhari-hari?

tanya dokter

Jika Anda terus buang air besar lebih dari biasanya, Anda dapat menduga ini sebagai diare. Perawatan pertama yang bisa Anda lakukan di rumah adalah minum ORS.

ORS adalah solusi yang terbuat dari campuran natrium klorida, kalium klorida, natrium bikarbonat, dan glukosa anhidrat, yang dapat menggantikan elektrolit tubuh yang hilang akibat pergerakan usus yang terus menerus. Selain itu, untuk memulihkan kondisinya, Anda perlu minum banyak air dan makan makanan rendah serat dan kaya probiotik.

Metode ini bisa menjadi pertolongan pertama saat menangani diare dan pencegahan dehidrasi. Namun, metode ini lebih disarankan bagi Anda yang mengalami diare ringan.

Jika Anda mengalami diare sehingga menghambat aktivitas dan tidak sembuh dengan perawatan di rumah, sebaiknya segera ke dokter. Anda tidak perlu menunggu sampai diare terjadi berhari-hari sebelumnya sebagai pertimbangan untuk mengunjungi dokter.

Kenapa harus ke dokter?

Meskipun diare umumnya dapat disembuhkan perawatan rumah, Anda tidak boleh meremehkan kondisi ini. Diare parah dan tidak mendapatkan perawatan yang tepat, dapat menyebabkan komplikasi, yaitu dehidrasi.

Dehidrasi menunjukkan bahwa tubuh kehilangan banyak cairan sehingga gula dan garam menjadi tidak seimbang. Akibatnya, tubuh tidak bisa berfungsi secara normal. Lebih buruk lagi, kondisi ini bisa mengancam jiwa. Itulah sebabnya dalam beberapa kasus diare, pasien perlu mendapatkan perawatan dokter.

Dehidrasi umumnya terjadi jika Anda mengalami diare selama berhari-hari. Namun, itu juga dapat terjadi dengan cepat jika tubuh Anda tidak mendapatkan cairan yang dibutuhkan.

Dokter Anda akan mengevaluasi kondisi Anda dengan melihat gejala, keparahannya, dan riwayat kesehatan Anda. Kemudian, tentukan Anda perlu menjalani rawat jalan atau rawat inap.

Rawat inap biasanya diperlukan untuk bayi, anak-anak dan orang dewasa yang memiliki sistem kekebalan yang lemah. Perawatan akan termasuk pemberian antibiotik untuk mengobati infeksi dan infus jika diperlukan.

Tanda dan gejala diare yang harus ditangani oleh dokter

diare setelah berenang

Diare tidak hanya menyebabkan gejala usus persisten. Ada banyak gejala lain yang menyertai, tetapi tidak semua orang mengalami gejala yang sama. Agar Anda lebih memahaminya, berikut ini ada beberapa gejala diare umum dialami oleh pasien, seperti:

  • BAB lebih dari 3 hari sehari dengan tinja berair atau rasakan keinginan untuk buang air kecil terus menerus
  • Sakit perut atau kram
  • Demam
  • Perut terasa kembung dan mual
  • Lendir atau darah di tinja

Berdasarkan gejala, Anda tidak perlu menunggu diare terjadi selama berhari-hari untuk pergi ke dokter. Jika Anda buang air besar terus-menerus disertai dengan muntah atau demam di atas 39º celcius, segera cari bantuan dari dokter. Apalagi jika tubuh Anda sudah terasa lemas, bibir kering, dan haus. Kondisi ini adalah tanda bahwa Anda mulai mengalami dehidrasi.

Pos Haruskah Anda pergi ke dokter jika diare terjadi selama berhari-hari? muncul pertama kali Halo sehat.

7 Perawatan Kulit yang Kuat untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Jerawat tidak hanya membuat Anda gelisah saat muncul, tetapi juga sering meninggalkan bekas di wajah. Alhasil, alias bopeng ini membuat Anda jadi tidak aman untuk pergi keluar rumah. Jadi, apakah ada cara untuk menghilangkan bekas jerawat bopeng yang efektif? Lihatlah informasi berikut.

Cara yang efektif untuk menghilangkan bekas luka bopeng

Tidak mudah untuk menyamarkan atau menghilangkan bekas jerawat bopeng. Apalagi jika Anda hanya mengandalkan obat jerawat atau perawatan kulit secara pribadi tanpa melakukan perawatan kulit lainnya.

Ya, kuncinya adalah bahwa Anda membutuhkan perawatan kulit yang aman dan dilakukan oleh dokter kulit bersertifikat. Tujuannya agar masalah kulit yang Anda alami dapat pulih lebih cepat dan menghindari kerusakan berulang.

Meskipun tidak dapat menutupi bekas jerawat bopeng 100 persen, metode ini dapat membantu menyamarkannya lebih atau kurang. Berikut ini berbagai cara untuk menghilangkan bekas jerawat yang bisa Anda pilih, yaitu:

1. Dermabrasi dan mikrodermabrasi

perawatan dermabrasi wajah

Dermabrasi adalah salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan bekas jerawat bopeng. Dokter atau ahli kecantikan biasanya menggunakan semacam kawat kecil yang berputar untuk mengangkat lapisan atas kulit lebih dalam.

Selama masa pemulihan, lapisan kulit baru akan tumbuh lebih halus untuk menggantikan kulit yang rusak oleh bopeng. Namun, efeknya tidak terlihat instan karena biasanya membutuhkan waktu 10 hari hingga 3 minggu.

Selain dermabrasi, ada juga mikrodermabrasi. Perbedaannya adalah bahwa mikrodermabrasi menggunakan kristal bikarbonat atau kristal aluminium oksida untuk menghilangkan lapisan terluar kulit yang rusak. Metode ini digunakan untuk menyamarkan bekas jerawat bopeng yang kecil dan tidak terlalu dalam.

2. Chemical peeling

kulit kimia adalah

Kulit kimia adalah prosedur bedah untuk mengangkat sel kulit mati menggunakan krim berbasis kimia khusus. Jika dilakukan secara teratur, metode ini dapat membantu mengurangi jaringan parut dan bahkan menghilangkan bekas jerawat bopeng.

Penting untuk dicatat itu ckulit kimia harus dilakukan dalam praktik dokter kulit untuk menghasilkan hasil yang maksimal sambil menghindari risiko. Alasannya, kulit wajah Anda cenderung kemerahan dan mengelupas selama beberapa hari sesudahnya.

3. Laser pelapisan ulang

perawatan laser wajah

Sama seperti dermabrasi dan kulit kimia, prosedur pelapisan ulang laser alias laser wajah dilakukan dengan menghilangkan lapisan atas kulit (epidermis) sambil mengencangkan lapisan tengah kulit (dermis). Namun bedanya, perawatan laser menjanjikan waktu penyembuhan lebih cepat dari jenis perawatan kulit bopeng lainnya.

Laser wajah ini juga berguna untuk merangsang regenerasi kulit pada bekas jerawat. Syaratnya, Anda harus benar-benar menjaga area tertutup perban selama 3-10 hari agar kulit pulih sepenuhnya.

4. Pengisi kulit

injeksi filler gagal

Sederhananya, pengisi kulit dilakukan dengan mengisi atau menambal kulit yang berlubang. Pengisi kulit adalah prosedur injeksi wajah untuk menghilangkan luka bercak sehingga tingginya sama dengan area kulit lainnya.

Bahan yang digunakan untuk pengisi jarum suntik di wajah biasanya dalam bentuk kolagen, lemak Anda sendiri, atau bahan lain seperti asam hialuronat. Karena efeknya tidak berlangsung lama, metode ini harus dilakukan berulang kali dengan jarak 6 hingga 18 bulan untuk hasil yang maksimal.

5. Microneedling

efek samping microneedling

Untuk menghilangkan bekas jerawat bopeng, Anda bisa melakukannya microneedling. Seperti namanya, teknik ini menggunakan rol kecil yang diisi dengan jarum halus yang dimasukkan ke dalam kulit untuk membantu mengurangi kedalaman bekas jerawat.

Microneedling sering disebut terapi induksi kolagen. Karena perawatan kulit jenis ini dapat merangsang pembentukan lebih banyak kolagen untuk mengisi lekukan atau bintik pada wajah.

Menurut American Academy of Dermatology, perawatan ini membutuhkan waktu yang lama hingga 9 bulan untuk melihat perubahannya. Meski kedengarannya menyeramkan, metode ini sebenarnya aman untuk semua jenis dan warna kulit, lho.

6. Cangkok kulit wajah

transplantasi wajah

Anda mungkin baru saja mendengar tentang jenis perawatan kulit ini. Iya, cangkok kulit wajah bukan hal yang mustahil untuk dilakukan, Anda tahu.

Dokter akan mengambil sepotong kecil jaringan kulit normal untuk mengisi kekosongan atau bintik pada wajah. Kulit yang diambil biasanya berasal dari kulit di belakang telinga Anda.

Selain membantu menghilangkan bekas jerawat bopeng, teknik ini juga dapat digunakan sebagai pengobatan lanjutan setelah dermabrasi jika teknik ini meninggalkan efek lubang pada kulit wajah.

7. Krim untuk bekas jerawat bopeng

krim mata

Anda mungkin tidak ingin menghabiskan banyak waktu untuk menghilangkan bekas jerawat bopeng dengan perawatan mahal. Pada akhirnya, Anda lebih suka menggunakan krim yang dijual bebas atau dari dokter yang lebih terjangkau.

Berita baiknya, krim yang dijual di apotek memang bisa diandalkan untuk menyamarkan bekas jerawat bopeng. Namun, krim ini harus digunakan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun agar hasilnya lebih optimal.

Karena itu, penting bagi Anda untuk memilih jenis krim yang cocok dengan jenis kulit Anda dan aman untuk menghilangkan bekas jerawat yang bopeng dengan aman. Sebagai gantinya, pilihlah krim bergizi untuk menenangkan iritasi kulit dan mempercepat regenerasi kulit, terutama yang mengandung Centella Asiatica.

Centella Asiatica adalah jenis tanaman herbal yang telah lama digunakan sebagai obat untuk berbagai masalah kulit. Alasannya, tanaman ini mengandung beberapa senyawa aktif, termasuk asiaticoside, madecassoside, asiatic, dan asam madecassic, yang dapat membantu menghilangkan iritasi dan memperbaiki lapisan epidermis kulit yang rusak.

Selain itu, bahan aktif ini juga dapat membantu melembabkan kulit. Hasilnya, kulit Anda menjadi lebih kenyal, halus dan sehat.

Pos 7 Perawatan Kulit yang Kuat untuk Menghilangkan Bekas Jerawat muncul pertama kali Halo sehat.

8 Buah Terbaik yang Aman untuk Diabetes Gula Darah

Buah tidak hanya camilan sehat lapar lapar, tetapi juga sekaligus membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Tetapi jika Anda memiliki diabetesPerlu Anda ketahui bahwa sebagian besar buah-buahan mengandung gula tinggi, yang meskipun secara alami masih bisa meningkatkan gula darah. Jadi pilihlah buah agar camilan jangan sampai gegabah. Berikut ini beberapa rekomendasi untuk buah yang aman bagi penderita diabetes.

Diabetes dapat dan harus memakan buah

makan buah

Anda mungkin pernah mendengar tetangga berbisik yang mengatakan bahwa penderita diabetes tidak boleh makan buah. Alasannya karena sebagian besar jenis buah memiliki rasa manis atau mengandung banyak gula sehingga tidak aman untuk gula darah. Faktanya buah adalah makanan terbaik untuk diabetes.

American Diabetes Association (ADA) mengatakan bahwa diabetes (istilah untuk penderita diabetes) dapat memakan buah apa pun disediakan mengukur porsi dengan cermat dan memastikan Anda tidak memiliki alergi buah. Penelitian ini terkandung dalam Kedokteran PLoS pada 2017 juga menemukan hal serupa.

Studi ini mengamati setengah juta orang dewasa Tiongkok yang menderita diabetes di China (RRC) selama 7 tahun yang diminta makan buah. Sebagai kesimpulan, porsi dan frekuensi makan lebih banyak buah setiap hari secara drastis mengurangi risiko pengembangan komplikasi kerusakan pembuluh darah dan kematian akibat diabetes.

Studi Denmark 2013 lainnya juga melaporkan membiasakan makan setidaknya dua potong buah sehari dalam 12 minggu untuk mengurangi kadar HbA1c dalam darah, menurunkan berat badan, dan mengurangi lingkar pinggang. Mulai dari sana, para peneliti menyimpulkan bahwa orang dengan diabetes tipe 2 tidak boleh membatasi asupan buah harian mereka.

Sejumlah penelitian juga melaporkan bahwa makan buah dan sayuran secara teratur dapat membantu mengurangi risiko pengembangan penyakit kronis lainnya di masa depan. Termasuk hipertensi, penyakit jantung, stroke, obesitas, dan jenis kanker tertentu.

Kiat aman untuk penderita diabetes sebelum makan buah

Meski mengandung gula, buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Kandungan serat buah telah terbukti efektif dalam memperlambat penyerapan nutrisi dalam tubuh, sehingga gula darah tidak naik tiba-tiba.

Selain itu, buah merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan sendiri memainkan peran penting untuk membantu menghindari kerusakan sel akibat stres oksidasi, yang sering dikaitkan dengan berbagai komplikasi diabetes.

Ada banyak buah untuk diabetes yang sebenarnya aman untuk dikonsumsi. Namun, agar buah yang Anda konsumsi memberikan manfaat yang bisa memberikan manfaat optimal, pastikan Anda memperhatikan tips berikut ini.

1. Pastikan indeks glikemik rendah

The American Diabetes Association merekomendasikan agar penderita diabetes memilih buah-buahan yang memilikinya nilai indeks glikemik rendah. Indeks glikemik, atau GI, adalah referensi untuk mengukur seberapa cepat makanan yang akan Anda konsumsi meningkatkan kadar gula darah.

Secara umum, buah-buahan GI tinggi cenderung menyebabkan gula darah meningkat lebih cepat daripada mereka yang memiliki indeks glikemik rendah.

Penting juga untuk dicatat bahwa GI makanan mungkin berbeda ketika dimakan sendiri atau ketika dikombinasikan dengan makanan lain. Misalnya, jika Anda makan buah GI tinggi seperti melon, dan mencampurnya dengan makanan indeks GI rendah seperti keju rendah lemak, efeknya sebenarnya membantu menyeimbangkan gula darah.

2. Hindari buah kering

Hampir semua buah kering diproses dengan tambahan gula agar lebih manis. Selain itu, buah kering juga cenderung lebih rendah serat dan tinggi karbohidrat.

Misalnya, 1 ons kismis kering diketahui mengandung 100 kalori, 23 gram karbohidrat, dan 18 gram gula. Kandungannya hampir setara dengan 5 sendok teh gula!

Niat awal untuk menstabilkan gula darah, makan buah kering sebenarnya bisa membuat gula darah Anda naik secara dramatis. Karena itu, Anda harus membatasi atau sepenuhnya menghindari makan buah kering. Buah terbaik untuk penderita adalah buah segar.

3. Hindari jus buah

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa makan buah-buahan dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Namun ternyata jus buah berpotensi meningkatkan gula darah dengan cepat. Bagaimana bisa?

Efek mengurangi gula dari buah berasal dari kandungan seratnya. Namun, pengolahan buah dengan blender atau Juicer sebenarnya bisa menghancurkan struktur serat buah. Akibatnya, sebagian besar konten serat hilang sehingga menyebabkannya paku gula darah segera.

Selain itu, jus juga dibuat dengan menambahkan lebih banyak buah untuk memenuhi satu porsi. Misalnya, Anda akan membutuhkan sekitar 2-3 jeruk utuh segar untuk membuat satu cangkir jus jeruk (237 ml).

Sedangkan buahnya sendiri sudah menjadi sumber karbohidrat dalam bentuk gula fruktosa. Belum lagi harus menambahkan pemanis, apakah itu gula, sirup gula, atau susu sehingga rasanya lebih bisa diterima lidah.

Ini artinya, Anda justru akan mendapat asupan gula lebih banyak daripada serat dan nutrisi buah lainnya. Risiko peningkatan gula darah setelah minum jus buah juga cenderung tinggi.

Rekomendasi untuk buah yang aman bagi penderita diabetes

Dari begitu banyak pilihan buah di luar sana, kami merekomendasikan delapan di bawah ini yang dianggap aman untuk gula darah dengan diabetes.

1. Apple

apel yang sudah berwarna coklat

Salah satu buah untuk diabetes yang paling mudah ditemukan di toko buah adalah apel. Banyak orang percaya bahwa makan apel secara teratur setiap hari dapat membuat Anda terhindar dari berbagai penyakit.

Dalam satu apel segar mengandung 21 gram karbohidrat dan 77 kalori. Apel juga kaya serat dan merupakan sumber vitamin C yang baik untuk tubuh. Selain itu, apel juga mengandung indeks glikemik yang cukup rendah, yaitu di bawah 55.

Tidak heran jika buah yang satu ini menjadi satu buah favorit sejuta orang. Jika Anda malas mengupas kulit apel, jangan khawatir karena ini adalah kulit apel yang paling banyak mengandung nutrisi dan antioksidan.

2. Oranye

serat putih pada jeruk

jeruk adalah pilihan buah untuk diabetes lainnya. Selain kaya vitamin C, jeruk terdaftar memiliki indeks glikemik rendah.

Ya, jeruk punya indeks glikemik di bawah 55, sehingga menjadikannya salah satu buah untuk diabetes yang dikonsumsi dengan baik.

Selain itu, jeruk juga kaya akan asam folat dan kalium yang dapat membantu menormalkan tekanan darah. Selain jeruk, Anda juga bisa mengonsumsi berbagai buah jeruk lainnya, seperti lemon dan grapefruit.

3. Kiwi

Di belakang kulit luar kecoklatan, Kiwi memiliki daging hijau cerah yang sangat indah. Buah lezat ini adalah sumber kalium, serat, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.

Kiwi adalah buah yang harus dikonsumsi oleh penderita diabetes. Karena kombinasi serat, air dan nilai Indeks glikemik rendah dapat memperlambat laju penyerapan glukosa dari makanan lain.

Selain aman untuk gula darah, kiwi juga bisa menjadi pilihan menu diet penurunan berat badan. Pasalnya, dalam satu buah kiwi besar mengandung sekitar 56 kalori dan 13 gram karbohidrat.

4. Alpukat

sifat minyak alpukat untuk rambut

Kebanyakan orang salah mengira buah alpukat diabetes harus dihindari karena kandungan lemaknya yang tinggi. Padahal, alpukat sebenarnya termasuk buah-buahan yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes

Lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang sebenarnya baik untuk mengendalikan gula darah ke tingkat normal. Alpukat juga bisa meningkatkan kinerja hormon insulin dengan menciptakan perasaan kenyang setelah makan.

Selain itu, buah sah ini juga membantu mengurangi risiko sindrom metabolik yang merupakan pemicu utama diabetes. Metode presentasi juga bervariasi. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung, salat, selai, atau digunakan sebagai jus tanpa tambahan gula tentunya.

5. Mangga

Jus mangga

Mangga adalah salah satu buah yang tumbuh subur di Indonesia. Buah yang memiliki daging kuning kaya akan vitamin A dan vitamin C yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh penderita diabetes.

Tidak hanya itu, mangga juga juga mengandung mangiferin yang dapat membantu mengurangi kadar gula dalam tubuh. Mangga juga kaya serat sehingga bisa membantu menjaga fungsi pencernaan agar berfungsi lebih optimal.

Tak heran jika buah yang satu ini sangat digemari. Anda bisa makan mangga dengan berbagai cara, mulai dari memakannya langsung atau membuat salad dengan berbagai buah lainnya.

6. Strawberry

manfaat stroberi

Stroberi menjadi buah terbaik untuk diabetes. Berdasarkan a studi baru dari Salk Institute for Biological Studies melaporkan bahwa makan stroberi secara teratur dapat mengurangi risiko komplikasi penyakit metabolik, seperti masalah penglihatan dan masalah ginjal dan saraf.

Manfaat ini diperoleh dari fisetin dalam stroberi. Fisetin adalah senyawa pemberi warna yang bertindak sebagai antioksidan. Selain stroberi, fisetin juga terkandung dalam buah-buahan lain seperti tomat dan apel.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PLoS ONE melaporkan bahwa fisetin dalam stroberi tidak mengurangi kadar gula darah. Namun, fisetin diketahui membantu mengurangi risiko hipertorfi, atau pembesaran ginjal. Fisetin dalam stroberi juga dikenal untuk membantu mengurangi risiko komplikasi retinopati diabetik dan gangguan neurologis penderita diabetes.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan pada temuan ini, para peneliti percaya bahwa stroberi adalah buah untuk diabetes yang aman untuk dikonsumsi.

7. Pir

manfaat buah pir

Pir, buah renyah itu juga masuk dalam daftar buah terbaik untuk diabetes. Ini karena pir memiliki nilai indeks glikemik yang relatif rendah, yaitu 38.

Selain memiliki indeks glikemik rendah, pir juga mengandung berbagai nutrisi penting yang baik untuk tubuh. Kandungan flavonoid dalam manfaat pir dikatakan sebagai kunci dalam mencegah dan mengobati diabetes.

Ini didukung oleh penelitian dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit yang diikuti oleh lebih dari 9.600 orang dewasa berusia 25-74 selama sekitar 20 tahun. Dalam studi tersebut, para peneliti menemukan bahwa partisipan yang makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari secara signifikan menurunkan risiko terkena diabetes.

Selain itu, pir juga mengandung serat yang cukup tinggi. Pir bahkan dapat menyediakan lebih dari 20 persen asupan serat harian yang direkomendasikan. Serat-serat ini baik untuk menghaluskan sistem pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama. Akibatnya, keinginan untuk makan berlebihan bisa dikontrol dengan baik.

8. Ceri

manfaat buah ceri

Ceri kaya akan kalium dan antioksidan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Cherry sendiri memiliki dua jenis, yaitu ceri manis dan ceri asam.

SEBUAH tinju baru-baru ini melaporkan bahwa ceri asam dan ceri manis mengandung polifenol dan vitamin C yang berlimpah. Kedua nutrisi ini efektif dalam mencegah peradangan dan mengurangi stres oksidatif, yang dapat menyebabkan komplikasi dari diabetes.

Sementara penelitian dipublikasikan di Jurnal Nutrisi menemukan bahwa anthocynanin yang terkandung dalam ceri dan buah-buahan lain seperti blueberry dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin penderita diabetes. Namun, pastikan Anda memakan buah ini dengan tepat. Bentuknya yang kecil terkadang membuat orang dengan panik memakannya.

Menurut British Diabetic Association, 14 buah ceri setara dengan memakan 2 buah Kiwi, 7 buah stroberi, atau 3 buah aprikot. Alih-alih memberikan manfaat, kebanyakan makan ceri justru dapat memicu peningkatan gula darah.

Ingat: setiap buah pada dasarnya mengandung gula alami. Jadi, konsumsilah beragam buah dalam porsi yang cukup untuk menjaga kadar gula darah penderita diabetes.

Pos 8 Buah Terbaik yang Aman untuk Diabetes Gula Darah muncul pertama kali Halo sehat.

Ketika Anda Minum Obat Resep Tidur Secara Berkala, Bisakah Tiba-tiba Berhenti Mengkonsumsi?

Menggunakan obat tidur biasanya dimaksudkan untuk membantu Anda yang mengalami masalah insomnia. Ada obat tidur yang dapat dibeli secara bebas di apotek, tetapi ada juga yang hanya dapat diperoleh dengan resep dokter. Semua jenis obat, termasuk obat tidur, memiliki aturan minum sendiri yang harus dipatuhi oleh setiap pengguna. Lalu, ketika Anda minum obat tidur, bisakah Anda berhenti di tengah jalan?

Apa jenis pil tidur resep?

obat kemoterapi kanker tenggorokan

Keputusan untuk menggunakan obat tidur pasti akan dibuat oleh Anda yang kesulitan tidur nyenyak, dan bahkan bisa begadang semalaman. Namun, aturan minum obat tidur tidak boleh sembarangan, terutama obat tidur yang diresepkan oleh dokter.

Ada berbagai hal yang perlu dipertimbangkan oleh dokter sebelum menentukan jenis pil tidur bersama dengan dosis minum yang tepat. Mulai dari penyebab yang mendasari hal ini, hingga ada atau tidak adanya kondisi medis tertentu yang Anda miliki.

Ini karena resep obat tidur mempunyai efek samping, terutama bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu. Misalnya, penyakit hati atau penyakit ginjal, yang berisiko memperburuk kondisi kesehatan Anda jika diambil secara tidak sah.

Berbekal hal-hal tersebut, maka dokter dapat menentukan jenis obat tidur yang tepat untuk Anda. Itu sebabnya, Anda tidak bisa hanya minum atau berhenti tiba-tiba ketika sedang dirawat dengan resep obat tidur.

Luncurkan dari Klinik MayoAda beberapa jenis obat tidur yang biasanya diresepkan oleh dokter. Termasuk doxepin (Silenor), estazolam, eszopiclone (Lunesta), ramelteon (Rozerem), temazepam (Restoril), dan triazolam (Halcion).

Ada juga zaleplon (Sonata), zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist), dan suvorexant (Belsomra).

Bisakah Anda berhenti minum obat tidur resep tiba-tiba?

super tetra adalah obat

Ketika Anda menjalani perawatan rutin insomnia dengan bantuan obat tidur, Anda harus mematuhi beberapa hal penting. Misalnya dilarang minum obat tidur bersama dengan alkohol, dan menghindari minum obat tidur saat mengemudi dan mengoperasikan mesin.

Selain itu, Anda juga tidak boleh berhenti minum pil tidur resep secara tiba-tiba di tengah masa pengobatan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Terlebih lagi jika Anda secara rutin mengonsumsi pil tidur resep ini untuk jangka waktu yang cukup lama.

Bukan tanpa alasan. Anda tidak disarankan untuk berhenti minum obat tidur untuk mencegah timbulnya berbagai efek samping sesudahnya. Misalnya mengalami kecemasan, mual, hingga kram otot.

Sebenarnya, tidak semua orang langsung merasakan efek samping yang buruk setelah berhenti minum obat tidur resep secara tiba-tiba. Ini tergantung pada jenis pil tidur yang digunakan, frekuensi meminumnya dalam sehari, dan berapa lama telah digunakan.

Bagaimana cara aman mengambil pil tidur resep?

pilih obat antidepresan terbaik yang efektif

Berdasarkan Institut Kualitas dan Efisiensi dalam Perawatan Kesehatan, cara terbaik untuk berhenti minum obat tidur resep adalah mengurangi dosis secara bertahap. Jangan lupa, patuhi juga semua rekomendasi dokter selama proses berhenti rutin minum pil tidur ini.

Di sisi lain, dukungan psikologis juga dapat membantu Anda berhenti perlahan dari rutinitas mengonsumsi obat resep. Hindari menghentikan rutinitas Anda dengan meminum obat tidur yang diresepkan.

Dokter Anda biasanya akan memberi Anda aturan yang tepat sampai Anda berhasil berhenti minum obat tidur yang diresepkan. Ada dua cara, misalnya dengan mengurangi dosis obat atau frekuensi minum obat secara bertahap.

Ini lebih lanjut dijelaskan oleh Michael J. Sateia, MD, seorang dosen psikiatris di Dartmouth Medical School. Jika Anda rutin minum obat tidur setiap malam, Anda bisa mengurangi frekuensi minum obat seminggu sekali.

Jadi, dalam 7 hari, Anda hanya akan minum obat tidur selama 6 hari. Ketika Anda terbiasa, Anda dapat meningkatkan frekuensi meminum pil tidur hingga 2 hari.

Dan seterusnya sampai Anda berhasil hanya minum pil tidur 1 kali seminggu, jadi jangan minum sama sekali. Sementara itu, untuk mengurangi dosis pil tidur, itu juga bisa dilakukan secara bertahap sedikit demi sedikit.

Sekali lagi, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter Anda akan menentukan cara terbaik bagi Anda untuk berhenti minum pil tidur sesuai dengan kondisi yang Anda miliki.

Proses berhenti dari rutinitas mengambil pil tidur resep tidak pendek. Itu sebabnya, Anda didorong untuk bersabar dan terus mematuhi aturan yang disampaikan oleh dokter.

Pos Ketika Anda Minum Obat Resep Tidur Secara Berkala, Bisakah Tiba-tiba Berhenti Mengkonsumsi? muncul pertama kali Halo sehat.

Scroll to top