Latest News

Bagaimana Whey Protein Membantu Tubuh Anak Tetap Bugar saat Berpuasa

Konsumsi protein tidak boleh dilewatkan saat fajar dan berbuka puasa. Termasuk menu berprotein tinggi dapat mendukung puasa anak dengan lancar. P.Rotein dapat membantu anak Anda untuk memulai hari di bulan puasa agar lebih bersemangat. Di dalam tubuh, manfaat protein untuk anak-anak ketika puasa penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit. Termasuk jenis protein whey yang berperan dalam meningkatkan kesehatan anak selama puasa.

Anak-anak membutuhkan protein whey agar mereka tetap aktif selama bulan Ramadhan. Bagi para ibu, beri tahu pentingnya protein untuk anak-anak saat puasa.

Pentingnya konsumsi protein air dadih untuk anak-anak saat puasa

protein untuk anak-anak saat puasa

Jika anak suka mengonsumsi produk susu, jenis kandungan protein yang sering ditemukan adalah air dadih. Protein ini mengandung asam amino esensial dalam jumlah besar yang menyediakan manfaat untuk tubuh anak. Asam amino esensial, seperti triptofan dan glutathione dalam protein whey, memiliki peran penting dalam memperkuat mendukung daya tahan fisik anak dan meningkatkan daya tahan tubuhnya untuk mencegah infeksi penyakit.

Asupan protein whey baik untuk dikonsumsi untuk mendukung kesehatan anak secara keseluruhan selama puasa. Ada berbagai manfaat spesifik lainnya yang diketahui dari konsumsi protein whey untuk mendukung kebugaran anak saat puasa.

1. Meningkatkan kekuatan fisik

Kesehatan pencernaan anak

Saat puasa, anak-anak membutuhkan protein untuk mendukung kesehatan mereka secara keseluruhan. Protein whey dengan asam amino esensial di dalamnya dapat meningkatkan kinerja atletik atau fisik anak. Ketika anak-anak sehat secara fisik, mereka lebih antusias dengan kegiatan sehari-hari mereka, mulai dari belajar, membantu orang tua mereka membersihkan rumah, atau bermain.

Perlu Anda ketahui, whey protein mengandung asam amino esensial. Asam amino esensial tidak dapat diproduksi oleh tubuh, tetapi dapat diperoleh dari produk susu. Secara umum, asam amino esensial memainkan peran penting dalam pengembangan dan perbaikan jaringan otot. Asam amino esensial memiliki fungsi penting bagi tubuh secara keseluruhan, seperti sistem saraf, sistem reproduksi, sistem kekebalan tubuh, dan sistem pencernaan.

SEBUAHamino sam dalam protein whey mendukung pembentukan otot Pada anak-anak, dan membantu mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Otot ini digunakan untuk membantu tubuh tetap aktif dan membantu memompa aliran darah ke seluruh tubuh.

Protein whey dapat membantu stamina anak tetap terjaga kapan saja. Pada saat puasa, anak mungkin tidak terlalu banyak beraktivitas fisik seperti hari-hari biasa. Konsumsi protein whey berperan untuk mendukung aktivitas fisik. Namun selama atau di luar bulan Ramadhan, anak-anak masih didorong untuk aktif bergerak setidaknya 60 menit setiap hari, seperti berjalan di sore hari, membantu para ibu membersihkan rumah, atau menyiapkan makanan berbuka puasa.

2. Meningkatkan kualitas tidur anak saat puasa

anak-anak perlu tidur siang

Protein whey bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur dan suasana hati anak-anak, terutama saat puasa. Triptofan, salah satu asam amino esensial dalam protein whey dapat meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh anak. Bahan kimia ini memainkan peran penting dalam meningkatkan kualitas tidur anak-anak.

Saat tidur, tubuh mengeluarkan protein sitokin yang berperan dalam memerangi infeksi dan peradangan yang menyebabkan penyakit. Misalnya, flu, demam dan batuk. Sistem kekebalan tubuh dapat bekerja lebih optimal ketika anak-anak tidur nyenyak. Ibu, penting untuk menjaga anak tidur nyenyak di malam hari sehingga dia bisa bangun di waktu fajar.

Dengan begitu, anak-anak menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit saat puasa karena sistem kekebalan didukung oleh kualitas tidur yang baik.

3. Meningkatkan daya tahan

kesehatan anak

Protein whey juga bermanfaat untuk mencegah anak-anak tertular penyakit selama puasa. Jadi bagaimana cara kerja whey protein untuk melindungi tubuh anak?

Sistein, salah satu asam amino esensial yang ditemukan dalam protein whey dapat mendukung sistem kekebalan anak. Di dalam tubuh, sistem kekebalan meningkatkan pelepasan glutathione, yang merupakan senyawa antioksidan alami dalam tubuh. Glutathione membantu tubuh mengurangi risiko infeksi dengan mendukung respons sistem kekebalan tubuh dalam memerangi penyakit secara umum.

Penyakit yang sering mengintai saat puasa adalah gangguan pencernaan. Kandungan prebiotik dalam protein whey juga mendukung sistem kekebalan anak dengan mendukung pencernaan anak agar tetap sehat. Prebiotik yang masuk ke dalam tubuh dapat mengobati kesehatan usus dan memberi makan bakteri baik di usus, sehingga membantu sistem pencernaan anak tetap mulus saat puasa.

Selain mendukung sistem pencernaan yang sehat, protein whey dapat mencegah anak-anak dari gangguan sistem pernapasan yang berulang. Disebutkan dalam Jurnal Internasional Ilmu dan Nutrisi Makanan, memberikan 10 gram protein whey dua kali sehari selama sebulan penuh dapat mengurangi gejala asma, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan begitu, konsumsi protein whey dapat memperkuat sistem kekebalan anak saat puasa. Ketika seorang anak sehat, tentu saja puasanya akan lancar.

Kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi protein whey?

protein untuk anak-anak saat puasa

Ibu sudah tahu manfaatnya protein whey untuk anak-anak saat puasa. Protein whey biasanya ditemukan dalam susu, lebih baik mengkonsumsinya setelah berbuka puasa, pada malam hari sebelum tidur. Mengapa?

Protein whey yang dikonsumsi pada malam hari lebih mudah diserap oleh tubuh. Selain itu, protein whey juga mendukung tidur anak lebih nyenyak. Efek ini berdampak pada peningkatan sistem kekebalan tubuh dalam menangkal risiko infeksi penyakit.

Dengan demikian, anak-anak lebih siap untuk melakukan kegiatan mereka karena kesehatan mereka dilindungi dan dapat lebih bersemangat dalam menjalani puasa selama bulan Ramadhan.

Gambar unggulan: https://www.shutterstock.com/image-photo/asian-thai-kid-cute-girl-age-711921793

Pos Bagaimana Whey Protein Membantu Tubuh Anak Tetap Bugar saat Berpuasa muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top