Ono Ambulance | Jasa Sewa Ambulance, Kargo Jenazah Murah, Berkualitas, Lengkap

Latest News

Benarkah Melompat dengan Tekun Dapat Membuat Tubuh Anda Lebih Tinggi?

Lompat tali atau lewati adalah olahraga kardio yang mudah dan juga murah. Selain sehat untuk jantung dan paru-paru, banyak yang mengatakan bahwa melompat dapat menjadi cara cepat untuk menambah tinggi badan. Benarkah manfaat melewatkan yang satu ini, atau hanya membisikkan tetangga?

Sebenarnya, apa yang memengaruhi ketinggian satu orang?

Gen adalah faktor utama yang menentukan tinggi seseorang. Sekitar 60-80 persen tinggi badan Anda ditentukan oleh warisan genetik dari orang tua. Jika orang tua Anda pendek, kemungkinan besar Anda akan memiliki postur pendek. Selebihnya tergantung pada faktor lingkungan, terutama nutrisi makanan dan rutinitas aktivitas fisik harian.

Mengungkapkan manfaat melompati sebagai cara untuk menambah berat badan

Benar bahwa Latihan rutin dapat membantu menambah ketinggian. Karena selama berolahraga, tubuh akan mengeluarkan lebih banyak hormon pertumbuhan (HGH) untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan maksimal.

Selain itu, olahraga secara umum akan membantu memperkuat struktur otak dan tulang. Sekarang ketika Anda melompat-lompat, tulang juga dilatih untuk menerima beban dengan menopang berat badan Anda. Pemuatan ini memicu pembentukan sel tulang baru.

Tidak semua orang bisa menambah tinggi badan dengan melompat-lompat

Manfaat melompat-lompat sebagai cara menambah tinggi badan sebenarnya tidak bisa dinikmati semua orang.

Melompati dapat menambah ketinggian terutama jika sudah dilakukan secara rutin sejak kecil dan seterusnya. Alasannya, meskipun kelenjar hipofisis tidak pernah berhenti memproduksi hormon HGH, jumlahnya akan memuncak selama masa pubertas dan kemudian secara bertahap menurun setelah usia 30 tahun.

Apalagi pada tulang anak-anak dan remaja yang masih mengalami pertumbuhan, pembentukan sel tulang baru akan mempengaruhi ukuran tulang menjadi lebih lama. Tingginya juga akan lebih tinggi dengan pembentukan sel-sel tulang baru.

Selain sebagai faktor produksi HGH dan pertumbuhan tulang yang lebih cepat pada anak-anak, perlu juga diingat tinggi akan berhenti tumbuh ketika pelat epifisis (bagian dari tulang panjang) menutup. Tinggi badan wanita umumnya akan berhenti tumbuh sekitar usia 16 tahun, dan 18 tahun untuk pria. Ketika ditutup maka itu adalah hasil akhir dari tinggi badan Anda sebagai orang dewasa. Sementara itu, tinggi pria dan wanita akan menyusut dari usia 40 dan seterusnya.

Yah, jangan kaget jika bolos menjadi salah satu aktivitas fisik yang sangat membantu pertumbuhan tinggi anak. Bagi Anda yang berusia di atas 30, efek pertumbuhan tinggi dari lompatan biasanya tidak berhasil. Tapi bukannya dilewati sehingga tidak lagi memiliki manfaat kesehatan untuk orang dewasa

Manfaat melewatkan untuk orang dewasa

Meskipun bagi orang dewasa manfaat dari melompat-lompat tidak dapat membuat tubuh lebih tinggi, lompat tali yang rajin dapat memperkuat otot dan mempertahankan kepadatan dan kekuatan tulang.

Pada orang dewasa yang belum mengalami pertumbuhan, pembentukan sel tulang baru akan mengisi tulang menjadi lebih padat. Kondisi seperti ini akan membuat tulang lebih kuat dan lebih rendah risiko keropos tulang.

Selain memperkuat tulang, gerakan melompat yang berulang juga akan membuat otot kaki Anda lebih kuat. Otot kaki yang kuat tentu membuat Anda tidak cepat lelah saat berjalan jauh atau saat menaiki tangga, kan?

Pos Benarkah Melompat dengan Tekun Dapat Membuat Tubuh Anda Lebih Tinggi? muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top