• No products in the cart.
View Cart
Subtotal: Rp0

Latest News

Beragam Tips Hidup Sehat Penderita Hemofilia

Hemofilia adalah penyakit gangguan pembekuan darah yang menyebabkan penderitanya mengalami perdarahan lebih lama dari biasanya. Itulah sebabnya, perdarahan sekecil apa pun bisa berakibat fatal pada penderita hemofilia. Oleh karena itu, artikel ini akan memberikan tips hidup sehat dan aman bagi penderita hemofilia. Seperti apa? Simak ulasannya di bawah ini.

Tips hidup sehat bagi penderita hemofilia

Hemofilia dapat menyebabkan penyakit persendian, seperti perdarahan pada persendian. Pendarahan di lutut, siku, atau persendian lainnya adalah bentuk pendarahan internal umum lainnya pada orang yang menderita hemofilia. Pendarahan ini dapat terjadi tanpa cedera atau penyebab yang jelas.

Pada awalnya, pendarahan menyebabkan persendian sesak tanpa rasa nyeri yang terasa. Padahal, kondisi ini bisa terlihat bagus tanpa ada tanda-tanda perdarahan. Sendi kemudian menjadi bengkak, panas saat disentuh, dan nyeri saat menekuk. Pembengkakan berlanjut dengan pendarahan.

Lama kelamaan gerakan pada persendian akan menjadi terbatas dan menimbulkan rasa nyeri. Perdarahan sendi yang tidak ditangani dengan cepat dapat merusak sendi tersebut.

Maka dari itu, untuk mencegah gejala tersebut, berikut tips aktivitas fisik dan pola makan sehat bagi penderita hemofilia.

1. Aktivitas fisik

Tip hidup sehat yang pertama bagi penderita hemofilia adalah melakukan berbagai aktivitas fisik, seperti olahraga. Olah raga dan olah raga itu sehat untuk anak-anak dan orang dewasa penderita hemofilia.

Kebugaran fisik dan kekuatan otot merupakan fondasi penting untuk otot dan persendian yang lebih kuat dan menghindari pendarahan. Olahraga teratur terbukti dapat mengurangi jumlah perdarahan spontan (pendarahan yang tidak disebabkan oleh cedera).

Latihan fisik secara teratur beberapa kali seminggu akan membantu mempertahankan rentang gerak dan kelenturan. Selain itu, mobilisasi dini pasca perdarahan sendi juga berguna untuk menghindari sendi kaku dan pembekuan.

Selain itu, meningkatkan kebugaran jasmani memiliki lebih banyak efek positif dalam kehidupan, seperti:

  • Meningkatkan kekuatan tulang dan bagian terkaitnya
  • Tingkatkan kontak sosial
  • Tingkatkan kemandirian dan harga diri
  • Energi meningkat
  • Meningkatkan kinerja di sekolah dan kehidupan profesional
  • Penurunan berat badan dan risiko obesitas
  • Mencegah depresi dan kecemasan
  • Mengurangi resiko serangan jantung, stroke dan diabetes

Nah, sebagai penderita hemofilia Anda harus berpikir jauh ke depan dan bersiap untuk olahraga. Pastikan Anda mengikuti tips latihan untuk penderita hemofilia sehat dan bebas risiko.

2. Makan makanan yang sehat

Tips sehat selanjutnya berkaitan dengan pola makan sehat bagi penderita hemofilia. Sangat penting bagi pasien dengan hemofilia untuk mengontrol berat badannya. Pasalnya, kelebihan berat badan bisa berdampak pada penurunan bobot sendi dan bisa menambah nyeri sendi.

Selama berjalan, sendi lutut dan pergelangan kaki perlu membawa sekitar 5 kali berat total tubuh seseorang. Berat berlebih 2,5 kg akan menambah beban pada setiap sendi.

Untuk mengetahui apakah berat badan Anda di atas berat normal yang disarankan, coba gunakan kalkulator indeks massa tubuh (BMI).

Untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan, sebaiknya Anda memulai pola makan yang kaya akan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, rendah lemak, dan mengandung kadar gula dan garam yang seimbang.

3. Hati-hati dalam memilih suplemen dan obat

Sebagai penderita hemofilia Anda perlu berhati-hati dengan suplemen dan obat-obatan. Suplemen dan obat-obatan tertentu dapat meningkatkan kecenderungan perdarahan atau pembekuan darah, seperti aspirin atau obat antiinflamasi nonsteroid (misalnya Motrin®, Exedrin®, atau Alleve®).

Diskusikan suplemen atau obat pereda nyeri yang dijual bebas dengan dokter hemofilia Anda.

4. Konsultasikan dengan dokter sebelum menjalani operasi

Tip sehat lainnya bagi penderita hemofilia adalah berkonsultasi ke dokter sebelum menjalani operasi. Operasi yang dimaksud meliputi operasi kecil, seperti pencabutan gigi, serta operasi besar lainnya.

Mengapa ini penting? Ingat, perdarahan pada penderita hemofilia berlangsung lebih lama dan lebih sulit dihentikan dibandingkan pada orang biasa. Prosedur sederhana seperti mencabut gigi berisiko cukup tinggi bagi penderita hemofilia.

Oleh karena itu, sebelum melakukan operasi apapun, pastikan Anda berdiskusi dengan dokter atau tim medis jika Anda mengidap hemofilia. Biasanya, dokter mungkin akan memberikan obat pembekuan darah sebelum prosedur pembedahan dilakukan.

5. Menjaga kebersihan mulut dan gigi

Tips yang tidak kalah pentingnya bagi penderita hemofilia adalah menjaga kesehatan mulut dan gigi. Seperti yang telah disebutkan di atas, sesuatu yang sederhana seperti mencabut gigi dapat berakibat fatal pada penderita hemofilia karena risiko pendarahan yang dapat terjadi.

Selain itu, gigi yang kurang bersih dapat menyebabkan penumpukan plak. Plak yang dibiarkan terlalu lama akan menyebabkan radang pada gusi, sehingga bisa juga terjadi pendarahan.

Oleh karena itu, bentuk pencegahan agar Anda tidak mengalami gangguan mulut dan gigi adalah dengan menjaganya tetap bersih. Anda bisa memulainya dengan rutin menggosok gigi 2 kali sehari, menggunakan benang gigi untuk membersihkan plak sesekali, dan tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan manis.

6. Hati-hati dengan penyuntikan di otot

Penting juga bagi penderita hemofilia untuk memperhatikan tips sehat berikut ini, yaitu tidak menerima suntikan intramuskular atau otot. Ini karena menyuntikkan ke otot lebih berisiko memicu pendarahan.

Orang dengan hemofilia harus memberi tahu tim medis yang akan disuntik bahwa mereka menderita hemofilia. Kondisi ini berlaku untuk suntikan dalam bentuk apapun, baik suntikan imunisasi, vaksinasi, atau obat lain. Tips ini bisa mencegah perdarahan berlebihan, sehingga penderita hemofilia bisa menjalani hidup sehat.

7. Lakukan teknik BERAS

Jika Anda mengalami cedera ringan, bisa berakibat fatal dan menyebabkan pendarahan di dalam sendi. Jadi, begitu terjadi cedera, segera lakukan teknik yang disebut BERAS.

Menurut situs tersebut Anak-anak Nasional, BERAS adalah teknik yang direkomendasikan untuk mengurangi risiko komplikasi hemofilia. Berikut tips sehat melakukan RICE untuk luka hemofilia:

  • Rest: mengistirahatkan bagian tubuh yang terluka
  • sayace: kompres dengan air dingin atau es pada area luka
  • CKompresi: berikan tekanan yang cukup dengan membungkus perban
  • Elevate: angkat bagian lengan atau tungkai yang cedera ke posisi yang lebih tinggi dari tubuh

Pos Beragam Tips Hidup Sehat Penderita Hemofilia muncul pertama kali Halo Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top