Latest News

Berbagai Penyebab Pilek Kronis

Pilek dapat menyerang siapa saja dan kapan saja tanpa peringatan. Secara umum, pilek berlangsung selama 3 hingga 7 hari. Namun, terkadang pilek kronis menyerang Anda dan dapat bertahan hingga 2 minggu.

Pilek miliki Gejalanya berbeda untuk semua orang. Tetapi pilek biasanya muncul sekitar satu hingga tiga hari setelah terpapar virus yang menyebabkan pilek, memuncak pada hari keempat, dan berkurang pada hari ketujuh.

Penyebab masuk angin kronis atau tidak kunjung sembuh

Jika Anda mengalami pilek kronis selama 2 minggu atau terus datang kembali, alergi, sinusitis dan infeksi sekunder lainnya mungkin terjadi penyebab.

Mungkin juga tubuh Anda berada dalam salah satu dari kondisi ini:

1. Kurang istirahat

Tidur membantu sistem pertahanan tubuh Anda bekerja dengan baik. Setiap kali masuk angin, Anda perlu tidur yang cukup untuk tubuh Anda melawan virus.

Kurangnya durasi tidur juga membuat Anda rentan terhadap masuk angin kronis. Sebuah penelitian menemukan orang yang kurang tidur 7 jam hampir 3 kali lebih mudah sakit daripada mereka yang tidur lebih dari 8 jam.

2. Tubuh kekurangan cairan

Saat sakit, Anda akan mudah mengalami dehidrasi. Ketika Anda demam, cairan dalam tubuh mudah dikurangi. Plus, Anda juga kehilangan cairan saat tubuh Anda memproduksi lendir.

Jadi, minumlah banyak air, jus, atau sup. Jenis minuman ini dapat membantu mencairkan lendir di hidung dan kepala serta masuk angin kronis. Namun, hindari minum minuman keras, kopi atau minuman yang mengandung kafein.

3. Stres

Ketika pikiran bercampur dan Anda merasa stres, fungsi sistem kekebalan tubuh akan berkurang. Jadi Anda tidak bisa melawan virus seperti dalam kondisi normal. Ini menyebabkan Anda rentan terhadap masuk angin.

Mengalami stres membuat tubuh kurang mampu bereaksi terhadap kortisol, hormon yang mengendalikan respons tubuh terhadap ancaman seperti virus yang menyebabkan pilek.

4. Anda mengobati penyakit yang salah

Kesulitan dalam membedakan pilek kronis dan penyakit lainnya adalah mudah. Mungkin Anda sudah mencoba mengobati pilek selama beberapa minggu, padahal sebenarnya bukan flu tetapi kondisi kesehatan lainnya, misalnya alergi.

Inilah cara membedakan:

  • Gejala pilek biasanya memakan waktu beberapa hari untuk muncul. Sementara gejala alergi bisa langsung dirasakan selama Anda terpapar alergen. Keduanya menyebabkan Anda batuk, pilek dan bersin. Tetapi pilek dapat menyebabkan rasa sakit, sakit atau demam.
  • Anda juga mungkin mengalami infeksi sinus atau sinusitis. Sinusitis dan pilek menyebabkan rasa sakit di sekitar mata dan hidung, termasuk lendir lengket dan kekuningan. Bedanya, ketika gejala flu biasanya hanya muncul dalam beberapa hari pertama.

5. Obat yang dipilih tidak benar

Ada banyak obat bebas di luar sana yang mengklaim dapat mengobati pilek yang tidak langsung hilang dan memiliki gejala. Bahkan, pernyataan mereka mungkin tidak terbukti. Obat yang mengatakan "herbal" belum tentu aman untuk Anda.

Tidak hanya pengobatan herbal akan sia-sia, tetapi antibiotik tidak akan efektif karena pilek disebabkan oleh virus. Cara terbaik mengatasi flu adalah dengan mengendalikan gejalanya.

6. Bahkan jika Anda pilek, olahraga harus dilanjutkan

Latihan selama pilek kronis masih diperbolehkan selama gejala dirasakan di tubuh bagian atas leher, seperti pilek, kepala pengap, bersin atau tenggorokan kering. Namun, tetap pertimbangkan untuk mengurangi beban olahraga Anda.

Jika gejalanya di bawah leher, seperti sesak dada, batuk, sakit perut, demam, nyeri otot dan kelemahan, Anda perlu istirahat untuk berolahraga. Istirahat yang memadai adalah cara terbaik untuk mengembalikan fungsi kekebalan tubuh.

Pos Berbagai Penyebab Pilek Kronis muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top