Latest News

Bertemu dengan Anggota Keluarga Beracun Saat Liburan? Hadapi dengan 9 tips ini

Salah satu alasan terbesar untuk enggan berkumpul dengan keluarga besar di musim liburan adalah karena satu atau dua anggota keluarga racun. Setuju? Anggota keluarga racun ini adalah orang yang Anda anggap menjengkelkan karena berbagai hal, misalnya ia sering menanyakan kehidupan pribadi Anda, mengganggu hal-hal yang Anda lakukan, atau membandingkan Anda dengan kerabat lain. Apakah Anda memiliki anggota keluarga yang menyebalkan seperti ini, Bela?

Bahkan, luncurkan dari Kesibukan, menghabiskan musim liburan dengan anggota keluarga yang mengganggu adalah salah satu pemicu stres terbesar bagi kebanyakan orang. Psikolog menyarankan untuk mencoba menghindari interaksi dengan orang lain racun untuk mencegah timbulnya stres dan mengganggu suasana liburan. Namun jika tidak mungkin, ada beberapa tips untuk berurusan dengan anggota keluarga yang menyebalkan ini ketika menghabiskan waktu liburan bersama. Apa pun?

1. Persiapkan perasaan Anda dari sebelumnya

Bertemu dengan Anggota Keluarga Beracun Saat Liburan? Hadapi dengan 9 tips ini

Pikirkan hal-hal yang membuat Anda merasa lebih rileks dan tenang, dan lakukanlah. Momen liburan Anda mungkin penuh dengan kegiatan dan membuat jadwal Anda lebih padat. Karena itu, luangkan sedikit waktu Anda mengamati dan menyadari perasaan Anda sendiri. Pastikan untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia atau bersantai beberapa hari sebelum menghabiskan waktu bersama anggota keluarga yang mengganggu. Misalnya, bermeditasi, menonton film, berkunjung, dan sebagainya.

Memang kegiatan seperti ini tidak menyelesaikan perasaan tidak menyenangkan dengan anggota keluarga yang mengganggu. Namun, kegiatan ini dapat membantu mempersiapkan perasaan Anda untuk berurusan dengan orang lain racun.

2. Kenali perasaan Anda selama ini

Bertemu dengan Anggota Keluarga Beracun Saat Liburan? Hadapi dengan 9 tips ini

Perkirakan hal-hal yang akan dibicarakan anggota keluarga Anda yang menyebalkan dan apa yang akan ia lakukan, kemudian sisihkan harapan bahwa ia tidak akan mengganggu ketika Anda bertemu nanti. Dengan begitu, Anda dapat merencanakan hal-hal yang akan ia lakukan atau bicarakan. Juga, ini memberi Anda waktu untuk mengenali pikiran, perasaan, dan sikap Anda.

Jika Anda mengenali keinginan untuk merasa damai, tenang, atau memancarkan sikap dan tindakan tertentu yang harus Anda ambil untuk menciptakan suasana hati itu. Para psikolog mengatakan bahwa Anda tidak dapat mengendalikan anggota keluarga Anda. Tetapi dengan mengenali pikiran, perasaan, dan sikap Anda untuk berurusan dengan anggota keluarga racun dapat membuat rencana yang bisa Anda ikuti saat liburan.

3. Berada dalam situasi dengan batasan yang jelas untuk diri sendiri

Bertemu dengan Anggota Keluarga Beracun Saat Liburan? Hadapi dengan 9 tips ini

Jika tidak ingin duduk di sebelah anggota keluarga racun, kamu tidak duduk dekat dengannya. Menyadari bahwa Anda akan duduk dekat dengan anggota keluarga yang mengganggu, telah menjadi tantangan bagi diri Anda sendiri. Jadi, luangkan waktu Anda sebelum memasuki momen liburan bersamanya untuk mencari tahu strategi terbaik.

Jadi, ketika Anda harus berkumpul dengan keluarga besar, di mana ada anggota keluarga yang mengganggu, Anda sudah memiliki batasan yang jelas dan ketat pada batasan itu. Jadi ketika dia menggoda Anda atau suasananya terasa kurang menyenangkan, Anda bisa menghindarinya, seperti meninggalkan ruangan atau tidak tertarik mengikuti pembicaraan.

4. Mempraktikkan teknik penghindaran

Bertemu dengan Anggota Keluarga Beracun Saat Liburan? Hadapi dengan 9 tips ini

Mungkin perlu waktu untuk menguasai teknik ini, tetapi perhatikan orang-orang di sekitar Anda dan lihat posisi setiap anggota keluarga ketika duduk atau berkumpul. Jika mereka berkumpul dan menonton televisi, pergi ke dapur untuk membantu ibu memasak. Jika mereka bersikeras mengendalikan seluruh jalannya acara, pergi ke luar.

Tidak itu menyakitkan untuk menghindari interaksi dengan anggota keluarga yang mengganggu. Buat diri Anda sibuk dengan kegiatan lain atau berbicara dengan saudara kandung lain untuk menghindarinya. Dengan begitu, Anda berhasil menyelamatkan suasana hati-Anda selama liburan.

5. Bersikap asertif tanpa terlibat dalam drama

Bertemu dengan Anggota Keluarga Beracun Sedang Liburan? Hadapi dengan 9 tips ini

Anda bisa ketat dengan batasan Anda, tetapi jangan biarkan itu menyeret Anda ke dalam drama keluarga yang tak ada habisnya. Ya, itu bisa sangat sulit ketika Anda berada di sekitar orang yang beracun. Anda tergoda untuk merespons kata-katanya dengan frasa & # 39; pedas & # 39; atau setidaknya menunjukkan ekspresi malas padanya. Coba pegang dan kendalikan dirimu, Bela.

Sebisa mungkin bersabar karena ingat, orang racun suka drama dan suka menyeret orang lain ke dalam situasi. Jadi, jika Anda terlibat secara emosional dengan mereka, anggota keluarga yang menyebalkan itu akan menyukainya. Cobalah bersikap tegas dengan keterbatasan Anda sendiri, tetapi jangan biarkan itu membuat Anda masuk ke dalam situasi yang tidak menyenangkan.

6. Cobalah teknik menenangkan yang cocok untuk Anda

Bertemu dengan Anggota Keluarga Beracun Saat Liburan? Hadapi dengan 9 tips ini

Jika benar-benar terjebak dalam situasi yang tidak menyenangkan dengan anggota keluarga racun, dan Anda merasa sangat sedih atau marah, cobalah melakukan beberapa teknik menenangkan diri yang terbaik untuk Anda. Misalnya, minum minuman hangat, pikirkan tempat liburan ideal Anda, atau fokuskan pada kaki Anda saat bernapas. Ini mungkin terdengar sepele, tetapi cukup efektif sebagai momen menenangkan yang singkat. Ayo, coba cari teknik menenangkan versi Anda sendiri!

7. Berlatih belas kasih setiap saat

Bertemu dengan Anggota Keluarga Beracun Saat Liburan? Hadapi dengan 9 tips ini

Berbicara tentang anggota keluarga yang menyebalkan, pertimbangkan untuk berbelas kasih ketika mendekati situasi dan betapa sulitnya itu. Memiliki belas kasih akan membantu Anda menghindari perasaan racun dipancarkan olehnya.

Memiliki belas kasih tidak berarti membiarkan sikap yang mengganggu dari anggota keluarga racun. Kamu tidak akan terlibat dalam situasi karena melihat panda racun sebagai negatif Anda hanya akan melumpuhkan pikiran Anda dan Anda akan menjadi defensif. Ingat bahwa alasan seseorang berperilaku racun adalah keterbatasannya. Memahami alasan-alasan ini dapat memberi Anda sedikit kebebasan dalam diri Anda.

8. Berikan batas waktu

Bertemu dengan Anggota Keluarga Beracun Saat Liburan? Hadapi dengan 9 tips ini

Jika Anda memutuskan untuk menghabiskan liburan bersama keluarga, di antara mereka ada orang racun, buat batas waktu untuk diri sendiri. Misalnya, Anda hanya ingin terlibat dalam percakapan keluarga selama 30 menit, jadi Anda harus menentukan kegiatan selanjutnya yang akan dilakukan ketika 30 menit Anda telah tiba.

Mungkin ada anggota keluarga yang bertanya ketika Anda meninggalkan percakapan, dan Anda harus memberikan alasan yang jelas. Namun sebenarnya, Anda tidak perlu memberikan penjelasan apa pun. Cukup sopan di depan keluarga.

9. Lakukan sesuatu setelah berkumpul dengan keluarga

Bertemu dengan Anggota Keluarga Beracun Sedang Liburan? Hadapi dengan 9 tips ini

Ini adalah langkah terakhir terpenting yang Anda ambil. Jika Anda telah mencoba menghabiskan waktu bertemu dan berinteraksi dengan anggota keluarga racun, Anda perlu melakukan sesuatu yang menyenangkan sebagai hadiah yang tepat untuk Anda. Jika liburan Anda berlalu meninggalkan perasaan kecewa, buatlah rencana penggantian liburan yang menyenangkan untuk Anda. Tidak perlu repot, bisa menghabiskan waktu bersama keluarga inti, meluangkan waktu untuk waktu ku spesial, atau bergaul bersama teman.

Anggota keluarga racun itu menyebalkan, dan Anda benar-benar ingin menghindarinya. Jika Anda bisa, Anda tidak perlu bertemu dengannya. Namun, momen liburan terkadang mengharuskan Anda untuk bertemu dan berinteraksi dengannya. Jangan menyerap energi negatif, Bela. Usahakan untuk tetap berpikir positif karena itu juga membantu menjaga suasana hati– Anda tetap baik sepanjang liburan. Selamat liburan, Bela!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top