Latest News

Bisakah saya makan es krim selama sakit tenggorokan?

Anda mengalami sakit tenggorokan Lalu mau makan es krim? Ternyata, makan es krim saat radang tenggorokan diizinkan. Tapi tidak untuk semua es krim.

Sebelum kita melihat lebih dalam tentang efek makan es krim ketika radang tenggorokan, ada baiknya kita tahu makanan apa yang mungkin mengiritasi tenggorokan lebih parah atau sulit untuk menelan. Makanan yang dimaksud seperti:

  • biskuit
  • roti kering
  • makanan pedas
  • soda
  • kopi
  • minuman beralkohol
  • makanan ringan seperti keripik atau popcorn
  • sayur mentah
  • buah asam seperti jeruk, lemon, atau jeruk nipis

Meludahkan dahak terlalu sering dapat memperburuk peradangan tenggorokan. Karena itu, bagi sebagian orang yang mengalami peningkatan jumlah dahak akibat persiapan susu, lebih baik menghindari susu dan makanan olahan saat mengalami radang tenggorokan.

Aturan makan es krim saat radang tenggorokan

Makanan atau minuman dingin, termasuk es krim atau es loli direkomendasikan untuk menghilangkan rasa sakit akibat radang tenggorokan. Dalam sebuah artikel yang diterbitkan pada 2013 lalu oleh Prof. Ron Eccles menjelaskan, es loli mengurangi suhu ujung saraf di tenggorokan, sehingga mengurangi rasa sakit.

Es krim bisa menjadi pilihan makanan untuk menghilangkan rasa sakit karena membuat tenggorokan mati rasa dan untuk sementara meredakan rasa sakit ketika radang tenggorokan. Es krim juga merupakan salah satu makanan yang tidak menyebabkan iritasi saat sakit tenggorokan.

Padahal, es krim bisa menjadi sumber kalori tambahan saat Anda kesulitan mengonsumsi sumber protein dari makanan lain. Jika Anda memiliki intoleransi atau alergi susu, jenis es krim seperti susu adalah seperti sorbet dan es loli dapat menjadi pilihan karena dapat memberikan efek yang sama.

Ada jenis es krim yang perlu dihindari

es krim sehat diabetes
Sumber: Shutterstock

Lebih baik memilih jenis es krim yang tidak mengandung kacang, potongan biskuit atau tambahan lain yang mungkin membuat sulit menelan atau mengiritasi tenggorokan. Es krim yang terlalu manis karena mengandung karamel juga bisa memperburuk radang tenggorokan.

Makan es krim saat radang tenggorokan bisa menjadi pilihan makanan untuk mengurangi rasa sakit yang dirasakan. Namun, pilih es krim seperti es krim susu atau es loli yang tidak mengandung kacang ekstra atau terlalu manis.

Makanan apa lagi yang bisa mengurangi rasa sakit saat radang tenggorokan?

Mengkonsumsi es krim saat radang tenggorokan memang bisa menghilangkan rasa sakit, tetapi makanan hangat dan minuman juga bisa memberikan efek yang sama.

Selain itu, makanan lunak dan mudah ditelan biasanya aman dikonsumsi saat radang tenggorokan. Tekstur yang lembut dapat membatasi iritasi yang terjadi ketika Anda menelan makanan.

Beberapa jenis makanan yang mungkin bisa Anda pilih seperti:

  • Seral seperti oatmeal yang dimasak dengan air hangat
  • Puding atau agar-agar
  • yogurt tawar atau dicampur dengan buah
  • Sayuran yang dimasak
  • Smoothie buah atau sayuran
  • Jus buah non-asam, seperti jus apel atau alpukat

Mengkonsumsi makanan ini dapat membantu Anda terus memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda tanpa menyebabkan iritasi pada tenggorokan.

Memang ada beberapa batasan pada makanan saat radang tenggorokan, bukan berarti Anda tidak perlu memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Masih banyak makanan yang memiliki tekstur lembut dan tidak mengandung asam tetapi kaya akan nutrisi dan nutrisi yang Anda butuhkan. Tapi sekali lagi, makan es krim saat radang tenggorokan diizinkan.

Pos Bisakah saya makan es krim selama sakit tenggorokan? muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top