Uncategorized

Ketahui Berbagai Kemungkinan Penyebab Benjolan pada Penis

Wajar jika Anda khawatir menemukan kutil atau benjolan pada penis yang Anda yakini tidak pernah ada sebelumnya. Penting untuk diingat bahwa kulit penis sebenarnya tampak bergelombang dan berbukit, sehingga Anda bisa menggambarkannya begitu saja kondisi penis normal. Berikut penjelasan mengenai penyebab dan kondisi yang harus diwaspadai jika Anda mengalami benjolan pada penis.

Berbagai kemungkinan penyebab benjolan pada penis

Jika belum pernah berhubungan seks, satu atau dua tonjolan putih muncul di batang penis.

Ini mungkin jerawat biasa, rambut tumbuh ke dalam, atau kista jinak akibat iritasi akibat mencukur, kulit bergesekan dengan pakaian, atau reaksi alergi. Kondisi ini tidak berbahaya dan tidak menular, Anda tidak perlu khawatir.

Kulup sedikit menonjol dapat menunjukkan hirsutis corona glandis alias papula penis mutiara (PPP), sering muncul sebagai bintik-bintik "mutiara" kecil atau tonjolan seperti kubah berwarna daging yang terbentuk di sekitar lingkar kepala penis.

Sedangkan jika benjolan kecil ini berwarna putih kekuningan (tanda folikel rambut), benjolan di penis seperti ini sering menandakan bintik Fordyce. Bintik Fordyce dan PPP adalah kondisi kulit normal dan tidak berbahaya lainnya pada penis, umumnya terlihat pada sebagian besar pria dewasa.

Jika Anda baru saja berhubungan seks atau masturbasi, Anda mungkin melihat adanya benjolan pada organ intim Anda. Pembengkakan keras pada batang penis setelah aktivitas seksual disebut limfokel.

Benjolan ini terjadi ketika saluran getah bening di penis tersumbat sementara. Bengkak segera hilang dan tidak menyebabkan masalah permanen.

Penyebab yang lebih serius

Meski umumnya benjolan di penis tidak berbahaya, ada juga penyebab yang lebih serius. Benjolan di penis mungkin merupakan pertanda herpes tipe 2 adalah penyakit menular seksual paling umum yang menghasilkan benjolan merah yang menyakitkan pada penis atau pada kulit di area genital, dan dapat memiliki penampilan yang berkerak.

Selain itu, HPV (human papillomavirus) atau kutil kelamin juga dapat muncul sebagai benjolan pada penis (terangkat atau rata), berwarna putih atau seperti daging, dan biasanya tidak gatal atau disertai sensasi terbakar.

Benjolan di penis juga bisa jadi akibat virus moluskum kontagiosum, keluarga dengan virus cacar, dan muncul sebagai benjolan bermata putih berkerumun.

Penyakit menular seksual mungkin tidak menyebabkan benjolan pada organ intim Anda. Namun, infeksi ini berisiko bagi kesehatan (dan pasangan) jika tidak segera ditangani.

Apa yang harus dilakukan jika Anda menemukan benjolan di penis?

Jerawat, kista, rambut yang tumbuh ke dalam, dan papula tidak akan membahayakan. Namun, hindari menekannya karena dapat menyebabkan infeksi kulit dan meninggalkan bekas luka.

Anda bisa membersihkan kulit penis yang bermasalah dengan air hangat dan sabun lembut.

Namun, hindari menggosok kulit dengan kuat. Pasalnya, kulit di area genital sangat sensitif dan menggosok dengan kuat bisa menimbulkan masalah seperti ruam atau iritasi.

Satu hal yang pasti, Anda kini bisa duduk tenang menghela napas dan menyingkirkan ketakutan akan benjolan di penis karena kemungkinan mengidap kanker.

Kanker penis adalah salah satu jenis kanker seks yang paling langka. Jadi kecil kemungkinannya benjolan di penis anda merupakan tanda kanker.

Jika Anda khawatir tentang kutil dan benjolan pada penis Anda, konsultasikan dengan dokter atau klinik kesehatan reproduksi. Jangan takut atau malu berkonsultasi ke dokter untuk pemeriksaan atau pengobatan.

Pos Ketahui Berbagai Kemungkinan Penyebab Benjolan pada Penis muncul pertama kali Halo Sehat.

Bakal Kompetisi Akting Bareng Jaehyun NCT, Berikut 4 Serial Drama Park Hye Soo

Setelah Jaehyun NCT mengumumkan akan berpartisipasi dalam sebuah serial drama Love Playlist 5 atau yang nantinya akan diberi judul Dear M Hal ini, banyak netter yang bertanya-tanya siapakah pemeran utama wanitanya?

Pertanyaan itu seakan terjawab, karena beredar rumor Park Hye Soo bakal jadi lawan main Jaehyun. Luncurkan dari Soompi.com, Hye Soo saat ini dikabarkan sedang dalam tahap negosiasi untuk peran tersebut. Jika Hye Soo berperan dalam serial drama Love Playlist, Itu artinya ini akan menjadi serial drama pertama Hye Soo sejak hiatus selama empat tahun.

Hye Soo dikenal sebagai aktris Korea Selatan yang memulai debutnya sejak 2015. Selama dua tahun hingga 2017, sudah ada empat judul serial drama yang dibintangi wanita kelahiran 24 November 1994 ini. Apa saja serial dramanya? Mendengarkan, ayo pergi

1. Yong-pal (2015)

Yong-pal menjadi debut Hye Soo dalam akting Korea Selatan. Peran pertamanya adalah menjadi seorang wanita bernama Kim So Hyun. Yong-pal sendiri menceritakan tentang seorang dokter bernama Kim Tae Hyun. Tak puas dengan pekerjaan dan gajinya, Kim Tae Hyun memutuskan untuk membuka praktik secara ilegal khusus untuk orang kaya dan korup. Masalah muncul ketika dia harus berurusan dengan wanita pewaris perusahaan raksasa yang tertidur karena kesalahan medis.

2. Halo, Dua Puluh Saya! (2016)

Satu tahun setelah debut di industri drama Korea Selatan, Hye Soo mendapatkan peran utama dalam sebuah serial drama Halo, Dua Puluh Saya! yang rilis pada 2016. Dalam serial drama ini, Hye Soo berperan sebagai Yoo Eun Jae, seorang mahasiswa psikologi dan anggota termuda di gengnya.

Halo, Dua Puluh Saya! Bercerita tentang lima mahasiswi yang tergabung dalam sebuah geng pertemanan karena sama-sama pernah mengalami penderitaan dan kehidupan yang kelam di masa lalu. Mereka mendukung dan mendorong satu sama lain ketika ada yang salah.

3. Saimdang, Memoir of Colors (2017)

Pindah ke tahun 2017, Hye Soo mendapat peran penting di serial drama tersebut Saimdang, Memoir of Colors. Dia memerankan Saimdang saat remaja.

Samidang, Memoar Warna Bercerita tentang seorang dosen sejarah seni di Korea yang tanpa sengaja menemukan diari kuno yang telah lama hilang. Dari buku tersebut, dosen dapat melihat bagaimana kehidupan dan perjalanan seni dari sudut pandang seorang seniman bernama Shin Saimdang di era Joseon.

4. Bos Introvert (2017)

Sebelum vakum dari dunia hiburan, Hye Soo bermain film Bos Introvert yang rilis pada tahun 2017. Serial drama ini menceritakan tentang Eun Hwan Ki yang bekerja sebagai CEO di sebuah perusahaan layanan masyarakat. Eun Hwan Ki memiliki seorang sekretaris bernama Chae Ro Woon (Park Hye Soo) yang aktif dan sangat haus akan pujian.

Hingga suatu saat Chae Ro Woon menyadari kalau dirinya memiliki perasaan spesial pada Eun Hwan Ki. Dia bertekad untuk mendekati bosnya dan mengungkap sifat asli Eun Hwan Ki.

Duh lihat peran yang dimainkan Hye Soo sebelumnya, jadi tidak sabar menunggu serial drama terbarunya, Iya Bela.

7 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria

Hubungan seksual penting dalam rumah tangga. Namun, terkadang ada masalah seputar ranjang yang terjadi pada pasangan suami istri. Salah satunya adalah ejakulasi dini yang sering dialami pria. Padahal, masalah ejakulasi dini kerap membuat pria malu dan khawatir tidak bisa memuaskan pasangannya.

Ejakulasi dini adalah suatu kondisi di mana pria mengalami orgasme terlalu cepat setelah mengalami rangsangan Mr. P minimal. Seorang pria dikatakan mengalami ejakulasi dini jika dia tidak dapat menahan orgasme sekitar 1 atau 2 menit setelah penetrasi. Banyak hal yang menyebabkan terjadinya ejakulasi dini, baik karena faktor biologis maupun psikologis.

Apakah pasangan Anda yang juga mengalami ejakulasi dini, Bela? Kalau iya jangan khawatir ya! Ejakulasi dini bisa diatasi dengan berbagai cara, kok. Kali ini Popbela akan membahas 7 cara mengatasi ejakulasi dini pada pria.

1. Menggunakan pengobatan alami

7 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria

Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami bisa dilakukan dengan pengobatan herbal. Salah satunya dengan memanfaatkan cengkeh. Caranya, campurkan cengkeh dengan ginseng dan kayu manis, lalu buat dalam bentuk krim. Campuran krim ini dipercaya dapat membantu mengatasi ejakulasi dini pada pria.

2. Lakukan senam kegel

Ejakulasi dini bisa disebabkan oleh otot dasar panggul yang lemah. Untuk itu, salah satu cara mengatasi ejakulasi dini adalah dengan melakukan senam kegel. Meski disebut senam, senam kegel sebenarnya adalah latihan untuk mengencangkan otot dasar panggul. Lakukan senam kegel ini 3 kali sehari.

3. Lakukan lebih banyak seks

7 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria

Salah satu cara mengatasi ejakulasi dini adalah dengan melakukan lebih banyak 'olah raga'. melalui seks yang sering. Salah satu penyebab paling umum dari ejakulasi dini adalah kecemasan akan performa seksual. Oleh karena itu, dengan meningkatkan hubungan seksual, si dia akan membangun kenyamanan dengan Anda dan berbagi kelemahan dan kelebihan yang dia miliki.

4. Beristirahat saat hampir mencapai klimaks

Solusi lain untuk mengatasi ejakulasi dini pada pria adalah dengan istirahat saat hampir mencapai klimaks. Jadi, minta pasangan Anda untuk menghentikan sementara gerakan penetrasi saat dia akan mencapai klimaks. Selain itu, kamu juga bisa memintanya untuk mengubah posisi seks agar ia sedikit terkendali agar tidak cepat ejakulasi. Setelah beberapa detik atau menit, lanjutkan sesi bercinta Anda.

5. Gunakan kondom

7 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria

Kalau tidak mau repot, gunakan kondom saat berhubungan. Alat kontrasepsi ini dapat dengan mudah mengatasi ejakulasi dini pada pria karena kondom dapat menurunkan kepekaan terhadap rangsangan pada Pak P. Terlebih lagi, ada beberapa jenis kondom yang mengandung obat anestesi sehingga dapat menahan klimaks atau orgasme minimal 5 menit.

6. Jangan terlalu agresif

Sebagai pasangan, Anda juga perlu membantunya mengatasi ejakulasi dini. Yang terbaik adalah berhubungan seks secara perlahan dan tanpa terburu-buru. Nikmati setiap momen cinta Anda dan jangan terlalu agresif untuk membuatnya terangsang. Ini bisa jadi cara mengatasi ejakulasi dini yang bisa kamu coba, Bela.

7. Latihan pernapasan dan relaksasi

7 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria

Menarik napas dalam-dalam merupakan cara ampuh untuk mengatasi ejakulasi dini secara alami. Napas pendek dan cepat akan meningkatkan detak jantung dan akhirnya menyebabkan ejakulasi dini. Tak hanya mengobati ejakulasi dini, senam pernapasan ini juga bisa membuatnya lebih tenang dan mengurangi kecemasan. Sarankan aktivitas yang merelaksasikan tubuh agar bisa lebih rileks.

Hal terpenting untuk mengatasi ejakulasi dini adalah berkomunikasi dengan pasangan. Tetap berikan dukungan positif agar tidak stres, Bela.

Apakah ukuran penis mempengaruhi kepuasan seksual?

Hubungan seksual pada dasarnya membutuhkan kepuasan timbal balik baik dari pria maupun wanita. Di satu sisi, terkadang ukuran penis laki-laki digunakan sebagai fondasi dalam faktor kepuasan seksual. “Semakin besar ukuran penis pria, semakin besar pula kepuasan seksual yang dihasilkan,” begitu jargonnya.

Ketika orang berbicara tentang ukuran penis, biasanya mereka mengacu pada panjang penis. Jika, seorang pria memiliki penis yang pendek tapi lebar, dia mungkin menganggapnya sebagai pria dengan penis kecil. Namun, ketebalan penis merupakan sesuatu yang dapat dijadikan sebagai kepuasan tersendiri dalam berhubungan seks, meski biasanya jarang diakui dalam ukuran kepuasan seksual.

Apakah ketebalan penis berkontribusi pada kepuasan seksual? Apakah penis yang panjang lebih penting? Atau mungkin, ukuran penis tidak berhubungan dengan kenikmatan seksual? Simak penjelasannya berikut ini.

Ukuran penis bukanlah ukuran kepuasan seksual

Penelitian medis dilakukan oleh Jurnal Sex of Social Medicine Dijelaskan, tidak semua wanita bisa puas dengan penis yang panjang. Berdasarkan kesimpulan dari penelitian ini, studi fisiologis menjelaskan bahwa vagina pada dasarnya menyesuaikan ukuran saat penis dimasukkan, dikarenakan sifat vagina yang fleksibel saat ditembus oleh penis.

Peneliti Stuart Brody menyatakan, "Pria yang mengkhawatirkan ukuran penisnya adalah hasil dari stereotip yang dibangun oleh masyarakat, yang menyatakan bahwa pria dengan penis kecil bukanlah pria maskulin." Sementara itu, Barry Komisaruk dari Rutgers University yang tidak terlibat dalam penelitian ini tidak sependapat dengan Brody. Menurutnya, ukuran penis memang penting bagi wanita yang suka menggapai orgasme vagina, tapi tidak semua kepuasan dan orgasme bisa dicapai dengan cara itu.

BACA JUGA: Berapa Panjang Ukuran Normal Penis Di Seluruh Dunia?

Mengapa penis yang tebal disukai oleh wanita?

Pelaporan dari BMC Kesehatan Wanita, 45 dari 50 wanita merasakan kepuasan seksual dari ketebalan penis. Tidak jelas mengapa penis yang tebal lebih disukai daripada penis yang panjang, tetapi kesimpulannya diambil dari ketebalan penis, karena penis yang tebal pada dasarnya memberikan rangsangan pada penis. kelentit yang lebih besar saat penis berada di dalam vagina. Artinya, penis yang lebar cenderung menawarkan kepuasan yang lebih besar untuk mencapai orgasme vagina, terutama di area klitoris. Jika ini benar, maka ukuran penis bukanlah ukuran kepuasan seksual.

Menurut Ian Kenner, Ph. D, seorang seksolog dan penulis buku "Dia Datang Dulu“Menyatakan, wanita yang mengeluh penis pasangannya kecil adalah wanita yang tidak bisa mencapai orgasme. Wanita pada dasarnya tidak mementingkan ukuran, karena begitu mereka mencapai orgasme, ukuran penis tidak lagi penting.

BACA JUGA: Apakah Kelainan Penis Kecil (Mikropenis) Mengurangi Kesuburan?

Bagaimana jika pasangan Anda merasa tidak aman dengan ukuran penis?

Banyak pria yang bangga dengan ukuran penisnya yang tampan, tetapi ada juga pria yang tidak percaya diri dengan ukuran penisnya. Jika Anda memiliki pasangan yang merasa tidak aman dengan penis yang dimilikinya, ada beberapa hal yang dapat Anda katakan kepada pasangan Anda untuk membangkitkan kepercayaan dirinya dan meyakinkan pasangan Anda bahwa ukuran penisnya tidak mempengaruhi hubungan seksual Anda dengan pasangan Anda.

  1. Sekali lagi ingatkan pasangan Anda, bahwa ukuran penis, bukanlah hal utama dalam mencapai kepuasan seksual bersama.
  2. Beri tahu pasangan Anda bahwa kepuasan Anda dalam berhubungan seks tidak didasarkan pada ukuran penisnya. Kepuasan seksual sebenarnya didasarkan pada cinta, keintiman, dan kasih sayang yang ditujukan kepada setiap individu, sebelum dan sesudah berhubungan seks.
  3. Ingatkan juga bahwa Anda mencintai pasangan Anda isi kepalamuyang besar, bukan kepala "junior" -nya.

BACA JUGA: Benarkah Ada Cara yang Efektif untuk Memperbesar Penis?

Pos Apakah ukuran penis mempengaruhi kepuasan seksual? muncul pertama kali Halo Sehat.

Kapan Saya Bisa Memulai Pemeriksaan Kehamilan dengan Test Pack?

"Benarkah aku hamil atau tidak?"

Banyak dari Anda yang tidak menyadari bahwa Anda sedang hamil, apalagi di minggu-minggu pertama kehamilan. Tiba-tiba, setelah ke dokter, kehamilan Anda menjadi 2 bulan, 3 bulan, atau bahkan 4 bulan. Rasanya kaget dan bersemangat setelah mengetahui hal itu. Mengapa baru ditangkap sekarang? Sebenarnya dari usia kehamilan berapakah kamu bisa mengetahui kalau kamu hamil?

Kapan test pack mendeteksi kehamilan?

Anda akan hamil jika sel telur yang Anda keluarkan dibuahi oleh sperma dari pasangan Anda. Hal ini tidak bisa langsung diketahui karena kehamilan hanya bisa diketahui setelah Anda mulai melepaskan hormon human chorionic gonadotropin (HCG). HCG akan dikeluarkan setelah sel telur yang telah dibuahi menempel pada dinding rahim, dan saat ini kehamilan dapat dideteksi dengan tes kehamilan.

Untuk mengetahui apakah Anda hamil atau tidak, Anda bisa menggunakan alat tes kehamilan untuk memeriksanya. Berapa lama Anda bisa mengetahui apakah Anda hamil tergantung pada alat tes kehamilan yang Anda gunakan. Semua tes kehamilan mengukur jumlah hormon HCG untuk menunjukkan apakah Anda hamil atau tidak. Beberapa tes kehamilan lebih sensitif daripada yang lain. Semakin sensitif tes kehamilan, semakin mampu mendeteksi kadar HCG rendah pada awal kehamilan, mungkin dua hari setelah sel telur Anda dibuahi.

Cara memilih paket pengujian yang paling sensitif

Anda bisa melihat tingkat kepekaan alat tes kehamilan ini pada kemasannya, dalam satuan ukuran mIU / ml (milli-International Units per milliliter). Secara umum, sensitivitas alat tes kehamilan berkisar dari 10 mIU / ml hingga 40 mIU / ml. Semakin rendah angkanya maka tes kehamilan akan semakin sensitif, sehingga kehamilan lebih dini dapat dideteksi.

Apa jenis tes kehamilan?

Ada dua jenis alat tes kehamilan, yang menggunakan urine dan yang menggunakan darah. Keduanya mengukur kadar hormon HCG untuk mendeteksi kehamilan.

Tes urin (paket tes)

Tes ini menggunakan alat yang dikenal sebagai test pack dapat dilakukan di rumah dengan mudah. Anda hanya mengumpulkan urin Anda, dan test pack akan menunjukkan tanda-tanda, seperti perubahan warna, perubahan garis, atau simbol plus-minus yang menandakan Anda hamil atau tidak.

Anda bisa melakukan tes ini saat hari pertama atau hari kesepuluh Anda terlambat haid. Terlalu dini melakukan tes ini bisa menunjukkan hasil yang negatif, meski sebenarnya Anda sedang hamil. Untuk hasil yang lebih tepat, disarankan untuk memeriksakan diri beberapa hari setelah Anda merasa menstruasi Anda terlambat.

Tes urine memiliki tingkat akurasi 97% saat dilakukan dengan benar. Jika dilakukan tidak tepat atau terlalu dini, hasilnya tidak akan akurat. Jika hasil tes negatif tetapi Anda mengalami tanda-tanda kehamilan, seperti terlambat haid, mual, dan kelelahan, tunggulah selama seminggu hingga tes ini dilakukan kembali atau Anda dapat melakukan tes lain atau mengunjungi dokter.

Tes darah

Anda perlu mengunjungi dokter Anda untuk tes ini. Tes ini lebih efektif dan bisa dilakukan lebih awal daripada tes urine karena Anda bisa melakukan tes darah 6 sampai 8 hari setelah ovulasi di mana konsepsi mungkin terjadi saat terakhir kali berhubungan seksTapi hasilnya butuh waktu lebih lama karena tes darah harus diujikan di laboratorium. Ada dua jenis tes darah, yaitu HCG kuantitatif dan HCG kualitatif.

Cara kerja tes darah kuantitatif adalah dengan mengukur jumlah hormon HCG dalam darah, sedangkan tes darah kualitatif melihat ada tidaknya hormon HCG dalam darah. Secara umum, jika Anda sedang hamil, hasil tes yang positif akan terlihat dalam 3-4 hari setelah sel telur yang dibuahi ditanamkan ke dinding rahim atau 9-10 hari setelah Anda melakukan hubungan seksual di mana terjadi pembuahan (sel sperma membuahi sel telur) .

Faktor apa yang mempengaruhi hasil tes?

  • Saat telur menempel di dinding rahim. Saat sel telur yang telah dibuahi menempel di dinding rahim, maka hormon HCG akan mulai dilepaskan dan jumlahnya terus bertambah. Anda bisa melakukan tes kehamilan dan mendapatkan hasil positif saat ini. Akan tetapi, tes kehamilan yang terlalu dini dapat menghasilkan hasil tes yang negatif karena membutuhkan waktu sekitar satu minggu agar sel telur menempel di dinding rahim dan melepaskan hormon HCG.
  • Berapa banyak yang kamu minum. Tingkat hormon HCG dalam urin tergantung pada seberapa banyak Anda minum. Jika Anda minum terlalu banyak, bukan tidak mungkin kadar hormon HCG dalam urin Anda rendah karena urine terlalu encer sehingga menunjukkan hasil tes yang negatif. Urine yang lebih pekat biasanya menunjukkan hasil tes yang positif.
  • Kadar hormon HCG dalam darah. Tingkat hormon HCG dalam darah dapat berbeda dari orang ke orang, sehingga mempengaruhi keakuratan hasil tes kehamilan. Hasil tes yang positif mungkin membutuhkan waktu lebih lama jika Anda memiliki kadar hormon HCG yang rendah dalam darah Anda.
  • Sensitivitas tes urine. Tes kehamilan yang menggunakan urin memiliki berbagai tingkat kepekaan yang menunjukkan seberapa cepat mereka dapat mendeteksi keberadaan hormon HCG dalam urin. Disarankan agar Anda membaca tingkat kepekaan dan petunjuk pada kemasan sebelum mengikuti tes agar tidak salah.

BACA JUGA:

Pos Kapan Saya Bisa Memulai Pemeriksaan Kehamilan dengan Paket Tes? muncul pertama kali Halo Sehat.

COVID-19 Memicu Kerusakan Saraf dan Otak Jangka Panjang

Para ilmuwan memperingatkan bahwa pasien COVID-19 dengan gejala ringan dapat mengalami kerusakan otak serius yang mungkin memiliki konsekuensi jangka panjang. Peringatan ini disampaikan setelah penelitian terbaru menunjukkan hal itu SARS-CoV-2 Penyebab COVID-19 dapat menyebabkan komplikasi neurologis yang parah, termasuk radang otak, psikosis, dan delirium.

COVID-19 dapat menyebabkan kerusakan otak

Efek kerusakan otak jangka panjang pasien Covid-19

Gejala dan efek infeksi virus corona penyebab COVID-19 masih terus dipelajari. Selama enam bulan terakhir, para ilmuwan telah menemukan serangkaian dampak sementara dan jangka panjang yang berpotensi memengaruhi pasien COVID-19.

Baru-baru ini, peneliti dari University College London (UCL) menerbitkan hasil belajar pada 43 pasien COVID-19 yang mengalami komplikasi otak serius dan kerusakan saraf. Dalam detail laporannya, peneliti mengetahui bahwa setidaknya ada 4 efek virus pada saraf otak.

Pertama, beberapa pasien COVID-19 mengalami keadaan bingung yang dikenal sebagai delirium atau ensefalopati. Kondisi delirium biasanya dikaitkan dengan penurunan kognitif, masalah memori, dan perasaan bingung dan disorientasi.

Pada sebagian besar kasus COVID-19, kelainan saraf ini hanya bersifat sementara. Meski begitu, para ahli saraf mempertanyakan mengapa kondisi ini terjadi pada pasien COVID-19.

Dalam satu studi kasus, delirium terjadi pada pasien COVID-19 berusia 55 tahun yang tidak memiliki riwayat kejiwaan sebelumnya. Pasien ini keluar dari rumah sakit setelah tiga hari pertunjukan gejala COVID-19 termasuk demam, batuk, dan nyeri otot.

Setelah kembali ke rumah, pasien bingung dan mengalami disorientasi, halusinasi visual dan pendengaran.

KeduaSalah satu temuan yang mengkhawatirkan adalah ditemukannya beberapa kasus pasien radang susunan saraf pusat berupa ADEM (ensefalomielitis diseminata akut).

ADEM adalah kondisi yang cukup langka. Namun, sejak wabah COVID-19 menyebar luas, semakin banyak kasus peradangan pada sistem saraf pusat yang bermunculan. Pada penelitian ini saja terdapat 9 kasus pasien ADEM.

KetigaKondisi stroke merupakan salah satu komplikasi yang terjadi pada pasien COVID-19 dalam penelitian ini. Separuh dari pasien dalam penelitian ini memiliki faktor risiko stroke, separuh lainnya tidak. Mereka hanya memiliki infeksi COVID-19 sebagai faktor risiko komplikasi sistem saraf tersebut. Terakhir adalah potensi kerusakan otak lainnya.

Apakah kerusakan otak ini memiliki efek jangka panjang?

Penderita Covid-19 mengalami kerusakan saraf otak

Hingga saat ini, setidaknya ada 300 penelitian di seluruh dunia yang menemukan kaitan antara COVID-19 dan gangguan neurologis. Termasuk gejala ringan seperti sakit kepala, kehilangan bau, dan kesemutan.

Semua komplikasi dampak COVID-19 pada otak tersebut di atas berpotensi menimbulkan kerusakan jangka panjang.

“Yang jelas, jika seorang pasien pernah mengalami stroke, mereka mungkin memiliki sisa kelemahan dari stroke tersebut. Penderita inflamasi dapat mengalami defisiensi residual,” ujar Hadi Manji, salah satu penulis studi tersebut.

Para peneliti mengatakan penelitian lebih lanjut dalam skala yang lebih besar diperlukan untuk mengetahui lebih jelas dan lebih akurat hubungan antara COVID-19 dan saraf otak.

Para peneliti mengatakan efek jangka panjang dari infeksi virus pada otak manusia terjadi setelah pandemi influenza 1918.

"Kerusakan otak yang terkait dengan pandemi mungkin mirip dengan wabah ensefalitis lethargica & # 39;penyakit tidur & # 39; pada 1920-an dan 1930-an setelah pandemi Flu Spanyol 1918, ”Michael Zandi, seperti dikutip Reuters, Rabu (8/7). Ensefalitis dan penyakit tidur telah lama dikaitkan dengan epidemi influenza, meski hingga saat ini hubungan langsung keduanya sulit dibuktikan.

Selain hubungannya dengan otak dan saraf, hingga saat ini para ilmuwan menemukan kaitan antara COVID-19 dengan penyakit lain seperti ginjal, hati, jantung, dan hampir semua organ.

Pos COVID-19 Memicu Kerusakan Saraf dan Otak Jangka Panjang muncul pertama kali Halo Sehat.

5 masalah gizi yang mungkin terjadi pada bayi dan cara menanganinya

Sejak awal lahir, memperhatikan semua asupan gizi harian merupakan salah satu hal penting yang harus dipenuhi kebutuhan nutrisi bayi. Sayangnya, asupan nutrisi harian bayi terkadang tidak sesuai dengan kebutuhannya sehingga menimbulkan masalah bagi tumbuh kembang si kecil. Gangguan atau masalah nutrisi apa yang berisiko bagi bayi?

Berbagai masalah gizi pada bayi

Status gizi bayi sebenarnya mulai terbentuk sejak ia dalam kandungan hingga genap berusia dua tahun. Rentang waktu ini juga dikenal sebagai 1000 hari pertama kehidupan dimulai dari awal kehamilan atau masa emas.

Selama 1000 hari pertama atau masa emas, diharapkan bayi mendapatkan asupan gizi harian yang sesuai dengan kebutuhannya.

Pasalnya, selama 1000 hari pertama pertumbuhan tubuh dan otak bayi berkembang sangat pesat.

Asupan nutrisi yang cukup selama dalam kandungan hingga bayi menginjak usia dua tahun akan membuatnya lahir dan tumbuh dengan baik.

Sebaliknya jika asupan gizi bayi tidak tercukupi secara optimal, kondisi ini dapat menyebabkan tumbuh kembangnya mengalami hambatan.

Padahal, pertumbuhan dan perkembangan si kecil yang terhambat bisa jadi sulit untuk diperbaiki sehingga pada akhirnya berdampak pada kehidupan dewasanya.

Tidak menutup kemungkinan, bayi bisa mengalami masalah gizi akibat asupan gizi harian yang tidak mencukupi. Untuk lebih memahami, berikut beberapa masalah gizi pada bayi yang mungkin terjadi:

1. Masalah nutrisi pada bayi berat lahir rendah

sindrom marfan adalah sindrom marfan

Berat badan lahir rendah (BBLR) merupakan salah satu masalah gizi pada bayi. Sesuai dengan namanya, kondisi berat badan lahir rendah ini terjadi ketika bayi baru lahir memiliki berat badan di bawah kisaran normal.

Idealnya, bayi baru lahir diklasifikasikan memiliki berat badan normal jika hasil pengukuran berada pada kisaran 2,5 kilogram (kg) atau 2.500 gram (gr) hingga 3,5 kg atau 3.500 gram.

Jadi, jika berat badan bayi baru lahir di bawah 2.500 gram, menandakan dirinya mengalami gangguan gizi berupa BBLR.

Namun, perlu Anda ingat bahwa kisaran berat badan normal berlaku untuk bayi baru lahir pada usia kehamilan 37-42 minggu.

Menurut Ikatan Dokter Indonesia (IDAI), beberapa kelompok BBLR pada bayi adalah:

  • Berat badan lahir rendah (BBLR): berat badan lahir kurang dari 2.500 g (2,5 kg)
  • Berat lahir sangat rendah (BBLR): berat lahir dalam kisaran 1.000 sampai kurang dari 1.500 g (1 kg sampai kurang dari 1,5 kg)
  • Berat badan lahir sangat sangat rendah (BBLR): berat badan lahir kurang dari 1.000 gram (kurang dari 1 kg)

Tindakan penanganan

Metode pengobatan untuk masalah bayi berat lahir rendah biasanya disesuaikan dengan gejala, usia, dan kesehatan secara umum.

Dokter juga akan menilai seberapa parah kondisi si kecil untuk menentukan pengobatan yang tepat.

Mengutip dari Pusat Medis Universitas Rochester, pengobatan untuk masalah pada bayi dengan berat badan lahir rendah yaitu:

  • Bayi mendapat perawatan khusus di unit perawatan intensif neonatal (NICU)
  • Monitoring suhu kamar bayi
  • Bayi diberi makanan khusus, baik melalui selang yang mengalir langsung ke lambung atau melalui jalur infus yang masuk ke pembuluh darah.

Selain itu, badan kesehatan dunia WHO merekomendasikan pemberian ASI untuk bayi yang mengalami BBLR sejak baru lahir. Padahal, akan lebih baik lagi jika pemberian ASI dilanjutkan selama enam bulan alias penuh ASI Eksklusif.

2. Masalah gizi bayi yang buruk

ciri-ciri bayi buta

Gizi buruk merupakan salah satu dari beberapa masalah gizi pada bayi yang disebabkan oleh ketidakseimbangan antara asupan energi dan kebutuhan gizi sehari-hari.

Dengan kata lain, bayi dengan asupan harian yang kurang gizi cenderung lebih sedikit dan tidak mampu memenuhi kebutuhan tubuhnya.

Berdasarkan Permenkes Nomor 2 Tahun 2020 tentang Standar Antropometri AnakBayi termasuk dalam kelompok kurang gizi apabila pengukuran berat badan menurut tinggi badannya di bawah normal.

Soalnya, pengukuran berat dan tinggi bayi memiliki satuan yang disebut standar deviasi (SD).

Normalnya, bayi dikatakan gizi baik bila berat badan berdasarkan tinggi badannya berada pada kisaran -2 SD sampai 2 SD.

Sedangkan jika anak Anda kurang gizi, ukurannya berkisar antara -3 SD sampai kurang dari -2 SD.

WHO Dijelaskan lebih lanjut bahwa masalah gizi kurang pada bayi dapat berupa stunting, wasting, berat badan rendah, hingga kekurangan vitamin dan mineral.

Padahal, mineral dan vitamin untuk bayi termasuk sebagian kecil zat gizinya yang asupannya tidak boleh kurang. Masalah gizi kurang pada bayi tidak terjadi secara tiba-tiba, tetapi sudah terbentuk akibat gizi buruk dalam waktu yang lama.

Bayi yang mengalami malnutrisi dapat mengalami kekurangan gizi sejak dalam kandungan atau sejak lahir.

Kondisi ini bisa disebabkan karena asupan gizi bayi kurang atau karena bayi mengalami kesulitan makan.

Tindakan penanganan

Bayi yang mengalami kekurangan gizi sangat disarankan untuk mendapatkan ASI eksklusif selama enam bulan penuh. Namun, perawatan ini hanya berlaku untuk bayi yang berusia di bawah enam bulan.

Sedangkan bayi di atas enam bulan yang kurang gizi bisa diatasi dengan memberi Makanan Pendamping ASI (MPASI) lengkap.

Lengkap disini artinya dapat memenuhi segala kebutuhan nutrisi si kecil. Selain itu, Anda disarankan untuk tidak melewatkan camilan atau camilan bayi di antara waktu makan utama.

Jika perlu, bayi dapat diberikan makanan padat yang telah difortifikasi atau ditambah dengan berbagai zat gizi untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

Sesuaikan juga Menu MPASI dengan nafsu makan bayi membantu menambah nafsu makannya.

3. Masalah malnutrisi pada bayi

bab sulit bayi 6 bulan

Masalah gizi lain pada bayi adalah gizi buruk. Gizi buruk adalah kondisi berat badan berdasarkan tinggi badan bayi turun jauh dari kisaran yang semestinya.

Permenkes No. 2/2020 tentang Standar Antropometri Anak menjelaskan bahwa ukuran bayi gizi buruk kurang dari -3 SD.

Sebagaimana malnutrisi mencakup beberapa masalah, begitu pula malnutrisi.

Gizi buruk pada bayi dibedakan menjadi kwashiorkor, marasmus, dan marasmus-kwashiorkor.

Marasmus adalah kondisi gizi buruk akibat asupan energi yang tidak mencukupi. Kwashiorkor adalah masalah malnutrisi yang disebabkan oleh kurangnya asupan protein pada bayi.

Meskipun marasmus-kwashiorkor merupakan kombinasi keduanya, hal ini menjadi masalah karena asupan protein dan energi kurang dari yang seharusnya.

Tindakan penanganan

Penanganan masalah gizi kurang pada bayi nantinya akan disesuaikan kembali dengan kondisinya, misalnya mengalami marasmus, kwashiorkor, atau marasmus kwashiorkor.

Jika bayi mengalami marasmus, pengobatan dapat dilakukan dengan memberikan susu formula F 75.

Susu formula F 75 diolah dari gula, minyak nabati, dan protein susu yang disebut kasein yang dicampur menjadi satu.

Selain itu, asupan makanan bayi setiap hari juga akan diatur agar mengandung nutrisi yang cukup, termasuk kalori dan karbohidrat untuk memenuhi kebutuhan energinya.

Layaknya bayi dengan marasmus, malnutrisi berupa kwashiorkor pada bayi juga membutuhkan susu formula F 75.

Namun pemberian makan sehari-hari biasanya akan sedikit berbeda karena si kecil harus mendapatkan makanan sumber kalori termasuk gula, karbohidrat dan lemak.

Setelah itu, bayi dapat diberikan sumber makanan dengan kandungan protein yang tinggi untuk memenuhi kebutuhannya yang lebih rendah.

Demikian pula penanganan kasus marasmus-kwashiorkor pada bayi dapat dilakukan dengan menggabungkan dua pengobatan sebelumnya.

Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.

4. Masalah gizi berlebih pada bayi

kebutuhan lemak untuk bayi

Masalah gizi lain yang bisa dialami bayi adalah gizi berlebih. Gizi berlebih alias overnutrition adalah kondisi berat badan menurut tinggi badan anak berada di atas batas normalnya.

Bayi dengan gizi lebih dapat mengalami salah satu dari dua kondisi, yaitu antara kelebihan berat badan (kegemukan) dan obesitas pada bayi.

Bayi dikatakan kelebihan berat badan saat pengukurannya berada di kisaran +2 SD hingga +3 SD. Sedangkan obesitas berbeda dengan lemak biasa karena berada di atas ukuran +3 SD.

Tindakan penanganan

Cara terbaik untuk mengatasi masalah gizi berlebih pada bayi adalah dengan mengatur asupan makanan dan minuman hariannya.

Sebisa mungkin jaga asupan makanan dan minuman si kecil setiap hari agar tidak bertambah berat badannya.

Gantilah gangguan seperti roti manis dengan buah-buahan untuk bayi. Bayi usia 0-2 tahun yang mengalami obesitas tidak perlu mengurangi asupan kalori hariannya.

Dokter biasanya menganjurkan mempertahankan serta mengurangi penambahan berat badan.

Jadi, sebaiknya tetap kendalikan jumlah kalori yang sesuai agar tidak berlebihan. Hal ini dikarenakan pada periode 0-2 tahun ini, bayi berada dalam proses pertumbuhan yang linier.

Itu adalah, status gizi anak di masa depan atau saat dewasa akan sangat ditentukan oleh kondisinya saat ini.

Jika usia bayi sudah memasuki masa MPASI, tapi dengan porsi dan jadwal makanan padat bayi diluar aturan normal, coba koreksi lagi.

Beri bayi frekuensi dan porsi makanan yang tepat sesuai usianya.

Jika ternyata dokter menganjurkan agar si kecil mengurangi asupan kalori hariannya, biasanya si kecil akan mendapat anjuran menu khusus.

Hal ini bertujuan agar kebutuhan bayi terpenuhi dengan baik dan tidak menyebabkan kekurangan zat gizi tertentu yang berisiko menghambat tumbuh kembangnya.

5. Masalah gizi dengan stunting pada bayi

Tay Sachs adalah

Stunting merupakan gangguan tumbuh kembang pada tubuh bayi. Kondisi ini membuat tinggi atau panjang bayi tidak sesuai dengan rata-rata anak seusianya.

Stunting pada bayi bukanlah hal yang bisa dianggap remeh. Jika tidak segera dikenali dan ditangani dengan tepat, stunting dapat menghambat perkembangan fisik dan kognitif bayi dan menjadi kurang optimal di kemudian hari.

Hal ini dikarenakan kondisi bayi kerdil umumnya sulit untuk kembali normal bila sudah terlanjur terjadi.

Penilaian stunting pada bayi dan anak biasanya dilakukan dengan menggunakan Diagram Pertumbuhan Anak (GPA) dari Organisasi Kesehatan Dunia.

Bayi dikatakan stunting bila hasil pengukuran panjang atau tinggi menunjukkan angka di bawah -2 standar deviasi (SD).

Simpangan baku adalah satuan yang digunakan untuk mengukur panjang atau tinggi bayi. Masalah gizi stunting pada bayi dapat disebabkan oleh berbagai faktor.

Faktor-faktor tersebut antara lain gizi ibu selama hamil, kondisi sosial ekonomi keluarga, asupan gizi bayi, dan kondisi kesehatan bayi.

Lebih detailnya, kondisi kesehatan dan asupan gizi ibu sebelum, selama dan sesudah melahirkan dapat mempengaruhi pertumbuhan bayi.

Selain itu, postur tubuh yang pendek, remaja yang terlalu muda untuk hamil, dan terlalu dekat dengan kehamilan juga berisiko menyebabkan terjadinya stunting pada bayi.

Sedangkan pada bayi, gagal ASI eksklusif dan penyapihan dini (MPASI) merupakan beberapa faktor penyebab stunting.

Tindakan penanganan

Penanganan masalah gizi stunting pada bayi dapat diusahakan dengan melakukan parenting (peduli). Pola asuh ini meliputi inisiasi menyusu dini (IMD) saat lahir kemudian pemberian ASI eksklusif sampai bayi berusia 6 bulan.

Selanjutnya bayi juga harus diberikan makanan pendamping (MPASI) sampai usia 2 tahun untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Jangan lupa juga perhatikan frekuensi pemberian ASI untuk bayi yang stunting, seperti:

Jika bayi disusui:

  • Usia 6-8 bulan: makan 2 kali sehari atau lebih
  • 9-23 bulan: 3 kali makan per hari atau lebih

Jika bayi tidak menyusu:

  • Usia 6-23 bulan: makan 4 kali sehari atau lebih

Ketentuan ini frekuensi makan minimum (MMF) alias frekuensi makan minimum. MMF dapat diterapkan pada bayi pendek usia 6-23 bulan dalam segala kondisi.

Kondisi tersebut antara lain bayi usia 6-23 bulan yang menerima atau tidak lagi menerima ASI dan telah makan makanan padat (lunak, padat, atau diberi formula bayi karena mereka tidak lagi menerima ASI).

Kondisi tersebut di atas memerlukan perhatian khusus dari dokter. Oleh karena itu Anda perlu berkonsultasi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Pos 5 masalah gizi yang mungkin terjadi pada bayi dan cara menanganinya muncul pertama kali Halo Sehat.

5 Kondisi Medis Yang Dapat Menyebabkan Batuk

Jarang Anda menemukan orang yang belum pernah Anda alami batuk. Kondisi ini cukup umum dan seringkali bukan merupakan pertanda adanya masalah kesehatan yang serius. Di sisi lain, batuk juga bisa menjadi gejala suatu penyakit.

Lantas apa saja penyakit yang biasanya memicu atau menimbulkan gejala batuk? Cari tahu jawabannya dengan membaca ulasan batuk berikut ini.

Apa yang terjadi di tubuh saat Anda batuk?

Batuk adalah proses alami tubuh untuk membantu membersihkan atau menghilangkan iritan (penyebab infeksi) di saluran pernapasan. Iritan yang sering menyebabkan batuk dan mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari, misalnya asap (polusi), lendir, atau alergen (alergen) seperti debu.

Batuk dibedakan menjadi dua jenis, dari batuk akut hingga batuk kronis. Keduanya bisa sangat mengganggu, terutama saat melakukan aktivitas dan juga istirahat.

Batuk akut atau kronis dapat disebabkan oleh suatu kondisi medis. Berikut beberapa masalah kesehatan yang menjadi pemicu batuk sebagai salah satu gejalanya.

Penyakit yang bisa menyebabkan batuk

Teknik batuk efektif untuk mencegah mual

Kadang tidak mudah tentukan apa penyebabnya batuk yang Anda alami. Wajar saja karena batuk bisa hilang dengan sendirinya tanpa perlu perawatan atau pengobatan khusus.

Namun, jika batuk Anda akut atau kronis, bisa berlangsung kurang dari tiga minggu hingga berlanjut hingga delapan minggu. Sangat menyebalkan, bukan?

Tambahkan lebih banyak, batuk juga dibedakan menjadi beberapa jenis. Jenis yang paling mudah dikenali adalah batuk kering dan dahak. Anda perlu mengetahui penyakit atau kondisi medis apa yang sebenarnya menyebabkan batuk. Sebagaimana dilaporkan health.harvard.edu dan beberapa sumber lainnya, berikut beberapa di antaranya:

Tetesan postanal (sindrom batuk pernapasan atas)

Kondisi medis pertama ini bisa menyebabkan Anda batuk karena lendir memenuhi tenggorokan Anda. Hal ini dapat terjadi akibat reaksi alergi, iritasi pada udara yang dihirup, masuk angin, atau infeksi sinusitis.

Saat lendir memenuhi tenggorokan, tubuh bereaksi terhadap batuk dan mengeluarkan lendir sehingga tidak masuk ke paru-paru. Jika lendir masuk ke paru-paru dalam waktu yang lama, hal itu bisa memicunya radang paru-paru.

Asma

Penyakit selanjutnya yang bisa memicu atau menyebabkan batuk adalah asma. Gejala umum yang biasanya dialami penderita asma adalah sesak napas atau mengi. Namun, bagi sebagian orang gejalanya bisa berupa batuk.

Asma yang memiliki gejala batuk biasanya disertai dengan mengi, sesak di dada, dan sesak napas. Batuk akibat asma biasanya merupakan jenis yang kering dan cukup mengganggu, saat berolahraga atau menghirup udara dingin secara tiba-tiba.

Penyakit refluks gastroesofagus atau GERD

GERD terjadi ketika asam di lambung naik lagi. Hal ini disebabkan karena otot yang biasanya berfungsi menutup saluran antara esofagus dan lambung tidak dapat menutup dengan sempurna. Cairan asam dapat mengiritasi dinding dan struktur esofagus di tenggorokan, menyebabkan batuk.

Bronkitis kronis dan bronkiektasis

Bronkitis kronis adalah peradangan kronis pada saluran bronkial yang menyebabkan saluran udara menyempit dan meningkatkan produksi lendir. Penyakit ini biasanya dialami oleh perokok aktif atau terpapar polusi udara industri dalam waktu yang lama.

Bronkiektasis juga terjadi karena peradangan yang merusak dinding saluran bronkial. Kedua penyakit ini bisa menyebabkan batuk kronis.

Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)

Kondisi medis terakhir yang bisa menyebabkan batuk adalah penyakit yang disebabkan oleh peradangan paru-paru kronis. Hal ini menyebabkan terhambatnya aliran udara dari paru-paru.

Tanda atau gejala COPD lainnya selain batuk termasuk sesak nafas dan mengi. Kebanyakan penderita COPD termasuk mantan perokok atau mereka yang masih aktif.

Mengatasi batuk yang disebabkan oleh kondisi medis

menyebabkan penyakit batuk

Pertama, pengobatan batuk karena kondisi medis harus mengatasi penyebabnya.

Bila batuk Anda disertai gejala lain seperti demam, sesak napas, nyeri dada, dll, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Dr. Jessica McCannon, seorang ahli paru di Rumah Sakit Mount Auburn Berafiliasi dengan Harvard, menyatakan bahwa mengatasi batuk membutuhkan kesabaran. Sebelum sembuh total, terkadang untuk mengobati batuk dibutuhkan beberapa jenis percobaan. Anda mungkin hanya perlu minum obat batuk over-the-counter untuk meredakan batuk yang mengganggu atau memerlukan perawatan khusus dari tenaga medis.

Selain itu, jangan lupa untuk menjaga asupan makanan, terutama hindari minuman pedas, goreng, berlemak, atau dingin, serta makanan dan minuman pemicu GERD.

Pos 5 Kondisi Medis Yang Dapat Menyebabkan Batuk muncul pertama kali Halo Sehat.

Menjalani Gaya Hidup Sehat, Kunci Menuju Lansia Bahagia di Hari Tua

Memiliki tubuh yang bugar hingga tua adalah harapan dan impian kebanyakan orang. Seiring bertambahnya usia, perubahan fungsi dan resistensi tampaknya sulit dihindari, tetapi dapat diantisipasi. Salah satu kunci agar lansia tetap fit adalah dengan menjalani dan menikmati hidup di jalan yang benar, yaitu dengan gaya hidup sehat.

Fitnes penting agar lansia dapat menikmati hidup

Dikutip dari jurnal yang diterbitkan pada 2019, "Kesehatan adalah bagian terpenting dari kualitas hidup, selebihnya hanyalah tambahan."

Anggapan kesehatan bagi lansia biasanya ditentukan oleh kebugaran dan kemampuan untuk tetap aktif atau tidak aktif masalah kesehatan kemampuan fisik, mental, dan kognitif. Oleh karena itu, fitnes menjadi kunci utama bagi para lansia untuk menikmati hidup.

Kebugaran erat kaitannya dengan kondisi fisik yang prima. Beberapa hal yang bisa menggambarkan tubuh yang fit seperti tulang yang kuat, menjaga stamina, sehingga tidak mengalami masalah persendian yang dapat membatasi ruang gerak.

Dengan bugar secara fisik di usia tua, Anda bisa melakukan lebih banyak aktivitas tanpa mengalami gangguan kesehatan. Misalnya, para lansia bisa menghabiskan waktu untuk liburan, bermain bersama keluarga, dan melakukan hobi yang populer. Ini termasuk cara menikmati hidup.

Selain itu, kesehatan mental juga berperan dalam kesehatan dan kesejahteraan para lansia. Melaporkan dari Amerika Kesehatan Mental, kebahagiaan adalah bagian penting dari kesehatan. Kesehatan mental yang terganggu dapat dengan mudah menyebabkan stres, depresi, dan gangguan mental lainnya. Jika dialami dalam jangka waktu yang lama, gangguan jiwa ini menjadi faktor risiko berbagai jenis penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas, dan gangguan pencernaan.

Orang yang bahagia tidak hanya bisa menikmati hidup, tapi juga bisa memperpanjang umur. Ini dibuktikan dengan jurnal isu Perpustakaan Kedokteran Nasional A.S. 2015 berjudul Ilmu Sosial & Kedokteran.

Studi tersebut menemukan bahwa kelompok yang dilaporkan "sangat bahagia" memiliki risiko kematian yang paling rendah. Jumlah ini 6% lebih rendah dari kelompok "cukup bahagia" dan 14% lebih rendah dari kelompok "tidak bahagia".

Saat mereka senang, para lansia akan semakin semangat melakukan berbagai aktivitas. Hal ini secara langsung maupun tidak langsung dapat membantu meningkatkan kebugaran karena tetap aktif dan mengurangi risiko gangguan kesehatan. Orang tua juga bisa bersenang-senang.

Apa yang dapat dilakukan orang lanjut usia untuk menikmati hidup dan tetap bugar?

Lansia perlu menerapkan gaya hidup sehat yang mencakup kondisi kesehatan fisik dan mental. Untuk melaksanakan hal tersebut, berikut beberapa cara dan tips yang diharapkan dapat membantu para lansia dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Miliki hobi dan lingkungan terdekat yang nyaman

Situasi di tengah Pandemi Covid-19 mengharuskan setiap orang menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Saat ini penting bagi para lansia untuk menemukan dan melaksanakan berbagai aktivitas yang mereka sukai atau hobinya guna merangsang otak untuk bekerja. Beberapa aktivitas untuk menghabiskan waktu di rumah, seperti mulai berkebun, olahraga ringan dengan berjalan kaki, dan melukis.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa memiliki hewan peliharaan juga dapat membantu meningkatkan kebahagiaan. Lansia bisa memelihara kucing atau kenari yang mudah dirawat. Selain itu, lingkungan yang menyenangkan dan nyaman di sekitar rumah tidak kalah pentingnya.

Perhatikan asupan makanan

Menikmati hidup bukan berarti bisa makan sesuka hati. Ini sebenarnya berlaku untuk semua usia, tetapi ditekankan untuk orang tua.

Diet sehat artinya makan makanan yang seimbang. Melaporkan dari halaman resmi Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan A.S., berikut beberapa tips dalam mengatur asupan makanan.

  • Prioritaskan makanan berserat tinggi seperti roti gandum, sayuran hijau tua (seperti bayam dan brokoli), dan buah-buahan.
  • Kurangi atau hindari gorengan. Pilih hidangan yang diolah dengan cara dipanggang, dikukus, atau direbus.
  • Tingkatkan asupan suplemen nutrisi seperti susu yang diperkaya. Pilih susu yang memiliki kandungan lengkap, seperti vitamin D, prebiotik dan probiotik, kalsium dan protein – terutama yang bermanfaat bagi lansia yaitu whey protein.
  • Pastikan untuk selalu menjaga kadar air dalam tubuh.

Gerakan rutin dan aktivitas fisik

Berbagai manfaat kesehatan dari aktivitas fisik secara teratur adalah:

  • Membantu meningkatkan kualitas tidur,
  • Tingkatkan nafsu makan
  • Menurunkan resiko penyakit jantung
  • Meningkatkan kebugaran, kekuatan, dan keseimbangan tubuh.

Jika Anda sudah lama tidak berolahraga, mulailah dengan latihan atau gerakan ringan dan secara bertahap tingkatkan tingkat kesulitan dengan setiap latihan.

Pedoman Aktivitas Fisik Australia Dorong manula untuk melakukan olahraga intensitas sedang minimal 30 menit setiap hari. Tidak perlu segera berolahraga selama 30 menit, lakukan secara bertahap seperti tiga kali sehari selama 10 menit. Jenis latihan yang bisa dilakukan lansia, seperti berjalan kaki, bersepeda, berolahraga, atau jogging.

Para lansia perlu menikmati pola hidup sehat agar tubuh tetap bugar. Asupan makanan bergizi, kesehatan mental, dan fisik adalah kunci utamanya. Kondisi fisik yang bugar berdampak positif bagi kesehatan karena dapat menurunkan berbagai risiko kesehatan dan dapat memperpanjang usia.

Pos Menjalani Gaya Hidup Sehat, Kunci Menuju Lansia Bahagia di Hari Tua muncul pertama kali Halo Sehat.

Inilah Pengaruh Kesehatan terhadap Kebahagiaan Anak

Hidup sehat adalah kunci hidup bahagia. Tanpa kesehatan, apa yang dapat dilakukan manusia terbatas. Kesehatan merupakan aset berharga yang harus dilindungi sejak dini. Oleh karena itu, cari tahu hubungan antara kesehatan dan kebahagiaan agar Anda bisa mempersiapkan masa depan yang lebih baik untuk anak Anda.

Hubungan kesehatan dengan kebahagiaan seorang anak

Studi berjudul Sumbu Otak-Usus: Interaksi Antara Mikrobiota Enterik, Sistem Saraf Pusat dan Saraf Enterik menyatakan bahwa ada komunikasi antara otak dan usus. Konsep ini memunculkan korelasi antara kesehatan dan kebahagiaan anak. Interaksi antar sisi kognitif dan emosionalitas otak dengan sistem pencernaan terjadi karena komunikasi dua arah antara sistem saraf pusat dan sistem saraf enterik—pengontrol sistem pencernaan. Hubungan ini dimediasi oleh mikrobiota usus. Jumlah mikrobiota usus (disbiosis) yang tidak seimbang berkaitan dengan kondisi kesehatan, seperti:

Dampaknya akan berpengaruh pada performa anak dalam beraktivitas sehari-hari. Ambil contoh ketika seorang anak memiliki mikrobiota usus yang tidak seimbang, sehingga mereka mudah mengalami masalah pencernaan, seperti sakit perut yang tiba-tiba. saat ujian.

Selain itu, keseimbangan mikrobiota usus berpengaruh positif terhadap kepercayaan diri seseorang.Hubungan antara otak dan usus juga dijelaskan oleh Jay Parischa, M.D, Dokter dan Direktur Pusat Neurogastroenterologi Johns Hopkins. Dokter Jay Parischa Dinyatakan, sistem saraf enterik adalah otak kedua di dalam tubuh. Dengan begitu, kesehatan sistem pencernaan bisa memengaruhi kebahagiaan.

Misalnya, iritasi pada sistem pencernaan yang sering terjadi di awal kehidupan meningkatkan risiko kerentanan terhadap gejala depresi dan gangguan kecemasan di kemudian hari, penelitian menunjukkan. Iritasi Lambung Transien pada Tikus Neonatal Menyebabkan Perubahan Ekspresi Crf Hipotalamus, Depresi- dan Perilaku Seperti Kecemasan sebagai Orang Dewasa. Studi lain, dengan anak-anak sebagai partisipan, juga menyimpulkan bahwa anak-anak dengan masalah perut lebih mungkin untuk mengembangkan gejala depresi dan gangguan kecemasan.

Hubungan gizi, kesehatan dan kebahagiaan anak

anak vegetarian

Selain itu, masalah gizi juga dapat memicu gangguan kesehatan dan kebahagiaan anak. Belajar Hubungan Antara Diet dan Kesehatan Mental pada Anak dan Remaja: Tinjauan Sistematis menemukan tren yang konsisten di mana anak-anak dengan pola makan yang bervariasi dan sehat lebih bahagia. Di sisi lain, kualitas asupan gizi yang buruk berkaitan erat dengan gejala agangguan ttention-deficit / hyperactivity (ADHD) dan gejala lain yang diakibatkan oleh kesehatan mental yang buruk.

Oleh karena itu, penting untuk mengisi piring makan anak dengan berbagai asupan gizi yang cukup. Tujuannya untuk menunjang kesehatan dan kebahagiaan anak. Misalnya dalam satu porsi anak, sang ibu memasukkan ikan sebagai sumber protein, nasi sebagai karbohidrat, sayur untuk memenuhi berbagai jenis zat gizi yang dibutuhkan, susu, dan buah-buahan.

Sederhananya, tubuh yang bugar memengaruhi emosi dan kebahagiaan. Begitu pula sebaliknya, ketenangan pikiran membuat fisik kuat. Simak detailnya di bawah ini.

Menjaga kesehatan sejak usia dini demi masa depan anak

susu untuk anak-anak

Tahukah Anda bahwa anak bisa menunjukkan gejala gangguan kecemasan? SEBUAH studi buktikan hal ini bahkan sejak anak berusia 6 tahun. Gangguan tersebut dapat memicu gangguan kesehatan antara lain sakit kepala, diare, dan sakit perut. Karena itu jagalah kesehatan anak sejak dini untuk kebahagiaan.

Cara menjaga kesehatan bisa dimulai dari dapur di rumah yaitu dengan memberikan asupan gizi terbaik untuk anak. Salah satunya dengan memberikan pola makan yang bergizi dan sehat. Contoh menu yang bisa dicoba adalah nasi tim dengan kuah kaldu ayam, tahu, bakso, dan sawi atau mangkok. Sup kacang berisi sayur dan daging.

Tak lupa juga sediakan beragam makanan sebagai upaya memberikan nutrisi terbaik untuk anak. Misalnya dengan menyediakan sumber protein yang berbeda setiap hari, tidak hanya ikan atau ayam saja. Kemudian perkenalkan makanan pokok sebagai sumber energi tidak hanya nasi, tapi juga roti atau pasta.

Selain itu, pastikan kebutuhan vitamin dan mineral anak Anda terpenuhi dengan mengonsumsi sayur dan buah. Makan makanan yang kaya vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh anak, seperti menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Konsumsi probiotik juga memainkan peran penting dalam saluran pencernaanyang sehat. Sebut saja, anak yang terbebas dari masalah pada saluran pencernaannya memiliki mood yang lebih riang. Di sisi lain, masalah perut membuat anak Anda cenderung menunjukkan tanda-tanda kecemasan dan depresi.

Asam lemak esensial (omega-3 dan omega-6) dan komponennya, seperti DHA, telah terbukti membantu perkembangan dan perkembangan otak anak. mengurangi risiko anak Anda menunjukkan gejala ADHD. Lengkapi kebutuhan gizi anak dengan memberikan asupan susu.

Para orang tua dapat memilih susu dengan kandungan protein whey dengan probiotik dan prebiotik yang dapat menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, Anda bisa memilih vitamin dan mineral lain yang membantu perkembangan dan kekuatan sistem imun anak.

Singkatnya, menurut penelitian yang dibahas sebelumnya, pola makan sehat yang kaya nutrisi akan berdampak positif bagi kesehatan dan kualitas kebahagiaan anak.

Pos Inilah Pengaruh Kesehatan terhadap Kebahagiaan Anak muncul pertama kali Halo Sehat.

Scroll to top