Uncategorized

Apakah Lansia Masih Perlu Minum Susu? Berapa Banyak yang Dibutuhkan?

Kebiasaan minum susu identik dengan kebiasaan anak-anak karena mereka dinilai membutuhkan banyak nutrisi untuk menunjang tumbuh kembangnya. Lalu bagaimana dengan lansia yang pertumbuhannya terhenti, apakah masih harus minum susu? Berapa banyak susu yang harus dikonsumsi lansia per hari?

Seberapa pentingkah minum susu bagi lansia?

Mungkin Anda sudah tahu bahwa susu merupakan salah satu sumber kalsium dan vitamin D. Kedua jenis nutrisi ini sangat dibutuhkan tubuh untuk memperkuat tulang dan mencegah kerapuhan.

Pada anak-anak, susu dianggap membantu mempercepat pertumbuhan. Lalu bagaimana dengan orang tua yang sudah berhenti tumbuh? Susu memiliki beberapa manfaat bagi orang lanjut usia yaitu:

  • Minum susu bisa memperlambatnya keropos tulang. Kalsium dan vitamin D dalam susu, bisa membuat tulang menjadi lebih padat, sehingga mencegah tulang rapuh. Dalam satu gelas susu rendah lemak saja, mengandung 306 mg kalsium yang dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.
  • Baik untuk kesehatan jantung. Susu juga mengandung potasium, yaitu nutrisi yang berperan dalam tekanan darah. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan asupan kalium efektif menurunkan risiko penyakit jantung.
  • Mencegah osteoartritis. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Arthitis Care & Research menyebutkan bahwa minum susu secara rutin dapat mencegah terjadinya pengapuran sendi.
  • Pertahankan massa otot. Masalah yang sering dihadapi lansia adalah hilangnya massa otot. Hal tersebut dapat diatasi dengan mengkonsumsi susu secara rutin karena susu merupakan sumber protein yang baik. Namun, hal tersebut harus dibarengi dengan aktivitas fisik.

Berapa banyak susu yang harus diminum lansia?

Sebenarnya tidak ada aturan berapa banyak susu yang harus dikonsumsi lansia. Selama ini susu menyediakan kebutuhan kalsium, vitamin D, protein dan kalium yang bisa didapatkan dari sumber makanan lain.

Selama kebutuhan kalsium Anda dapat terpenuhi, Anda tidak perlu terlalu sering mengonsumsi susu. Menurut Kementerian Kesehatan RI, kebutuhan kalsium bagi penduduk usia di atas 50 tahun adalah 1000 mg kalsium per hari.

Jadi, kalau tidak suka susu tidak perlu khawatir. Anda bisa mendapatkan semua kalsium, vitamin D, dan protein dengan mengonsumsi makanan lain. Sebagian besar makanan hewani memiliki nutrisi ini. Selain itu, kalsium juga bisa Anda temukan pada sayuran berdaun hijau, seperti brokoli, kangkung, dan bayam.

protein susu menyebabkan jerawat

Awas, susu juga mengandung gula dan lemak yang tinggi

Namun, para lansia tidak bisa sembarangan atau sekedar meminum susu jenis apapun. Pasalnya, di dalam susu juga terdapat kandungan gula dan lemak yang tinggi. Terlalu banyak gula dapat membuat kadar gula darah lansia menjadi tinggi dan berisiko terkena diabetes.

Susu yang mengandung gula tinggi tidak dianjurkan untuk diminum oleh orang yang sudah memilikinya diabetes. Makanan ini hanya akan memperburuk kondisi. Selain itu, sebagian susu mengandung lemak yang juga tidak baik untuk jantung dan tekanan darah Anda.

Anda bisa memilih susu yang rendah gula dan juga rendah lemak. Kebutuhan susu sebenarnya disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda. Saat ini ada beberapa susu khusus yang diperuntukkan bagi para lansia yang memiliki penyakit tertentu. Misalnya susu kencing manis atau susu dengan kalsium tinggi untuk mencegahnya osteoporosis.

Namun untuk mengetahui jenis susu yang paling tepat sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi, agar Anda juga bisa mengetahui kebutuhan susu harian Anda.

Pos Apakah Lansia Masih Perlu Minum Susu? Berapa Banyak yang Dibutuhkan? muncul pertama kali Halo Sehat.

Memeriksa Alergi Kafein Seperti Kopi Yang Berbeda Dengan Sensitivitas Kafein

Kopi merupakan minuman yang sangat digemari di seluruh dunia. Dulu, kopi disajikan sebagai pendamping camilan, namun kini semua orang bisa menikmati berbagai jenis kopi dengan atau tanpa makanan. Namun, tidak semua orang bisa menikmati kopi dan salah satunya disebabkan oleh reaksi alergi melawan kafein.

Apa alergi kafein seperti kopi?

Kafein merupakan zat perangsang alami yang merangsang kerja otak, susunan saraf pusat, jantung dan otot. Kafein juga berfungsi untuk menghambat pemicu kantuk di otak dan menggantikannya dengan memproduksi hormon stres adrenalin, sehingga Anda lebih fokus.

Selain kopi, Anda juga bisa menemukan kafein dalam teh, soda, coklat, dan minuman berenergi. Padahal, zat perangsang ini juga digunakan pada beberapa obat.

Umumnya takaran maksimal kafein yang aman untuk orang dewasa adalah 400 miligram per hari atau setara dengan empat cangkir kopi.

Sedangkan alergi kopi adalah sejenisnya alergi makanan yang menganggap asupan kafein sebagai senyawa berbahaya. Akibatnya, tubuh memproduksi antibodi (imuniglobulin E) yang memicu setiap sel tubuh untuk melawan dan menyebabkan peradangan.

Peradangan yang terjadi di dalam tubuh akibat konsumsi kafein menimbulkan berbagai gejala, seperti:

Umumnya, alergen makanan merupakan protein yang terkandung dalam telur, susu, kacang-kacangan, dan makanan laut. Namun, penyebab alergi kafein belum diketahui.

Jika Anda mengalami gejala alergi yang disebutkan, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Alergi Susu, Bisakah Muncul Saat Dewasa dan Apa Gejalanya?

Alergi kafein versus sensitivitas kafein

Beberapa orang mungkin mengira reaksi tubuh yang muncul setelah mereka minum kopi atau minuman berkafein lainnya adalah kepekaan terhadap kafein. Faktanya, ada perbedaan yang signifikan antara alergi kafein dan sensitivitas kafein.

Kepekaan terhadap kafein biasanya mengacu pada masalah pencernaan. Pasalnya, lambung yang tidak kompatibel dengan kafein tidak bisa mencerna dengan baik. Akibatnya, muncul beberapa gejala yang berhubungan dengan sistem pencernaan, seperti:

  • detak jantung,
  • kembung,
  • diare,
  • gugup,
  • susah tidur,
  • asam lambung juga naik
  • kegelisahan dan sakit kepala.

Sedangkan alergi kopi adalah alergi makanan yang disebabkan oleh reaksi kekebalan terhadap makanan atau minuman yang dikonsumsi. Gejala alergi makanan seperti pada kafein dapat mempengaruhi kulit, saluran pencernaan, hingga sistem pernafasan, diantaranya:

  • ruam dan benjolan merah di kulit,
  • kulit terasa gatal,
  • pembengkakan pada bibir dan lidah,
  • mulut, bibir, dan lidah gatal,
  • kram perut juga
  • diare.

Kapan saya harus ke dokter?

obat asam urat dan kolesterol

Jika alergi makanan jenis ini tidak segera ditangani, gejalanya akan semakin parah dan Anda berisiko syok anafilaksis. Meski tergolong langka, kondisi ini pernah menimpa sebagian orang. Namun, belum diketahui secara pasti apakah syok anafilaksis ini disebabkan oleh kafein itu sendiri atau ada pemicu lain.

Segera konsultasikan ke dokter jika Anda atau orang terdekat Anda mengalami gejala:

  • kesulitan bernapas dan berbicara,
  • sakit perut,
  • mual dan muntah,
  • detak jantung meningkat,
  • & # 39; cekikikan & # 39; suara karena penyempitan saluran udara, juga
  • pusing dan pingsan.

Seperti kebanyakan jenis alergi lainnya, dokter akan melakukan pemeriksaan berupa tes alergi kulit sebagai prosedur diagnostik. Ini dilakukan dengan menempatkan sedikit alergen di lengan dan melihat apakah ada reaksi yang berkembang dalam setidaknya 24 jam.

Pengobatan alergi terhadap minuman berkafein seperti kopi

Alergi kopi atau minuman berkafein lainnya memang bisa diatasi obat alergi makanan seperti antihistamin. Antihistamin ini bekerja untuk mengurangi gejala alergi, seperti gatal dan bengkak.

Jika seseorang dengan alergi kafein mengalami syok anafilaksis, Anda mungkin diberi suntikan epinefrin (adrenalin). Semakin cepat Anda mendapatkan pengobatan, semakin besar peluang untuk pulih dari reaksi alergi makanan lebih cepat.

Alergi Air: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Bagaimana mencegah alergi kopi

Salah satu cara mencegah alergi makanan atau setidaknya mengurangi risiko reaksi alergi terhadap kafein adalah dengan berhenti mengkonsumsinya. Meski kedengarannya mudah, kebiasaan minum kopi dan minuman berkafein lainnya tentu sulit dihilangkan.

Jenis makanan dan minuman yang biasanya tinggi kafein yang perlu Anda batasi antara lain:

  • kopi,
  • teh,
  • cokelat,
  • minuman energi,
  • suplemen yang mengandung kafein, dan
  • obat-obatan yang mengandung kafein.

Berhenti mengonsumsi kafein Tiba-tiba bisa menimbulkan gejala yang cukup mengganggu, mulai dari sakit kepala hingga kelelahan. Dalam beberapa kasus, kondisi ini juga dapat menimbulkan gejala mirip flu.

Karena itu, orang yang hidup dengan alergi makanan, seperti kopi, hentikan kebiasaan tersebut secara bertahap. Berikut beberapa tip yang dapat membantu Anda membatasi minum minuman berkafein.

  • Konsumsi minuman non-kafein di pagi hari, seperti teh herbal atau air lemon hangat.
  • Hindari kopi berlabel tanpa kafein karena mungkin mengandung 18 mg kafein.
  • Minum banyak air untuk menekan keinginan akan kopi, cola, atau minuman berkafein lainnya.
  • Olah raga secara teratur untuk mengatasi kelelahan akibat tidak adanya asupan kafein
  • Berikan waktu tubuh Anda untuk beristirahat dengan tidur yang cukup dan lebih rileks.

Ketika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, ada segudang manfaat kafein bagi kesehatan, seperti meningkatkan kewaspadaan. Meski alergi kafein tergolong langka, namun jangan anggap remeh gejala yang muncul setelah mengonsumsi kopi atau minuman lain.

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, konsultasikan dengan dokter Anda untuk solusi yang tepat.

Pos Memeriksa Alergi Kafein Seperti Kopi Yang Berbeda Dengan Sensitivitas Kafein muncul pertama kali Halo Sehat.

Mengapa Orang Menderita Alergi Bawang Putih dan Bisakah Diobati?

Alergi makanan tidak hanya sebatas telur, susu, dan seafood. Dalam kasus yang jarang terjadi, reaksi alergi juga bisa terjadi setelah mengonsumsi bawang putih. Apa saja gejala alergi bahan terhadap rempah ini dan bagaimana cara mengobatinya?

Apa itu alergi bawang putih?

bawang putih untuk flu

Bawang putih (Allium sativum) merupakan salah satu bahan yang juga bisa dimakan mentah. Bahan makanan ini biasanya digunakan dalam berbagai masakan, seperti semur, sup, hingga roti.

Meski sering menjadi penyedap untuk berbagai masakan, ada sebagian orang yang tidak diperbolehkan mengonsumsi bawang putih. Pasalnya, saat bawang putih masuk ke dalam tubuh akan muncul reaksi alergi.

Secara umum alergi ini cukup jarang terjadi dan tidak ada data statistik yang akurat mengenai kondisi ini. Pasalnya, dari total keanggotaan Kampanye Anafilaksis dari 3.700 peserta, hanya sepuluh anggota terdaftar yang memiliki jenis alergi ini.

Penyebab alergi bawang putih

Alergi bawang putih disebabkan oleh reaksi sistem kekebalan terhadap zat yang tampaknya mengancam untuk masuk ke dalam tubuh. Ini mungkin karena bawang putih mengandung enzim alliin lyase yang dianggap salah diidentifikasi sebagai ancaman oleh sistem kekebalan.

Kemudian, sistem kekebalan menyerang dan menghasilkan antibodi melawan enzim dalam bawang putih. Akibatnya, sederet gejala alergi pun muncul.

Menariknya, pemilik alergi ini juga bisa mengembangkan reaksi serupa terhadap bawang bombay, asparagus, dan daun bawang. Kondisi yang disebut reaktivitas silang ini terjadi karena bawang putih tergolong dalam kelompok makanan serupa, yaitu rempah-rempah.

Bumbu adalah bumbu yang biasa dimasukkan dalam masakan. Kebanyakan bumbu yang digunakan kering, seperti bawang putih, sebenarnya mengandung protein alergi makanan.

Sedangkan bumbu halus, seperti paprika, masih meninggalkan protein penyebab alergi meski dalam jumlah sedikit. Oleh karena itu, alergen bumbu dapat ditemukan di mana saja, baik makanan mentah, panggang, atau kering.

Siapa yang beresiko?

Alergi rempah-rempah hanya mewakili 2% dari semua alergi makanan, seperti makanan laut, susu, dan buah. Kondisi ini juga lebih sering terjadi pada orang dewasa dibandingkan anak-anak.

Tak hanya itu, alergi rempah juga lebih banyak terjadi pada pekerja di pabrik rempah. Faktanya, wanita dikatakan lebih berisiko terkena alergi ini, meski penyebab pastinya belum diketahui.

Ternyata buah juga bisa menyebabkan alergi, lho!

Gejala alergi bawang putih

salep gatal alergi

Pada dasarnya gejala alergi bawang putih mirip dengan gejala alergi makanan lain. Beberapa orang mungkin tidak mengalami reaksi yang parah, tetapi terkadang gejalanya bisa berbahaya.

Ciri-ciri alergi ini biasanya muncul beberapa menit setelah konsumsi atau paparan makanan tersebut. Namun, terkadang diperlukan waktu hingga dua jam agar reaksi alergi muncul.

Anda perlu mewaspadai berbagai gejala alergi, di antaranya:

  • kulit terasa gatal dan terlihat gatal-gatal,
  • mulut terasa gatal dan kesemutan,
  • bengkak di mulut, tenggorokan, wajah, dan area tubuh lainnya,
  • hidung tersumbat,
  • diare,
  • sakit perut juga
  • mual dan muntah.

Kapan saya harus ke dokter?

Dalam kasus yang jarang terjadi, alergi bawang putih dapat menimbulkan reaksi yang parah jika tidak segera ditangani. Ketika Anda atau anggota keluarga mengalami suatu kondisi yang disebut syok anafilaksis dengan gejala berikut ini, segera ke rumah sakit.

  • Kesulitan bernapas akibat penyempitan saluran udara.
  • Tekanan darah turun drastis.
  • Denyut nadi tidak teratur.
  • Pusing dan pingsan.

Ini semakin cepat reaksi alergi didiagnosis dan dirawat, semakin besar kemungkinan Anda menghindari kondisi yang mengancam jiwa.

Mencegah Reaksi Alergi Makanan, di Rumah dan di Restoran

Pengobatan alergi bawang putih

Pengobatan alergi makanan, termasuk bawang putih, yang terbaik adalah menghindari pemicu dengan cara berikut.

  • Periksa bahan makanan dalam kemasan, terutama masakan India dan daging olahan.
  • Beri tahu staf restoran tentang alergi yang dialami saat makan di luar seperti di restoran.
  • Gunakan pengganti bawang putih untuk membumbui makanan.

Jika sudah, kasus alergi rempah ringan biasanya bisa diobati dengan antihistamin. Karena itu, selalu siapkan antihistamin, terutama saat bepergian.

Anda juga dapat meminta dokter untuk meresepkan obat untuk mengatasi gejala alergi. Misalnya, penderita alergi yang sering mengalami gejala asma akan direkomendasikan kortikosteroid hidung.

Jika reaksi alergi cukup serius, dokter mungkin menyuntikkan epinefrin untuk mengobati gejala anafilaksis. Jika memungkinkan, latih teman atau anggota keluarga Anda pertolongan pertama saat alergi.

Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, silakan hubungi dokter Anda untuk mendapatkan solusi yang tepat.

Pos Mengapa Orang Memiliki Alergi Bawang Putih dan Bisakah Diobati? muncul pertama kali Halo Sehat.

Pria lebih berisiko mengalami gejala buruk saat terinfeksi COVID-19

Baca semua artikel tentang coronavirus (COVID-19) sini.

Sebuah penelitian di Inggris melaporkan adanya hubungan yang kuat antara jenis kelamin pria dan risiko kematian akibat COVID-19. Laporan ini dibuat setelah penelitian terhadap 17.000 orang dewasa yang tertular COVID-19.

Dalam studi tersebut Catherine Gebhard melaporkan di jurnal Biomedcentral: Biologi Perbedaan Jenis Kelamin menulis sekitar 60% kematian akibat COVID-19 terjadi pada pria.

Gebhard menjelaskan, berdasarkan data dari negara asal virus tersebut, yakni China, COVID-19 lebih mematikan bagi pria yang terinfeksi daripada wanita. Angka kematian laki-laki di Cina 2,8%, sedangkan perempuan 1,7%.

Apa alasan dan risiko memperburuk gejala COVID-19 pada pria?

Faktor imun atau kemampuan respon imun

respons imun pria lebih lemah terhadap covid-19

Pria lebih berisiko mengalami gejala buruk COVID-19 karena perbedaan respon imun. Perbedaan kekuatan respon imun ini juga terjadi pada beberapa penyakit lainnya.

Faktor kekebalan seringkali berpengaruh besar pada setiap penyakit, termasuk COVID-19. Antibodi di tubuh wanita secara konsisten merespons vaksin musiman lebih kuat daripada pria.

Perbedaan utama dalam kemampuan respon antibodi antara pria dan wanita terjadi selama fase awal infeksi SARS-CoV-2. Ini dijelaskan dalam studi yang diterbitkan jurnal Nature. Salah satu tim peneliti, Takahashi Takehiro, menulis bahwa peradangan yang lebih besar lebih sering terjadi pada pasien COVID-19 pria.

Studi tersebut juga melihat bagaimana perbedaan gender mempengaruhi kekuatan respons sitokin di mana pria menunjukkan tingkat sitokin yang lebih tinggi. Tingkat sitokin yang tinggi dapat menyebabkan peradangan. Peradangan seperti ini pada dasarnya dapat berguna untuk membunuh patogen, tetapi reaksi berlebihan dapat menyebabkan demam yang lebih tinggi dan gejala COVID-19 yang buruk lainnya.

Pada kasus COVID-19 yang parah, peradangan akibat sebagian besar sitokin dapat merusak paru-paru. Selama peradangan ini, sistem kekebalan melepaskan molekul yang beracun bagi virus tetapi juga beracun bagi jaringan paru-paru.

Akibatnya, terjadi penumpukan cairan di paru-paru dan mengurangi oksigen yang tersedia di tubuh agar berfungsi normal. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan jaringan, syok, dan potensi kegagalan banyak organ.

Update Jumlah Distribusi COVID-19
Negara: Indonesia<! – : ->

Data Harian

377.541

Dikonfirmasi

<! –

->

301.006

Lekas ​​sembuh

<! –

->

12.959

Mati

<! –

->

Peta Distribusi

<! –

->

Infeksi COVID-19 cenderung bertahan lebih lama pada pria

covid-19 pria

Studi Takehiro juga menemukan bahwa pria memiliki jumlah sel T yang lebih rendah daripada wanita. Sel T atau limfosit T adalah sel darah putih yang memainkan salah satu peran utama dalam sistem kekebalan tubuh. Kekuatan sel T dapat membunuh virus yang masuk ke dalam tubuh serta antibodi.

Ketika sel-T diaktifkan sebagai respons terhadap infeksi SARS-CoV-2, tubuh pria dengan tingkat sel-T yang rendah cenderung lebih menderita.

Namun dengan mengetahui informasi ini, dokter dapat membantu dan merawat pasien pria dengan lebih serius untuk mencapai kesembuhan. Dengan risiko biologis bawaan yang lebih besar, pria perlu waspada jarak sosial, cuci tangan, dan kenakan masker.

Kepatuhan yang lebih tinggi terhadap perlindungan pencegahan infeksi, terutama pada pria, dapat mengurangi risiko infeksi. Ini juga mengurangi peningkatan risiko penyakit serius dan kematian akibat COVID-19.

(function () {
window.mc4wp = window.mc4wp || {
pendengar: [],
formulir: {
on: function (evt, cb) {
window.mc4wp.listeners.push (
{
acara: evt,
panggilan balik: cb
}
);
}
}
}
}) ();

#mc_embed_signup> div {
lebar maksimal: 350 piksel; latar belakang: # c9e5ff; radius batas: 6 piksel; bantalan: 13px;
}
#mc_embed_signup> div> p {
tinggi garis: 1,17; ukuran font: 24px; warna: # 284a75; font-weight: bold; margin: 0 0 10px 0; spasi huruf: -1.3px;
}
#mc_embed_signup> div> div: tipe-n (1n) {
lebar maksimal: 280 piksel; warna: # 284a75; ukuran font: 12px; tinggi garis: 1.67;
}
#mc_embed_signup> div> div: tipe-n (2n) {
margin: 10px 0px; tampilan: fleksibel; margin-bottom: 5px
}
#mc_embed_signup> div> div: tipe-n (3n) {
ukuran font: 8px; tinggi garis: 1,65; margin-top: 10px;
}
#mc_embed_signup> masukan div[type=”email”] {
ukuran font: 13px; lebar maksimal: 240 piksel; melenturkan: 1; bantalan: 0 12px; min-height: 36px; batas: tidak ada; box-shadow: tidak ada; batas: tidak ada; garis besar: tidak ada; radius batas: 0; min-height: 36px; batas: 1px solid #fff; border-right: tidak ada; radius batas kanan atas: 0; radius batas kanan bawah: 0; radius batas kiri atas: 8px; radius batas kiri bawah: 8px;
}
#mc_embed_signup> masukan div[type=”submit”] {
ukuran font: 11px; spasi huruf: normal; padding: 12px 20px; font-weight: 600; penampilan: tidak ada; garis besar: tidak ada; warna-latar belakang: # 284a75; warna putih; box-shadow: tidak ada; batas: tidak ada; garis besar: tidak ada; radius batas: 0; min-height: 36px; radius batas kanan atas: 8px; radius batas kanan bawah: 8px;
}
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup .mc_signup_title,
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup .mc_signup_description,
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup .mc_signup_tnc {
tampilan: tidak ada;
}
.category-template-category – covid-19-php .mc4wp-response {
ukuran font: 15px;
tinggi baris: 26px;
spasi-huruf: -.07px;
warna: # 284a75;
}
.category-template-category – covid-19-php .myth-busted .mc4wp-response,
.category-template-category – covid-19-php .myth-busted #mc_embed_signup> div {
margin: 0. 30px;
}
.category-template-category – covid-19-php .mc4wp-form {
margin-bottom: 20px;
}
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> div> .field-submit,
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> div {
max-width: tidak disetel;
padding: 0px;
}

.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> masukan div[type=”email”] {
-ms-flex-positif: 1;
flex-grow: 1;
radius batas kiri atas: 8px;
radius batas kiri bawah: 8px;
radius batas kanan atas: 0;
radius batas kanan bawah: 0;
padding: 6px 23px 8px;
batas: tidak ada;
lebar maksimal: 500 piksel;
}

.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> masukan div[type=”submit”] {
batas: tidak ada;
radius batas: 0;
radius batas kanan atas: 0px;
radius batas kanan bawah: 0px;
latar belakang: # 284a75;
box-shadow: tidak ada;
warna: #fff;
radius batas kanan atas: 8px;
radius batas kanan bawah: 8px;
ukuran font: 15px;
font-weight: 700;
text-shadow: tidak ada;
padding: 5px 30px;
}

form.mc4wp-form label {
tampilan: tidak ada;
}

Pos Pria lebih cenderung mengalami gejala buruk saat terinfeksi COVID-19 muncul pertama kali Halo Sehat.

Pengaruh Makan Mie untuk Penderita Diabetes dan Tips Aman Makannya

Mie instan merupakan makanan yang disukai banyak orang. Selain harganya yang murah, rasanya yang enak dan mudah dalam penyajiannya membuat banyak orang ketagihan dengan mie instan. Namun, penderita diabetes cenderung menghindari konsumsi mie, apapun jenisnya, karena takut gula darah naik. Pasalnya, mi mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi. Jadi, apakah itu benar Apakah mi instan berbahaya bagi kesehatan penderita diabetes?

Bisakah penderita diabetes makan mie instan?

Mie merupakan salah satu makanan pokok yang berasal dari kelas serealia. Pada dasarnya, biji-bijian kaya akan karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Itulah alasannya penderita diabetes tipe 2 (penderita diabetes) mungkin memilih untuk menghindari mie instan untuk menjaga gula darahnya tetap stabil.

Kabar baiknya, menurut Asosiasi Diabetes Amerika Penderita diabetes tetap dapat mengonsumsi mi instan asalkan tidak melebihi kebutuhan asupan karbohidrat harian.

Mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah besar dan tidak terkontrol akan membuat Anda merasa begitu menjadi lebih gemuk. Kebiasaan ini juga bisa menaikkan kadar gula darah, yang bisa memperburuk penyakit diabetes yang Anda derita.

Itu sebabnya, bagi penderita diabetes yang ingin mengonsumsi mi, perhatikan jenis dan porsi mi yang Anda makan. SEBUAHada baiknya konsumsi mie juga diimbangi dengan pilihan makanan sehat untuk diabetes dan terus lakukan aktivitas fisik.

Jika Anda terus berolahraga secara teratur, jalani pengobatan diabetes baikdan disiplin menerapkan target asupan karbohidrat harian, penderita diabetes tetap bisa makan mie instan. Tak hanya mi instan, syarat ini juga berlaku untuk konsumsi mi jenis lain, seperti mi ayam.

Tips makan mie instan yang sehat untuk penderita diabetes

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, penderita diabetes diperbolehkan mengonsumsi mie instan atau mie lainnya. Dengan catatan, Anda harus menyesuaikan dengan asupan Anda karbohidrat untuk diabetes per hari.

Nah, tips berikut ini mungkin bisa menjadi rujukan bagi Anda jika ingin mengonsumsi mi instan agar tetap sehat.

1. Pilih mie yang mengandung serat tinggi

Banyak jenis mie yang dijual di pasaran. Namun sebagian besar terbuat dari tepung putih olahan, seperti mie telur.

Mie jenis ini termasuk mie instan mengandung karbohidrat sederhana yang dapat menyebabkan peningkatan gula darah bagi penderita diabetes.

Bagi penderita diabetes, pilih jenis mie yang lebih sehat dan mengandung serat tinggi. Mie gandum utuh, tepung beras merah, atau tepung quinoa adalah beberapa di antaranya. Serat tinggi yang terkandung di dalamnya dapat membantu memperlambat sistem pencernaan.

Gula darah diserap perlahan, membuat Anda cepat kenyang, dan mencegah Anda makan terlalu banyak.

2. Buang bumbu rendaman

Cara lain menikmati mie instan yang lebih sehat bagi penderita diabetes adalah dengan membuang bumbu yang biasanya disediakan dalam kemasannya.

Bumbu mi instan mengandung kadar natrium yang tinggi bahkan melebihi anjuran Pedoman Diet untuk Amerika 2015-2020. Tingkat natrium yang tinggi ini dapat meningkatkan tekanan darah Anda.

Tapi bukan berarti harus makan mie saja yang rasanya hambar. Anda bisa mencoba bahan lain untuk membantu membuat mie terasa lebih enak.

Gunakan bumbu yang tersedia di dapur Anda seperti cabai segar, merica, ketumbar, atau kecap ikan yang lebih alami dan sehat. Ingat, semakin sedikit Anda menggunakan bumbu instan dalam mi, semakin baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

3. Tambahkan sayuran dan bahan sehat lainnya

Sehat atau tidaknya mie tergantung pada cara memasaknya. Daripada memasak mie instan goreng, sajikan mie instan rebus yang lebih aman untuk kesehatan Anda.

Pasalnya, mie yang digoreng dengan minyak bisa lebih banyak mengandung kalori dan lemak. Akibatnya, hal ini bisa memicu peningkatan kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Tambahkan juga sayuran dan makanan padat nutrisi lainnya untuk membantu mengontrol gula darah. Anda bisa menambahkan potongan ayam, sawi, dan minyak zaitun. Selain merasa baikan dan lebih sehat, tubuh Anda pun akan lebih berenergi tanpa membuat gula darah cepat naik.

4. Batasi porsi makan

Meski cara yang dijelaskan di atas bisa membuat mie lebih sehat bagi penderita diabetes, bukan berarti bisa makan sesering yang Anda mau. Anda tetap harus membatasi porsinya.

Pada dasarnya mie memiliki nilai indeks glikemik moderat. Semakin tinggi indeks glikemik makanan, semakin cepat pula peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.

Karena itu, batasi porsi makan mie minimal dua kali sebulan. Ingat, cukup makan satu porsi setiap kali makan untuk menjaga gula darah tetap stabil.

Memang pas makan mie tidak bisa berhenti. So biar ga gila makannya coba deh ngemil camilan sehat untuk diabetes yang mengandung serat dan protein tinggi sebelum makan mie.

Hingga saat ini belum ada angka pasti berapa kali mengonsumsi mi instan yang dikatakan berbahaya bagi kesehatan, terutama bagi penderita diabetes. Namun, sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi tiga mi instan dalam seminggu terlalu banyak. Itulah sebabnya, Anda mungkin harus makan lebih sedikit dari itu, terutama jika Anda menderita diabetes.

Pos Pengaruh Makan Mie untuk Penderita Diabetes dan Tips Aman Makannya muncul pertama kali Halo Sehat.

Pro dan Kontra Rencana Vaksin COVID-19 di Indonesia

Baca semua artikel tentang coronavirus (COVID-19) sini.

Saat ini seluruh dunia sedang menunggu ketersediaan vaksin COVID-19. Berbagai lembaga penelitian di seluruh dunia berlomba-lomba menyelesaikan pembuatan vaksin. Sementara itu, sejumlah negara mulai berencana membeli dan menyediakan vaksin bagi warganya. Tterkecuali Pemerintah Indonesia yang telah mengumumkan akan mengimunisasi vaksin COVID-19 pada November 2020.

Saat ini, setidaknya ada sembilan kandidat vaksin yang sedang dalam uji klinis fase III. Di antara kandidat vaksin ini, tiga memang telah disetujui untuk penggunaan terbatas atau penggunaan darurat. Ketiga kandidat vaksin tersebut adalah vaksin CanSino Biologics dan vaksin Sinovach Biotech dari China dan vaksin Gamaleya Research Institute dari Rusia.

Namun tidak satupun yang lolos uji klinis fase III dan siap didistribusikan secara masif seperti antiseptik Virus SARS-CoV-2.

Lalu, adakah risiko jika vaksin yang belum lolos uji klinis didistribusikan secara masif? Akankah rencana Indonesia melakukan vaksinasi ini akan menyelesaikan pandemi atau menimbulkan masalah baru?

Rencana imunisasi vaksin COVID-19 dan protes dari berbagai dokter perguruan tinggi

rencana vaksin covid-19 yang berbahaya

Pemerintah Indonesia berencana mulai menyuntikkan vaksin COVID-19 secara bertahap mulai November 2020. Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kementerian Kesehatan, Achmad Yurianto, mengatakan akan menjamin ketersediaan vaksin bagi 9,1 juta masyarakat Indonesia.

Sebagai tahap awal, sebanyak 3 juta vaksin akan tiba dalam dua tahap pada periode November dan Desember 2020. Vaksin ini merupakan vaksin yang didatangkan langsung dari Sinovac Biotech, China, bukan vaksin yang saat ini sedang digunakan dalam prosesnya. uji klinis fase 3 di Bandung dibawah naungan Bio Farma.

Sementara itu, rencana pembelian vaksin dari AstraZeneca, CanSino dan Sinopharm dibatalkan karena tidak ditemukan kesepakatan bisnis.

Vaksin dari Sinovac Biotech rencananya akan diberikan kepada tenaga kesehatan berusia 19-59 tahun dan yang tidak memiliki penyakit penyerta.

Rencana imunisasi vaksin COVID-19 dinilai terburu-buru mengingat belum ada vaksin yang dinyatakan lolos semua tahapan uji. Beberapa perguruan tinggi kedokteran bahkan telah mengirim surat kepada pemerintah untuk meninjau rencana ini.

Persatuan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) dalam surat kepada Pengurus Besar Persatuan Dokter Indonesia (PB-IDI) menyatakan bahwa program vaksinasi membutuhkan vaksin yang sudah terbukti efektif dan aman. Bukti harus melalui tahapan uji klinis yang sesuai.

“Untuk mencapai tujuan tersebut membutuhkan waktu yang cukup sehingga tidak perlu tergesa-gesa sambil terus mengingatkan masyarakat untuk tetap berpegang pada protokol kesehatan,” tulis PB-PAPDI, Selasa (20/10).

Selain itu, Persatuan Dokter Paru Indonesia (PDPI) juga mengirimkan surat serupa kepada PB-IDI.

“PDPI menghimbau semua jenis vaksin yang masuk ke Indonesia melalui uji klinis pada penduduk Indonesia sebelum disuntikkan ke Indonesia,” tulis PDPI.

Sementara PB-IDI menanggapi langsung ketidaksetujuan atas rencana tersebut dengan menulis surat kepada Kementerian Kesehatan RI. Asosiasi dokter ini memberikan tiga poin rekomendasi yang harus diperhatikan dalam rencana imunisasi vaksin COVID-19 agar aman dan tidak terburu-buru.

IDI menekankan bahwa harus ada bukti keamanan, imunogenisitas, dan efektivitas vaksin melalui hasil uji klinis fase 3 yang dipublikasikan.

Update Jumlah Distribusi COVID-19
Negara: Indonesia<! – : ->

Data Harian

377.541

Dikonfirmasi

<! –

->

301.006

Lekas ​​sembuh

<! –

->

12.959

Mati

<! –

->

Peta Distribusi

<! –

->

Resiko penggunaan vaksin yang belum lolos uji klinis

Vaksin COVID-19 Indonesia sedang terburu-buru

Sampai saat ini, belum ada vaksin yang lolos uji klinis tahap 3 dan diizinkan untuk digunakan secara masif oleh WHO. Kementerian Kesehatan mengatakan uji klinis fase 3 vaksin Sinovac di Brasil telah diselesaikan pada 9.000 orang.

Namun, hasil ini masih harus menunggu tes tahap 3 selesai pada 15.000 orang sesuai rencana awal. Publikasi laporan pengujian baru juga akan diterbitkan bersama dengan hasil keseluruhan.

“Kami melihat bahwa elemen kehati-hatian juga diterapkan di negara lain dengan menunggu lebih banyak data dari hasil uji klinis fase 3,” tulis PD-IDI.

Para ahli khawatir rencana imunisasi besar-besaran yang diluncurkan November ini menggunakan vaksin yang melewatkan langkah-langkah penting yang merupakan bukti kunci keamanan dan efektivitasnya.

Menerima imunisasi dari vaksin yang belum teruji berisiko menimbulkan masalah kesehatan baru. Meskipun mereka telah lulus uji klinis fase 1 dan 2, mereka mungkin mengalami kendala atau gagal dalam uji coba fase 3. Misalnya vaksin Astrazeneca, yang selama uji klinis fase tiga menyebabkan setidaknya dua masalah.

Pertama mereka melaporkan timbulnya penyakit yang tidak dapat dijelaskan pada sukarelawan vaksin Astrazeneca di Inggris. Kedua, ada kasus relawan vaksin yang meninggal dunia yang masih dokter berusia 28 tahun dan kemungkinan sembuh komorbid berbahaya. Namun, uji klinis terus berlanjut.

Sebuah laporan yang diterbitkan dalam jurnal medis BMJ, menyebutkan rata-rata calon vaksin COVID-19 generasi pertama memiliki kemanjuran 30% saja dengan respons antibodi hanya dalam beberapa bulan.

"Tak satu pun dari skema uji coba vaksin yang sedang berlangsung dirancang untuk dapat mendeteksi apakah vaksin berkontribusi pada pengurangan jumlah pasien COVID-19 yang membutuhkan rawat inap, masuk ICU, atau penurunan angka kematian," tulis jurnal itu. "Juga tidak ada vaksin yang sedang dipelajari untuk menentukan apakah calon vaksin itu dapat menghentikan penularan virus atau tidak."

Potensi risiko efek ADE

Bisakah Vaksin Mengatasi Semua Masalah Pandemi COVID-19? Jangan terburu-buru

Selain risiko komplikasi misterius, ada juga risiko menimbulkan efek peningkatan yang tergantung antibodi (ADE). Yakni strategi virus untuk menghindari jebakan antibodi yang dibuat oleh vaksin kemudian virus akan berbalik mencari jalan masuk lain.

Jika SARS-CoV-2 memiliki efek ADE, maka antibodi dari vaksin justru dapat membuat virus semakin ganas karena masuk melalui makrofag (sel darah putih) bukan melalui saluran pernapasan. Kondisi ini secara teoritis dapat memperparah infeksi dari virus dan berpotensi menyebabkan kerusakan sistem kekebalan tubuh (imunopatologi).

Kekhawatiran tentang efek ADE disuarakan oleh banyak ahli, termasuk kepala Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit China, Gao Fu.

Gao Fu menyampaikan bahwa efek ADE merupakan salah satu tantangan terbesar yang dihadapi pengembangan vaksin saat ini. “Kita harus tetap waspada dengan ADE dalam pengembangan vaksin,” ujarnya di Vaccine Summit di Provinsi Guangdong, China.

Namun, hingga saat ini belum ada referensi dari dalam maupun luar negeri yang meneliti apakah terdapat pengaruh ADE terhadap SARS-CoV-2 yang menyebabkan COVID-19.

Guru Besar Biologi Molekuler Universitas Airlangga, Chaerul Anwar Nidom, juga beberapa kali mengingatkan tentang kemungkinan efek ADE. Ia mengingatkan agar pemerintah tidak terburu-buru mengimunisasi vaksin COVID-19.

Menurut dia, masih cukup waktu untuk meneliti lebih lanjut data vaksin yang diimpor sebelum disuntikkan secara besar-besaran.

Salah satu vaksin yang akan diimpor ke Indonesia menyebutkan tidak ada pengaruh ADE dalam uji praklinis yang dilakukan terhadap monyet. Namun, Nidom meragukan pernyataan tersebut karena menurutnya ada kejanggalan logis dalam laporan vaksin tersebut.

“Indonesia mengimpor tapi tidak kehilangan data dasarnya. Kita sebagai negara penerima vaksinasi perlu mengulang (tes), misalnya dengan model hewan yang sama,” kata Nidom dalam acara Talking Scientist di Kompas TV, Rabu ( 21/10). Apa pendapat Anda tentang rencana vaksin COVID-19?

(function () {
window.mc4wp = window.mc4wp || {
pendengar: [],
formulir: {
on: function (evt, cb) {
window.mc4wp.listeners.push (
{
acara: evt,
panggilan balik: cb
}
);
}
}
}
}) ();

#mc_embed_signup> div {
lebar maksimal: 350 piksel; latar belakang: # c9e5ff; radius batas: 6 piksel; bantalan: 13px;
}
#mc_embed_signup> div> p {
tinggi garis: 1,17; ukuran font: 24px; warna: # 284a75; font-weight: bold; margin: 0 0 10px 0; spasi huruf: -1.3px;
}
#mc_embed_signup> div> div: tipe-n (1n) {
lebar maksimal: 280 piksel; warna: # 284a75; ukuran font: 12px; tinggi garis: 1.67;
}
#mc_embed_signup> div> div: tipe-n (2n) {
margin: 10px 0px; tampilan: fleksibel; margin-bottom: 5px
}
#mc_embed_signup> div> div: tipe-n (3n) {
ukuran font: 8px; tinggi garis: 1,65; margin-top: 10px;
}
#mc_embed_signup> masukan div[type=”email”] {
ukuran font: 13px; lebar maksimal: 240 piksel; melenturkan: 1; bantalan: 0 12px; min-height: 36px; batas: tidak ada; box-shadow: tidak ada; batas: tidak ada; garis besar: tidak ada; radius batas: 0; min-height: 36px; batas: 1px solid #fff; border-right: tidak ada; radius batas kanan atas: 0; radius batas kanan bawah: 0; radius batas kiri atas: 8px; radius batas kiri bawah: 8px;
}
#mc_embed_signup> masukan div[type=”submit”] {
ukuran font: 11px; spasi huruf: normal; padding: 12px 20px; font-weight: 600; penampilan: tidak ada; garis besar: tidak ada; warna-latar belakang: # 284a75; warna putih; box-shadow: tidak ada; batas: tidak ada; garis besar: tidak ada; radius batas: 0; min-height: 36px; radius batas kanan atas: 8px; radius batas kanan bawah: 8px;
}
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup .mc_signup_title,
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup .mc_signup_description,
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup .mc_signup_tnc {
tampilan: tidak ada;
}
.category-template-category – covid-19-php .mc4wp-response {
ukuran font: 15px;
tinggi baris: 26px;
spasi-huruf: -.07px;
warna: # 284a75;
}
.category-template-category – covid-19-php .myth-busted .mc4wp-response,
.category-template-category – covid-19-php .myth-busted #mc_embed_signup> div {
margin: 0. 30px;
}
.category-template-category – covid-19-php .mc4wp-form {
margin-bottom: 20px;
}
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> div> .field-submit,
.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> div {
max-width: tidak disetel;
padding: 0px;
}

.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> masukan div[type=”email”] {
-ms-flex-positif: 1;
flex-grow: 1;
radius batas kiri atas: 8px;
radius batas kiri bawah: 8px;
radius batas kanan atas: 0;
radius batas kanan bawah: 0;
padding: 6px 23px 8px;
batas: tidak ada;
lebar maksimal: 500 piksel;
}

.category-template-category – covid-19-php #mc_embed_signup> masukan div[type=”submit”] {
batas: tidak ada;
radius batas: 0;
radius batas kanan atas: 0px;
radius batas kanan bawah: 0px;
latar belakang: # 284a75;
box-shadow: tidak ada;
warna: #fff;
radius batas kanan atas: 8px;
radius batas kanan bawah: 8px;
ukuran font: 15px;
font-weight: 700;
text-shadow: tidak ada;
padding: 5px 30px;
}

form.mc4wp-form label {
tampilan: tidak ada;
}

Pos Pro dan Kontra Rencana Vaksin COVID-19 di Indonesia muncul pertama kali Halo Sehat.

Pertolongan Pertama untuk Mengobati Sengatan Lebah

Sengatan lebah bisa berbahaya, bahkan menyebabkan kematian dalam beberapa kasus. Ini karena sengatan lebah mengandung racun sehingga menimbulkan gejala kemerahan, bengkak, dan gatal. Namun, kebanyakan sengatan lebah hanya menimbulkan gejala ringan.

Namun jika tidak sengaja tersengat lebah, maka berikut cara mengobati sengatan lebah yang pertama kali.

Rawat sengatan lebah dengan gejala ringan

Secara umum, jika Anda hanya memiliki reaksi alergi ringan terhadap sengatan lebah, Anda dapat melakukan pertolongan pertama sendiri tanpa meminta bantuan orang lain. Sebab, gejala yang muncul tidak akan begitu parah. Berikut cara mengobati sengatan lebah jika Anda memiliki alergi ringan:

1. Mencabut sengatan lebah yang masih menempel di kulit

Anda bisa merasakan area kulit yang tersengat, lalu menghilangkan sisa sengatan lebah dengan tangan. Jangan menggunakan pinset atau menekan sengat terlalu keras, karena racun yang masih ada di sengatan bisa lebih banyak keluar dan membuat Anda lebih keracunan dari sebelumnya.

3. Mengatasi bengkak yang mungkin muncul

Setelah disengat lebah, biasanya kulitnya akan membengkak dan memerah. Jika hal ini terjadi pada Anda, sebaiknya segera ambil es batu atau botol air dingin dan letakkan di bagian tubuh Anda yang bengkak.

Jika bagian tangan atau kaki Anda yang tersengat, letakkan tangan atau kaki Anda lebih tinggi dari tubuh Anda. Kemudian, lepaskan perhiasan atau aksesori yang dapat memperparah pembengkakan, seperti gelang atau cincin – jika sengatan terjadi di tangan Anda.

3. Obati nyeri

Anda juga bisa mengobati sengatan lebah dengan obat penghilang rasa sakit. Anda bisa menggunakannya jika merasakan sakit atau nyeri di area yang tersengat. Obat penghilang rasa sakit yang bisa Anda gunakan seperti ibuprofen atau parasetamol.

Hindari penggunaan aspirin pada siapa pun yang berusia di bawah 19 tahun. Sedangkan untuk mengatasi gatal, Anda bisa menggunakan obat antihistamin atau mengoleskan larutan soda kue untuk mengurangi rasa gatal.

Gejala berbahaya yang harus dicermati setelah disengat lebah

Sengatan lebah juga bisa membuat seseorang mengalaminya anafilaksis, yaitu suatu kondisi di mana sengatan lebah menyebabkan alergi yang parah. Ketika seseorang mengalami anafilaksis, beberapa gejala yang mungkin timbul adalah:

  • Susah bernafas
  • Mengalami pembengkakan parah pada wajah, leher, atau bibir.
  • Merasa mual, mengalami muntah atau diare
  • Keram perut
  • Jantung berdetak lebih cepat
  • Pusing
  • Susah ditelan

Jika seseorang mengalami hal ini setelah disengat lebah, maka harus segera dibawa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Namun sebelum itu, berikut cara mengobati sengatan lebah pada penderita anafilaksis:

  • Hubungi nomor darurat 118/119 atau hubungi ambulans dari rumah sakit terdekat.
  • Berikan nafas buatan atau berikan CPR (Resusitasi jantung paru) jika dia kesulitan bernapas. Dan menemaninya sampai bantuan medis tiba.

Pos Pertolongan Pertama untuk Mengobati Sengatan Lebah muncul pertama kali Halo Sehat.

Scroll to top