Ono Ambulance | Jasa Sewa Ambulance, Kargo Jenazah Murah, Berkualitas, Lengkap

Uncategorized

5 Penyakit Yang Menyebabkan Disfungsi Ereksi pada Pria

Ereksi penis terjadi karena aliran darah di pembuluh darah di daerah tersebut penis, mengisinya hingga terisi penuh sehingga penis menjadi membesar dan mengeras. Beberapa pria tidak dapat ereksi secara normal dan ini mengakibatkan kegagalan ereksi dan orgasme. Ada berbagai penyebab disfungsi ereksi pada pria, termasuk beberapa kondisi penyakit.Penyakit apa yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi?

Penyakit yang menyebabkan disfungsi ereksi pada pria

Disfungsi ereksi atau yang lebih akrab dikenal ketidakmampuan, adalah ketidakmampuan penis untuk mencapai kepuasan orgasme saat berhubungan seks.

Pria dengan disfungsi ereksi sudah pasti tidak bisa mencapai orgasme, namun pria yang tidak bisa orgasme belum tentu mengalami disfungsi ereksi. Penis itu pembuluh darah, bukan otot, jadi jika aliran darah ke penis terganggu karena penyakit tertentu, maka orang tersebut kemungkinan besar akan mengalami masalah ereksi atau impotensi.

1. Kanker

Penyakit kanker pada pria, itu mungkin penyebab disfungsi ereksi. Pasalnya, obat penyembuh kanker mengandung zat anti androgen. Obat-obatan yang mengandung anti androgen biasanya digunakan pada obat-obatan untuk penyembuhan saluran kemih dan pembesaran prostat. Obat ini memang menyembuhkan kanker, tetapi sayangnya obat ini bekerja melawan sistem produksi hormon pria, sehingga mengurangi kejantanan pria.

2. Stroke

Stroke biasanya menyerang seseorang yang sudah lanjut usia, namun tidak dapat dipungkiri bahwa pria muda juga bisa mengalami stroke. Pada stroke, aliran darah yang terserang ke otak juga akan mempengaruhi jaringan darah di jaringan ereksi, sehingga penis tidak bisa sepenuhnya ereksi.

3. Diabetes

Diabetes sering menjadi penyebab impotensi atau disfungsi ereksi. Ini karena kelebihan glukosa yang ditemukan pada penderitanya diabetes tidak bisa diubah menjadi energi, karena kadar hormon insulin dalam tubuh penderita diabetes sangat rendah. Sehingga kadar gula yang tinggi pada penderita diabetes dapat menghambat kinerja saraf laki-laki, yang juga terkait dengan akibat aktivitas kepuasan seksual tidak dapat terjadi secara maksimal.

4. Hati

Penyakit jantung Terjadi akibat penyumbatan pembuluh darah, ditambah lagi kelebihan kolesterol dalam tubuh, sehingga terbentuk timbunan lemak di pembuluh darah yang menghalangi aliran darah. Hal ini mengakibatkan aliran darah tidak dapat mencapai area penis secara maksimal dan menyebabkan terjadinya disfungsi ereksi.

5. Peyronie

Peyronie adalah jaringan yang mengeras dari plak atau benjolan yang ditemukan di kepala penis, batang penis, atau di testis. Kondisi ini menyebabkan penis membengkok saat ereksi jika plak pada penis menjadi lebih tebal. Hasil stimulasi penis dalam pembentukan jaringan parut yang melengkungkan penis, mencegah penetrasi saat berhubungan seks.

Penyebab disfungsi ereksi yang bukan merupakan penyakit

Penyebab rata-rata impotensi selain penyakit-penyakit tersebut di atas adalah perubahan gaya hidup, seperti merokok. Sepertinya hampir semua orang tahu bahwa merokok bisa menyebabkan impotensi. Ini karena merokok melepaskan nikotin dan zat lain yang bisa menyumbat pembuluh darah. Jika pembuluh darah di dalam tubuh tersumbat, dapat dipastikan aliran menuju penis akan terganggu yang dapat menyebabkan penderita mengalami impotensi.

Sering minum minuman beralkohol juga dapat menyebabkan disfungsi ereksi, karena alkohol merupakan depresan yang dapat menghalangi kinerja saraf, sehingga menghambat komunikasi antara otak dengan bagian tubuh lain, dalam hal ini misalnya penis. Inilah sebabnya mengapa pecandu alkohol menderita disorientasi, karena pikiran mengalami kekosongan dan refleks gerak kerja yang lambat.

Pos 5 Penyakit Yang Menyebabkan Disfungsi Ereksi pada Pria muncul pertama kali Halo Sehat.

6 Cara Mengurangi Ketergantungan Kopi

Mengurangi kopi adalah hal yang sulit dilakukan, tidak semua orang berhasil. Bukannya Anda tidak bisa melakukannya sama sekali. Anda masih bisa menguranginya secara perlahan. Yuk, simak penjelasan cara mengurangi kopi.

Apa dampaknya jika kita kecanduan kopi?

Kopi memang telah menjadi kebutuhan semi dasar bagi sebagian besar masyarakat. Tidak ada yang salah dengan kopi, kecuali jika Anda memiliki ketergantungan yang besar pada kopi yang akan berdampak tidak sehat bagi tubuh. Kecanduan kopi bukanlah hal yang baik meski mengandung banyak zat bermanfaat.

Kopi pada dasarnya berperan dalam melawan penyakit dengan kandungan antioksidan Didalam itu. Namun akan didapat jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Konsumsi kopi dalam dosis yang wajar akan berdampak baik bagi tubuh, antara lain dapat meningkatkan fokus dan produktivitas.

Namun, mengonsumsi kafein secara berlebihan akan menurunkan konsentrasi Anda dengan menyebabkan kegelisahan dan kecemasan, serta menyebabkan kualitas tidur yang buruk. Konsumsi kafein yang tinggi dari kopi juga dapat memicu respon stres tubuh. Faktanya, kebiasaan minum kopi Anda dapat memengaruhi kualitas tidur Anda, sehingga Anda mungkin ingin beralih ke minuman alternatif lain. Cobalah beberapa cara berikut untuk mengurangi kopi.

Bagaimana Anda mengurangi kopi?

1. Kurangi secara bertahap

Tidak ada cara untuk mengurangi kopi dalam sekejap. Buatlah tujuan di mana Anda mengurangi kopi secara perlahan, misalnya, minum hanya 1 cangkir kopi sehari. Minggu berikutnya, seminggu hanya meminum 4 cangkir kopi. Dengan melakukan ini secara bertahap, Anda akan menemukan kebiasaan baru yang dapat menggantikan kecanduan kopi Anda. Anda juga bisa mendapatkan sumber kafein dengan mengonsumsi cokelat atau minum teh.

2. Temukan minuman lain yang lebih sehat

Kalaupun Anda mengonsumsi kopi decaf alias decaf, nyatanya masih ada kandungan kafein 2 hingga 25 mg per cangkir kopi. Cobalah untuk mencari pengganti minuman yang baik pada saat bersamaan. Anda mungkin ingin mencoba minuman hangat lain yang bebas kafein, seperti teh herbal atau bahkan air lemon hangat yang baik untuk kesehatan.

3. Ganti dengan air

Minum air jauh lebih bermanfaat daripada minum kopi. Air juga bisa digunakan sebagai metode detoksifikasi tubuh. Gerakan air minum juga sama dengan gerakan refleks memegang cangkir kopi.

4. Tidur dapat memenuhi kebutuhan energi Anda

Menurut National Sleep Foundation, kebanyakan orang tidak cukup tidur dan banyak yang mengatasinya dengan minum banyak kafein, mengingat salah satu efek stimulan dari kopi adalah menghasilkan energi pada tubuh. Anda perlu mencari energi dengan cara lain, pertama dan terpenting dengan tidur dan istirahat yang cukup. Beberapa cara lain adalah dengan tidur siang dan berolahraga secara teratur

5. Gantikan dengan minuman yang mengandung susu

Dengan meminum minuman hangat juga bisa menjadi terapi tubuh di pagi hari. Ubah kebiasaan minum kopi Anda dengan minuman hangat lainnya seperti cokelat hangat, teh herbal hangat, atau bahkan susu almond.

6. Buat diri Anda sibuk dengan aktivitas sehat

Lakukan yoga, meditasi, atau pijat dengan tujuan merilekskan tubuh Anda. Aktivitas ini akan membantu Anda menggantikan tingkat konsentrasi dan energi yang Anda dapatkan dari kafein.

Pos 6 Cara Mengurangi Ketergantungan Kopi muncul pertama kali Halo Sehat.

Apa yang Harus Dilakukan Pria Menjelang Malam Pertama

Saat membahas persiapan malam pertama yang fantastik dan ditunggu-tunggu, rasanya seperti terfokus pada wanita saja. Wanita umumnya melakukan lebih banyak persiapan fisik sebelum malam pertama. Tetapi ada juga sesuatu yang harus dilakukan seseorang sebelum malam bersejarahnya. Ayo, lihat apa yang harus dilakukan pria untuk malam pertama.

Persiapan Fisik dan Non Fisik Putra

1. Makan makanan yang sehat

Mengapa Anda perlu makan makanan sehat? Tentunya Anda ingin tampil bagus di ranjang, bukan? Dengan mengonsumsi makanan sehat, Anda juga akan memberikan asupan yang baik untuk tubuh agar sehat dan bugar di malam pertama. Memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh, demikian dikatakan Debbie Mandel, penulis buku tersebut Kecanduan Stres, akan menyehatkan tubuh, terutama libido dan sistem kardiovaskular Anda.

2. Bersihkan diri Anda terlebih dahulu

Pria yang biasanya acuh tak acuh terhadap kebersihan tampaknya wajib menerapkan personal hygiene sebelum menikah. Intinya, Anda harus bersih-bersih. Enggak fair kan, perempuan sebelumnya berjuang keras untuk menampilkan tubuh terbaiknya di malam pertama, padahal tubuhmu "hanya"? Jika perlu, Anda bisa melakukan scrub atau perawatan prewedding di salon untuk membersihkan bagian-bagian yang selama ini Anda rasakan tidak bersih.

3. Berolahraga agar tidak mudah menyerah di hari-H

Ingat, Andalah yang akan menerobos "gerbang pertahanan" lawan dalam hubungan seksual. Anda juga harus berusaha 70% lebih banyak di posisi awal, sisanya setelah berhasil, akan menjadi upaya Anda dan mitra Anda. Jadi, kekuatan pinggang dan panggul Anda harus dilatih. Lakukan olahraga ringan secara berurutan stamina terjaga seperti jogging, bersepeda, atau berenang. Olah raga ringan saja, karena jika terlalu berat dikhawatirkan stamina anda akan terkuras pada malam pertama.

4. Rawat dan bersihkan area pria

Berbeda dengan poin-poin membersihkan diri di atas. Pada dasarnya penis membutuhkan perawatan khusus agar bisa dinikmati dengan nyaman. Pertama, singkirkan rambutnya offside yang mengganggu penampilan pria itu. Anda tentunya tidak ingin pasangan anda merasa jijik atau bahkan enggan menyentuh penis anda, jangan terlalu tebal dan tidak terlalu botak. Anda juga bisa berdiskusi dengan pasangan Anda, seperti apa penampilan pasangan Anda bagi sang pria. Bercukur dengan pencukuran manual, hindari mencukur dengan listrik karena area genital Anda memiliki kulit yang lebih tipis dan rentan terhadap cedera.

5. Jangan terpengaruh oleh filmnya

Ini harus diperhatikan. Turunkan ekspektasi Anda agar lebih realistis. Harapan yang dimaksud adalah harapan agar malam pertama berjalan lancar seperti di film-film. Mungkin Anda berharap penetrasi penis Anda dengan vagina pasangan akan masuk dengan mulus saat pertama kali mereka masuk. Hal ini dapat terjadi tetapi sangat jarang terjadi karena Anda harus mencoba beberapa kali untuk mendapatkan posisi yang tepat dan merasa nyaman.

6. Orgasme dan kepuasan bukanlah tujuan utama malam pertama

Biasanya banyak orang mengartikan tujuan malam pertama sebagai waktu untuk mencapai puncak kenikmatan orgasme dan kenikmatan hubungan seksual. Hal tersebut tidak sepenuhnya benar, aktivitas seksual yang sehat dan ideal haruslah memiliki dampak psikologis yang baik pada pasangan. Dampak ini agar tercapainya ikatan batin, rasa cinta dan kasih sayang antara dua manusia, saling menghormati dan menghormati pasangan serta pertanda bahwa pasangan memiliki rasa saling memiliki baik lahir batin. Soal orgasme di malam pertama, itu nilai plus tersendiri bagi yang berhasil melakukannya.

Pos Apa yang Harus Dilakukan Pria Menjelang Malam Pertama muncul pertama kali Halo Sehat.

Bagaimana Menghitung Porsi Makanan Ideal Anda

Bagaimana Anda mengatur porsi makan ideal Anda setiap hari? Apakah Anda menyendok makanan ke piring Anda sesuka hati?

Ya, kebanyakan orang mengandalkan naluri atau seberapa banyak mereka makan. Mungkin standar yang Anda gunakan adalah apakah Anda cukup kenyang atau tidak dengan porsi tersebut. Padahal, sesuai anjuran Kementerian Kesehatan, sebaiknya Anda menghitung dan mengontrol porsi makan Anda agar ideal. Dengan itu, asupan nutrisi jadi seimbang dan anda terhindar dari resiko kegemukan.

Namun, sebagian orang merasa sulit untuk menghitung dan mengukur porsinya setiap kali ingin makan. Nah, sebenarnya ada cara mudah untuk mengontrol porsi makan ideal. Baca triknya di bawah ini.

Bagaimana Menghitung Porsi Makanan Ideal?

Porsi makan yang direkomendasikan berikut berlaku untuk orang dewasa yang membutuhkan 2.000 kilogram kalori sehari. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. Apalagi jika ada kondisi khusus seperti diabetes atau kegemukan. Jadi, sebaiknya konsultasikan langsung dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui berapa porsi makanan yang bisa Anda makan sehari-hari.

Makanan pokok

Anda bisa memilih sumber karbohidrat seperti nasi atau mie untuk memenuhi kebutuhan kalori harian Anda. Jika biasa makan nasi, disarankan mengonsumsi nasi 500 gram sehari. Jika memilih mi, Anda bisa mengonsumsi hingga 1.000 gram sehari.

Seratus gram beras sama dengan satu cangkir atau satu kepalan tangan orang dewasa. Jadi, Anda membutuhkan lima cangkir atau lima batang beras sehari. Anda bisa membaginya secara strategis. Mulailah dengan satu setengah bungkus nasi di pagi hari. Disusul dengan nasi dua kepala pada siang hari dan satu setengah bola nasi pada malam hari.

Sayur dan buah

Berdasarkan rekomendasi Kementerian Kesehatan, orang dewasa sebaiknya mengonsumsi 400 hingga 600 gram sayur dan buah dalam sehari. Untuk membaginya, pastikan dua pertiganya adalah sayuran dan sepertiga sisanya adalah buah.

Menurut pedoman gizi yang diterbitkan oleh Kementerian Kesehatan, seratus gram sayuran yang dimasak (tanpa saus atau saus) sama dengan satu cangkir. Karena Anda membutuhkan setidaknya 400 ratus gram sehari, bagi sayuran dengan satu cangkir untuk sarapan pagi, satu setengah cangkir untuk makan siang, dan satu setengah cangkir untuk makan malam.

Untuk buah-buahan, Anda perlu mengonsumsi satu setengah hingga dua cangkir sehari. Bayangkan ukuran bidang jeruk atau apel. Itu seukuran satu cangkir. Jadi, dalam sehari Anda dianjurkan makan buah seukuran apel hingga dua kali lipat. Bagi menjadi satu buah di pagi hari sebelum siang dan satu buah lagi di sore hari.

Lauk pauk

Kelompok lauk pauk terbagi menjadi dua jenis, yaitu lauk hewani dan nabati. Dalam sehari, Anda dapat memenuhi kebutuhan gizi dengan 100 hingga 400 gram lauk nabati seperti tahu dan tempe. Untuk lauk hewani seperti telur, ikan, daging sapi dan ayam, Anda bisa mengonsumsi 70 hingga 160 gram sehari.

Anda bisa memadukan lauk hewani dan nabati dalam sehari. Misalkan Anda ingin makan ayam. Karena kebutuhan lauk hewani sehari adalah 160 gram, dalam satu waktu bisa makan satu potong paha ayam sedang atau satu potong kecil dada ayam (setara dengan 50 gram). Sederhananya, Anda bisa mengonsumsi ayam seberat 50 gram hingga tiga kali sehari. Namun, cobalah untuk memvariasikan lauk dalam sehari untuk nutrisi yang lebih kaya.

Trik Membagi Ruang di Piring Berdasarkan Porsi

Agar lebih mudah menghitung dan mengontrol porsi makan ideal Anda, bagi piring Anda menjadi empat porsi. Sisi kiri piring, yaitu 50% dari ukuran piring, diisi dengan bahan pokok dan lauk pauk. Sedangkan piring sisi kanan, yakni 50% sisanya diisi sayur dan buah. Lebih jelasnya, simak pembagian piring makan berikut ini.

porsi makan yang ideal
Sumber: Kementerian Kesehatan

Usahakan untuk tidak mengambil nasi sebesar piring dan menumpuknya dengan sayuran dan lauk pauk. Cara ini menyulitkan Anda untuk menjaga keseimbangan dan mengontrol porsi makan yang ideal. Mulai sekarang, sebaiknya ikuti pembagian piring makan di atas.

Pos Bagaimana Menghitung Porsi Makanan Ideal Anda muncul pertama kali Halo Sehat.

Apakah boleh mengganti resep yang sama untuk antibiotik berulang kali?

Saat kamu sakit karena infeksi virus atau bakteri, umumnya Anda akan pergi ke dokter untuk berobat. Nanti dokter akan meresepkan antibiotik yang harus ditebus di apotek dan diminum sampai habis.

Setelah sembuh, terkadang gejala infeksi yang sama bisa muncul kembali. Tak jarang, banyak orang akan menebus resep sebelumnya untuk mengatasi gejala penyakit yang mereka derita. Apakah perilaku mengulang atau mengarang resep berulang ini aman dan dapat diterima? Ketahui aturan minum antibiotik yang benar dan aman berikut ini.

Tidak ada resep ulang untuk antibiotik

kesulitan menelan obat

Erni Nelwan, Sp. PD-KPTI, dokter penyakit dalam dan penyakit tropis menular di RSCM mengatakan bahwa pemberian antibiotik tidak boleh diulang. Hal ini dikarenakan diagnosis penyakit yang dialami untuk kedua kalinya belum tentu sama dengan penyakit awal.

"Tidak boleh mengulang resep antibiotik, karena setiap gejala yang dialami belum tentu virus atau bakteri penyebabnya sama," kata dr. Erni yang ditemui di Rumah Sakit Universitas Indonesia Depok, Kamis (15/11).

Obat antibiotik adalah obat yang hanya digunakan untuk mengobati penyakit yang disebabkan oleh bakteri atau mikroba lain. Karena itu, tidak semua gejala yang Anda rasakan bisa diobati dengan antibiotik. Misalnya, jika Anda mengalami gejala pilek, Anda tidak bisa minum antibiotik untuk sembuh. Dingin adalah gejala flu yang disebabkan oleh virus. Kemudian Anda harus minum obat antivirus.

Untuk mengetahui apakah gejala Anda disebabkan oleh bakteri atau tidak, Anda harus berkonsultasi ke dokter. Nanti, obat bisa ditentukan berdasarkan diagnosis Anda. Selain itu, jika mengonsumsi antibiotik, hal ini dapat menyebabkan tubuh mengalami resistensi antibiotik.

Apa itu resistensi antibiotik?

Diazoksida adalah

Resistensi antibiotik adalah kondisi dimana tubuh seseorang sudah kebal dan tidak bisa lagi diobati dengan antibiotik. Ini karena bakteri atau virus menjadi kebal dan beradaptasi di tubuh Anda, bahkan setelah minum antibiotik.

Jika pernah mengalami resistensi antibiotik, maka kemampuan tubuh untuk melawan penyakit infeksi lemah. Penyakit infeksi di tubuh Anda sulit diobati dengan antibiotik.

Perlu juga dicatat bahwa resistensi antibiotik telah menjadi ancaman kesehatan global bisa mengakibatkan kematian. Jika jumlah bakteri yang resisten terhadap antibiotik tinggi, perawatan medis seperti transplantasi organ, kemoterapi, atau perawatan medis lainnya menjadi sangat berisiko. Alhasil, Anda butuh pengobatan lebih lama dan pengobatannya juga lebih mahal.

Apa aturan minum antibiotik yang benar?

Deferasirox adalah

Penting untuk mengikuti aturan minum antibiotik seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Berikut ini adalah hal-hal yang harus diperhatikan dalam aturan minum antibiotik:

  • Selalu minum antibiotik sesuai petunjuk dokter Anda.
  • Selalu beli jumlah antibiotik yang diresepkan dokter Anda (tidak lebih, tidak kurang).
  • Selalu minum antibiotik sesuai resep, bahkan jika Anda merasa lebih baik.
  • Selalu minum antibiotik tepat waktu dan dengan dosis yang tepat.
  • Jangan lewatkan dosis.
  • Jangan simpan antibiotik untuk masa depan jika ada tanda-tanda kambuh.
  • Jangan hanya memberi atau menyarankan antibiotik kepada orang lain.
  • Jangan minum antibiotik yang diresepkan dokter untuk orang lain.
  • Selalu beri tahu dokter Anda jika Anda sedang mengonsumsi obat atau vitamin lain saat diberi resep antibiotik.

Pos Apakah boleh mengganti resep yang sama untuk antibiotik berulang kali? muncul pertama kali Halo Sehat.

6 Cara Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru Anda

Paru-paru merupakan salah satu organ vital tubuh yang harus dijaga dan tidak boleh disia-siakan. Bagaimana tidak, paru-paru itulah yang membuat Anda tetap bernapas dan hidup. Namun, Anda mungkin sering melupakan peran penting ini dan mengabaikan kesehatannya. Meskipun paru-paru memiliki mekanisme sendiri untuk membersihkan diri, Anda juga dapat membantu dengan mengikuti sejumlah cara untuk menjaga kesehatan paru-paru. Apa pun?

Bagaimana menjaga kesehatan paru-paru?

Diringkas dari situs American Lung Association, cara sederhana berikut dapat membantu Anda menjaga kesehatan paru-paru:

1. Jangan merokok

bagaimana berhenti merokok

Merokok adalah penyebab utamanya kanker paru-paru dan penyakit paru obstruktif kronis (COPD), yang disertakan bronkitis kronis dan empisema. Asap rokok menyempitkan saluran udara dan membuat Anda lebih sulit bernapas.

Saat saluran udara menyempit, Anda akan mengalami peradangan kronis atau pembengkakan pada paru-paru yang dapat menyebabkan bronkitis kronis. Seiring waktu, merokok dapat merusak jaringan paru-paru dan dapat memicu perubahan yang berkembang menjadi kanker.

Selain itu, dikutip dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat, CDC, merokok dapat memperburuk kondisi Anda jika Anda menderita asma. Perokok dikatakan memiliki peluang 12-13 kali lebih tinggi untuk meninggal akibat PPOK dibandingkan non-perokok.

Dengan melihat alasan-alasan di atas, tentunya Anda dapat menyimpulkan bahwa cara pertama menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan menghindari rokok. Jika Anda sudah menjadi perokok, tidak ada kata terlambat untuk berhenti. Anda dapat mencari dukungan dari seseorang yang dekat dengan Anda atau profesional untuk mengeluarkan Anda dari perangkap rokok.

tips berhenti merokok

2. Hindari terkena polutan di dalam ruangan

Cara menjaga kesehatan paru-paru Anda selanjutnya adalah dengan menghindari semua polutan dalam ruangan yang berpotensi merusak paru-paru Anda. Asap rokok, polusi di rumah atau kantor, atau terpapar radon (bahan kimia radiokatif) dapat memperburuk penyakit paru-paru.

Oleh karena itu, selalu pastikan untuk menjaga rumah, ruang kerja, hingga mobil Anda bebas dari asap rokok. Pastikan juga rumah Anda bebas radon.

Selain itu, hindari berolahraga di luar ruangan ketika udara di sekitar area tersebut buruk. Jangan lupa, segera diskusikan dengan ahli kesehatan jika Anda merasa khawatir ada sesuatu di rumah, ruang kerja, atau mobil yang dapat mengganggu kesehatan Anda.

3. Kurangi paparan polusi luar ruangan

Dampak pencemaran udara bagi masyarakat

Ingatlah bahwa udara luar tidak selalu baik untuk kesehatan paru-paru Anda. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan mengurangi aktivitas di luar ruangan saat udara tidak bagus.

Selain itu, Anda juga bisa mempelajari bagaimana perubahan iklim dan bencana alam dapat menurunkan kesehatan paru-paru Anda. Dengan mengetahui tentang pengaruh udara terhadap kesehatan paru-paru, Anda mungkin dengan mudah dapat mengambil langkah-langkah yang akan melindungi kesehatan Anda dan keluarga secara keseluruhan.

4. Mencegah infeksi saluran pernapasan

Infeksi saluran pernafasan bisa menjadi kondisi yang sangat serius. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri Anda dan keluarga dari pencegahan infeksi:

  • Cuci tangan Anda dengan sabun dan air
  • Hindari keramaian selama musim dingin dan flu
  • Gosok gigi setidaknya dua kali sehari dan kunjungi dokter gigi setiap enam bulan
  • Lakukan vaksinasi influenza setiap tahun. Anda mungkin juga perlu berdiskusi tentang vaksinasi pneumonia yang tepat untukmu
  • Jika Anda sakit, tinggallah di rumah sampai Anda merasa lebih baik. Ini akan membantu mencegah penularan

5. Periksakan diri secara rutin ke dokter

Cara menjaga kesehatan paru-paru selanjutnya adalah dengan memeriksakan kesehatan secara rutin ke dokter, terutama saat merasa tidak enak badan. Ini penting untuk diingat karena penyakit paru-paru sering kali tidak terdeteksi hingga parah.

6. Latihan

Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan paru-paru Anda. Ini berlaku untuk semua orang, tanpa memandang usia atau batasan fisik. Latihan aerobik bisa jadi pilihan.

Dikutip dari Penerbitan Kesehatan Harvard, latihan aerobik tidak bisa meningkatkan fungsi paru-paru. Namun, latihan ini dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru (kemampuan paru-paru Anda untuk menahan oksigen yang Anda hirup sekaligus).

Enam langkah di atas sederhana dan mudah untuk Anda lakukan. Ingatlah selalu bahwa menjaga kesehatan paru-paru juga merupakan salah satu cara untuk menjaga kualitas hidup Anda dan keluarga.

Pos 6 Cara Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru Anda muncul pertama kali Halo Sehat.

Aneka Obat Herbal dan Pengobatan Alami untuk Kanker Prostat

Kanker prostat merupakan penyakit yang bisa mengancam nyawa pada pria. Oleh karena itu, penderita seringkali mencari berbagai cara untuk mengobati dan mencegah kanker prostat semakin parah. Selain melalui sarana pengobatan, pengobatan alternatif, seperti jamu, kerap menjadi pilihan. Lalu, untuk apa pengobatan herbal atau cara alami lainnya yang biasa digunakan mengobati kanker prostat?

Berbagai obat herbal untuk mengobati kanker prostat

Obat herbal adalah salah satu jenis pengobatan yang menggunakan bahan alami seperti akar, batang, daun, atau buah, dari tumbuhan tertentu. Jenis pengobatan ini telah digunakan selama bertahun-tahun dan dipercaya dapat meningkatkan kesehatan tubuh serta mengobati penyakit tertentu.

Melaporkan dari Penerbitan Kesehatan HarvardBeberapa penelitian menunjukkan herbal atau suplemen tertentu dapat membantu mengobati kanker prostat. Namun, beberapa jamu dan suplemen juga dapat berinteraksi dengan pengobatan dokter Anda.

Beberapa obat-obatan herbal dikatakan dapat meningkatkan efek samping pengobatan kanker prostat atau bahkan menghilangkan manfaat dari pengobatan medis yang Anda jalani. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter jika ingin mengonsumsi jamu ini.

Namun, untuk memudahkan Anda, berikut ini rekomendasi obat herbal atau obat tradisional untuk mengatasi kanker prostat yang bisa Anda coba:

1. Jahe

Jahe terkenal akan khasiatnya dalam mengobati berbagai gejala dan penyakit. Faktanya, sebuah penelitian dipublikasikan di Jurnal Nutrisi Inggris Dikatakan, ekstrak jahe dapat membunuh sel kanker prostat manusia, tanpa merusak sel sehat di sekitarnya.

Ramuan tradisional ini dikatakan memiliki efek anti inflamasi, antioksidan dan antipoliferatif pada tumor, sehingga dipercaya sebagai obat herbal untuk kanker prostat. Selain itu, ekstrak jahe juga dikatakan dapat meredakan rasa mual akibat efek samping kemoterapi.

2. Daun sirsak

Selain kanker payudara, ekstrak daun sirsak juga dikenal sebagai Graviola (Annona muricata), dipercaya dapat menghambat pertumbuhan tumor kanker prostat. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Journal Plos One, etil asetat yang terkandung dalam ekstrak daun sirsak berpotensi menekan sel kanker prostat pada tikus.

Namun penelitian ini baru dilakukan pada hewan. Masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiatnya pada manusia.

3. Delima

Bahan alami lain yang dapat digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati kanker prostat yaitu buah delima (delima). Dalam beberapa penelitian, minum jus atau ekstrak delima dapat memperlambat laju peningkatannya antigen spesifik prostat (PSA).

Peningkatan kadar PSA mengindikasikan bahwa sel kanker di prostat mungkin tumbuh lebih cepat. Antioksidan dalam buah delima dikatakan berperan dalam mengobati penyakit.

Namun, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan kanker prostat alternatif ini. Meski aman untuk diminum, ekstrak buah delima dapat mengubah respon tubuh Anda terhadap obat dari dokter yang Anda minum.

4. Teh hijau (Teh hijau)

Selain enak diminum, teh hijau juga baik untuk kesehatan kelenjar prostat pria, termasuk sebagai obat herbal kanker prostat. Dikutip dari NHS, sebuah penelitian membuktikan bahwa pil yang mengandung polifenol, yang merupakan zat yang terdapat dalam teh hijau, dapat mengurangi keparahan kanker prostat.

Namun penelitian ini masih dilakukan dalam ruang lingkup yang kecil. Oleh karena itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

5. Kunyit

Sebuah studi yang diterbitkan di Ulasan nutrisi Pada tahun 2015 dikatakan, kurkumin yang terdapat pada rimpang kunyit, dapat menghentikan atau melemahkan produksi sel tumor. Dengan demikian, obat alami ini dapat mengobati atau mencegah berbagai jenis kanker, termasuk kanker prostat.

Dalam penelitian sebelumnya disebutkan bahwa mengonsumsi suplemen kurkumin juga dapat mengurangi gejala kanker prostat, yaitu masalah pada saluran kemih, terutama yang berhubungan dengan efek samping radioterapi.

Anda bisa mengonsumsi kunyit setiap hari dengan jumlah maksimal 8 gram per hari. Namun, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat herbal untuk kanker prostat ini.

Pengobatan alami untuk kanker prostat

Selain dengan pengobatan herbal, beberapa cara alami lain juga dipercaya dapat membantu mengobati kanker prostat secara alami. Berikut adalah pilihan pengobatan alternatif lain untuk mengobati kanker prostat secara alami:

1. Akun punktur

Akupunktur dilakukan dengan menggunakan jarum yang dimasukkan pada titik akupunktur di kulit Anda. Pengobatan alami ini umumnya tidak digunakan untuk menyembuhkan kanker prostat, tetapi untuk meredakan gejala dan efek samping pengobatan yang mungkin terjadi, seperti mual dan muntah, atau hot flashes yang merupakan efek samping dari terapi hormon kanker prostat.

2. Tai chi

Tai chi adalah meditasi yang dipraktikkan dalam rangkaian gerakan lambat dan anggun, disertai dengan pernapasan dalam. Pengobatan alternatif ini dapat membantu merilekskan pikiran dan menguatkan tubuh, sehingga sering digunakan sebagai obat alami bagi penderita kanker, termasuk kanker prostat.

Dengan tubuh yang kuat dan pikiran yang jernih, penderita kanker prostat dapat menjalani pengobatan yang optimal.

3. Yoga

Peneliti telah membuktikan bahwa yoga dapat membantu pria penderita kanker prostat menjalani pengobatan.

Dilansir dari Harvard Health Publishing, pasien kanker prostat yang mengikuti kelas yoga dua kali seminggu selama pengobatan merasakan efek samping yang lebih sedikit dari pengobatan, seperti kelelahan dan disfungsi seksual, serta fungsi urin yang lebih baik daripada pria yang tidak melakukan yoga.

Selain pengobatan herbal dan ketiga pengobatan alternatif di atas, beberapa cara lain juga dikatakan dapat membantu mengobati kanker prostat secara alami, seperti pijat, meditasi, atau terapi tubuh dan pikiran lainnya. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda tentang pengobatan alami lainnya yang dapat membantu mengobati kanker prostat Anda.

Pos Aneka Obat Herbal dan Pengobatan Alami untuk Kanker Prostat muncul pertama kali Halo Sehat.

4 Tips Mencegah Rumah Anda Menjadi Sarang Nyamuk

Sarang nyamuk nyatanya bisa dengan mudah ditemukan di sekitar rumah Anda. Tanpa Anda sadari, nyamuk yang dapat berkembang biak dengan mudah akan menimbulkan gangguan kesehatan sendiri, terutama diserang demam berdarah.

Pernahkah Anda menyadari bahwa sarang nyamuk di dekat Anda difasilitasi oleh Anda? Seperti membiarkan terbuka wadah atau tempat berisi air yang mudah untuk dijadikan tempat bertelur, atau Anda malas merapikan pakaian yang sudah menumpuk tergantung di balik pintu. Hal-hal tersebut justru menarik nyamuk untuk bersarang di lingkungan Anda. Yuk, simak beberapa cara mencegah sarang nyamuk berkembang biak di lingkungan Anda.

Hal-hal yang harus dilakukan untuk mencegah berkembang biaknya sarang nyamuk

1. Tutupi dan hancurkan semua lubang yang berisi air

Sifat nyamuk yang paling umum adalah suka bertelur di genangan air yang bersih. Nah, yang paling mengkhawatirkan adalah bila ada baki, kendi atau lubang di tanah yang terisi air di sekitar halaman rumah Anda. Ini adalah tempat berkembang biaknya nyamuk.

Nyamuk akan lebih mudah berkembang biak pada musim hujan, dimana tempat atau posisi cekung yang terisi air hujan akan mudah menjadi sarang nyamuk. Untuk mencegahnya, jika Anda menemukan genangan air di dalam tanah, segera timbun dan tutupi dengan tanah. Jika ada tempat atau nampan yang terisi air mohon ditutup atau dikosongkan airnya biar tidak jadi sarang nyamuk.

2. Tidak suka menggantung pakaian atau menumpuk barang

Jika anda memperhatikan sarang nyamuk, anda akan menemukan banyak sekali, dimana terdapat tumpukan pakaian atau barang padat dalam jumlah banyak. Nyamuk menyukai tempat-tempat yang lembab dan gelap. Kalaupun sudah disemprot cairan insektisida, tetap tidak akan menjangkau semua celah di lemari Anda.

Cara mencegah yang harus Anda lakukan adalah, hindari barang atau pakaian yang berlebihan menumpuk. Kalau mau memakainya jangan lupa cuci dulu bajunya. Biasakan menutup lemari, dan jauhkan barang-barang Anda yang menumpuk di tempat yang agak jauh.

3. Potong dan bersihkan gulma di halaman Anda

Halaman yang ditumbuhi tanaman hijau atau rerumputan memang tidak sedap dipandang. Namun tahukah Anda, sarang nyamuk ditemukan di rerumputan yang lebat, panjang, dan tidak terawat? Seperti yang telah dibahas sebelumnya, saat hujan tidak semua air terserap ke dalam tanah, terkadang masih terbawa tanaman liar lainnya. Nah, dari situ nyamuk akan leluasa menelurkan ribuan anak hingga menimbulkan penyakit pada manusia.

Tumbuk rata dan rapikan pekarangan atau ilalang di sekitar rumah, jangan lupa tutup lubang disekitarnya, ratakan dengan tanah. Hal baiknya adalah, Anda bisa menanam tanaman seperti lavender, jeruk atau serai yang dibenci nyamuk.

4. Tutup jendela di malam hari dan bakar minyak atau obat nyamuk

Sarang nyamuk di rumah Anda akan memudahkan nyamuk berkeliaran untuk mencari makan di rumah Anda. Usahakan lapisi setiap celah atau lubang kecil di rumah anda menggunakan kawat kasa halus, agar nyamuk tidak mudah masuk. Jangan lupa tutup jendela dan pintu pada malam hari, karena nyamuk aktif pada malam hari.

Sebelum tidur, terapkan krim pengusir nyamuk di tubuhmu. Jika Anda memiliki bayi, tutupi tempat tidur dengan alat pengusir nyamuk. Anda juga bisa membakar serai dan pengusir serangga sebelum tidur.

Pos 4 Tips Mencegah Rumah Anda Menjadi Sarang Nyamuk muncul pertama kali Halo Sehat.

7 Penyebab Bibir Hitam buat kamu yang tidak merokok

Penyebab bibir hitam tidak hanya sekedar merokok. Ada banyak hal yang bisa membuat bibimu hitam. Bibir yang terlihat hitam bisa mengurangi penampilan Anda. Meski tidak merokok, bibir bisa menghitam dan gelap akibat kebiasaan buruk. Apa saja penyebab lunturnya warna bibir menjadi semakin gelap meski Anda tidak memiliki kebiasaan merokok.

1. Bibir kering

Bibir mudah kering jika Anda tidak sengaja membasahinya. Kulit bibir yang selalu terbuka membuat kelembapan mudah hilang, apalagi jika cuaca panas. Bibir kering dapat menyebabkan bibir pecah-pecah dan menjadi gelap secara perlahan.

2. Gaya hidup dan kebiasaan

Selain merokok, kebiasaan lain yang bisa membuat bibir Anda lebih gelap adalah minum alkohol. Asam dalam alkohol adalah alasannya. Tidak hanya itu, terlalu banyak minum alkohol dapat menyebabkan Anda mengalami dehidrasi – padahal alkohol itu berbentuk cairan. Sedangkan salah satu efek dehidrasi adalah membuat Bibir kering lalu ubah warna bibir menjadi lebih hitam.

3. Hiperpigmentasi

Penyebab lain dari bibir gelap adalah hiperpigmentasi. Hiperpigmentasi adalah kondisi di mana terlalu banyak melanin dalam tubuh memengaruhi warna kulit, termasuk warna bibir Anda. Biasanya, melanin terbentuk akibat terlalu banyak paparan sinar matahari. Wajah merupakan bagian yang paling mungkin mengalami hiperpigmentasi karena sering terkena sinar matahari langsung.

Oleh karena itu, penting bagi Anda yang sering beraktivitas di luar ruangan untuk menggunakan tabir surya. Untuk bibir biasanya beberapa merk lip gloss atau lip balm yang mengandung SPF – coba gunakan SPF 30 – yang bisa menjaga agar bibir Anda tetap gelap karena sinar matahari.

4. Mengalami anemia

Anemia Bisa jadi penyebab bibir hitam, kondisi ini disebabkan karena Anda kekurangan hemoglobin – zat yang membawa oksigen dan nutrisi dalam darah. Zat tersebut memberi warna merah pada darah, sehingga terjadi perubahan warna kulit di beberapa bagian, salah satunya bibir bisa menghitam.

5. Sering konsumsi kafein

Makanan dan minuman berkafein adalah salah satu penyebab bibir gelap Anda. Kafein sebenarnya bersifat diuretik yang bisa membuat Anda sering buang air kecil. Terlalu banyak zat diuretik dalam tubuh akan menyebabkan Anda mengalaminya dehidrasi, karena cairan terus melewati urin. Sedangkan dehidrasi bisa membuat bibir pecah-pecah, tidak sehat, dan berubah warna menjadi lebih gelap.

6. Penggunaan produk kosmetik kadaluarsa

Bagi wanita, melakukan aktivitas sehari-hari belum lengkap tanpa menggunakan lipstik. Ya, lipstik adalah penampilan wanita yang sempurna. Namun apa jadinya jika lipstik yang Anda gunakan setiap hari justru menyebabkan bibir hitam? Beberapa wanita suka sekali membuang lipstiknya, meski sudah kadaluwarsa. Padahal lipstik tersebut tentunya berkualitas buruk dan bisa mempengaruhi kesehatan bibir, salah satunya menyebabkan bibir menjadi hitam.

7. Keracunan

Jika Anda keracunan, bibir Anda akan menjadi hitam. Racun yang bisa menyebabkan bibir hitam yaitu merkuri, perak, tembaga, alkali kuat, dan berbagai logam berbahaya lainnya.

Pos 7 Penyebab Bibir Hitam buat kamu yang tidak merokok muncul pertama kali Halo Sehat.

5 Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat Secara Alami

Memiliki rambut panjang, indah, dan berkilau mungkin menjadi idaman banyak wanita. Sayangnya, berbagai faktor terkadang membuat pertumbuhan rambut sedikit terhambat, sehingga rambut menjadi sulit untuk dipanjangkan. Tapi, bukan berarti tidak mungkin memilikinya lho. Dengan rutin melakukan perawatan rambut yang menggunakan bahan alami, rambut bisa lebih panjang. Penasaran bagaimana cara memanjangkan rambut secara alami? Intip ramuannya di bawah ini!

1. Minyak zaitun

5 Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat Secara Alami

Tak hanya baik untuk kesehatan kulit wajah, minyak zaitun juga baik untuk digunakan pada kulit kepala dan rambut. Oleskan sedikit pada rambut sambil memijat dan biarkan semalaman lalu bilas hingga bersih keesokan harinya. Kandungan omega 3, 6, 9, dan berbagai vitamin di dalamnya dapat menutrisi rambut dengan sempurna.

2. Lidah buaya

5 Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat Secara Alami

Lidah buaya juga dikenal memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan rambut. Ambil bagian gel dari tanaman lidah buaya dan oleskan ke seluruh rambut Anda. Lakukan ini dua hingga tiga kali seminggu untuk hasil yang maksimal.

3. Teh hijau

5 Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat Secara Alami

Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat meningkatkan sirkulasi di sekitar kulit kepala. Inilah yang akan merangsang pertumbuhan rambut. Anda hanya perlu menyeduh teh hijau seperti biasa, lalu menuangkannya ke seluruh rambut sambil memijatnya secara perlahan.

4. Santan

5 Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat Secara Alami

Buat kamu yang belum tau, ternyata santan juga punya segudang manfaat untuk kecantikan lho, khususnya untuk rambut. Oleskan santan secukupnya pada rambut lalu bungkus dengan menggunakan handuk hangat. Setelah 15 menit, bilas rambut Anda dengan air dingin. Tidak hanya memanjang lebih cepat, rambut Anda juga akan tampak lebih tebal.

5. Telur

5 Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat Secara Alami

Tidak hanya membantu pertumbuhan rambut, telur juga dikenal bermanfaat dalam membuat rambut tampak berkilau dan halus. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengocoknya dalam sebuah wadah, lalu mengaplikasikannya ke seluruh rambut Anda dan tunggu selama 15-20 menit hingga meresap. Setelah itu, basuh rambut Anda seperti biasa. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

Begitulah cara memanjangkan rambut dengan cepat secara alami. Ayo coba sekarang juga!

Scroll to top