Latest News

Hati-hati, Stres Karena Bekerja Membuat Hubungan Harmonis

Akan selalu ada seribu satu alasan yang dapat membuat Anda stres kerja. Mulai dari deadline yang menumpuk pada satu waktu, dimarahi oleh atasan, hingga konflik dengan rekan kerja. Kondisi stres ini dapat memiliki efek negatif pada aspek lain dari kehidupan Anda, salah satunya menjadi hubungan cinta. Kira-kira, apa efek buruk stres kerja pada hubungan?

Dampak buruk stres terkait pekerjaan pada hubungan

Stres akibat pekerjaan adalah kondisi yang sangat umum, bahkan mungkin hampir setiap pekerja pernah mengalaminya.

Lalu, apa dampak langsung yang bisa dirasakan dari stres pada hubungan cinta Anda?

Emosi negatif karena stres dapat menyebar ke pasangan Anda

Stres dapat mempengaruhi hubungan Anda dengan pasangan, terutama jika kondisi ini terkait dengan beban kerja Anda.

Jika Anda tidak dapat mengatasi stres dengan baik, ini berpotensi memicu siklus stres yang tidak sehat dengan pasangan Anda. Dengan kata lain, emosi negatif yang Anda alami dapat "ditransmisikan" ke pasangan Anda.

Pasangan yang terjebak dalam kondisi ini justru akan mempermasalahkan hal-hal yang tidak ada hubungannya dengan penyebab utama stres, sehingga akan membuat suasana semakin buruk.

Contoh kecil, ketika Anda sendirian dengan pasangan, Anda memilih untuk diam karena kelelahan dan stres karena ditegur oleh bos Anda di kantor.

Pasangan Anda menyadari perubahan sikap Anda yang tiba-tiba lebih tenang dari biasanya, maka dia akan merasa Anda menyembunyikan sesuatu, atau bahkan mencurigai Anda berselingkuh.

Di sinilah emosi negatif yang Anda rasakan "ditransmisikan" ke pasangan Anda, dan potensi konflik terjadi.

Stres menyebabkan hubungan menjadi longgar

Efek negatif lain dari stres terkait pekerjaan pada hubungan cinta Anda adalah terciptanya jarak antara Anda dan pasangan.

Ketika Anda merasa stres, Anda cenderung menarik diri dan kurang memperhatikan orang-orang di sekitar Anda, termasuk pasangan Anda.

Selain menarik diri, stres juga menyebabkan Anda menjadi lebih sensitif dan mudah tersinggung pada pasangan Anda, sehingga pertengkaran dapat dengan mudah terjadi.

Seiring waktu, kondisi ini dapat menyebabkan hubungan terasa hambar, lebih banyak konflik muncul, dan jika stres tidak segera diatasi.

Bersikap terbuka tentang stres juga bisa berdampak buruk

Menurut Alexandra Katehakis, PhD., pendiri dan direktur klinis PT Pusat Seks Sehat di Los Angeles, terlalu sering menceritakan detail justru berisiko membuat Anda melampiaskan stres pada pasangan. Dengan kata lain, pasangan cenderung merasa "diserang".

Efek negatif lainnya dari memberi tahu stres akibat bekerja pada hubungan Anda bisa menjadi lebih buruk jika pasangan Anda akhirnya tidak memberikan respons yang Anda harapkan.

Misalnya, mengkritik Anda atau malah membandingkan cerita Anda dengan cerita itu sendiri di kantor.

Katehakis merekomendasikan agar Anda hanya mengungkapkan apa yang Anda rasakan, tanpa perlu menambahkan keluhan yang tidak perlu diketahui pasangan Anda. Misalnya seperti "Saya lelah karena hari ini banyak pekerjaan di kantor."

Tapi, tidak selamanya stres karena bekerja bisa berdampak buruk

Mengalami stres karena pekerjaan yang terlalu berat dan menekan tidak selalu berdampak buruk pada hubungan cinta Anda, lho. Kunci utamanya adalah mengubah perspektif Anda.

Anda dapat belajar melihat stres sebagai tantangan yang harus Anda hadapi, atau sarana untuk mengembangkan diri ke arah yang lebih baik.

Selain itu, melalui sudut pandang lain, Anda juga dapat mempertimbangkan stres terkait pekerjaan sebagai peluang untuk variasi dan keterbukaan dengan pasangan Anda.

Apalagi jika Anda dan pasangan sudah paham betul bagaimana membicarakan masalah yang paling tepat antara satu sama lain.

Pos Hati-hati, Stres Karena Bekerja Membuat Hubungan Harmonis muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top