Latest News

Inilah Cara Mudah untuk Memeriksa Nafas Buruk Anda Sendiri

Pasti merasa tidak nyaman pada kencan pertama, Anda bahkan mendapat bau mulut. Ditambah lagi jika orang lain menutup hidungnya. Kondisi ini masuk akal, terkadang kita tidak menyadari bau mulut. Agar kejadian ini tidak terulang lagi, Anda bisa mengantisipasinya dengan memeriksa mulut Anda sendiri.

Kenapa bisa bau mulut?

Bau mulut biasanya dikenal dengan istilah ini mulut berbau. Umumnya, timbul bau mulut bakteri yang menghasilkan belerang di permukaan lidah dan di tenggorokan menjadi aktif.

Reaksi kimia yang dihasilkannya senyawa sulfur yang mudah menguap (VSC) yang membuat mulut berbau harum. Bau mulut mudah dihirup oleh orang lain saat Anda berbicara atau menghela nafas. Meskipun menyebabkan ketidaknyamanan, halitosis tidak berbahaya.

Penyebab bau mulut ini juga dipengaruhi oleh makanan atau perilaku kita. Misalnya saja makan bawang, kondisi kesehatan mulut, mulut kering, atau karena merokok.

Bahkan dalam kondisi medis tertentu seperti sinusitis kronis dan gagal ginjal dapat menyebabkan halitosis.

Cara mengetahui bau mulut Anda sendiri

Hampir setiap orang pernah mengalami masalah bau mulut ini. Anda tentu bisa mengubah keadaan dengan memeriksa bau mulut Anda sendiri. Sebelumnya, ketahui dulu jika Anda memiliki tanda-tanda berikut.

  • mulut kering
  • lidah putih
  • plak gigi
  • lidah terasa panas
  • ludah tebal
  • rasa asam dan pahit di mulut

Jika Anda mengalami tanda-tanda di atas, cobalah beberapa cara di bawah ini untuk mengetahui dengan pasti apakah Anda memiliki bau mulut atau tidak.

1. Rasa

Cara untuk mengetahui bau mulut adalah dengan mencicipi mulut Anda sendiri. Seperti yang Anda ketahui, selalu ada hal-hal yang memicu bau mulut. Misalnya, makan bawang atau tuna, dehidrasi, atau mulut kering.

Saat mulut kering, air liur biasanya akan lebih banyak tebal dan berbusa. Sementara sisa makanan yang tertinggal bisa menimbulkan rasa apek di mulut.

2. Tes bau mulut

Cara selanjutnya untuk mengetahui bau mulut Anda sendiri adalah dengan melakukan tes aroma. Ini adalah cara mudah yang dapat Anda lakukan. Jilat pergelangan tangan Anda, biarkan hingga kering, lalu cobalah mencium baunya.

Anda juga dapat memeriksa aroma dengan melakukan flossing dan lidah tergores. Setelah digunakan flossing atau pengeruk lidah, Anda dapat mencium apakah ada bau tidak enak yang tersisa di alat. Jika ada, itu berarti Anda mengalami bau mulut.

3. Minta bantuan teman

Cara alternatif untuk mengetahui bau mulut adalah dengan meminta pendapat teman terdekat Anda. Tanyakan langsung padanya, apakah saat berbicara bau mulut tercium atau tidak. Jangan malu untuk bertanya apakah ada lapisan putih di permukaan lidah atau tidak.

Paling tidak, evaluasi teman juga dapat memberi Anda evaluasi. Jadi Anda bisa mengambil langkah selanjutnya untuk menghilangkan bau mulut.

Ubah gaya hidup Anda untuk menghilangkan bau mulut

Tes sederhana di atas adalah cara mudah untuk mengetahui bau mulut. Tidak perlu berkecil hati jika Anda mengalami bau mulut. Selalu disana solusinya jadi Anda tidak memiliki bau mulut lagi.

Sebuah studi dari Journal Ilmu Pengetahuan Alam, Biologi Dan Kedokteran juga merekomendasikan pengelolaan kebersihan mulut dan menghindari faktor-faktor yang memicu bau mulut. Inilah cara mudah untuk menghilangkan bau mulut.

  • sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride
  • hindari rokok atau produk tembakau lainnya
  • berkumur dengan obat kumur non-alkohol
  • Minumlah air yang cukup untuk menghindari mulut kering
  • kunjungi dokter gigi secara teratur, siapa yang tahu masalah bau mulut yang disebabkan oleh masalah gigi

Lakukan segera di atas, setelah mengetahui kondisi bau mulut yang Anda alami. Dengan cara ini, Anda bisa percaya diri dalam kencan berikutnya tanpa khawatir tentang bau mulut.

Pos Inilah Cara Mudah untuk Memeriksa Nafas Buruk Anda Sendiri muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top