Latest News

Inilah Pengaruh Kesehatan terhadap Kebahagiaan Anak

Hidup sehat adalah kunci hidup bahagia. Tanpa kesehatan, apa yang dapat dilakukan manusia terbatas. Kesehatan merupakan aset berharga yang harus dilindungi sejak dini. Oleh karena itu, cari tahu hubungan antara kesehatan dan kebahagiaan agar Anda bisa mempersiapkan masa depan yang lebih baik untuk anak Anda.

Hubungan kesehatan dengan kebahagiaan seorang anak

Studi berjudul Sumbu Otak-Usus: Interaksi Antara Mikrobiota Enterik, Sistem Saraf Pusat dan Saraf Enterik menyatakan bahwa ada komunikasi antara otak dan usus. Konsep ini memunculkan korelasi antara kesehatan dan kebahagiaan anak. Interaksi antar sisi kognitif dan emosionalitas otak dengan sistem pencernaan terjadi karena komunikasi dua arah antara sistem saraf pusat dan sistem saraf enterik—pengontrol sistem pencernaan. Hubungan ini dimediasi oleh mikrobiota usus. Jumlah mikrobiota usus (disbiosis) yang tidak seimbang berkaitan dengan kondisi kesehatan, seperti:

Dampaknya akan berpengaruh pada performa anak dalam beraktivitas sehari-hari. Ambil contoh ketika anak-anak memiliki mikrobiota usus yang tidak seimbang sehingga rentan mengalami masalah pencernaan, seperti sakit perut yang tiba-tiba. saat ujian.

Selain itu, keseimbangan mikrobiota usus berpengaruh positif terhadap kepercayaan diri seseorang.Hubungan antara otak dan usus juga dijelaskan oleh Jay Parischa, M.D, Dokter dan Direktur Pusat Neurogastroenterologi Johns Hopkins. Dokter Jay Parischa Dinyatakan, sistem saraf enterik adalah otak kedua di dalam tubuh. Dengan begitu, kesehatan sistem pencernaan bisa memengaruhi kebahagiaan.

Misalnya, iritasi pada sistem pencernaan yang sering terjadi di awal kehidupan meningkatkan risiko kerentanan terhadap gejala depresi dan gangguan kecemasan di kemudian hari, studi menunjukkan. Iritasi Lambung Transien pada Tikus Neonatal Menyebabkan Perubahan Ekspresi Crf Hipotalamus, Depresi- dan Perilaku Seperti Kecemasan sebagai Orang Dewasa. Studi lain, dengan anak-anak sebagai partisipan, juga menyimpulkan bahwa anak-anak dengan masalah perut lebih mungkin untuk mengembangkan gejala depresi dan gangguan kecemasan.

Hubungan gizi, kesehatan dan kebahagiaan anak

anak vegetarian

Selain itu, masalah gizi juga dapat memicu gangguan kesehatan dan kebahagiaan anak. Belajar Hubungan Antara Diet dan Kesehatan Mental pada Anak dan Remaja: Tinjauan Sistematis menemukan tren yang konsisten di mana anak-anak dengan pola makan bervariasi dan sehat lebih bahagia. Di sisi lain, kualitas asupan gizi yang buruk berkaitan erat dengan gejala agangguan ttention-deficit / hyperactivity (ADHD) dan gejala lain yang diakibatkan oleh kesehatan mental yang buruk.

Oleh karena itu, penting untuk mengisi piring makan anak dengan berbagai asupan gizi yang cukup. Tujuannya untuk menunjang kesehatan dan kebahagiaan anak. Misalnya, dalam satu kali makan untuk anak, ibu memasukkan ikan sebagai sumber protein, nasi sebagai karbohidrat, sayur untuk memenuhi berbagai jenis zat gizi yang dibutuhkan, susu, dan buah.

Sederhananya, tubuh yang bugar memengaruhi emosi dan kebahagiaan. Begitu pula sebaliknya, ketenangan pikiran membuat fisik menjadi kuat. Simak detailnya di bawah ini.

Menjaga kesehatan sejak usia dini demi masa depan anak

susu untuk anak-anak

Tahukah Anda bahwa anak-anak bisa menunjukkan gejala gangguan kecemasan? SEBUAH studi buktikan hal ini bahkan sejak anak berumur 6 tahun. Gangguan tersebut bisa memicu gangguan kesehatan antara lain sakit kepala, diare, dan sakit perut. Karena itu jagalah kesehatan anak sejak dini untuk kebahagiaan.

Cara menjaga kesehatan bisa dimulai dari dapur di rumah yaitu dengan memberikan asupan gizi terbaik untuk anak. Salah satunya dengan memberikan pola makan yang bergizi dan sehat. Contoh menu yang bisa dicoba adalah nasi tim dengan kuah kaldu ayam, tahu, bakso, dan sawi atau mangkok. Sup kacang berisi sayur dan daging.

Tak lupa juga sediakan beragam makanan sebagai upaya memberikan nutrisi terbaik untuk anak. Misalnya dengan menyediakan sumber protein yang berbeda setiap hari, tidak hanya ikan atau ayam saja. Kemudian perkenalkan makanan pokok sebagai sumber energi tidak hanya nasi, tapi juga roti atau pasta.

Pastikan juga kebutuhan vitamin dan mineral anak Anda terpenuhi dengan mengonsumsi sayur dan buah. Makan makanan yang kaya vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh anak, seperti menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Konsumsi probiotik juga memainkan peran penting dalam saluran pencernaanyang sehat. Sebut saja, anak yang terbebas dari masalah pada saluran cerna memiliki mood yang lebih riang. Di sisi lain, masalah perut membuat anak Anda cenderung menunjukkan tanda-tanda kecemasan dan depresi.

Asam lemak esensial (omega-3 dan omega-6) dan komponennya, seperti DHA, telah terbukti membantu perkembangan dan perkembangan otak anak. mengurangi risiko anak Anda menunjukkan gejala ADHD. Lengkapi kebutuhan gizi anak dengan memberikan asupan susu.

Para orang tua dapat memilih susu dengan kandungan protein whey dengan probiotik dan prebiotik yang dapat menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, Anda bisa memilih vitamin dan mineral lain yang membantu perkembangan dan kekuatan sistem imun anak.

Singkatnya, menurut penelitian yang dibahas sebelumnya, pola makan sehat yang kaya nutrisi akan berdampak positif bagi kesehatan dan kualitas kebahagiaan anak.

Pos Inilah Pengaruh Kesehatan terhadap Kebahagiaan Anak muncul pertama kali Halo Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top