Latest News

Kapan mulai minum obat tidur jika Anda tidak pernah tidur nyenyak?

Obat tidur biasanya digunakan oleh orang yang memilikinya gangguan tidur untuk membantu mereka tidur lebih mudah. Akan tetapi, bukan berarti obat tidur bisa dikonsumsi sembarangan. Lalu, kapan waktu yang tepat untuk minum obat tidur? Lihatlah penjelasan berikut.

Kapan sebaiknya Anda minum obat tidur untuk mengobati gangguan tidur?

Minum obat tidur merupakan salah satu cara mengatasi gangguan tidur yang diizinkan oleh dokter. Anda sebenarnya dapat membeli pil tidur di apotek tanpa harus menebus resep dokter.

Iya! Anda dapat minum obat tidur jika Anda sesekali merasa susah tidur. Meski begitu, sebuah artikel yang muncul di Kesehatan Harvard menjelaskan bahwa pil tidur yang diresepkan dan yang dapat dibeli lembur memiliki tujuan yang berbeda.

Jika keluhan insomnia Anda termasuk datang dan pergi, alias menyerang hanya 1-2 kali seminggu, Anda dapat minum pil tidur tanpa resep di apotek. Gangguan tidur yang tampak tidak rutin masih tergolong ringan, dan dapat diatasi dengan obat tidur yang dibeli tanpa resep dokter.

Namun, lebih baik untuk bertanya kepada apoteker atau dokter tentang obat tidur yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda. Apalagi mengingat tidak semua pil tidur memiliki konten yang sama.

Sementara itu, pil tidur resep khusus digunakan untuk mengobati gangguan tidur yang lebih serius. Misalnya, Anda mengalami kesulitan tidur selama berhari-hari atau berminggu-minggu, berkepanjangan tanpa jeda.

DDokter dapat mulai dengan memberikan dosis terendah, untuk penggunaan jangka pendek. Jika masalah tidur Anda tidak membaik, dosis dan durasi penggunaan dapat ditingkatkan oleh dokter sesuai kebutuhan.

Selalu berkonsultasi dengan dokter atau apoteker Anda tentang obat apa pun yang ingin Anda gunakan untuk mengobati gangguan tidur.

Aturan minum pil tidur yang tepat

Anda memang diperbolehkan minum obat tidur jika sesekali merasa tidak bisa tidur nyenyak. Tapi ingat, minum obat ini harus sesuai dengan aturan penggunaan yang harus dihindari efek samping dari penggunaan narkoba tidak diinginkan.

1. Periksa kondisinya ke dokter

Untuk penggunaan teraman, konsultasikan dulu kondisi kesehatan Anda dengan dokter atau ahli medis profesional. Biasanya, dokter Anda akan menyelidiki lebih lanjut tentang gangguan tidur yang Anda alami.

Jika dokter Anda dapat menemukan penyebab insomnia Anda, dokter Anda dapat meresepkan obat yang paling sesuai dengan kondisi Anda.

Jika Anda telah minum pil tidur selama lebih dari beberapa minggu, tanyakan kepada dokter Anda tentang perkembangan kondisi kesehatan Anda dan penggunaan pil tidur sendiri. Bisakah Anda berhenti menggunakannya atau tidak. Sebab, menggunakan obat tidur dalam jangka panjang bisa menimbulkan ketergantungan.

2. Baca aturan penggunaan

Jika Anda meminum obat tidur yang dibeli bebas di apotek, Anda masih harus membaca aturan penggunaan yang biasanya dicetak pada kemasan obat. Dengan begitu, Anda akan lebih memahami cara menggunakannya, dan kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi obat ini.

3. Hindari minum obat tidur sebelum benar-benar tidur

Fungsi pil tidur adalah membuat Anda mengantuk dan cepat tertidur. Jadi, hindari mengonsumsi obat ini jika Anda tidak memiliki niat untuk tidur. Tentu Anda tidak ingin mengantuk di waktu yang salah, bukan?

Minum pil tidur dapat membuat Anda kehilangan konsentrasi dan berpotensi menempatkan Anda dalam bahaya. Gunakan obat ini ketika Anda benar-benar siap untuk tidur untuk penggunaan obat yang lebih efektif.

4. Gunakan pil tidur ketika Anda tidak bisa tidur sepanjang malam

Mengambil pil tidur seharusnya hanya ketika Anda merasa tidak bisa tidur atau tidak akan tidur nyenyak sepanjang malam. Minumlah pil tidur ketika Anda mungkin hanya bisa tidur selama maksimal empat jam.

Sebab, ada obat tidur yang hanya memberikan efek jangka pendek. Ini berarti bahwa jika Anda merasa harus cukup tidur (sekitar 7-8 jam), meminum pil tidur jangka pendek akan membuat Anda rentan untuk bangun di tengah malam karena efek obat habis. .

5. Hati-hati dengan efek samping

Anda dapat menemukan daftar risiko efek samping pada label informasi yang tersedia pada kemasan obat. Jika setelah membaca masih ada informasi yang membingungkan, tanyakan kepada apoteker atau dokter.

Anda tidak boleh meremehkan efek samping dari mengonsumsi obat tidur. Apalagi jika efek samping penggunaan narkoba sudah mulai mengganggu aktivitas sehari-hari. Misalnya, Anda mulai merasa mengantuk di siang hari setelah minum obat tidur semalam.

Beri tahu dokter Anda tentang efek samping apa pun yang Anda alami saat minum obat tidur. Dokter Anda dapat mengubah dosis obat yang Anda gunakan, atau bahkan menghentikan obat Anda.

Kiatnya jika Anda baru mulai minum obat atau menggantinya dengan merek baru, jangan meminumnya saat Anda memiliki aktivitas penting di malam hari. Ini untuk menghindari efek samping dari penggunaan obat baru yang belum Anda ketahui.

6. Hindari mengkonsumsi alkohol

Saat Anda minum pil tidur, hindari mengonsumsi alkohol pada saat bersamaan. Masalahnya, alkohol dapat meningkatkan efek sedatif yang ditemukan dalam pil tidur.

Bahkan jika Anda hanya mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang sangat kecil, efeknya akan tetap berinteraksi dengan cara kerja obat tersebut.

Mengambil pil tidur dan alkohol bersama-sama dapat menyebabkan kepala Anda merasa pusing berputar, bingung, merasakan atau tersingkir. Akibatnya, efek obat tidur akan menjadi tidak berguna dan justru dapat memperparah insomnia.

Menggabungkan alkohol dengan pil tidur jenis tertentu juga dapat menyebabkan masalah pernapasan saat tidur.

7. Berhenti perlahan

Jika Anda punya waktu untuk minum obat tidur secara teratur tetapi sekarang ingin berhenti, berhentilah perlahan.

Anda dapat mengurangi dosis secara bertahap sampai Anda benar-benar tidak menggunakannya sama sekali. Penting juga untuk dicatat bahwa menghentikan pil tidur juga membawa risiko efek samping.

Berhenti minum pil tidur, bahkan jika dilakukan perlahan, dapat menyebabkan Anda mengalami sakit kepala yang menyebabkan insomnia beberapa hari setelah berhenti.

Lebih baik mengikuti instruksi dari dokter, apoteker, atau bahkan informasi tentang cara menggunakan obat yang Anda baca pada kemasan.

Pos Kapan mulai minum obat tidur jika Anda tidak pernah tidur nyenyak? muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top