Latest News

Kapan Si Kecil Bisa Makan Yogurt? Cara Memilih Yogurt yang Sehat

yogurt adalah makanan kaya protein yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Yogurt tidak hanya bermanfaat untuk orang dewasa, anak-anak juga membutuhkannya. Namun, sejak kapan anak bisa mulai mengonsumsi yogurt? Apa yang harus menjadi yogurt untuk anak-anak?

Pada usia berapa orang tua dapat memberikan yogurt kepada anak?

perkembangan bayi pada usia 11 minggu

Yogurt bukan hanya susu kental, tapi juga hasil dari susu fermentasi. Dilaporkan di halaman Sangat baik, Anda bisa memberikan yogurt kepada anak sejak ia berusia 6 bulan.

Pada usia di atas 6 bulan, anak dapat mulai mengonsumsi makanan yang lebih padat dari sebelumnya, yaitu hanya ASI.

Kalau masih merasa cemas masih terlalu dini kasih yogurt, bisa diberikan di usia 9 atau 10 bulan. Kebanyakan orang tua memperkenalkan yogurt pada usia 9 atau 10 bulan.

Yang jelas, takaran sajian yogurt yang dianjurkan untuk anak usia 8-12 bulan adalah ¼ atau ½ gelas. Saat anak Anda berusia 12-24 bulan, Anda bisa memberinya lebih dari ½ cangkir yogurt.

Selain mempertimbangkan kapan akan memberikannya, Anda juga harus berhati-hati dengan jenis yogurt yang Anda beli.

Hati-hati memilih yogurt untuk anak-anak

Yogurt memang bisa menjadi camilan sehat untuk buah hati. Namun, yogurt juga bisa makanan cepat saji untuk anak-anak. Ini karena beberapa merek yogurt mengandung tambahan pemanis buatan, pewarna buatan, sirup jagung fruktosa tinggi, dan zat pengental. Yogurt seperti ini sebaiknya dihindari dan tidak diberikan pada si kecil.

Selain itu, pilih yogurt asli yang memang mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang dapat memperlancar pencernaan. Untuk mengetahui apakah suatu produk mengandung probiotik, sebaiknya baca label makanan terlebih dahulu sebelum membelinya.

Jika ada label produk yang mengandung bakteri aktif, berarti bakteri baik yang ada di dalam yogurt masih hidup dan belum dimusnahkan dengan proses pembuatan yogurt.

Anda juga sebaiknya memilih yogurt tawar, hal ini untuk mengurangi kemungkinan penambahan pemanis dan pewarna yang tidak diperlukan untuk anak.

Baca juga informasi nilai gizi yang tertera pada yogurt kemasan untuk tambahan gula. Biasanya kandungan gula laktosa cukup aman untuk si kecil karena alami dari yogurt, bukan tambahan pemanis.

Jika ada kata gula atau tebu kristal, pemanis gaung, sirup jagung, fruktosa, dekstrosa, maltosa, sirup malt, sukrosa, perhatikan seberapa banyak. Lebih disukai yang tidak mengandung gula tambahan atau yang mengandung sedikit gula tambahan.

Jika anak Anda berusia di bawah 2 tahun, tidak disarankan untuk memberikan yogurt dengan label rendah lemak

Bagaimana jika anak saya alergi susu bolehkah saya makan yogurt?

alergi anak

Jika si kecil alergi terhadap protein susu. Sebaiknya jangan berikan yogurt ke anak dulu. Diskusikan dengan dokter dulu, apakah mungkin memberi anak yogurt. Sebab, yogurt juga mengandung laktosa seperti susu meski kandungan laktosanya sedikit berbeda.

Jika Anda tidak mengetahui kondisinya dengan pasti, cobalah dan lihat efeknya. Setelah Anda memberinya yogurt, tunggu minimal 3 hari ke depan jika ada reaksi alergi pada anak.

Selama 3 hari ke depan, jangan berikan makanan baru lainnya agar anda bisa melihat sebab dan akibat yogurt pada tubuh anak.

Gejala umum dari reaksi alergi meliputi, bintik merah, gatal, bengkak di sekitar bibir atau mata, muntah dalam waktu dua jam setelah makan makanan baru.

Jika gejala ini terjadi, anak Anda mungkin mengalami alergi. Pastikan kondisinya ke dokter anak.

Cara menyiapkan yogurt untuk anak-anak

yogurt Yunani

Setelah memilih yogurt tawar, Anda bisa mencampurkannya dengan buah kesukaan anak yang sudah dipotong kecil-kecil sesuai kemampuan makannya.

Selain itu, Anda juga bisa membuat makanan lunak dari campuran buah-buahan seperti mangga atau strawberry. Setelah diblender, tambahkan yogurt tawar ini dan buat smoothie.

Pos Kapan Si Kecil Bisa Makan Yogurt? Cara Memilih Yogurt yang Sehat muncul pertama kali Halo Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top