Latest News

Kebutuhan Cairan dan Kiat Bayi untuk Kecukupan

Memenuhi kebutuhan cairan atau minum setiap hari tidak hanya dibutuhkan untuk orang dewasa, tetapi juga untuk bayi. Ya, selain cukup asupan gizi dari berbagai makanan, kebutuhan nutrisi harian anak Anda juga tidak lengkap tanpa pemenuhan asupan cairan. Jadi, mengapa kebutuhan cairan bayi terpenuhi dengan baik dan berapa jumlah yang ideal?

Apa pentingnya memenuhi kebutuhan cairan bayi?

gelas minum bayi

Sebagian besar komposisi tubuh manusia terdiri dari air. Itulah mengapa sama seperti nutrisi lain termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, cairan atau kebutuhan minum untuk bayi juga harus dipenuhi.

Terlebih lagi, cairan itu sebenarnya bertindak untuk melakukan berbagai fungsi tubuh. Fungsi ini termasuk kerja sistem pencernaan, metabolisme, sel, pengaturan suhu, dan pengaturan komposisi elektrolit.

Secara garis besar, kebutuhan akan cairan atau minum pada bayi dianggap penting karena memberikan kontribusi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

Menurut halaman Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), usia anak-anak, termasuk bayi lebih rentan mengalami dehidrasi dibandingkan dengan orang dewasa.

Ini karena sensitivitas tubuh anak-anak, termasuk bayi, kehausan cenderung lebih rendah daripada orang dewasa.

Anak-anak bahkan tidak dapat menunjukkan dengan baik ketika mereka haus. Kebutuhan akan cairan atau minum dalam tubuh bayi juga dapat meningkat dalam kondisi tertentu.

Kondisi yang membuat kebutuhan bayi untuk minum meningkat, misalnya ketika ia bepergian jauh dan berada dalam kondisi cuaca yang sangat panas atau sangat dingin.

Apa kebutuhan cairan bayi?

Bayi baru lahir hingga usia enam bulan tidak memerlukan cairan apa pun kecuali ASI. Selama masa ini, para ibu sangat dianjurkan untuk memberi menyusui eksklusif untuk bayi tanpa tambahan makanan atau minuman lainnya.

Sedangkan untuk bayi berusia tujuh bulan hingga dua tahun, kebutuhan cairan harian berikut ini didasarkan Tingkat Kecukupan Gizi (RDA) dari Kementerian Kesehatan Indonesia:

  • Bayi berusia 7-11 bulan: 800 mililiter (ml)
  • Bayi berusia 1-2 tahun: 1200 ml

Bayi di bawah usia enam bulan tidak memiliki cairan harian standar atau kebutuhan minum. Namun, bayi yang masih dalam masa menyusui eksklusif memiliki waktu atau jadwal menyusui sendirian.

Menerapkan waktu atau jadwal menyusui untuk bayi yang masih dalam masa menyusui eksklusif cukup penting untuk dipastikan kebutuhan ASInya terpenuhi dengan baik.

Menurut badan kesehatan dunia atau SIAPA, berikan air pada bayi yang belum genap berumur enam bulan membuatnya berisiko mengalami diare dan kekurangan gizi.

Ini karena air mungkin tidak sepenuhnya bersih, sehingga bayi mengalami infeksi. Tidak hanya itu, memberi asupan air untuk bayi yang sedang dalam masa menyusui eksklusif berhenti menyusui lebih cepat.

Jangan mengesampingkan kemungkinan itu, itu akan meningkatkan peluang bayi mengalami gizi buruk. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena sebenarnya lebih dari 80% kandungan susu terdiri dari air.

Itu sebabnya, ASI disebut sebagai makanan dan minuman terbaik untuk bayi yang belum berusia enam bulan.

Bahkan ketika dalam iklim panas, bayi yang masih dalam masa menyusui eksklusif masih tidak diizinkan untuk mendapatkan asupan air.

Apa akibatnya jika kebutuhan cairan anak Anda tidak terpenuhi?

diare kronis pada bayi

Jika bayi yang belum berusia enam bulan tidak diizinkan untuk mendapatkan asupan selain ASI, termasuk air, bayi di atas usia enam bulan adalah sebaliknya.

Setelah usia si kecil masuk ke periode pengenalan makanan pelengkap (MPASI), saatnya Anda memenuhi kebutuhan cairan atau minum bayi Anda.

Sama seperti orang dewasa, bayi yang kekurangan cairan tubuh dapat mengalami dehidrasi dengan tingkat ringan, sedang, hingga berat.

Perhatikan jika anak Anda terlihat selalu haus, jarang buang air kecil atau produksi urin berkurang, dan warna urin dapat terkonsentrasi menunjukkan bahwa dia mengalami dehidrasi.

Anak Anda mungkin tidak dapat mengungkapkan keluhannya secara langsung, tetapi biasanya ia akan terlihat lebih cerewet dan sering haus.

Dalam kondisi ini, jangan menunda untuk segera membawa bayi ke dokter untuk mendapatkan perawatan dengan cepat.

Karena jika tidak segera diatasi, tubuh bayi bisa semakin lemah dan tidak bersemangat untuk bergerak. Lebih buruk lagi, kondisi dehidrasi yang memburuk tanpa perawatan bisa berakibat fatal.

Bagaimana memenuhi kebutuhan cairan bayi?

susu formula yang tidak membuat sembelit untuk anak-anak bayi

Memenuhi kebutuhan cairan atau minum bayi sebenarnya tidak harus selalu dengan memberinya air.

Sesekali, Anda dapat mencoba variasi minuman lain yang tetap sehat atau menyediakan makanan dengan kadar air yang tinggi.

Sekarang, jangan menyerah dengan cepat jika anak Anda tampaknya enggan minum air, berikut adalah beberapa tips mudah yang bisa Anda coba:

1. Berikan sedikit tetapi air rutin

Alih-alih semangat menghabiskannya, memberi air dalam jumlah banyak sekaligus bahkan bisa membuat bayi merasa malas untuk menghabiskannya.

Bahkan, minum terlalu banyak air sekaligus bisa membuat bayi perasaan kembung dan tunjukkan tanda lengkap jadi enggan makan makanan lain.

Jadi, bukannya menawarkan sebotol dot atau cangkir sippy diisi dengan air, Anda harus memberi sedikit demi sedikit.

Ambil contoh memberi air setelah makan, ketika dia bermain, setelah bangun, dan berbagai waktu lain yang memungkinkan bayi minum.

2. Jadikan sesi minum sebagai waktu yang menyenangkan

Usia anak-anak, seperti bayi sekarang, sangat senang melihat berbagai warna dan bentuk yang menarik. Anda dapat menggunakan ini untuk mencuri perhatian anak Anda agar ingin minum lebih banyak air.

Coba masukkan air ke dalam wadah cangkir sippy atau dot botol dengan bentuk yang unik dan warna yang menarik. Jika perlu, tambahkan berbagai bentuk yang aman untuk bayi.

Opsi lain juga bisa dengan membuat air infus sendirian di rumah dengan beragam buah yang disukai anak Anda.

Penampilan menarik dan selera yang baik dari air infus bayi biasanya lebih disukai. Ini karena ketika diminum, air infus akan terasa segar, manis, hingga asam tergantung pada buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah yang digunakan.

Dengan begitu, metode ini diharapkan dapat membantu menarik perhatian bayi agar mau minum lebih banyak air daripada yang Anda berikan dalam wadah atau bentuk yang biasa-biasa saja.

3. Perbanyak makanan kaya air

Selain air putih, bantu mencukupi kebutuhan cairan atau minum bayi dengan memberinya beragam makanan yang mengandung banyak air.

Beberapa pilihan makanan kaya air yang bisa Anda sediakan untuk bayi adalah:

  • Semangka, mengandung 92 ml air
  • Stroberi, mengandung 91 ml air
  • Jeruk, mengandung 87 ml air
  • Mentimun, mengandung 97 ml air
  • Selada, mengandung 94 ml air
  • Bayam, mengandung 94 ml air
  • Tomat, mengandung 92 ml air
  • Brokoli, mengandung 89 ml air
  • Lemon, mengandung 92 ml air
  • Nanas, mengandung 88 ml air
  • Apel, mengandung 84 ml air

Anda bisa mengolah sayuran dan buah-buahan ini menjadi hidangan yang menarik atau membuatnya menjadi air biasa air infus.

Pos Kebutuhan Cairan dan Kiat Bayi untuk Kecukupan muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top