Latest News

Kecemasan Ketika Dipisah, Apakah Ini Tanda Gangguan Kecemasan Pemisahan Orang Dewasa?

https://www.shutterstock.com/image-photo/woman-traveler-bag-llock-suitcase-arrival-632421431

Pernahkah Anda merasa cemas atau cemas ketika berpisah dari keluarga atau orang-orang yang dekat dengan Anda? Biasanya, kecemasan ini terjadi pada anak-anak sebagai bagian dari perkembangan normal. Namun, dewasa gangguan kecemasan pemisahan adalah suatu kondisi kecemasan saat berpisah yang dapat terjadi pada orang dewasa

apa yang dimaksud dengan Sebuahapakah gangguan kecemasan pemisahan?

Gangguan kecemasan perpisahan adalah kondisi psikologis yang ditandai oleh kecemasan berlebihan ketika ada situasi pemisahan dari orang-orang yang secara emosional dekat. Pada orang dewasa, kondisi ini juga dikenal sebagai Sebuahgangguan kecemasan pemisahan dult.

Harus dipahami bahwa setiap pemisahan harus memberikan kesedihan dan ketidaknyamanan. Namun, Anda harus curiga mengalami gangguan kecemasan pemisahan jika Anda merasakan kecemasan berlebihan dan kadang-kadang serangan panik terjadi saat berpisah dengan seseorang.

Misalnya, wajar jika Anda sedih ditinggalkan oleh seorang suami yang pergi ke luar kota untuk bekerja. Namun, jika Anda merasa gelisah setiap hari dan merasa kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari, maka mungkin Anda mengalaminya gangguan kecemasan pemisahan di masa dewasa.

Perlu diingat bahwa kondisi ini tidak hanya dapat dialami oleh seseorang yang tertinggal. Ini juga dapat terjadi ketika Anda dipaksa meninggalkan orang lain, karena situasi tertentu. Misalnya, Anda bisa mengalami kecemasan ini ketika meninggalkan seseorang karena tuntutan pekerjaan.

Tanda dan gejala Sebuahgangguan kecemasan pemisahan dult

Gejala yang dialami umumnya sama dengan gangguan kecemasan dan kepanikan lainnya. Hati terasa berdebar-debar, gelisah terus-menerus, sulit mengendalikan perasaan khawatir, dan lain-lain.

Selain gejala umum ini, dapat diikuti oleh gejala lain, yaitu:

  • Takut akan bahaya yang akan menimpa orang yang Anda cintai atau diri sendiri tanpa alasan yang jelas.
  • Ketakutan irasional menetap karena perpisahan.
  • Sulit tidur ketika terpisah.
  • Keluhan fisik muncul, seperti sakit kepala, diare, asam lambung, dll selama perpisahan.
  • Tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari saat terpisah.

Gejala-gejala ini dirasakan selama periode Anda terpisah dan menjadi lebih baik ketika Anda bertemu lagi dengan orang yang terikat secara emosional. Jika periode pemisahan lebih lama, gejalanya dapat bertahan selama enam bulan.

Kondisi yang bisa memicu Sebuahgangguan kecemasan pemisahan dult

Beberapa orang memiliki risiko lebih besar mengalami kecemasan ketika berpisah setelah mereka dewasa. Beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risiko ini meliputi:

  • Pada usia anak memiliki riwayat mengalami gangguan kecemasan pemisahan.
  • Memiliki pengalaman buruk ketika berpisah dengan orang-orang yang dekat dengannya.
  • Memiliki riwayat gangguan kecemasan lain seperti gangguan kecemasan keseluruhan, gangguan stres pasca-trauma, gangguan panik, gangguan kecemasan sosial.
  • Pernah mengalami perceraian .
  • Pengguna narkoba dan konsumsi alkohol.

Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya?

Jika Anda atau pasangan mengalami kondisi ini, Anda dapat mengomunikasikan perasaan Anda. Bagikan kekhawatiran yang Anda alami dengan orang-orang yang secara emosional melekat pada Anda.

Jika itu tidak membantu, Anda dapat mencari bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater. Prinsip penanganan gangguan kecemasan pemisahan orang dewasa sama dengan gangguan kecemasan lainnya, yaitu:

  1. Terapi kognitif dan perilaku.
  2. Terapi kelompok dan keluarga.
  3. Gunakan obat anti-kecemasan dan antidepresan jika diperlukan.

Pos Kecemasan Ketika Dipisah, Apakah Ini Tanda Gangguan Kecemasan Pemisahan Orang Dewasa? muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top