Latest News

Kenali Manuver Valsava, cara cepat untuk meredakan dering di telinga

Kapan telinga berdenging Saat menaiki pesawat, banyak orang mengatasinya dengan menutup mulut dan lubang hidung sambil menghirup udara melalui hidung. Ternyata, metode ini bukan hanya tindakan spontan acak tetapi juga manuver valsava. Jadi, apa manuver Valsava?

Manuver Valsalava adalah metode pelonggaran telinga

Sumber: Berita Medis Hari Ini

Manuver Valsava adalah salah satu cara untuk bernapas dengan meningkatkan tekanan di dada.

Akibatnya, terjadi perubahan denyut jantung dan tekanan darah saat mengeluarkan udara dari tubuh ketika lubang yang menghubungkan trakea dan faring ditutup.

Istilah yang diperkenalkan pada 1700-an oleh Antonio Maria Valsava pada awalnya digunakan untuk menghilangkan nanah dari telinga.

Namun, seiring berjalannya waktu, manuver Valsava cukup berguna untuk kehidupan sehari-hari dan sering digunakan ketika:

  • Mengejan saat buang air besar
  • Berlatih menggunakan saxophone
  • Mengangkat beban berat
  • Mengurangi telinga berdengung saat di pesawat

Cara melakukan manuver valsava

hidung tersangkut di satu sisi

Metode yang tidak melibatkan mulut ini ternyata cukup mudah dan tidak memerlukan bantuan apa pun.

Petunjuk di bawah ini adalah salah satu cara untuk membuat manuver Valsava mudah dan dapat mengatasi masalah telinga Anda. Berikut langkah-langkahnya:

  1. Mulailah dari menarik napas panjang dan menahan napas selama beberapa detik.
  2. Jika otot dada dan perut terasa kencang dan menekan, itu berarti Anda benar.
  3. Tahan posisi selama 5-10 detik.
  4. Tarik napas lagi dengan paksa sehingga Anda bisa menghembuskan napas dengan cepat.
  5. Terus bernafas dengan normal.

Jika Anda merasa kesulitan melakukan hal di atas, ada opsi lain yang dapat Anda lakukan untuk melakukan manuver valsalva.

Anda dapat mulai berbaring dan meniup botol kosong yang bersih selama 15 detik.

Bagaimana manuver valsava bekerja di sistem pernapasan

paru-paru

Seperti yang dilaporkan dari halaman Pusat Nasional untuk Informasi BioteknologiManuver valsava adalah cara bernafas yang terbagi dalam empat tahap.

Mulai dari peningkatan tekanan darah dari sistem pernapasan paksa hingga mengembalikan tekanan darah ke nomor normal.

Fase I

Ketika Anda menarik napas ketika hidung Anda dijepit dan mulut Anda tertutup, terjadi ketegangan yang meningkatkan tekanan darah Anda.

Kemudian, aliran darah melambat di pembuluh darah besar dan mempengaruhi sirkulasi paru-paru.

Fase II

Pada fase ini tekanan darah kembali stabil karena jumlah darah yang terbatas dalam pembuluh darah kembali ke jantung. Akibatnya, darah yang dipompa dari jantung berkurang dan detak jantung Anda meningkat.

Fase III

Sebelum Anda membuka kembali lubang hidung dan mengakhiri manuver valsava, tekanan darah Anda akan turun untuk sementara waktu dan membuat Anda lebih rileks.

Fase IV

Akhirnya, darah kembali ke jantung Anda. Kemudian, setelah detak jantung kembali normal, aliran darah berlanjut seperti biasa dan tekanan darah naik lagi.

Ini karena pembuluh darah belum melebar, alias masih menyempit.

Risiko dan efek samping dari manuver valsava

hipertensi dan hipotensi
Sumber: Shutterstock

Manuver Valsalava adalah metode yang cukup efektif sehingga angin dari telinga keluar dan mengatasi dering di dalam.

Namun, bukan berarti tidak ada risiko atau efek samping yang muncul saat Anda melakukan cara bernafas ini.

Efek samping utama yang dapat terjadi dari kondisi ini adalah hipotensi. Kondisi ini dapat terjadi karena penurunan tekanan darah secara dramatis dan tiba-tiba selama manuver valsava.

Pada beberapa orang, pernapasan seperti ini juga dapat menyebabkan pusing pingsan.

Manuver Valsalva adalah metode yang aman dengan efek samping yang cukup langka karena dapat dilakukan oleh semua orang. Namun, tanyakan kepada dokter Anda jika Anda merasa pusing setelah melakukan manuver valsava.

Namun, efek samping ini cenderung jarang terjadi karena pola pernapasan ini relatif aman untuk semua orang.

Namun, agar lebih aman, tanyakan kepada dokter Anda ketika Anda merasa pusing saat melakukan manuver valsava.

Pos Kenali Manuver Valsava, cara cepat untuk meredakan dering di telinga muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top