Latest News

Kiat untuk Mempertahankan Pekerja lepas Perawatan Kesehatan dan Memilih Asuransi

Apa pun profesi atau pekerjaan yang Anda miliki, kesehatan adalah hal utama yang perlu dipertimbangkan. Jadi jangan heran kalau Asuransi Kesehatan menjadi salah satu fasilitas yang ditawarkan perusahaan bagi karyawannya, tetapi bagaimana dengan para pekerja lepas atau lepas?

Bagi Anda yang pekerja lepas atau sudah merasakannya, tentu saja sudah mengalami kelebihan dan kekurangan, termasuk dari segi kesehatan. Untuk itu, agar tetap bisa memiliki kondisi tubuh optimal, berikut ini beberapa tips untuk kesehatan pekerja lepas tetap terjaga dan juga dijamin.

Kesehatan perlu menjadi prioritas pekerja lepas

Meskipun terlihat menyenangkan, jadilah pekerja lepas tidak selalu mudah atau menguntungkan. Bagi Anda yang mungkin baru memulai karir, jadilah pekerja lepas harus dipertimbangkan.

Pelaporan dari halaman Yayasan Australia Muda, beberapa hal yang perlu dipikirkan dengan saksama adalah sebagai berikut.

Keuntungan

  • Waktu yang fleksibel

    Peluang untuk dimiliki keseimbangan kerja-kehidupan-kerja lebih besar sehingga mudah terhindar dari stres yang juga dapat mempengaruhi kesehatan.

  • Lebih dinamis atau tidak membosankan

    Salah satu keluhan yang dimiliki pekerja kantor adalah kebosanan yang juga dapat memengaruhi kesehatan. Namun demikian pekerja lepas Anda dapat bekerja dengan beberapa perusahaan atau klien sehingga Anda sering bertemu orang baru, mengalami secara berbeda, dan akan belajar banyak hal baru.

Kekurangan

  • Tidak ada jaminan pekerjaan

    Ini adalah risiko terbesar pekerja lepas. Pekerjaan yang sedang berlangsung dapat dihentikan kapan saja tanpa pemberitahuan sebelumnya. Juga tidak jarang berdampak pada kesehatan Anda mengalami stres.

  • Tidak mendapat fasilitas kesehatan

    Salah satu kelemahan bekerja sebagai pekerja lepas merupakan keunggulan dalam hal asuransi kesehatan. Karena itu, kesehatan adalah salah satu prioritas utama yang perlu mendapat perhatian pekerja lepas.

Menjadi sebuah pekerja lepas berarti berbagai hal yang harus Anda lakukan secara pribadi, termasuk memastikan kesehatan tetap terjaga. Ikuti tips ini agar Anda tidak mudah sakit dan tetap bisa bersemangat untuk bekerja.

Apa saja tips untuk kesehatan pekerja lepas tetap terjaga dan dijamin?

Waktu kerja para pekerja lepas memang fleksibel, tetapi ini juga terkadang membuat jam kerja tidak teratur. Jika Anda tidak mengatur jadwal Anda dengan benar, bukan tidak mungkin kesehatan Anda terganggu.

Untuk itu, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda freelancer untuk tetap bugar dan mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan.

Makan makanan sehat dan seimbang secara teratur

Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran dan protein rendah lemak. Anda juga perlu mengonsumsi berbagai jenis sumber makanan. Per hari, tubuh membutuhkan berbagai jenis nutrisi jadi cobalah untuk tidak makan jenis makanan yang sama.

Selain itu, Anda memilih pekerja lepas yang peduli dengan kesehatan dapat mempertimbangkan untuk melakukannya beberapa di antaranya setiap makan:

  • Batasi asupan lemak trans Anda
  • Makan ikan 2-3 kali seminggu
  • Pilih hidangan yang diproses dengan merebus, mengukus, atau memanggang
  • Mengurangi asupan garam dan gula
  • Makan teratur dan sesuaikan porsi
  • Minum banyak air

Pertahankan berat badan dengan tetap aktif secara fisik

Menjadi pekerja lepas berarti Anda dapat melakukan pekerjaan tanpa meninggalkan rumah. Ini sering menyebabkan Anda menjadi kurang mobile apalagi berolahraga.

Mencoba untuk tetap aktif secara fisik. Manfaatkan waktu fleksibel yang Anda miliki untuk berolahraga. Menghabiskan waktu bersama keluarga juga bisa menjadi cara lain untuk melakukan kegiatan serta cara untuk mengurangi stres.

Pastikan tidur yang cukup

Kurang tidur dapat dengan mudah meningkatkan tingkat stres yang buruk bagi kesehatan termasuk pada pekerja lepas. Hindari menggunakan peralatan kerja seperti laptop atau smartphone sebelum mendekati waktu tidur karena dapat mempengaruhi kualitas istirahat Anda.

Pertimbangkan untuk mengambil asuransi kesehatan pekerja lepas

Sebenarnya, Anda bisa mendapatkan paket asuransi kesehatan kapan saja. Tidak perlu khawatir meski penghasilan mungkin tidak tetap. Berbagai asuransi kesehatan menawarkan pilihan yang dapat menyesuaikan dengan kemampuan dan kondisi para para pekerja lepas.

Salah satu contohnya adalah asuransi berbasis syariah yang dapat menanggung berbagai biaya pengobatan mulai dari menginap, dokter, hingga obat-obatan.

Memiliki karier sesuai minat dan waktu fleksibel seringkali membuat seseorang memilih untuk menjadi seperti itu pekerja lepas dari pekerja kantor. Agar tetap bisa merasa aman dan nyaman saat sedang pekerja lepas, selalu berhati-hati dan memprioritaskan kesehatan dan jaminan dengan asuransi kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi Anda.

Pos Kiat untuk Mempertahankan Pekerja lepas Perawatan Kesehatan dan Memilih Asuransi muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top