Latest News

Manfaat Jangka Panjang Monitor Tekanan Darah Rutin Sejak Dini

Prevalensi hipertensi di Indonesia angkanya mencapai lebih dari 63 juta. Ini tidak boleh dianggap remeh karena hipertensi (tekanan darah tinggi) dapat memicu penyakit jantung, gagal ginjal, diabetes hingga stroke. Oleh karena itu, orang dewasa sebaiknya rutin melakukan pemeriksaan tekanan darah sebagai salah satu langkah menjaga kesehatan.

Manfaat pemeriksaan tekanan darah rutin sejak dini

Asosiasi Jantung Amerika menyarankan orang dewasa untuk memeriksa tekanan darah menggunakan pengukur tekanan darah (monitor tekanan darah rumah) digital. Berikut manfaat mengapa ini direkomendasikan untuk orang dewasa.

Deteksi dini hipertensi

hipertensi maligna

Pemantauan tekanan darah sendiri dapat membantu dokter mengevaluasi kesehatannya. Ini sangat penting bagi orang dengan faktor risiko hipertensi yang signifikan. Seseorang lebih mungkin menderita hipertensi jika:

  • Berusia di atas 65 tahun
  • Berat badan berlebih
  • Sejarah hipertensi dalam keluarga
  • Diet tidak sehat, seperti tinggi garam dan jarang makan buah dan sayur
  • Gaya hidup tidak sehat (jarang berolahraga, merokok, mengonsumsi alkohol atau kafein berlebihan, sering kurang istirahat)

Dengan mengetahui tekanan darah di luar praktik, dokter Anda dapat membuat rencana perawatan yang lebih baik untuk kesehatan Anda.

Pantau perawatan yang sedang dilakukan

Pengecekan tekanan darah juga merupakan bagian dari rencana perawatan yang telah dibuat. Angka tekanan darah Anda bisa menjadi petunjuk apakah perubahan gaya hidup membantu mengatasi masalah tekanan darah. Tidak hanya itu, dokter juga dapat menilai apakah obat yang Anda minum bekerja sesuai harapan. Setelah itu, dokter bisa mengganti dosis atau mengganti obat yang diresepkan jika perlu.

Hemat biaya

Memantau tekanan darah secara aktif menggunakan pengukur tekanan darah digital juga dapat menghemat uang. Meski bukan pengganti pemeriksaan kesehatan rutin ke dokter, hal mudah yang dilakukan ini bisa mengurangi jumlah kunjungan yang perlu dilakukan ke dokter atau klinik Anda. Manfaat ini membuat penggunaan pengukur tekanan darah digital mulai menjadi bagian manual perawatan untuk hipertensi dari berbagai asosiasi kesehatan.

Menjaga kesehatan

hipertensi hiit sport

Pemeriksaan tekanan darah secara rutin di rumah dapat mendukung seseorang untuk lebih memperhatikan kesehatan. Berdasarkan Klinik Mayo, seseorang bisa lebih bertanggung jawab atas apa yang dikonsumsi atau hal-hal lain yang baik untuk tekanan darahnya. Lihat tekanan darahnya dalam kisaran normal bisa membuat anda rajin berolahraga, makan makanan sehat, dan disiplin makan narkoba yang telah ditentukan.

Bila Anda menderita hipertensi, sebaiknya patuhi petunjuk dokter untuk meminum obat yang diresepkan dokter Anda. Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), sejumlah pasien yang didiagnosis hipertensi tidak rutin minum obat karena merasa sehat. Padahal, tekanan darah tinggi tidak boleh dianggap remeh karena merupakan jalan masuk penyakit berbahaya.

Membantu menghilangkan kemungkinan jubah putih dan hipertensi bertopeng

Penelitian tersebut berjudul Rumah Pemantauan Tekanan Darah menyebutkan penggunaan pengukur tekanan darah digital membantu menghilangkan kemungkinan dua kejadian ini. Lantas, apa yang dimaksud dengan kedua hal tersebut?

Keduanya hanyalah hasil dari pemeriksaan tekanan darah tidak akurat karena faktor lingkungan. Hipertensi jas putih mengacu pada tekanan darah yang naik saat memeriksakan diri ke ruang praktek dokter. Di samping itu, hipertensi bertopeng tekanan darah normal saat diperiksa tim dokter, tapi naik di luar ruang praktek dokter.

Oleh karena itu, seseorang yang rutin melakukan pemeriksaan tekanan darah akan diminta untuk mencatat tekanan darahnya pada setiap pemeriksaan mandiri atau saat mengunjungi dokter. Hasil yang menunjukkan tanda-tanda kedua hal tersebut akan menjadi acuan bagi dokter untuk membuat rencana pengobatan tertentu.

Cara memeriksa tekanan darah dengan pengukur tekanan darah

tensimeter atau alat pengukur tekanan darah

Berdasarkan penelitian Dari jumlah tersebut, pengukur tekanan darah digital yang direkomendasikan untuk di rumah adalah:

  • Telah menerima validasi
  • Tekanan darah digital gaya manset alias menyerupai manset, yang dilingkari di lengan atas
  • Mudah digunakan

Selanjutnya, Anda dapat menggunakan meteran dengan cara:

  1. Tenangkan diri Anda lima menit sebelum mengukur,
  2. Harap jangan merokok, berolahraga, atau minum minuman berkafein 30 menit sebelum pengukuran
  3. Mengosongkan kandung kemih dan usus saat dibutuhkan
  4. Hindari stres dan ketidaknyamanan segera sebelum melakukan pengukuran
  5. Silakan duduk tegak di kursi yang memiliki sandaran, kaki di lantai, lengan ditopang pada permukaan datar dan sejajar dengan jantung
  6. Pasang itu manset di atas lekukan siku dan bersentuhan dengan kulit, bukan pakaian
  7. Mulailah mengukur sesuai dengan cara penggunaannya dan catat hasilnya.

Selalu lakukan pengukuran pada waktu yang sama setiap hari, misalnya jam 9 pagi dan 8 malam setiap hari. Dalam setiap pengukuran tegangan, lakukan pengukuran dua atau tiga kali dengan rentang waktu satu menit untuk setiap pengukuran. Jangan lupa catat masing-masing hasil pengukuran, Iya.

Pos Manfaat Jangka Panjang Monitor Tekanan Darah Rutin Sejak Dini muncul pertama kali Halo Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top