Latest News

Manfaat Lenca untuk Kesehatan Tubuh

Lenca adalah tanaman yang sering digunakan sebagai pelengkap sayuran, tumis, atau masakan khas Indonesia lainnya. Namun, penggunaan tanaman itu memiliki nama ilmiah Solanum nigrum L. ini sebenarnya lebih dari sekedar pelengkap yang mempercantik hidangan. Lenca memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Nutrisi dalam lenca

Dalam pengobatan tradisional di berbagai negara, Solanum nigrum L. sering digunakan sebagai obat untuk pusing, diare, dan dipercaya dapat meredakan radang ginjal dan kandung kemih.

Meskipun penggunaannya sebagai obat untuk berbagai penyakit belum terbukti secara ilmiah, tetapi tanaman ini memang mengandung berbagai nutrisi yang berguna untuk kesehatan.

Berdasarkan belajar studi dari Jaringan Asia untuk Informasi Ilmiah, tanaman ini kaya akan serat, protein, magnesium, dan mineral fosfor. Selain itu, air buah ini mengandung vitamin C, B, dan asam folat yang tinggi. Tidak hanya di dalam buah, kandungan nutrisi yang sama juga ditemukan pada daun.

Lenca sendiri sangat mudah diperoleh dan tumbuh sehingga bisa menjadi sumber makanan bergizi yang murah.

Banyak sekali manfaat lenca

Dari kandungan nutrisi yang dimilikinya, caranya Solanum nigrum L. dapat mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh?

Sebagian besar temuan dari penelitian yang dilakukan menunjukkan lenca memiliki potensi untuk menyembuhkan dan mencegah berbagai penyakit.

1. Membantu menyembuhkan infeksi

Komponen anti-inflamasi atau inflamasi tanaman ini dapat membantu menyembuhkan infeksi yang disebabkannya Terbakar, luka bernanah, dan radang ketika bahan ditempatkan langsung pada permukaan kulit.

2. Mencegah munculnya sel kanker

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Catania di Italia menunjukkan bahwa ekstrak daun Solanum nigrum L. dapat mengurangi tekanan oksidatif yang mampu melawan pertumbuhan sel radikal yang tidak terkontrol.

Selain itu lenca juga mengandung zat fenolik yang sedang jenis antioksidan yang dapat mencegah munculnya sel kanker.

Namun, sampai sekarang belum ada temuan ilmiah yang menjelaskan dosis penggunaan yang tepat untuk mendapatkan manfaat ini.

3. Mengatasi dan mencegah penyakit neurologis

Masih dari penelitian yang sama, dalam percobaan yang dilakukan secara in vitro atau dalam sel tabung, juga ditemukan skopolamin yang berfungsi melindungi sel-sel saraf. Perawatan menggunakan tanaman ini bisa menjadi strategi yang efektif dalam mengatasi gangguan saraf yang berdampak pada fungsi kognitif otak, seperti Alzheimer.

Memproses lenca dengan memasak atau dengan fermentasi menghindari efek zat berbahaya yang terkandung di dalamnya sehingga bisa mendapatkan manfaat maksimal.

4. Turunkan suhu tubuh

Lenca memiliki komponen yg mengeluarkan keringat yang bisa membuat tubuh berkeringat lebih cepat. Oleh karena itu, tanaman ini dapat digunakan sebagai antipiretik alami ketika Anda mengalami demam.

Cara terbaik untuk menggunakan lenca

Di lenca juga terkandung kadar oksalat, yaitu antinutrien dan zat sianida yang tinggi. Kedua zat ini dapat menyebabkan efek negatif pada kesehatan tubuh, seperti gejala keracunan seperti pusing, mual, dan muntah.

Karena itu, memakan tanaman ini secara langsung justru dapat menyebabkan keracunan. Bahkan ketika lenca dikonsumsi dalam dosis rendah, itu dapat menyebabkan Anda mengalami mual, muntah, dan sakit kepala.

Namun, proses memasak dapat mengurangi kandungan oksalat dan sianida secara drastis, sehingga aman untuk dikonsumsi. Memasak daun dan buah juga bisa menjadi cara untuk memaksimalkan efek kandungan polifenol dan saponin yang bermanfaat bagi kesehatan.

Selain menggunakan tanaman ini sebagai bahan memasak, Anda juga bisa mengolahnya menjadi obat kumur.

Cara membuat solusinya adalah dengan merebus daunnya, lalu ditumbuk menjadi jus atau direndam dalam air hangat. Berkumurlah dengan solusi ini selama beberapa menit.

Pos Manfaat Lenca untuk Kesehatan Tubuh muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top