Latest News

Manfaat Minyak Kelapa Murni untuk Kesehatan

Minyak kelapa murni (VCO), alias minyak kelapa murni, diyakini memiliki kualitas lebih tinggi daripada minyak kelapa biasa karena keduanya melalui proses ekstraksi yang berbeda. Minyak kelapa murni diperoleh langsung dari santan segar tanpa melalui proses pemanasan, penyulingan, pemutihan, dan pewangi sehingga tidak mengubah sifat minyak. Dan ternyata, manfaat minyak kelapa murni untuk kesehatan luar biasa.

Apa manfaat minyak kelapa murni?

1. Mempertajam fungsi kognitif otak

Salah satu sifat yang paling bermanfaat dari minyak kelapa murni adalah kandungan asam lemak rantai sedang (MCT).

MCT tidak hanya lebih mudah diserap oleh hati daripada jenis asam lemak lainnya, tetapi juga dimetabolisme lebih cepat. Artinya, asam lemak sehat ini dapat diproses lebih lanjut menjadi keton yang dapat dimanfaatkan oleh otak sebagai sumber energi utamanya. Disertai dengan diet rendah karbohidrat, asupan keton dapat menyediakan hingga 70% dari kebutuhan energi otak dan telah terbukti memiliki efek terapi potensial pada orang yang menderita kehilangan ingatan, seperti dalam kasus penyakit Alzheimer.

Selain itu, senyawa fenolik dan hormon unik yang ditemukan dalam minyak kelapa murni dapat mencegah agregasi beta amiloid peptida, yang merupakan bagian dari teori terkemuka tentang penyebab Alzheimer.

2. Membunuh bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi

Hampir 50 persen asam lemak dalam minyak kelapa murni adalah asam laurat. Ketika asam laurat dicerna, asam lemak sehat ini akan berubah menjadi zat yang disebut monolaurin. Asam laurat dan monolaurin diketahui dapat membunuh patogen berbahaya yang menyebabkan infeksi, seperti bakteri, virus, dan jamur.

Lebih khusus, dua zat dalam minyak kelapa telah terbukti mampu membunuh bakteri Staphylococcus aureus (patogen yang sangat berbahaya) dan ragi Candida Albicans, penyebab umum berbagai infeksi jamur. Asam laurat juga dikenal baik untuk kesehatan jantung Anda dengan mengurangi kolesterol total dan meningkatkan kolesterol baik.

Manfaat minyak kelapa murni yang juga telah terbukti adalah mencegah dan mengobati bisul perut, gigi berlubang, dan keracunan makanan.

3. Mengurangi frekuensi kejang anak

Kandungan MCT dalam minyak kelapa murni dikirim langsung ke hati untuk diolah menjadi keton yang dikirim ke otak sebagai sumber energi utama. Jika minyak kelapa murni dikonsumsi secara rutin bersamaan dengan diet rendah karbohidrat, ini pada gilirannya akan meningkatkan konsentrasi darah tubuh keton, yang dapat membantu mengurangi timbulnya kejang di anak-anak yang menderita epilepsi – bahkan pada anak-anak yang kejang tidak dapat dikendalikan oleh obat-obatan.

4. Menghaluskan pencernaan

Minyak kelapa murni memainkan peran utama untuk membantu Anda memiliki sistem pencernaan yang lebih baik dengan membantu tubuh menyerap lebih efektif berbagai jenis vitamin dan mineral yang larut dalam lemak, seperti magnesium dan kalsium. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa MCT dalam kandungan minyak kelapa murni sebenarnya dapat meningkatkan pemecahan dan pencernaan lipid dengan meningkatkan efisiensi enzim yang berkaitan dengan metabolisme.

5. Membantu menurunkan berat badan

Selain membantu memerangi gangguan otak dan ingatan, konsumsi asam lemak rantai sedang yang terkandung dalam minyak kelapa murni, telah terbukti meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar dibandingkan dengan asam lemak lainnya. Dengan kata lain, tubuh dapat dengan mudah mengubah lemak menjadi energi. Keton, sebagai bentuk energi yang dihasilkan oleh metabolisme lemak, diketahui memiliki efek mengurangi nafsu makan.

Selain itu, minyak kelapa murni tampaknya sangat efektif dalam mengurangi lemak perut, yang merupakan tumpukan lemak paling berbahaya dari semua jenis lemak tubuh dan sangat terkait dengan berbagai penyakit kronis.

Metode ini penting bagi orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan, karena pada dasarnya minyak kelapa murni membantu meningkatkan metabolisme Anda. Satu studi menemukan bahwa asupan harian 15-30 gram MCT meningkatkan pengeluaran energi dalam 24 jam hingga 5 persen (sekitar 120 kalori per hari). Karena itu, manfaat minyak kelapa murni juga termasuk membantu menurunkan berat badan secara dramatis jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Pos Manfaat Minyak Kelapa Murni untuk Kesehatan muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top