Latest News

Memahami Gejala dan 4 Cara Mengatasi Keringat Dingin

Setiap manusia memiliki dua hingga empat juta kelenjar keringat di seluruh tubuhnya. Kelenjar keringat diklasifikasikan menurut jenisnya; kelenjar ekrin dan apokrin. Keringat yang mengalir dari bagian atas paha dan ketiak adalah tanda pertama dari keringat dingin. Lalu, tahukah Anda cara mengatasi keringat dingin? Temukan jawabannya di artikel berikut.

Memahami gejala munculnya keringat dingin

Sebelum mempelajari cara mengatasi keringat dingin, Anda perlu memahami gejala kondisi ini. Umumnya, keringat dingin muncul atau terjadi sebagai bentuk respons tubuh terhadap ancaman yang datang dari luar tubuh. Pada waktu itu, tubuh terasa stres hingga berkeringat dingin.

Keringat dingin biasanya hanya muncul di area tertentu, misalnya di telapak tangan, ketiak, atau di telapak kaki. Berbeda dengan berkeringat pada umumnya yang bisa terjadi di seluruh tubuh. Keringat dingin juga tidak disebabkan oleh suhu tubuh yang terlalu panas atau olahraga yang terlalu berat, seperti keringat biasa.

Keringat dingin juga bisa terjadi pada pagi, siang, sore, hingga malam hari. Itu tergantung kapan keringat dingin Anda memicu. Berbeda dari keringat malam yang hanya bisa terjadi di malam hari atau saat Anda tidur.

Ada beberapa kondisi kesehatan yang berpotensi menjadi memicu munculnya keringat dingin, termasuk syok, infeksi tertentu, vertigo, stres, kecemasan, migrain, hipoksia, serangan jantung, hipoglikemia, dan banyak lagi. Keringat dingin biasanya disertai dengan gejala lain, tergantung pada penyebabnya.

Gejala lain yang mungkin muncul bersamaan dengan keringat dingin adalah jantung yang berdetak lebih keras, napas lebih kencang, kelenjar keringat terbuka, pelepasan endorfin, dan kurangnya aliran darah ke sistem pencernaan menyebabkan produksi air liur berkurang dan mulut menjadi kering.

Jika Anda sudah memahami gejala-gejala yang terjadi ketika Anda mengalami keringat dingin, Anda juga harus memahami cara mengatasinya.

4 cara mengatasi keringat dingin

Sebenarnya, jika Anda ingin mengatasi keringat dingin, Anda harus mencari tahu penyebab kondisi ini. Dengan mengatasi penyebabnya, kemungkinan keringat dingin juga akan teratasi. Namun, ada beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mengurangi risiko keringat dingin. Lihatlah penjelasannya sebagai berikut.

1. Penggunaan obat-obatan

Untuk mengatasi keringat dingin, Anda bisa menggunakan obat-obatan tertentu yang berkaitan dengan penyebab munculnya keringat. Obat-obatan yang mungkin dapat Anda gunakan termasuk:

  • Pemblokir saraf. Anda dapat menggunakan obat-obatan ini untuk memblokir saraf Anda dari memberikan sinyal ke otak untuk menghasilkan keringat.
  • Antidepresan. Obat ini dapat digunakan untuk mengobati penyebab keringat dingin seperti gangguan kecemasan.

Namun, sebelum Anda menggunakan obat untuk mengobati keringat dingin, pastikan Anda yakin penyebab keringat dingin yang Anda alami. Selain itu, lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu tentang kondisi Anda, dan obat apa yang harus Anda gunakan.

2. Olahraga

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi keringat dingin adalah dengan meningkatkan olahraga. Pilih jenis olahraga yang tidak terlalu berat dan dapat membantu Anda mengurangi stres, seperti yoga dan jenis olahraga relaksasi lainnya.

Yoga, meditasi, dan olahraga relaksasi bisa sangat membantu untuk mengurangi stres dan kecemasan sehingga Anda bisa lebih tenang dan santai. Lakukan aktivitas ini secara teratur sehingga risiko mengalami kondisi ini berkurang.

3. Terapkan diet sehat

Pada beberapa orang, makanan dan minuman tertentu dapat memicu tubuh untuk menghasilkan lebih banyak keringat. Ini juga bisa terjadi ketika Anda mengalami keringat dingin.

Jika Anda ingin mengatasi gejala keringat dingin, Anda harus mengurangi asupan kafein yang berpotensi meningkatkan produksi keringat.

Lebih baik, pertahankan asupan air mineral sepanjang hari agar Anda terhindar dari dehidrasi. Mengurangi rokok dan konsumsi alkohol juga dapat membantu Anda mencegah Anda dari keringat dingin.

4. Menjaga kebersihan tubuh

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi keringat dingin adalah menjaga tubuh Anda tetap bersih. Hal itu dapat mencegah Anda dari risiko bau badan akibat keringat yang terus-menerus.

Salah satu cara menjaga kebersihan adalah mandi dengan sabun antibakteri yang dapat membantu Anda mengurangi bau badan yang disebabkan oleh produksi keringat dingin yang berlebihan.

Juga memastikan bahwa area tubuh yang rentan terhadap keringat dingin tetap kering sehingga mengurangi jumlah bakteri yang menyebabkan bau badan dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh keringat dingin.

Pos Memahami Gejala dan 4 Cara Mengatasi Keringat Dingin muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top