Latest News

Mengambil Suplemen Ketika Sakit, Apakah Mereka Masih Berguna?

Anda pasti disarankan untuk minum suplemen pertahanan tubuh ketika dia jatuh sakit. Logikanya, sistem kekebalan tubuh Anda sudah melemah, jadi rasanya tidak berguna jika mengonsumsi suplemen ini. Tapi, apakah benar mengonsumsi suplemen ini akan berpengaruh jika dikonsumsi meski sudah sakit?

Suplemen Binaraga, dapatkah Anda meminumnya saat sakit?

Sebagai suplemen penjaga daya tahan tubuh, tentu saja Anda berpikir bahwa mengonsumsi suplemen ini hanya boleh dilakukan saat sakit. Alasannya adalah, Sistem kekebalan tubuh Anda telah melemah ketika kamu jatuh sakit. Jadi, tidak ada gunanya jika Anda memaksa untuk mengonsumsi suplemen ini, meskipun sudah sakit.

Umumnya, suplemen ini akan direkomendasikan untuk Anda gunakan ketika Anda pilek, flu, kedinginan, demam, dan kelelahan. Tetapi apakah benar bahwa mengambil suplemen binaraga ketika Anda jatuh sakit tidak akan berpengaruh?

Tentu saja tidak. Faktanya, suplemen pelindung tubuh terus membantu proses pemulihan ketika dikonsumsi saat jatuh sakit. Mengapa demikian? Dalam kandungan rahim, suplemen sistem kekebalan tubuh yang banyak beredar ada berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan, mulai dari vitamin C hingga mineral seng.

Namun, tahukah Anda efek kesehatan apa yang dapat diberikan jika Anda mengonsumsi vitamin C dan mineral seng saat Anda jatuh sakit?

Manfaat ramuan yang terkandung dalam suplemen untuk orang sakit

Biasanya, banyak suplemen penambah kekebalan yang beredar dan direkomendasikan untuk Anda minum saat sakit adalah suplemen yang mengandung bahan-bahan seperti vitamin C dan mineral seng. Kedua bahan tersebut dikatakan memiliki efek yang baik bagi kesehatan, terutama jika Anda masuk angin.

Ini juga disebutkan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Cochrane Database of Systematic Review 2013. Studi tersebut menyatakan bahwa vitamin C dapat sedikit mengurangi gejala flu pada kebanyakan orang. Meski begitu, vitamin C tidak benar-benar menyembuhkan penyakit itu sendiri.

Sementara itu, penelitian lain terkandung dalam Jurnal Masyarakat Kedokteran Kerajaan menyatakan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung mineral seng juga berdampak positif pada kondisi kesehatan Anda. Ketika Anda masuk angin, mengonsumsi suplemen ini dapat mempersingkat lamanya Anda terserang flu dan demam.

Jadi, dapat disimpulkan bahwa saran untuk mengambil suplemen untuk melindungi sistem kekebalan tubuh ketika sebenarnya sedang sakit bukanlah kesalahan. Karena, meski tidak memiliki efek signifikan, suplemen ini tetap bermanfaat untuk membantu memulihkan kesehatan Anda.

Pentingnya mengonsumsi vitamin setiap hari

Meskipun mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh dapat membantu memulihkan kesehatan saat Anda sakit, akan lebih baik jika Anda menggunakannya sebagai tindakan pencegahan atau pencegahan. Misalnya, Anda bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin C setiap hari untuk menjaga daya tahan tubuh.

Konsumsilah 200 miligram (mg) vitamin C setiap hari untuk mengurangi masuk angin dan kedinginan. Vitamin ini mungkin sangat penting bagi kebanyakan orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Meski begitu, akan lebih baik jika Anda bisa menambah asupan vitamin C dari makanan. Banyak makanan suka sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C.

Pos Mengambil Suplemen Ketika Sakit, Apakah Mereka Masih Berguna? muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top