Latest News

Mengapa Akhir Cinta Tidak Membuat Nafsu Makan?

Keduanya masih seusia jagung atau sudah berumur bertahun-tahun, putus cinta akan membuat emosi menjadi benar-benar tak karuan. Ya, apakah kita menyadarinya atau tidak, kita juga tidak punya nafsu makan patah hati. Mengapa patah hati tidak membuat nafsu makan? Apakah ini normal?

Alasan patah hati mengurangi nafsu makan

Putus cinta adalah salah satu penyebab stres paling umum. Ketika tubuh merespons stres, Anda akan merasakan detak jantung Anda meningkat, napas lebih cepat, otot menegang, dan tekanan darah meningkat. Reaksi ini disebabkan oleh pelepasan hormon stres seperti adrenalin, kortisol, dan norepinefrin dalam jumlah tinggi.

Tubuh juga akan secara otomatis mematikan fungsi tubuh yang tidak diperlukan, misalnya sistem pencernaan. Karena sistem pencernaan sedang dimatikan, ghremlin yang memicu rasa lapar akan berhenti berproduksi untuk digantikan oleh hormon leptin dan kortikotropin yang menekan nafsu makan. Bahkan, peningkatan hormon stres kortisol ikut menyebabkan efek penurunan motivasi yang membuat Anda semua juga malas alias malas bergerak, termasuk malas makan.

Stres dari patah hati kemudian juga menghalangi kerja otak untuk membuat Anda tetap fokus untuk menyelesaikan masalah. Itulah sebabnya berbaring seharian di tempat tidur sambil menangisi kepergian mantan itu akan terasa lebih mudah dan lebih masuk akal untuk dilakukan, daripada harus menghabiskan energi dan pikiran untuk berpindah dan cari makanan.

Reaksi tubuh ketika hati sedih

Pelaporan dari YourTango, Marina Pearson dan Debra Smouse menyatakan bahwa perpisahan tidak hanya menyebabkan rasa sakit emosional, tetapi juga akan menyakitkan bagi tubuh.

Ini karena stres dari patah hati menyebabkan penurunan reseptor endogen opioid di otak yang membuat Anda merasa tidak nyaman dan sakit fisik yang nyata. Inilah sebabnya mengapa Anda dapat mengalami sakit perut atau dada terasa sesak ketika Anda mematahkan hati. Keluhan nyeri fisik pada umumnya akan menyebabkan penurunan nafsu makan.

Nah, kombinasi reaksi emosional dan fisik dari stres itu bisa menjelaskan mengapa patah hati membuat tidak nafsu makan.

Tips menambah nafsu makan saat patah hati

Untuk mengembalikan selera makan ketika Anda kesal, Pearson mengatakan bahwa Anda harus terlebih dahulu mengelola stres Anda. Berkabung dan sedih tidak apa-apa. Justru bahayanya adalah menyimpan emosi yang dalam atau lari dari kenyataan.

Meskipun Anda masih merasa sedih dan tidak dapat melanjutkan sepenuhnya, lakukan hal-hal sederhana yang dapat meningkatkan suasana hati Anda. Misalnya, dengan berkumpul bersama teman, mendengarkan musik, menonton film komedi, nyalons dan scrub, meni-pedi, atau berjalan-jalan singkat di taman kota untuk menjernihkan pikiran Anda. Lakukan aktivitas apa pun yang bisa menyibukkan diri, sehingga pemikiran tentang mantan bisa terganggu dan akhirnya memudar.

Percayalah bahwa setiap badai yang datang pasti akan berlalu. Ingat, perpisahan tidak selalu buruk. Mungkin ini pertanda bahwa hubungan Anda tidak baik untuk dilanjutkan. Ambil aspek positif dari apa pun yang Anda alami dalam hidup.

Pos Mengapa Akhir Cinta Tidak Membuat Nafsu Makan? muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top