Latest News

Mengapa orang-orang yang gelisah seperti menonton film horor?

Menonton film horor sering membuat Anda takut. Namun, bagi segelintir orang, menonton film bisa menjadi sarana menghilangkan stres. Hal yang sama juga dirasakan oleh beberapa orang yang memilikinya gangguan kecemasan yang suka menonton film horor. Bagaimana bisa? Tidakkah Anda merasa lebih cemas untuk berpikir seolah-olah sebuah adegan dalam film dapat terjadi di dunia nyata?

Menonton film horor mengalihkan kecemasan

Perasaan cemas dan takut yang muncul saat menonton film horor seringkali mengganggu karena mereka dapat terus menghantui pikiran walaupun film sudah berakhir. Namun, bagi sebagian orang dengan gangguan kecemasan, menonton film horor bisa sangat menyenangkan. Mengapa?

Gangguan kecemasan biasanya membuat seseorang terus-menerus mengkhawatirkan banyak hal sekaligus. Misalnya, masalah dalam lingkup pekerjaan, keluarga, hubungan cinta, kesehatan, keuangan dan banyak lagi; mulai dari hal-hal yang telah terjadi di masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan.

Tidak diragukan lagi semua kekhawatiran ini dapat membuat Anda tidak dapat benar-benar menikmati hari itu. Padahal, hal-hal yang dikhawatirkan atau ditakuti belum tentu terjadi. Nah, menonton film horor bisa menjadi salah satu cara untuk mengalihkan perhatian.

Dengan menonton film horor, pikiran Anda akan lebih fokus untuk fokus pada alur cerita daripada hal-hal yang membuat Anda khawatir. Artinya, Anda bisa "melarikan diri" sejenak dari masalah atau berbagai aspek kehidupan yang membuat Anda merasa cemas.

Film horor akan membuat Anda memusatkan pikiran dan kegelisahan Anda yang mengenai satu hal yang tidak ada hubungannya dengan diri Anda.

Kegelisahan karena menonton film horor lebih mudah dikendalikan

Berbeda dengan rasanya kecemasan berlebihan gejala gangguan kecemasan, kecemasan saat menonton film horor bisa lebih mudah dikendalikan dengan pikiran sadar. Misalnya dengan menutup mata atau menutup telinga saat ada adegan menyeramkan.

Sementara itu, kecemasan berlebihan akibat gangguan kecemasan cukup sulit untuk diatasi atau dikendalikan dengan cepat karena semua sensasi berasal dari alam bawah sadar Anda. Bahkan seseorang dengan gangguan kecemasan mungkin tidak pernah tahu apa yang membuat mereka cemas.

Saat menonton film horor, orang dengan gangguan kecemasan menyadari bahwa film horor hanya fiksi dan dan semua adegan dalam film tidak akan terjadi dalam kehidupan nyata. Karena itu, alih-alih hindari film horor, beberapa orang yang menderita gangguan kecemasan justru menikmatinya.

Selain itu, penjahat atau hantu dalam film kemungkinan besar akan berakhir mati atau hilang sehingga penonton akan merasa bahwa pada akhirnya semuanya akan baik-baik saja. Pada orang yang mengalami gangguan kecemasan, tentu saja perasaan ini sangat membantu dalam mengatasi kecemasan.

Karena itu, film horor adalah salah satu cara untuk melatih Anda menghadapi masalah yang kompleks dan melibatkan emosi baik secara fisik maupun mental dalam kondisi yang sebenarnya aman dan dapat dikendalikan.

Menonton film horor adalah bagian dari terapi kesehatan mental

Tanpa disadari, menonton film horor juga dapat digunakan sebagai terapi kesehatan mental untuk orang dengan gangguan kecemasan, yaitu terapi pemaparan. Terapi ini dapat Anda gunakan untuk mengatasi ketakutan atau fobia dan kondisi kesehatan mental lainnya.

Jika Anda mengalami gangguan kecemasan, terapi ini membuat Anda secara sengaja mendekati atau melibatkan diri dengan sesuatu yang benar-benar Anda takuti. Dengan ini, Anda dapat membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda dapat mengatasi kondisi ini.

Karena itu, ketika Anda merasa mudah khawatir atau takut, sebenarnya menonton film horor dengan sengaja dapat melatih diri Anda untuk belajar menghadapi ketakutan dan kecemasan Anda sendiri.

Namun, harap dicatat bahwa tidak semua orang yang menderita gangguan kecemasan, suka menghabiskan waktu menonton film horor. Memang, mungkin dalam beberapa film horor lebih lanjut dapat memperburuk kecemasan mereka jika mereka tidak benar-benar penikmat film-film menakutkan.

Karena itu, Anda harus tetap berkonsultasi dengan dokter. Apalagi jika kecemasan sangat mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.

Pos Mengapa orang-orang yang gelisah seperti menonton film horor? muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top