• No products in the cart.
View Cart
Subtotal: Rp0

Latest News

Mengenal Diet Ular yang Diartikan Bisa Mengurangi Berat Badan

Diet ular diyakini menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan. Diet ular bekerja dengan cara yang berbeda karena metode ekstremnya. Bahkan diet ini diklaim bisa menurunkan berat badan secara signifikan.

Jika Anda mencari metode diet, pertama tahu ulasan tentang diet ular dan dampaknya terhadap kesehatan.

Kenali diet ular yang diklaim bisa menurunkan berat badan

Beberapa orang menjalani berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Diet ular atau diet ular menawarkan cara ekstrem untuk mewujudkan keinginan mereka.

Diet ini disusun oleh Cole Robinson. Dia menyatakan dirinya a pelatih puasa tanpa kualifikasi dalam latar belakang medis, biologis atau gizi.

Diet ular mengadopsi puasa selama 48 jam (atau bahkan lebih dari itu). Metode ini dilakukan dengan suplemen "jus ular" yang merupakan minuman elektrolit. Dia merekomendasikan membeli jus ular di situs webnya.

Komposisi jus ini terdiri dari:

  • 8 liter air
  • 1/2 sendok teh garam himalaya merah muda
  • 1 sendok teh potasium klorida bebas garam
  • 1/2 sendok teh garam epsom

Setelah 48 jam, Anda diberi interval 1-2 jam untuk makan sebelum melanjutkan puasa berikutnya yang lebih lama.

Siklus diet ini bisa dilakukan untuk mendapatkan pertambahan berat badan yang Anda inginkan. Robinson percaya orang yang melakukan diet dengan cara ini bisa bertahan 24-48 jam puasa dengan istirahat satu kali makan.

Luncurkan halaman Healthline, tiga fase berikut diambil saat melakukan diet ular.

1. Fase pertama

Tujuan dari diet ular pada fase pertama adalah ketosis. Ketosis adalah proses metabolisme yang menimbulkan kelaparan karena puasa. Ketika ketosis terjadi, tubuh akan membakar lemak untuk menghasilkan energi.

Saat puasa selama 48 jam, Anda diminta mengonsumsi jus ular. Setelah itu, Anda dipersilakan makan 1-2 jam. Tidak ada batasan atau tolok ukur makanan yang perlu dikonsumsi.

2. Fase kedua

Selama fase kedua dari diet ular, Anda akan menjalani puasa 48-96 jam. Setelah itu Anda dipersilakan berbuka puasa selama 1-2 jam.

Dalam fase ini, Robinson mendorong Anda untuk berpuasa selama mungkin.

3. Fase ketiga

Pada fase ketiga dari diet ular, puasa berlangsung selama 24-48 jam setelah makan. Secara keseluruhan, Anda diminta mengabaikan tanda-tanda kelaparan.

Bahkan jika Anda mengabaikan sinyal kelaparan dalam tubuh selama lebih dari 1-2 hari, itu dapat menyebabkan berbagai risiko kesehatan.

Diet ini tidak mempromosikan untuk mempromosikan gaya hidup sehat. Namun melawan rasa lapar tanpa makan. Diet harus dijalani dengan cara yang sehat tanpa perlu disiksa.

Sebelum Anda memutuskan untuk memulai diet ular, Anda harus berpikir dulu apakah ini baik untuk kesehatan Anda.

Jalani diet sehat

pedoman diet sehat untuk menurunkan berat badan, cara diet sehat, menu diet sehat, makanan diet sehat, diet sehat alami

Mungkin Anda bertanya apakah diet ular bisa menurunkan berat badan dengan aman. Perlu diingat, diet ular masih belum terbukti secara klinis dan ilmiah tentang keberhasilannya. Diet ular ini juga belum mendapat rekomendasi dari ahli gizi.

Cara menurunkan berat badan bisa dilakukan melalui gaya hidup sehat. Jika Anda ingin menjalankan program diet, jangan lupa bahwa Anda perlu menikmatinya saat menjalankannya.

Jika diet ular bukan pilihan Anda, ikuti beberapa tips sehat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

1. Konsumsi protein saat sarapan

Protein dapat mengatur hormon yang menandakan rasa lapar dan kenyang. Konsumsi protein dapat mengurangi hormon ghrelin (mengatur rasa lapar) dan hormon leptin (menandakan rasa kenyang).

Anda dapat memilih diet tinggi protein, seperti telur, gandum, kacang-kacangan, quinoa, sarden, atau biji chia.

2. Langsung puasa intermiten

Anda bisa berpuasa atau diet puasa intermiten. Puasa intemittent ini dilakukan dengan menyesuaikan pola makan dan puasa dalam waktu singkat.

Sebuah studi dari Jurnal Internasional Obesitas menyebutkan diet puasa ini bisa menurunkan berat badan dalam 24 minggu. Diet ini mengatur lebih banyak pola makan dan merekomendasikan puasa selama 16 jam.

Saat makan, jangan lupa menyertakan beragam makanan berserat. Sehingga asupan vitamin dan mineral Anda terpenuhi.

3. Makan dengan sadar

Penting untuk makan secara sadar atau makan dengan penuh perhatian. Misalnya, jangan terburu-buru makan dan tetap menikmati makanan yang dimakan. Saat makan, Anda perlu mengunyahnya dengan benar dan mencicipi makanan.

Makan perlahan bisa membantu otak memberikan sinyal penuh. Sehingga Anda menghindari makan terlalu banyak.

Pos Mengenal Diet Ular yang Diartikan Bisa Mengurangi Berat Badan muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top