Latest News

Multivitamin Gummy untuk Dewasa, Benarkah Lebih Sehat?

Sebagai seorang anak, Anda mungkin telah mengonsumsi suplemen multivitamin yang dapat dikunyah yang berwarna-warni dan berbentuk bagus. Rasanya manis seperti buah, jadi Anda lupa minum suplemen, bukan permen. Namun, suplemen gummy multivitamin untuk orang dewasa belakangan mulai beredar. Meski ditujukan untuk orang dewasa, suplemen ini berbentuk permen jelly yang kenyal dan rasanya enak seperti multivitamin anak. Tertarik mencobanya? Simak dulu informasi penting berikut ini.

Apakah orang dewasa masih membutuhkan suplemen multivitamin?

Pada dasarnya masyarakat dari segala usia tetap membutuhkan asupan vitamin yang lengkap. Begitu juga dengan orang dewasa. Vitamin sebenarnya bisa didapatkan dari sumber makanan seperti sayur, buah dan kacang-kacangan. Namun, orang dewasa yang sibuk atau pilihan makanan terbatas mungkin tidak bisa mendapatkan cukup vitamin dari makanan mereka.

Oleh karena itu, suplemen multivitamin bisa menjadi pendamping diet Anda. Namun, bukan berarti suplemen yang Anda konsumsi dapat menggantikan semua kebutuhan nutrisi dan vitamin harian Anda. Anda tetap dianjurkan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya.

Apa perbedaan antara suplemen multivitamin bergetah dan multivitamin biasa?

Berbeda dengan multivitamin lain dalam bentuk kapsul atau tablet, multivitamin gummy dapat dikunyah dan dihisap hingga larut di dalam mulut. Multivitamin gummy diproduksi khusus agar orang dewasa dapat dengan mudah mengonsumsi suplemen tanpa merasa ingin minum obat.

Selain itu, beberapa produk suplemen multivitamin tinggi memang berukuran cukup besar sehingga sulit untuk ditelan meski dengan bantuan air. Sementara itu, multivitamin bergetah mudah dikonsumsi kapan saja. Anda bahkan tidak perlu minum air setelah mengonsumsi suplemen khusus dewasa ini.

Bentuk multivitamin gummy, nutrisinya lebih mudah dicerna

Menurut lembaga ilmu gizi di Amerika Serikat, Academy of Nutrition and Dietetics, vitamin dan mineral dalam suplemen bergetah lebih mudah diserap tubuh. Ini karena suplemen bergetah harus dikunyah sampai larut di mulut. Saat mengunyah, mulut menghasilkan enzim yang membantu mencerna dan menyerap nutrisi. Sistem pencernaan Anda bahkan tidak perlu bekerja dua kali lebih keras untuk melumat dan mengekstrak nutrisinya. Jadi tidak ada nutrisi yang terbuang percuma.

Manfaat multivitamin gummy untuk orang dewasa

Meski terlihat seperti permen bergetah, multivitamin yang sedang naik daun ini biasanya mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Dalam suplemen gummy multivitamin, terdapat lebih dari sepuluh jenis vitamin esensial. Mulai dari vitamin A, C, D, E hingga vitamin B kompleks seperti B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Biasanya suplemen bergetah juga kaya akan mineral, yaitu selenium dan yodium.

Vitamin ini dibutuhkan untuk merawat sel dan jaringan tubuh Anda. Vitamin C dan E juga kaya antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan kerusakan sel. Selain itu, sistem kekebalan Anda sangat bergantung pada vitamin C dan E untuk melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.

Sedangkan vitamin B kompleks dan mineral baik untuk menjaga keseimbangan hormonal dan metabolisme, meningkatkan daya ingat, dan mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Bagaimana dengan kandungan gulanya?

Karena suplemen multivitamin gummy biasanya menawarkan rasa buah yang manis, banyak orang mengkhawatirkan kadar gula. Dalam satu suplemen biasanya mengandung 2 gram gula pasir (setara dengan setengah sendok teh). Sedangkan dalam sehari orang dewasa bisa mengonsumsi gula hingga 6-9 sendok teh.

Dosis yang dianjurkan untuk setiap produk suplemen bervariasi, tetapi Anda biasanya hanya perlu mengonsumsi satu suplemen per hari. Jadi, selama tidak melebihi dosis anjuran tidak perlu khawatir. kadar gula berlebih.

Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai mengonsumsi suplemen vitamin. Apalagi jika Anda memiliki kondisi khusus seperti diabetes, sedang hamil, atau sedang menyusui.

Pos Multivitamin Gummy untuk Dewasa, Benarkah Lebih Sehat? muncul pertama kali Halo Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top