• No products in the cart.
View Cart
Subtotal: Rp0

Latest News

Pedoman Merawat Orang Tua dengan Diabetes

Berdasarkan laporan Riskesdas Kementerian Kesehatan 2013, sebagian besar kasus diabetes di Indonesia dipegang oleh para lansia, mulai dari 65 tahun ke atas. Penelitian dari Jurnal Spektrum Diabetes bahkan menyebutkan bahwa sebanyak 20 persen lansia di seluruh dunia menderita diabetes. Orang tuamu salah satunya? Merawat orang tua yang menderita diabetes bukanlah hal yang mudah, tetapi jangan khawatir. Ikuti panduan berikut.

Gunakan injeksi insulin dengan benar

Tubuh orang tua penderita diabetes tidak dapat memproduksi insulin yang cukup untuk membantu mengontrol gula darahnya. Itulah sebabnya beberapa orang memerlukan suntikan insulin untuk mendukung aktivitas tubuh sehari-hari.

Dokter biasanya akan mengarahkan jenis insulin apa yang digunakan untuk orang tua Anda & # 39; kondisi, bagaimana cara menyuntikkan insulin, dan berapa dosis.

Biasanya, insulin akan disuntikkan di lengan atas, paha, bokong. atau perut. Perlu diketahui juga bahwa suntikan insulin memiliki dosis yang berbeda, tergantung pada seberapa parah penyakit ini.

Pertahankan dan atur kadar gula darah

Hal lain yang harus Anda perhatikan ketika merawat orang tua penderita diabetes adalah memantau kadar gula darah mereka setiap hari. Risiko hipoglikemia (kadar gula darah yang terlalu rendah) umumnya menemani orang tua dengan diabetes tipe 2 yang menggunakan insulin atau obat-obatan tertentu untuk mengontrol kadar gula darah mereka. Gejala hipoglikemia ringan termasuk kelemahan, gemetar, dan lapar.

Cobalah untuk mendorong orang tua yang menderita diabetes untuk memulai gaya hidup sehat

Meskipun tampaknya sederhana, mengubah gaya hidup dapat membantu proses perawatan dan mencegah komplikasi diabetes. Jika Anda merawat orang tua dengan diabetes, langkah-langkah sederhana ini termasuk:

1. Olahraga teratur

Salah satu cara penting untuk memulai gaya hidup sehat dapat dimulai dengan berolahraga. Olahraga rutin dapat membuat kadar gula darah stabil. Jika orang tua menderita diabetes, ada baiknya Anda mulai mengajak mereka berolahraga. Anda dapat mengundang orang tua untuk berjalan santai lintasan Joging selama sekitar 30 menit setiap malam.

Cobalah menjaga orang tua Anda & # 39; tubuh bergerak sehingga mereka tetap sehat, dan gula darah mereka stabil. Jangan melakukan olahraga berlebihan, karena ini dapat memicu hipoglikemia.

2. Perhatikan asupan makanan

Penderita diabetes harus memperhatikan asupan makanan harian mereka. Tenang, masih diperbolehkan, kok, konsumsilah asupan karbohidrat seperti nasi dan roti. Namun, itu ada batasnya. Untuk memaksimalkan asupan karbohidrat pada orang tua yang menderita diabetes, ada baiknya Anda memilih makanan karbohidrat dengan kandungan serat lebih banyak.

Misalnya, Anda memilih jenis makanan lain seperti ubi, pasta dari biji-bijian, dan beras merah. Makanan lain yang baik untuk dikonsumsi termasuk kacang-kacangan seperti almond, salmon, dada ayam tanpa kulit, brokoli, bayam, dan kayu manis. Selain itu makannya memiliki indeks glikemik rendah, yang bisa membuat kadar gula darah tidak melonjak.

3. Makan tepat waktu

Selain menjaga pola makan, penting juga untuk menjaga waktu makan orangtua dengan tepat dan sesuai jadwal. Usahakan untuk tidak melewatkan sarapan, karena tubuh orang tua akan cepat lapar di waktu berikutnya. Akibatnya, orang tua akan makan berlebihan karena kelaparan karena mereka melewatkan sarapan.

4. Hindari stres

Penting juga untuk menghindari stres pada orang tua yang menderita diabetes. Stres terbukti membuat kadar gula darah naik, sehingga memperburuk kondisinya. Untuk menghindari ini, ikuti 3 petunjuk di atas sebelumnya. Juga mengajak orang tua Anda jalan-jalan, menonton film lucu, dan apa pun yang bisa membuat orang tua tertawa bahagia untuk menghindari diabetes yang lebih buruk.

Pos Pedoman Merawat Orang Tua dengan Diabetes muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top