• No products in the cart.
View Cart
Subtotal: Rp0

Latest News

Penyebab mabuk perjalanan dan cara mengatasinya

Mabuk perjalanan bukanlah sesuatu yang baru bagi tubuh. Saat bepergian dengan mobil, pesawat, atau kapal, badan sering terasa seperti itu muntah, kelemahan, dan pusing tanpa alasan. Mengapa tubuh terkadang bereaksi seperti itu selama perjalanan? Adakah cara untuk mencegah mabuk selama perjalanan? Simak penyebab dan cara mencegahnya di bawah ini.

Menyebabkan Anda mabuk perjalanan

Dari sisi fisik

Mabuk perjalanan bisa dialami siapa saja, ibu hamil dan anak rentan saat berpergian ke suatu tempat. Bagi orang yang bepergian dengan perahu, pesawat atau bahkan mobil, perasaan mual dan pusing ini disebut sebagai mabuk atau "penyakit" yang disebabkan oleh gerakan. Kenapa namanya seperti ini?

Soalnya, mabuk perjalanan disebabkan oleh sinyal campuran yang dikirim ke otak oleh mata dan telinga bagian dalam. Namun kenyataannya saat kita berada dalam kendaraan yang bergerak, tubuh Anda harus dalam posisi duduk atau masih dalam posisi, namun mata dan telinga Anda melihat sekeliling selama perjalanan. Inilah yang disebut mabuk, karena penglihatan dan pendengaran Anda bergerak, tetapi tubuh Anda sebenarnya diam.

Kemudian, bagi tubuh yang tidak terbiasa dengan hal ini, otak akan mengirimkan sinyal ke tubuh. Bagian otak yang disebut thalamus akan mencari informasi apa yang salah dari tubuh Anda. Setelah mendapatkan kesimpulan tentang tubuh Anda, biasanya diakhiri dengan kesimpulan bahwa tubuh Anda diracuni. Sehingga otak Anda akan bereaksi membuang racun di dalam tubuh dengan memuntahkannya atau setidaknya mengirimkan reaksi mual dan pusing.

Dari samping kendaraan

Kondisi mabuk perjalanan ini juga dipicu atau diperparah oleh bau yang menyengat dan tidak digunakan seperti asap rokok dan pengharum kendaraan. Karena selama perjalanan Anda tidak bisa bergerak atau menghindarinya, tubuh yang terkena aroma akan bereaksi terhadapnya. Reaksi tubuh biasanya dilakukan dengan menimbulkan rasa mual dan pusing.

Kurangnya kadar oksigen dan tingginya kadar karbondioksida di dalam kendaraan, serta sistem suspensi kendaraan yang buruk dan jalan yang tidak rata juga menjadi pengaruh tersendiri terhadap mabuk perjalanan Anda.

Faktor risiko mabuk perjalanan lainnya bisa jadi karena rasa takut dan cemas selama perjalanan. Ventilasi perjalanan yang buruk dan bahkan ketidakmampuan Anda untuk melihat kondisi di luar jendela kendaraan yang Anda tumpangi.

Tips mencegah mabuk perjalanan

1. Makan dulu sebelum bepergian

Padahal, rasa mual selama perjalanan juga disebabkan karena perut kosong. Perut akan meningkatkan asam lambung untuk memanjat dan menyebabkan mual. Apalagi jika sebelumnya Anda memiliki riwayat kesehatan lambung yang buruk. Jadi usahakan makan 1-1,5 jam sebelum bepergian. Hindari juga makanan berminyak, makanan pedas, dan minuman bersoda, yang akan memperparah rasa mual dan pusing dalam perjalanan.

2. Minum obat anti mabuk perjalanan

Ini adalah hal yang paling aman dan paling sederhana untuk dilakukan. Obat anti mabuk ini biasanya jika diminum akan menyebabkan rasa kantuk yang dalam. Secara otomatis mata dan telinga Anda akan "mengistirahatkan" sensor dan menghindari rasa mual di jalan.

3. Hindari bermain dawai atau baca buku jangan lupa istirahat

Bermain dawai atau membaca buku sambil beraktivitas hanya akan mengacaukan mata, telinga, dan otak Anda dalam mencerna informasi. Dengan melakukan aktivitas tersebut Anda hanya akan meningkatkan risiko mual dan pusing. Jangan lupa istirahatkan badan ya. Kalau ngantuk dan capek jangan paksakan diri untuk tetap terjaga, istirahatkan badan biar bisa segar kembali selama perjalanan.

Pos Penyebab mabuk perjalanan dan cara mengatasinya muncul pertama kali Halo Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top