Latest News

Perawatan Pasien Jantung di Rumah

Penyakit jantung adalah masalah kesehatan yang dipicu oleh multifaktor. Bisa karena gaya hidup yang tidak sehat, obesitas, paparan asap rokok, ataupun kelainan bawaan. Gejala yang timbul pun dapat beragam.

Mengatur menu makanan sehat untuk penderita jantung adalah hal pertama yang harus dilakukan untuk merawat pasien penyakit jantung di rumah.

Pilih makanan untuk mendukung jantung sehat, yakni tidak mengandung banyak kolesterol LDL (kolesterol jahat), mampu menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar gula darah, dan mengurangi berat badan.

Setop Merokok

Merokok adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Kebiasaan buruk ini dapat merusak dinding pembuluh darah, mengganggu aliran darah dan oksigen ke jantung serta organ lainnya.

Aktivitas ini juga dapat berujung pada terjadinya serangan jantung karena juga menyebabkan terbentuknya bekuan darah. Nikotin dalam rokok dapat meningkatkan tekanan darah.

Menjaga Berat Badan Ideal

Berat badan berlebih dapat meningkatkan beban pada jantung Anda. Kondisi ini juga berkaitan dengan kondisi tubuh yang tidak sehat, seperti kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

Itu sebabnya, menurunkan berat badan menjadi ideal adalah salah satu cara merawat jantung Anda. Caranya bisa beragam, misalnya lewat pengaturan makanan dan olahraga.

Kontrol Tekanan Darah dan Kadar Kolesterol Tubuh

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat memberikan tekanan pada jantung dan pembuluh darah. Penderita pun harus mengontrol tekanan darahnya secara rutin.

Beberapa cara untuk mengendalikan tekanan darah, antara lain berolahraga, diet rendah garam dan berusaha mencapai berat badan ideal. Jika dibutuhkan, dokter akan meresepkan obat-obatan untuk mengontrol tekanan darah.

Kadar kolesterol tinggi pada tubuh juga meningkatkan risiko penyakit jantung, terutama kolesterol jahat alias low-density lipoprotein (LDL). Cara mengendalikan kadar kolesterol tubuh adalah dengan menjaga pola makan sehat dan olahraga rutin.

Cek Diabetes

Diabetes dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Ini karena kadar gula darah berlebihan dapat merusak dinding pembuluh darah. Tak heran, saat kadar gula darah tidak terkontrol, dapat terjadi komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke.

Cara mengontrol kadar gula darah tubuh adalah dengan rutin berolahraga, mengonsumsi makanan yang sehat dan baik untuk kadar gula tubuh dan menjaga berat badan ideal.

Rutin Periksa Kesehatan

Beberapa risiko utama untuk seranganjantung, seperti yang dijelaskan di atas adalah tekanan darah, kolesterol dan diabetes. Jadi, jika Anda adalah penderita penyakit tersebut, rutinlah periksa kesehatan Anda. Jangan sampai penyakit tersebut tidak terkontrol.

Olahraga Rutin

Olahraga secara rutin dapat meningkatkan fungsi otot jantung setelah serangan jantung dan mencegah terjadinya serangan jantung berikutnya. Beberapa olahraga untuk penderita penyakit jantung antara lain jalan kaki, joging, bersepeda, dan berenang.

Sedapat mungkin, pastikan penderita berolahraga setiap hari. Jika belum sanggup, lakukan olahraga intensitas sedang selama 30 menit, lima kali seminggu. Pilihan lain adalah olahraga intensitas sedang selama 30 menit sampai sejam, tiga kali seminggu.

Kontrol Tingkat Stres

Penyakit jantung adalah kondisi serius. Bagi sebagian penderita penyakit jantung, ini merupakan kondisi yang sulit untuk diterima hingga mudah memicu stres.

Sebagai keluarga, Anda wajib memberikan mereka dukungan. Tanyakan apa yang mereka rasakan, dengarkan, dan diskusikan mengenai apa yang bisa Anda membuat mereka merasa lebih baik. Stres yang tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan depresi.

Jangan Abaikan Kesehatan Diri Sendiri

Saat Anda merawat penderita penyakit jantung, sangat penting untuk tidak mengabaikan kesehatan diri sendiri. Saat sudah lelah, beristirahat sejenak. Jangan malu pula untuk minta bantuan orang lain.

 

Jadi sahabat ONO, cara perawatan diatas bisa diaplikasikan pada keluarga yang mempnyai riwayat penyakit jantung. apabila ada keluarga atau kerabat dalam keadaan kritis karna penyakit jantung, sahabat ono bisa hubungi kami ke nomor 082315032018 atau kunjungi website kami di https://onoambulance.com/

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top