• No products in the cart.
View Cart
Subtotal: Rp0

Latest News

Pilihan Makanan yang Direkomendasikan untuk Penderita Hemofilia

Menjaga kesehatan tubuh bagi penderita penyakit kronis merupakan hal terpenting, termasuk bagi penderita hemofilia. Gangguan pembekuan darah ini membuat tubuh lebih rentan mengalami pendarahan lebih lama, serta mengalami masalah sendi dan tulang. Oleh karena itu, menjaga kekuatan sendi dan tulang bagi penderita hemofilia sangatlah penting, hal ini dapat dimulai dari pemilihan makanan yang tepat. Apa pola makan yang direkomendasikan untuk penderita hemofilia?

Pilihan makanan sehat dan bergizi bagi penderita hemofilia

makanan untuk penderita hemofilia

Orang hemofilia rentan terhadap komplikasi yang mempengaruhi persendian. Menurut situs tersebut Hemofilia Georgia, kelebihan berat badan bisa menambah berat badan ekstra dan stres pada persendian.

Itulah mengapa orang-orang begitu hidup dengan hemofilia sebaiknya berusaha menjaga berat badan normal dengan mengatur pola makan. Pasalnya, tekanan berlebih dapat meningkatkan risiko pendarahan internal, terutama pada persendian.

Tak hanya itu, penderita hemofilia yang mengalami kelebihan berat badan lebih sering membutuhkan pengobatan pengganti faktor pembekuan darah dibandingkan orang dengan berat badan normal. Jika berat badan dijaga dalam batas normal, pasien tidak perlu mengeluarkan lebih banyak uang dan waktu untuk pengobatan.

Penderita jenis hemofilia apapun itu sangat dianjurkan untuk memilih makanan sehat dengan porsi seimbang. Berikut ini adalah pilihan makanan yang harus masuk dalam menu harian penderita hemofilia:

1. Sayuran dan buah-buahan hijau

buah dan sayur untuk asam urat

Pilihan makanan yang disukai penderita hemofilia adalah sayur mayur dan buah-buahan. Bukan rahasia lagi bahwa sayur dan buah merupakan sumber vitamin dan mineral yang tinggi.

Untuk menjaga kekuatan tulang dan persendian, mendapatkan asupan vitamin dan mineral seperti kalsium, vitamin D, dan vitamin K sangatlah penting. Dengan vitamin dan mineral tersebut, kekuatan dan kepadatan tulang dapat dipertahankan.

Ditambah lagi, pola makan dengan sayur dan buah tentunya mengandung serat yang tinggi. Selain menurunkan kolesterol, mengontrol nafsu makan, dan menjaga berat badan, serat juga membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda. Dengan demikian, Anda akan terhindar dari masalah pencernaan yang meningkatkan risiko pendarahan internal yang juga berbahaya bagi penderita hemofilia.

Beberapa pilihan sayuran yang mungkin bermanfaat bagi penderita hemofilia antara lain:

  • Brokoli
  • kubis
  • bayam
  • selada
  • wortel
  • ubi
  • labu

Selain sayuran, penderita hemofilia juga disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan dalam menu makanan sehari-hari, seperti:

  • jeruk
  • apel
  • pisang
  • pir
  • stroberi

2. Biji-bijian utuh

makanan gandum utuh untuk penderita hemofilia

Makanan lain yang wajib dikonsumsi bagi penderita hemofilia adalah biji-bijian. Kandungan dalam biji-bijian yang sarat vitamin dan mineral sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh khususnya penderita hemofilia.

Melaporkan dari situs Sekolah Kesehatan Masyarakat HarvardBiji-bijian utuh mengandung nutrisi penting, seperti serat, vitamin B, zat besi, antioksidan, dan magnesium. Secara keseluruhan, manfaat mengonsumsi biji-bijian adalah:

  • membantu menjaga kadar gula darah
  • menurunkan kolesterol
  • menjaga kesehatan pencernaan
  • menjaga sistem imun

Dengan berbagai manfaat di atas, Anda dapat mencegah berbagai gangguan kesehatan yang menyebabkannya komplikasi hemofilia, serta menjaga berat badan normal. Jadi, daripada mengonsumsi nasi putih, sebaiknya Anda menggantinya dengan roti gandum utuh (gandum utuh), oat, quinoa, atau biji rami (biji rami).

3. Daging

musk asam urat

Pola makan yang mengandung daging juga dianjurkan bagi penderita hemofilia. Ingat, mempertahankan berat badan normal bukan berarti Anda tidak boleh makan produk hewani sama sekali.

Daging adalah sumber protein yang baik dan kaya zat besi. Menjaga kadar zat besi dalam tubuh bagi penderita hemofilia sangatlah penting. Pasalnya, penderita hemofilia juga rentan mengalami defisiensi zat besi. Ini ditinjau dalam artikel dari Jurnal Ilmu Gigi dan Kedokteran di tahun 2017.

Pilih daging dengan kandungan lemak rendah. Beberapa pilihan yang bisa Anda coba adalah daging merah, dada ayam tanpa kulit, dan ikan.

Selain itu, proses pengolahannya juga perlu diperhatikan. Anda sebaiknya memasak daging dengan cara merebus, memanggang, atau memanggang tanpa bumbu dan minyak berlebih.

4. Produk susu

susu hangat susu dingin

Anda tetap bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang diolah dari susu. Asupan kalsium dan vitamin D merupakan aspek penting dari makanan bagi penderita hemofilia.

Selain kalsium dan vitamin D, produk susu juga mengandung nutrisi lain yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan dan berat badan normal, mulai dari probiotik, serat, hingga fosfor.

Ditambah lagi, produk seperti keju yang kaya fosfat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan asam di mulut, sehingga gusi dan gigi bisa dibersihkan. Hal ini penting dilakukan untuk mengurangi risiko perdarahan gusi yang umum terjadi pada penderita hemofilia.

Namun, pastikan Anda memilih produk susu rendah lemak. Berbagai pilihan yang bisa Anda konsumsi antara lain susu rendah lemak, yogurt, hingga Pondok keju.

Lalu, apa saja pantangan makanan bagi penderita hemofilia?

Secara umum, penderita hemofilia harus mengurangi konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula.

Anda tetap bisa sesekali makan gorengan, minuman ringan, atau kue, tapi lakukan dalam batas yang wajar. Berikut daftar makanan yang sebaiknya mulai Anda kurangi dalam menu harian Anda:

  • minuman ringan atau minuman ringan
  • teh kemasan
  • makanan santan
  • produk susu tinggi lemak
  • Permen
  • makanan dengan lemak trans, seperti pizza, biskuit, atau kue-kue)

Selain makanan, hindari juga penggunaan suplemen vitamin E atau minyak ikan untuk penderita hemofilia. Pasalnya, vitamin E dan minyak ikan berisiko menghambat kerja trombosit dalam pembekuan darah. Sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu sebelum memutuskan mengonsumsi suplemen atau vitamin tertentu.

Tak hanya menjaga asupan makanan, penderita hemofilia juga perlu menjaga berat badannya dengan berolahraga. Namun, berhati-hatilah dalam memilih olahraga yang tepat jika Anda menderita hemofilia. Salah-salah, alih-alih bugar, olahraga yang tidak tepat justru berisiko memperparah pendarahan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang olahraga yang tepat untuk Anda.

Pos Pilihan Makanan yang Direkomendasikan untuk Penderita Hemofilia muncul pertama kali Halo Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top