Setelah seharian beraktivitas, Anda pasti ingin beristirahat di malam hari dan menghabiskan waktu bersama pasangan. Apakah Anda menemukan cara yang pasti untuk dua alasan itu? Ya, tidur telanjang dengan pasangan. Ternyata, ada banyak manfaat tidur telanjang. Anda mungkin pernah mendengar beberapa dari mereka, tetapi yang lain mungkin mengejutkan Anda, Bela.

1. Meningkatkan kualitas tidur

Suhu tubuh menurun secara alami sepanjang malam, bagian penting dari transisi tubuh untuk tidur. Tidur telanjang dapat membuat tubuh lebih efektif melakukan rotasi ke bawah secara bertahap ini. Menghindari tidur yang terlalu hangat saat tidur dan tidur dan membiarkan tubuh menyesuaikan suhu sesuai kebutuhan dapat membuat Anda lebih mudah tertidur dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

2. Tingkatkan kimia dengan pasangan

Kontak kulit yang terjadi meningkatkan kedekatan dan keintiman, baik secara fisik maupun emosional. Alih-alih menggunakan pakaian untuk memberikan kehangatan, memeluk pasangan saat tidur telanjang cenderung memberikan kehangatan dan saling menjaga, kan? Bahkan telanjang dan berdekatan secara fisik di tempat tidur bersama juga dapat membuat seks, terutama spontan, lebih mungkin dan lebih sering.

3. Membuat Anda dan pasangan lebih bahagia

Survei yang dilakukan oleh Cotton USA, yang mempromosikan penggunaan produk kapas A.S. di seluruh dunia, meneliti kebiasaan tidur telanjang dengan pasangan lebih dari 1.000 orang dewasa Inggris. Pasangan yang membuat kebiasaan tidur telanjang lebih cenderung melaporkan kebahagiaan dalam hubungan mereka, dibandingkan dengan pasangan yang tidur dengan pakaian.

4. Meningkatkan produksi oksitosin

Kontak kulit memicu pelepasan oksitosin biasa disebut sebagai "hormon cinta." Penelitian telah menunjukkan bahwa levelnya meningkat oksitosin membuat Anda lebih peka terhadap emosi orang dan dapat meningkatkan tingkat ketertarikan di antara pasangan. Oksitosin Tidak hanya meningkatkan emosi positif dan meningkatkan hubungan, itu juga bermanfaat bagi kesehatan fisik, mengurangi tingkat stres dan kecemasan, dan menurunkan tekanan darah.

5. Tingkatkan kepercayaan diri

Tidur telanjang dengan pasangan juga memberinya perasaan keterbukaan dan kepercayaan. Tidak hanya itu, tidur telanjang dapat membuat Anda lebih bahagia dengan penampilan yang Anda miliki. Ini dapat membantu Anda membangun kepercayaan diri tidak peduli bagaimana penampilannya, terutama untuk pasangan Anda, Bela!

6. Menjadi relaksasi setelah berhubungan seks

Setelah selesai bercinta, pasti Anda dan pasangan butuh relaksasi. Melakukan obrolan ringan untuk tidur telanjang dengan pasangan Anda tentu akan membuat Anda dan pasangan bisa lebih pagi segar kembali.

7. Meningkatkan kesuburan untuk pria

Sebuah penelitian terbaru terhadap 656 pria menunjukkan hubungan antara mengenakan pakaian dalam yang ketat dan jumlah sperma yang lebih rendah. Pria yang melaporkan mengenakan celana petinju memiliki konsentrasi sperma yang lebih tinggi dan jumlah sperma total daripada mereka yang mengenakan pakaian ketat. Tidur telanjang adalah cara yang bagus untuk menjaga testis Anda tetap dingin dan pada suhu optimal untuk kesehatan sperma.

8. Meningkatkan kesehatan vagina

Tidur telanjang juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan vagina dan menghindari infeksi jamur. Pakaian dalam yang ketat atau berkeringat dapat meningkatkan risiko infeksi jamur vagina karena ragi suka tumbuh di tempat yang hangat dan lembab. Tidur telanjang adalah cara mudah untuk mengeluarkan udara dari vagina Anda dan menjaganya tetap sehat.

9. Mencegah penambahan berat badan

Ketika tubuh mulai dingin di malam hari, kadar kortisol Anda menurun. Jika Anda tidak cukup tidur atau suhu tubuh Anda terlalu tinggi untuk membuat tingkat kortisol turun, maka Anda bisa bangun dengan terlalu banyak kortisol di dalam tubuh Anda. Terlalu banyak kortisol dapat membuat Anda ingin ngemil (juga efek kesehatan negatif lainnya), terutama pada makanan yang menenangkan, yang tentu saja akan menambah berat badan Anda.