Latest News

Selain Pemanasan, Ini Manfaat Minum Cokelat Panas pada Hari Natal

Dari biji kakao, cokelat diolah menjadi berbagai produk, dari makanan ringan padat hingga bubuk untuk diolah menjadi minuman. Nah, kabar baik bagi penikmat cokelat hangat. Menyelidiki kalibrasi minum cokelat panas pada Malam Natal memiliki potensi untuk memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Ingin tahu?

Manfaat minum segelas cokelat panas

Sebuah studi dari jurnal Kedokteran Belanda mengatakan, bubuk kokoa dari biji kakao mengandung antioksidan yang disebut fenolik di dalamnya. Fenolik dilaporkan memiliki efek positif terhadap penuaan dini, stres oksidatif, mengatur tekanan darah, dan aterosklerosis.

Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari segelas cokelat panas, sebagai berikut.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Sulit menghindar makanan lezat saat Natal? Minum cokelat panas membawa manfaat untuk menurunkan kolesterol.

Sebuah studi yang dipublikasikan di British Journal of Nutrition mengatakan bahwa senyawa flavanol dalam cokelat dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan mengendurkan arteri.

Para peneliti juga mengatakan, segelas cokelat dapat mengurangi risiko gangguan kardiovaskular dan serangan jantung.

2. Meningkatkan fungsi kognitif

Setidaknya minum dua gelas cokelat sehari memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan otak dan mengurangi kepikunan pada lansia.

Kandungan polifenol dalam cokelat dapat meningkatkan fungsi otak. Selain itu, kandungan flavanol juga bisa mengendurkan pembuluh darah sehingga aliran darah dan suplai darah ke otak meningkat.

Penelitian juga membuktikan efek positif cokelat pada kesehatan otak pada pasien Alzheimer dan Parkinson, tetapi penelitian lebih lanjut masih harus dilakukan.

3. Memperbaiki suasana hati dan mengurangi gejala depresi

Minum segelas cokelat panas memberikan manfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan sirkulasi darah. Cokelat mengandung flavanol yang dapat memiliki efek positif pada suasana hati, ketenangan, dan kesenangan seseorang.

Menurut penelitian, senyawa ini dapat meningkatkan kinerja mental seseorang, baik orang tanpa atau dengan gangguan mental. Jadi bisa dikatakan kalau minum cokelat bisa membangkitkan suasana hati Anda, terutama pada Natal.

4. Mengurangi gejala diabetes tipe 2

Minum cokelat hangat memberikan manfaat untuk mengendalikan kadar gula darah. Kandungan flavonol dalam cokelat bersifat antidiabetes.

Flavonol bekerja dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat di usus. Kandungannya juga mampu meningkatkan sekresi insulin, mengurangi peradangan, dan merangsang penyerapan gula dari darah ke otot.

5. Kontrol berat badan Anda

Kedengarannya agak paradoks, tetapi cokelat panas bisa mengontrol berat badan Kamu. Minum segelas cokelat panas menawarkan manfaat untuk mengatur energi, mengatur rasa lapar, dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Juga terungkap dalam sebuah penelitian bahwa konsumsi cokelat membantu menurunkan berat badan. Tetapi perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui jenis cokelat dan dosis yang tepat.

6. Meningkatkan kinerja olahraga

Minum cokelat panas memberikan manfaat untuk meningkatkan energi tubuh Anda. Dinyatakan dalam penelitian di Jurnal Masyarakat Internasional Nutrisi OlahragaCokelat dapat memasok oksigen dalam darah saat Anda berolahraga.

Minum cokelat panas dapat meningkatkan energi. Apalagi jika Anda berencana melakukan aktivitas fisik bersama keluarga saat Natal, misalnya hiking atau melakukan berbagai kompetisi yang melibatkan aktivitas fisik. Tentunya momen Natal terasa lebih hidup dari sebelumnya.

Untuk mendapatkan manfaat yang paling optimal, buat bubuk kakao alami yang rendah gula.

Pos Selain Pemanasan, Ini Manfaat Minum Cokelat Panas pada Hari Natal muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top