Latest News

Sia-Sia, 7 Permintaan Maaf Ini Dapat Merusak Hubungan Anda

Berdebat adalah hal yang wajar terjadi dalam suatu hubungan, dan cara terbaik untuk mengakhirinya adalah dengan meminta maaf. Namun, sebagian besar orang masih merasa sulit untuk meminta maaf, terutama ketika mereka tidak merasa bersalah. Adapun untuk melakukannya, masih banyak yang belum dapat meminta maaf dengan benar. Jika dibiarkan, ini bisa merusak masa depan hubungan Anda, Bela.

"Manusia terhubung dengan pertahanan diri, dan tidak ada dari kita yang kebal dari kata-kata yang salah yang menghalangi permintaan maaf kita," kata psikolog Harriet Lerner. Dia tahu"Tapi permintaan maaf yang efektif bagus untuk hubungan itu. Membuat pihak yang terluka merasa aman, nyaman, dan memulihkan koneksi dan kepercayaan. Di sisi lain, permintaan maaf yang buruk akan memiliki efek sebaliknya." Jadi, permintaan maaf buruk apa yang harus dihindari?

1-6e49f93ba4c52fb82098f194eb19a697.jpg

Permintaan maaf seperti ini menghindari semua pertanggungjawaban. "Dalam kalimat ini, Anda mengatakan bahwa," Saya minta maaf Anda telah bereaksi terhadap perilaku saya yang benar-benar masuk akal, "kata Lerner," Permintaan maaf sejati hanya berfokus pada kesalahan Anda dan bukan pada respons pasangan Anda. . "

2-deb11b65f97ccf1703a35f4df7834183.jpg

Permintaan maaf seperti ini tampaknya berpura-pura bertanggung jawab, tetapi sebenarnya menyalahkan orang lain atas rasa sakit yang terjadi karena alasan di balik kata "tetapi" # 039; "Kata & # 039; tetapi & # 039; selalu menyiratkan rasionalisasi, kritik, atau alasan. Tidak masalah apakah kalimat setelah itu benar, tetapi kata itu membuat permintaan maaf Anda salah."

3-6c6ec10b71b544df8170cd8f864fb2a7.jpg

Lerner berarti bahwa permintaan maaf seperti ini terasa kosong. Melalui kalimat ini, Anda tidak mengakui apa yang telah Anda lakukan, menghindari tanggung jawab untuk menjadikannya lebih baik, dan mendesak pasangan Anda untuk memaafkan Anda. Psikolog yang juga penulis buku Mengapa Anda Tidak Akan Minta Maaf?: Menyembuhkan Pengkhianatan Besar dan Menyakiti Sehari-Hari, ini menyarankan untuk menahan permintaan maaf sampai Anda ingin secara khusus mengklarifikasi kesalahan yang membuat Anda ingin meminta maaf.

4-8ecb976485d54e82bb51d99af2bcc66f.jpg

"Permintaan maaf yang baik berfokus pada menunjukkan rasa tanggung jawab dan penyesalan untuk bagian Anda, meskipun perasaan Anda mengatakan bahwa Anda hanya sedikit bersalah," kata Lerner, "Simpan keluhan Anda untuk nanti."

5-4eb96844def9b91ba867ad7fb723a993.jpg

Permintaan maaf yang berlebihan ini mengungkapkan bahwa Anda terganggu. Tetapi lebih dari itu, Anda memaksa pasangan Anda untuk berhenti dan meyakinkan Anda, mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit dan permintaan maaf pasangan Anda, kemudian memutarnya sehingga seolah-olah itu tentang perasaan Anda.

6-3f053ec0ce853e53020d773b23d835a5.jpg

Menurut Lerner, permintaan maaf ini lebih buruk daripada tidak meminta maaf sama sekali. "Kalimat permintaan maaf ini membingungkan komunikasi. Kamu meminta maaf, tetapi juga memaksa pasangan untuk merasa tidak setuju atau mencoba menghiburmu, seolah-olah menghilangkan rasa sakit yang sebenarnya dialami pasangan itu."

7-596407062a4d263071597778b725a8ea.jpg

Untuk permintaan maaf atas kesalahan besar, hanya sekali saja tidak cukup. "Perasaan terluka parah, atau pengkhianatan membutuhkan banyak percakapan, di mana Anda mendengarkan tanpa membela apa yang ingin dikatakan pasangan Anda dan Anda membawa rasa sakit sebagai akibat dari kesalahan Anda," kata Lerner. Karena itu, psikolog ini menyarankan untuk tidak mengucapkan frasa "Maafkan aku!" dalam pasangan. "Permintaan maaf tidak akan berarti apa-apa jika Anda tidak mendengarkan dengan hati-hati kemarahan dan perasaan pasangan Anda."

Lalu, seperti apa permintaan maaf yang baik? "Katakan dengan jelas dan arahkan tanggung jawab Anda ke kesalahan, tanpa mengkritik pasangan Anda atau mengemukakan kesalahan juga. Tanpa kata & # 039; jika & # 039; tetapi kalimat & # 039; kalimat harus mengandung kata & # 039; saya bertanya maaf "dan tawarkan perubahan dan tidak akan mengulangi kesalahan yang sama di masa mendatang," kata Lerner.

BACA JUGA: Merasa bersalah? Berikut 9 Cara Meminta Maaf kepada Boyfriend dengan Ketulusan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top