Latest News

Sudah Minum Kopi Tapi Masih Ngantuk, Apa Penyebabnya?

Bagi sebagian orang, kopi sudah menjadi bagian yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Tanpa minum kopi, rasanya sangat sulit untuk tetap fokus pada pekerjaan. Namun, ada juga orang yang minum kopi tetap saja mengantuk.

Ternyata, ada beberapa alasan mengapa minum kopi tidak berhasil untuk orang tertentu. Berikut penjelasan lengkapnya.

Pahami cara kerja kopi di dalam tubuh

Untuk memahami kenapa meski masih mengantuk minum kopi, tapi harus tahu dulu cara kerja kopi di dalam tubuh. Pada dasarnya, zat yang membuat Anda lebih fokus dan terjaga setelah minum kopi yaitu. kafein. Kafein adalah stimulan yang merangsang aktivitas di sistem saraf pusat. Anda juga akan merasa lebih berenergi untuk beberapa saat.

Di tubuh Anda ada senyawa yang disebut adenosin. Saat saraf di otak Anda menangkap dan mengikat adenosin, Anda akan merasa mengantuk dan ingin istirahat. Nah, kafein merupakan zat yang memiliki sifat yang sangat mirip dengan adenosin. Jadi, saat Anda minum kopi yang tinggi kafein, saraf Anda akan menangkap kafein, bukan adenosin.

Namun, jika adenosin membuat Anda mengantuk, kafein justru membuat pikiran Anda lebih segar. Inilah mengapa minum kopi bisa membuat Anda lebih waspada dan fokus.

Kenapa masih ngantuk minum kopi?

Cara kerja kafein di tubuh semua orang sama saja. Yang berbeda adalah reaksi tubuh Anda terhadap stimulan tersebut. Berikut dua kemungkinan alasan mengapa setelah Anda minum kopi Anda masih mengantuk seperti sebelumnya.

1. Kurang tidur

Untuk orang-orang kurang tidur, secangkir kopi tidak lagi mempengaruhi sistem saraf Anda. Hal ini dijelaskan dalam sebuah penelitian di konferensi American Academy of Sleep Medicine dan Sleep Research Society di Amerika Serikat (AS).

Menurut penelitian ini, semakin sedikit Anda tidur, tubuh akan memproduksi senyawa adenosin dalam jumlah yang jauh lebih banyak. Intinya adalah otak menangkap sinyal untuk istirahat. Akibatnya, kafein dalam secangkir kopi akan kalah melawan adenosin dalam tubuh Anda.

Saat Anda minum kopi, sistem saraf Anda telah menangkap dan mengikat adenosin terlebih dahulu. Kafein yang masuk ke dalam tubuh bersifat mubazir dan tidak dapat bekerja karena tidak dapat lagi ditempatkan di sistem saraf Anda.

Jadi, padahal sudah minum kopi beberapa cangkir setelah begadang semalaman atau beberapa malam berturut-turut, Anda mungkin tidak akan merasakan efek apa pun.

2. Tubuh mengalami kesulitan mencerna kafein

Jika Anda sudah cukup tidur tetapi minum kopi tetap membuat Anda mengantuk, penyebabnya bisa jadi karena gen Anda sendiri. Ya, ternyata ada gen khusus yang mengatur seberapa sensitif sistem saraf Anda terhadap kafein.

Gen ini telah ditemukan dalam beberapa penelitian oleh para ahli di seluruh dunia. Salah satunya adalah dari Fakultas Kedokteran Universitas Northwestern Feinberg di AS. Gen yang diberi kode CYP1A2, AHR, POR, ABCG2, dan CYP2A6 adalah gen yang bertanggung jawab untuk mencerna kafein. Sebelumnya, peneliti dari University of Toronto di Kanada juga berhasil menemukan gen tersebut.

Orang yang memiliki kombinasi sempurna dari gen ini dapat mencerna kafein lebih cepat. Jadi, efek kopi terasa lebih cepat. Namun, sebagian tubuh orang sulit mencerna kafein, sehingga meski minum kopi tetap saja mengantuk. Pasalnya, tubuh belum selesai mencerna kafein.

Pos Sudah Minum Kopi Tapi Masih Ngantuk, Apa Penyebabnya? muncul pertama kali Halo Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top