Latest News

Suka Makan Pisang Jantung? Berikut 5 Manfaat Yang Harus Anda Ketahui

Ada berbagai manfaat yang bisa didapat dari jantung pisang. Biasanya, jantung pisang bisa ditumis, digoreng, atau dibuat kari. Selain rasanya yang lezat, jantung pisang menyimpan segudang manfaat yang bisa didapat.

Pelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dari makan jantung pisang.

Manfaat makan jantung pisang untuk kesehatan

Jantung pisang dianggap sebagai bagian dari sayuran di wilayah Asia Tenggara. Sama seperti sayuran lainnya, jantung pisang sangat kaya akan kandungan gizi seperti di bawah ini.

  • vitamin A
  • vitamin C
  • vitamin E
  • berbagai mineral
  • asam lemak
  • flavonoid
  • tanin
  • saponin
  • glikosida
  • steroid

Dari beragam bahan inilah yang memberikan manfaat bagi jantung pisang saat dikonsumsi. Jika Anda penggemar hati pisang, manfaat berikut dapat diperoleh.

1. Mengatasi pembesaran prostat jinak

Jantung pisang memiliki manfaat untuk mengatasi masalah pembesaran prostat jinak atau hiperlapsia prostat jinak. Kondisi ini biasanya terjadi pada pria dan ditandai dengan melemahnya kandung kemih air seni tidak sepenuhnya keluar.

Dalam sebuah penelitian, ekstrak jantung pisang membantu mengurangi pembesaran prostat dan meningkatkan morfologi kelenjar prostat. Ekstrak jantung pisang mengandung asam sitrat, taurin, asam pantotenat dan nikotinat.

Senyawa ini mampu menjadi agen antiinflamasi dan antiprofilerasi (menghambat pertumbuhan sel) pada pasien pembesaran prostat jinak.

2. Cegah radikal bebas

Radikal bebas diproduksi oleh polusi udara dapat menyebabkan sistem saraf pusat, gangguan autoimun, gangguan kardiovaskular dan lainnya. Di sini, jantung pisang membawa manfaat untuk menangkal radikal bebas.

Ekstrak jantung mengandung antioksidan tinggi yang dapat mencegah stres oksidatif. Senyawa polifenol dan flavonoid dari ekstrak jantung pisang dapat melindungi tubuh dari kerusakan DNA akibat fenton yang dimediasi zat besi (reaksi senyawa radikal bebas).

Efek dari konsumsi hati pisang dapat memberikan perlindungan terhadap efek radikal bebas.

3. Mendukung diet sehat

Kombinasi jantung pisang dan pseudostem (batang tengah pisang) dapat memberikan pemenuhan nutrisi yang sehat. Karena jantung pisang yang diteliti memiliki sumber nutrisi makro dan mikro yang baik.

Tidak hanya itu, asam linoleat di jantung pisang dapat meningkatkan kerja kekebalan tubuh melalui kandungan antioksidan. Sebelumnya juga disebutkan bahwa kandungan antioksidan ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas.

Karena kaya akan nutrisi, Anda bisa memasukkan hati pisang ke dalam menu diet tinggi serat yang sehat.

4. Lindungi tubuh dari bakteri

Tidak hanya melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas, jantung pisang memiliki manfaat melindungi tubuh dari infeksi bakteri. Jantung pisang dipercaya mengandung protein tinggi.

Jantung pisang yang diekstrak mengandung asam amino dan peptida. Isolasi protein ini secara signifikan terhadap bakteri gram positif dan negatif. Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi diare, pneumonia, dan kolera.

Karena itu, konsumsi jantung pisang dapat mendukung kekebalan tubuh dari infeksi bakteri.

5. Mengurangi komplikasi diabetes

Jantung pisang membawa manfaat untuk mengurangi komplikasi diabetes mellitus. Salah satu komplikasi yang berhubungan dengan diabetes adalah hiperglikemia.

Kombinasi jantung pisang dan pseudostem (bagian tengah batang pisang) dapat mengurangi hiperglikemia dan komplikasi seperti diabetes nefropati diabetik (komplikasi diabetes pada ginjal)

Dapat disimpulkan bahwa konsumsi jantung pisang dengan pseudostem, secara alami mampu mengurangi risiko komplikasi diabetes.

Untuk mencapai manfaat spesifik jantung pisang, Anda bisa meminumnya dalam bentuk ekstrak. Namun, tidak ada salahnya untuk memasukkan dalam diet sebagai pemenuhan nutrisi harian.

Pos Suka Makan Pisang Jantung? Berikut 5 Manfaat Yang Harus Anda Ketahui muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top